PROCESO DE GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

FORMATO GUÍA DE APRENDIZAJE

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE

 Denominación del Programa de Formación: Tecnico en recursos humanos

 Código del Programa de Formación:
 Nombre del Proyecto Formativo:
 Fase del Proyecto:
 Actividad de Proyecto Formativo:
 Competencia: GENERAR HABITOS SALUDABLES DE VIDA, MEDIANTE LA APLICACIÓN DE
PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FISICA EN LOS CONTEXTOS PRODUCTIVOS Y SOCIALES
 Resultados de Aprendizaje:
2 PRACTICAR HÁBITOS SALUDABLES MEDIANTE LA APLICACIÓN DE FUNDAMENTOS DE
NUTRICIÓN E HIGIENE.

 Duración de la Guía de Aprendizaje 18 HORAS:

2. PRESENTACIÓN

 Estimado aprendiz, sea usted bienvenido a esta parte del proceso de su programa de formación, en
donde tiene una duración de 10 horas teórico-prácticas. Con esta guía se espera que usted mejore
su conocimiento en cuanto a temas importantes para su vida diaria, mediante diferentes conceptos
y actividades que desarrollaremos en clase para el mejor desarrollo en su contexto productivo y
social. Ya que son una población vulnerable, más expuesta a caer en las problemáticas actuales que
asechan a la sociedad, como la mala conservación del medio ambiente, una cultura de aseo y
recolección apropiada de residuos sólidos entre otras. El principal objetivo es que por medio de
este proceso usted pueda brindar conocimiento y concientización de aquí en adelante en los
diferentes espacios tanto laborales como sociales en el cual se vaya a desenvolver, así estaría
aportando al mejor entorno sociocultural de nuestro país.


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3. FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividades de reflexión inicial:

Descripción de la actividad: Querido aprendiz, a manera de reflexión, usted debe tomar conciencia del gran
significado de la palabra cultura tanto física como de higiene y la higiene empieza por uno mismo, de ahí
partimos para el aporte tan importante que debe hacerle al medio ambiente en donde usted se encuentre,
(recolección de residuos sólidos), por esta razón y ya que usted tiene una visión analítica y según lo visto en
la televisión y en redes sociales, sobre los problemas que acarrean el no tomar conciencia de esto.

Responder las siguientes preguntas:

¿Conoce usted cuales son los buenos hábitos alimenticios?

RTA: pues tengo entendido que un buen habito saludable es comer las tres comidas esenciales comon lo
son desayunar, almorzar y cenar esto claro esta con alimententos saludables y que sea constante o a la
misma hora tratar de hacerlo además se debe tener entre comidas lo que común mente llamados onces y
medias nueves pero un habito alimenticio saludable es comer una sola harina, comer proteína, granos,
frutas y verduras además de consumir alimentos lácteos y todo es buen en porciones adecuadas y evitar
comer productos procesados como lo son los paquetes y productos con demaciados conservantes.

¿Qué hábitos alimenticios tiene usted?

RTA: pues trato de comer bien que en las comidas sea la que sea sean alimentos saludables y balanceados,
trato de tener fruta y verdura en la casa de consumirla de prepararlas me gusta beber agua y preparar las
carnes no tanto frito si no cocinada o común mente llamada sudada.

¿Qué pienso de la higiene?

RTA: es un buen habito la buena higiene ya que previene muchas cosas un ejemplo claro es el lavado de
manos ayuda en gran parte la prevención de bacterias y organismos malos en nuestro cuerpo y al tener
buena higiene nos hace sentir bien.

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¿Mientras hago mi actividad física llevo toalla para el sudor?

RTA: en ocasiones lo hago pero realmente es muy poco que lo haga en lo personal suelo cragar pañitos
humenos me limpio el sudor y luego lo desecho.

¿La hidratación que bebo la traigo desde la casa o la compro?

RTA: siempre llevo la hidratación de mi casa

¿Con qué me hidrato?

RTA: con agua

¿Qué hago por mantener limpio el ambiente donde me encuentro?

RTA: me considero una persona ordenada trato de no dejar cosas tiradas de hacer limpieza constante en el
hogar le he inculcado eso a mis hijos y cada uno lava su loza recoje sus cosas y mantiene su espacio
ordenado.

¿Me involucro con mis compañeros en el tema de selección de residuos?

RTA: pues realmente en ocasiones en algunas actividades lo hemos tocado el tema pero mas que tratarlo
creo yo que es la cultura y conciencia de cada uno de saber que no hay que arrojar basura sabiendo que
puedes tirarla en la caneca de que ahí materiales que se les pueda dar un segundo uso y ser concientes que
en nuestras manos esta cuidar el medio ambiente para las próximas generaciones.

¿Qué tipo de prácticas ambientales hace usted?

RTA: en mi hogar separo los residuos aprovechables como lo son las botellas, cubetas de huevos y cartón
de los materiales que realmente no pueden ser reciclados también no me gusta dejar cargadores
conectados o electrodomesticos que no se están utilizando suelo desconectarlos.

¿Si, o no hago alguna práctica ambiental, explique el por qué?

RTA: si lo hago y lo hago porque pienso en las generaciones futuras y que si todos pensaramos en eso no
habría tanta contaminación en el mundo y no estaríamos viento cosas como lo del cambio climático.

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Con los siguientes videos:

https://youtu.be/ETIwmxTAxB4?si=BSfI0lktsu844J9o y https://youtu.be/ko2swYF0tPw?si=6R1I5CkbN-
YwEZum realizar 2 momentos comparativos, donde defina la nutrición y entorno saludable. Socializarlo con
sus compañeros.

Ambiente requerido: Ambiente convencional

Estrategias o técnicas didácticas activas: Resumen, Vídeos
Materiales de formación: computadores, video beam.
Material de apoyo: https://youtu.be/ETIwmxTAxB4?si=BSfI0lktsu844J9o nutrición
https://youtu.be/ko2swYF0tPw?si=6R1I5CkbN-YwEZum Entornos saludables
Duración de la actividad: 4 horas.

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el

aprendizaje:
Como ya ha dado respuesta a las preguntas en el punto inmediatamente anterior, ahora define los
siguientes términos, para lo cual puede recurrir a sus conocimientos previos o consultar fuentes de
información verídicas en internet:
¿Qué es hidratación?
RTA: consiste en reponer los liquidos corporales que perdemos a través del sudor, al exhalar aire y al
eliminar
Residuos.
¿Qué es nutrición?
RTA: es aquella que nos sirve para proporcionar nutrientes a nuestro organismo nios ayuda a prevenir
enfermedades que esten relacionadas con la alimentación, regula los procesos metabólicos una buena
nutrición es fundamental para mantener una buena salud.
¿Qué es higiene?
RTA: habitos de limpieza y aseo que previenen enferm,edades y transmisión de bacterias y virus.
¿Qué es actitud?
RTA: es la forma en la que una persona se comporta en situaciones especificas y en su entorno es como se
adapta a los cambios es la respuesta emocional a tareas o eventos.
¿Qué es conciencia?

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RTA: es la capacidad que tenemos las personas de darnos cuenta que esta bien o que esta mal

¿Qué es medio ambiente?

RTA: es el entorno en el que vivimos en el cual ahí vida y distintos organismos que debemos cuidar y
valorar.
¿Qué es conservación?
RTA: es proteger, preservar y cuidar a algo o alguien
¿Qué es recolección?
RTA: reunir, agrupar con el fin de organizar o clasificar algo.
¿Qué es limpieza?
RTA: proceso de remover y eliminar la suciedad y lso gérmenes o bacterias de una superficie u objetos
utilizando elementos de aseo para ese proceso.
¿Qué es entorno?
RTA: ambiente o espacio que rodea a una persona para realizar una tarea o función.

Una vez finalizado de dar respuesta a cada una de las preguntas investigadas, usted debe realizar un cuento
escrito y representativo con su grupo de trabajo donde involucre cada uno de los términos consultados. No
olvide que lleva un título, el desarrollo de una idea principal que en este caso se trata sobre el cuidado del
medio ambiente en donde llevamos a cabo su proceso, el aporte que podemos hacer a ella y finaliza con
una conclusión.
Ambiente requerido: ambiente convencional.
Estrategias o técnicas didácticas activas: investigación de conceptos, realización y representación de
cuentos.
Materiales de formación: computadores, internet, papel periódico, marcadores.
Material de apoyo: https://valor-compartido.com/a-que-nos-referimos-cuando-hablamos-de-medio-
ambiente/#:~:text=Se%20trata%20del%20entorno%20que,un%20lugar%20y%20momento
%20determinado%C2%BB. Medio ambiente.
Duración de la actividad: 4 horas.

3.3 Actividades de apropiación:

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Apreciado aprendiz debe ingresar al siguiente link https://www.youtube.com/watch?v=vVbpVprnbtg (El
gran cambio comienza por ti) Tome en cuenta esta actividad y póngala en práctica, primero en su vida
personal y luego a su entorno, ya que usted debe realizarla las veces que sea necesario, hasta lograr su
máximo potencial de conciencia y responsabilidad para con usted y con los demás. Tendrá que realizar
unos dibujos de acuerdo al tema visto o escuchado en el video. Una vez realizada la actividad tomar fotos
como evidencias para su la obtención de su calificación.
Ambiente requerido: ambiente convencional.
Estrategias o técnicas didácticas activas: desarrollo de creativas por medio de los dibujos.
Materiales de formación: video beam, computadores, internet.
Material de apoyo: https://www.youtube.com/watch?v=vVbpVprnbtg
Evidencias de aprendizaje: dibujos a través del vídeo del gran camnio comienza por ti.
Instrumentos de evaluación: reflexión individual o de pares.
Duración de la actividad: 5 horas.

3.4 Actividades de Transferencia el Conocimiento:

Para finalizar con las actividades propuestas en las actividades de contextualización y apropiación,
usted señor aprendiz deberá realizar un plegable donde genere las buena prácticas de nutrición y
entornos saludables que puede emplear en su entorno de formación o empresa.
Ambiente requerido: ambiente convencional.
Estrategias o técnicas didácticas activas:
Materiales de formación: computador, hojas, marcadores, revistas, tijeras, etc.
Material de apoyo:
https://www.redpapaz.org/wp-content/uploads/2018/01/
buenaspracticasparafomentarlaalimentacionsaludableenelentornoescolarcompressed.pdf buenas
prácticas para fomentar la alimentación saludable.
Evidencias de aprendizaje: plegable.
Instrumentos de evaluación: cuestionario de conceptos.
Duración de la actividad: 5 horas.

4. PLANTEAMIENTO DE EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE PARA LA EVALUACIÓN EN EL PROCESO

FORMATIVO.

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 Fase del Actividad del Técnicas e
Actividad de Evidencias de Criterios de
proyecto proyecto Instrumentos
Aprendizaje Aprendizaje Evaluación
formativo formativo de Evaluación

INVESTIGACIÓN Evidencias de Administra un Técnica:

Conocimiento : plan de higiene resolución de
Dibujos, vídeos, corporal preguntas
Plegables, Conocer los dentro del
Carteleras conceptos de contexto Instrumento:
higiene y su productivo. cuestionario
(cuento)
aplicabilidad
Interpreta los Técnica:
Evidencias de fundamentos Observación
Desempeño: de estilo de
Instrumento:
vida saludable,
Explicar lista de
higiene.
mediante un chequeo
video Representa
Técnica:
graficamente
Evidencias de valoración de
una
Producto: producto
alimentación
Evaluación de nutricional Instrumento:
seguimiento. balanceado lista de
según actividad chequeo.
laboral.

5. GLOSARIO DE TÉRMINOS

Medio ambiente: Es el área condicionada para la vida de diferentes seres vivos donde se incluyen
elementosnaturales, sociales, así como también componentes naturales; como lo es el suelo, el agua y el
aire ubicados en un lugar y en un momento específico.

Residuo sólido: Un residuo es un material que se desecha después de que haya realizado un trabajo o
cumplido con su misión.

Concientización: Acción y efecto de crear conciencia entre la gente acerca de un problema o fenómeno que
se juzga importante.

Clasificación: es un concepto vinculado con el verbo clasificar, que se refiere a la acciónde organizar o
situar algo según una determinada directiva.

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Cultura: estodo complejo que incluye el conocimiento, el arte, las creencias, la ley, la moral, las costumbres
y todos los hábitos y habilidades.

Principios: En ética, los principios son reglas o normas que orientan la acción de un ser humano cambiando
las facultades espirituales, racionales y sexuales. Se trata de normas de carácter general y universal.

Valores: El término valores hace referencia: A principios que nos permiten orientar nuestro
comportamiento en función de realizarnos como personas. Son características o cualidades de una
persona.

Nutricion: La nutrición consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los

organismos para que puedan llevar a cabo tres procesos fundamentales: mantenimiento de las condiciones
internas, desarrollo y movimiento, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular
y microscópico.

Actividad laboral: Se refiere a la labor de las personas, a su trabajo o actividad legal remunerada. El
hombre para satisfacer sus necesidades debió, desde su aparición sobre la Tierra, emplear su fuerza o su
capacidad creativa, para extraer de la naturaleza los recursos necesarios, o modificar lo que el medio le
ofrecía, para su provecho.

Vida saludable: Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas,

para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la
alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la
actividad social.

6. REFERENTES BILBIOGRÁFICOS

https://www.youtube.com/watch?v=2PdVRvxymwE&t=27s https://www.youtube.com/watch?
v=vVbpVprnbtg https://www.youtube.com/watch?v=ETIwmxTAxB4&t=28s
https://www.redpapaz.org/wp-content/uploads/2018/01/
buenaspracticasparafomentarlaalimentacionsaludableenelentornoescolarcompressed.pdf buenas
prácticas para fomentar la alimentación saludable.
https://valor-compartido.com/a-que-nos-referimos-cuando-hablamos-de-medio-ambiente/#:~:text=Se
%20trata%20del%20entorno%20que,un%20lugar%20y%20momento%20determinado%C2%BB. Medio
ambiente.

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 https://youtu.be/ETIwmxTAxB4?si=BSfI0lktsu844J9o nutrición
https://youtu.be/ko2swYF0tPw?si=6R1I5CkbN-YwEZum Entornos saludables

7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor (es) OSCAR JAVIER LINARES INSTRUCTOR CDAE VILLETA 31/08/2022
LINARES

HIDDY CONSTANZA LEURO

INTERUCTORA CDA CHÍA 31/08/2022
BARRERO

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Razón del
Nombre Cargo Dependencia Fecha
Cambio
Autor HIDDY CONSTANZA INSTRUCTOR CBA 04/07/2024
(es) LEURO BARRERO A MOSQUERA
Ajustes de
definiciones y
entregables.
LEONARDO CBA
04/07/2024
ARMANDO MOSQUERA
INSTRUCTOR
SABOGAL ARIAS

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