Marcha
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Conteúdos.
Conceitos Básicos
OSCILAÇÃO POSTURAL
Oscilação Postural – nosso corpo internamente está se movimento. Isso reflete na postura externa, e
para nos manter eretos, nosso corpo precisa compensar isso com movimentos constantes e
pequenos pra manter o CM dentro da base de sustentação do corpo ( pés)
-indivíduos jovens e idosos oscilam mais; também idosos e jovens tem tempos de reação menores
em relação aos adultos; em idosos isso se relaciona a quedas. Imagino que em crianças tbm...
Equilíbrio de Forças na Postura Simétrica (aquela imagem dos músculos antigravitacionais que tá no
livro vai ajudar)
Linha Gravitacional:
+Passa A frente da Articulação do Tornozelo --> Gera Rotação, torção, que tenta dorsiflexionar o pé
+ sóleo ativamente faz força contraria, é o responsável. Gastrocnemio fica ativo também
+ Atrás do quadril – tomar cuidado pois em postura relaxa o quadril tem pequena extensão (2 a 15
graus)
+ Tronco; No lado concavo das costelas --> Torção de flexão, anterior à cifose torácica
ESTRATÉGIAS DE RECUPERAÇÃO (aplicação prática deixa mais simples) - Quando usa cada uma e
como são
+Passada e alcance- balançar braços e pernas, aumentar a passada quando não acha o degrau por
exemplo
DEFINIÇÕES BÁSICAS
+Ciclo/Passada (?)
-inicia com contato do calcanhar, fecha com o contato desse mesmo calcanhar. Unidade
fundamental da marcha
- Costuma ser igual, exceto na corrida, onde o dominante tende a ser maior por ter mais
propulsão
- Condições patológicas, muda
Velocidade Média de Caminhada Normal – 80m/min. Para indíduos altos também. Seja pra
velocidades maiores ou menores disso, há maior esforço muscular e gasto energético
Velocidade Livre de Caminhada – cada indivíduo tem a sua, onde ele é mais eficiente.
Homem vs Mulheres
Homens tem maior velocidade, maior comprimento de passada (perna é maior afinal) e menor
cadência (100 a 120 vs 105 a 125)
Pra subir velocidade, sobe cadência e/ou comprimento da passada. Subir velocidade implica diminui
o tempo pra todas as subfases, chegando até zerar apoio duplo
-Comprimento do passo - distância entre sucessivos contatos do calcanhar dos dois pés diferentes
-Largura
5 a 7 (adultos); 8 a 10 (crianças)
-Essas características são nitidamente afetadas em patologias que serão posteriormente mais
discutidas:
Síndrome de Duscheine; Joelho Varo e Valvo (impactol, jogadores de futebol); Pé Plano; Pé Chato;
FASES DA MARCHA
Entra calcanhar, assenta no solo; centro de massa no pé/perna estendida; tira calcanhar, tira dedo
Subdivisões
*Balanço inicial, pé todo fora do solo
TAREFAS DA MARCHA
+Apoio Simples – fase de apoio médio. Centro de massa lateraliza e recai sobre um único membro.
Equilíbrio é difícil
+Avanço do Membro 1– apoio final e pré-balanço - geram força pro avanço do membro
- Inicial e Médio - flexiona quadril, joelho e tornozelo: cria espaço entre pé e solo para que o
membro avance
- Final - Extensão de joelho: enrijece o membro, estabiliza pro contato inicial
MOVIMENTOS ARTICULARES NO PLANO SAGITAL
Geral:
+ 2 a 5cm de deslocamento
PELVE
+Em geral, se movimenta pouco durante a marcha. E se movimento em bloco, impossível dissociar
um lado de outro.
+Inclinação ocorre pra gerar movimento extra no quadril necessário pra deambulação
+São rotações de arco curto em torno de um eixo médio-lateral através das articulações do quadril
+Tem-se então um padrão de ondas senoidais. Dois ciclos completos a cada passo
++Ver a figura
Contato Inicial, Neutro; Inclina Posteiormente até o Apoio Médio; Reverte no Final do Apoio Médio;
Inclina Posteriormente em Pré-Balanço; Continua em Incclinação Posterior, e vai mudar no balanço
inicial ao médio. No balanço final, inclinação posterior
“A pelve atinge o contato inicial em uma posição próxima à neutra e move-se ao longo da fase de
apoio médio em uma posição de leve inclinação posterior. No final da fase de apoio médio, quando
o quadril se move em extensão, a pelve se inclina apenas ligeiramente para a frente. No momento
em que o membro atinge o pré-balanço, a pelve volta a inclinar-se posteriormente. Durante o
balanço, a pelve primeiro completa a inclinação posterior e, em seguida, inclina-se anteriormente do
balanço inicial ao balanço médio. No balanço final, ela se move em direção a uma inclinação
posterior, preparando-se para aterrissar novamente.
QUADRIL
+”Se move em extensão” na fase de apoio, chegando ao máximo no apoio final (10 graus)
JOELHO
TORNOZELO
PLANO FRONTAL
Pelve
+Ao mesmo tempo isso põe os abdutores em leve extensão, dando maior vantagem comprimento-
tensão
QUADRIL
JOELHO
É bem estável em relação a abdução e adução, devido aos ligamentos colaterais bem fortes. O
movimento portanto é mínimo
TALOCRURAL
A)Talocalcânea
Inversão-Eversão
B)Transversa do Tarso
Eleva o arco no apoio médio seguindo o movimento de inversão nessas duas articulações
MOVIMENTO NO PLANO TRANSVERSO
Movimentos no plano transverso incluem movimentos recíprocos dos ombros e da pelve, conforme
o braço direito e a perna esquerda, oposta, balançam para a frente (Fig. 12.7C). Os ombros e as
vértebras superiores rodam no sentido anti-horário conforme a perna esquerda balança para a
frente, e, então, revertem para o horário conforme a perna direita balança para a frente.
PELVE
Lembrar que nesse caso, trata-se de hemipelve. Elas rodam em sentido contrário.
Em balanço, protação
Em apoio, retração.
+Como só se dissocia pra fins didáticos, a pelve roda 8 graus no total. Retração + Protração
acontecendo ao mesmo tempo.
QUADRIL
Rotação Lateral e Medial (pensa na coxa indo pra fora e pra dentro)
Após apoio médio caminha para rotação neutra, num movimento fluido chega à rotação lateral no
pré-balanço.
Próximo de 80% do ciclo,retorna vai retornando pra rotação medial preparando pro contato
JOELHO
No balanço vai em rotação medial até o balanço final quando se lateraliza preparando pro contato
TORNOZELO E PÉ -
Logo, a eversão do talus na sustentação do calcaneo força a tíbia a rodar medialmente e prona o pé.
Baseado na terceira lei de newton. Um passo transmite uma força ao solo, e o solo ao mesmo tempo
transmite um mesmo módulo de foça
Essa força é criada no pé, de maneira didádica, no ponto oposto ao contato é neutralizada pelo solo
no ponto de contato e isso GERA ATRITO
- estabiliza o pé para o contato. Ele não escorrega pra frente. Isso significa desacelaração no
membro também
-gera tração suficiente pra impulsionar o no pré-balanço. Isso significa que tá gerando aceleração no
membro também
Vetor ou Força X
NO CONTATO INICIA FRS passa posterior ao eixo do tornozelo, gera torque de flexão plantar que é
controlado pela contração excentrica dos músculos dorsiflexores. Passa ainda no eixo do joelho, nao
gerando torque. Passa por fim anterior ao quadril gerando torque de flexão, neutralizado pelos
extensores do quadril.
Na RESPOSTA À CARGA. FRS é posterior ao joelho, gera torque de extensão portanto. Isso exige
contração excêntrica do quadríceps pra controlar joelho
NO APOIO MÉDIO. FSR É ANTERIOR AO TORNOZELO, gera flexão dorsal portanto. Exige gastrocnêmio
e sóleo.
CENTRO DE PRESSÃO
No apoio final e pré-balanço, CP tá perto do centro antepé, entre cabeça do primeiro e segundo
metatarso
+Há muito mais uma ação da inércia do propriamente dos músculos dentro de uma marcha padrão
*quadrícipes ajuda
+Tem que ter estabilizador – Aumenta a atividade de Glúteo Máximo* e Médio novamente
+Tem que ter músculo segurando a flexão de joelho - Quadríceps* e ajuda de isquitiobiais (bem de
leve)
*controle excêntrico
Apoio Médio - Fase mais precária do ciclo. Apoio simples, um membro só tomando as dores
Apoio Final e Pré-Balanço - Atividade Muscular Concêntrica, Flexões pra gerar impulso no membro
que irá a balanço
Apoio Final
+Gastrocnemio* - Apoio final - flexão plantar do tornozelo e do calcanhar enquanto dedos saem do
solo
*maior parte
+++Em apoio final e pré-balanço, a flexão de joelho resultada das flexões da pelve e plantar do
tornozelo. Flexão do joelho que continua em balanço médio pra afastar pé do solo
Balanço:
Ilipsoas e Reto Femoral – flexão de quadril (excentricamente) *imagino que ajuda afastar tbm
Tibial Anterior - flexão dorsal (excentricamente) pra afastar o pé do solo sem bater os dedos
Iliopsoas e Reto Femoral – aceleram o membro tbm e não vão trabalhar no balanço médio
Balanço Final
+Gluteo Médio e Isquiotibiais são ativados para desacelerar o movimento no quadril e joelho
+Tibial Anterior prepara o tornozelo,uma flexão dorsal neutra, para o contato inicial
MEMBROS SUPERIORES –
TRONCO -
+Reto do Abdome, Oblíquo Interno, Oblíquo Externos variam conforme velocidade da marcha
MEMBROS INFERIORES-
Flexores do Quadril - só pensar na academia... (extensor de quadril, aquela coisa linda que as
meninas fazem na polia; o coice vs flexão)
-contração concetrica pra estender quadril e manter o trono ereto no contato inicial e resposta à
carga
Abdutores do Quadril -
-Gluteo médio vem desde o balanço final e é muito responsável por minimizar a queda contralateral
da pelve
Adutores do Quadril
MARCHA IMATURA
+Marcha de base ampla – base mais larga que tronco
+Até 4,5 meses após começar a andar, membros em guarda alta,média e baixa, não em oscilação
recíproca
2 anos
+Base menor
MARCHA MADURA
Atributos:
Gasto energético adequado; Comprimento adequado do passo; Inclinação e Rotações Pélvicas;
Contato com o calcanhar; Flexão de Joelho no Apoio Médio
+BASE LARGA
+Mais pé plano
PARALISIA CEREBRAL
+Perspectiva cinemática:
+Perspectiva muscular
-produção inadequada de força é ineficaz pra propulsionar do apoio final pro balanço
+Boa parte da atividade muscular não resulta em movimento; ativações musculares erradas;
incapacidade de transferir o peso pra um único membro resultadam em: GASTO ENERGÉTICO 3X
MAIOR E VELOCIDADE 50% MENOR
AVC E HEMIPLEGIA
+Marcha assimétrica
-cocontração
+Gasto energético específico não é maior, mas em função do tempo maior, a demanda energética
pra cobrir uma mesma distância é maior
PARKINSON
Consequentemente o paciente tem dificuldade em sustentar o peso nos membros... (Já que etm
dificuldade em estender quadril, controlar joelho (principalmente pra extensão), pelo menos deixar
o tornozelo neutro via flexão dorsal;
+Paciente não faz contato com calcanhar. Geralmente pé plano ou dedo progredindo pra calcanhar
MARCHA ATÁXICA
Músculos
Glúteo máximo - *isquiotibiais se ativam menos, mas seguem o objetivo geral (0 a 10% da marcha)
+No contato do calcanhar, ele é ativado estendendo do quadril e evitando uma guinada do tronco
em relação ao fêmur