Sec. 2° Per. 1° Proyecto 2

Educación Física
Escuel Docent
a: e:
Grado 2° Grupo Nivel: Secundaria Fase: 6
: :
CCT: Fecha de Sesion 5
Period 1° Campo aplicación: De lo humano y lo comunitario
es:
o: formativo:
Ejes articuladores
Inclusió Pensamient Interculturalid Igualda Vida Artes y
n o Critico ad critica d de saludabl experiencias
genero e estéticas
Contenido: Capacidades, habilidades y
destrezas motrices
Proceso de desarrollo de aprendizaje:
Integra sus capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a

prueba el potencial individual y de conjunto.
Estrategias Juego motor Estilos de Descubrimiento

didácticas: Juego simbólico enseñanza: guiado
Libre exploración
Materiales: Colchonetas de yoga (1 por estudiante), Pelotas
pequeñas (1 por pareja), Cuerdas de saltar (1 por
estudiante), Aros de plástico (6 por grupo), Conos de
señalización (8 por grupo), Banda elástica para
ejercicios (1 por estudiante), Cámaras o teléfonos
móviles para grabación, Ordenador o tablet para
edición de video, Proyector y pantalla para la
presentación del video
Metodología: Aprendizaje servicio
Contexto
Tomando como punto de inicio los resultados obtenidos por el diagnóstico inicial que
se aplicó a todos los alumnos de la secundaria _______________, se plantea un
proyecto socioformativo para comenzar a abordar las áreas de oportunidad
detectadas. Se planea una serie de sesiones articuladas entre sí con actividades
integrales, flexibles y fomentando un aprendizaje colaborativo.
El proyecto se planea para el grupo de 2º grado de secundaria de la escuela

_______________, ubicada en la ciudad de _______________. Teniendo un total de ___
alumnos: ___ hombres y ___ mujeres.
El diagnóstico inicial se realizó a través de una metodología diagnóstica que incluyó

observación directa, pruebas de coordinación, tareas de trabajo grupo y
autoevaluación. Las actividades incluirán juegos cooperativos, actividades de
iniciación deportiva y dinámicas de grupo, con el objetivo de mejorar tanto las
habilidades físicas como las sociales de los estudiantes.
Problemática:
¿Cómo podemos mejorar nuestra coordinación y equilibrio a través de actividades

físicas específicas y evaluar nuestro progreso?
Producto: Un video tutorial y una demostración práctica. Los estudiantes

seleccionarán y practicarán actividades como yoga, ejercicios de
equilibrio en un solo pie, y juegos de coordinación con pelotas. Crearán
un video tutorial explicando y mostrando estas actividades.
Sesión 1
Inicio:
Juego 1: "Yoga de Equilibrio Básico"

El objetivo de este juego es introducir a los estudiantes al equilibrio estático mediante posturas
de yoga sencillas. Los estudiantes se colocan en fila, cada uno en su colchoneta, con una
distancia de 1.5 metros entre ellos. Cada estudiante realiza posturas básicas de yoga como el
"Árbol" (mantenerse de pie sobre un pie con las manos juntas sobre la cabeza) durante 30
segundos, repitiendo luego con el otro pie. Esta actividad tiene una duración de 10 minutos.
Desarrollo:
Juego 2: "Circuito de Equilibrio en Un Pie"
El objetivo de este circuito es mejorar el equilibrio dinámico mediante un conjunto de estaciones.
Se crea un circuito con 4 estaciones donde los estudiantes deben realizar diferentes actividades
en un pie. Ejemplos de estaciones:
1. Saltar en un pie alrededor de un aro (distancia de 2 metros entre cada aro).

2. Caminar sobre una cuerda con un pie.
3. Lanzar y atrapar una pelota pequeña mientras están en un pie.
4. Mantenerse en un pie mientras pasan una pelota con un compañero.
Los estudiantes se dividen en grupos de 4, y cada grupo empieza en una estación, rotando en
sentido horario cada 2 minutos. La actividad dura 15 minutos.
Juego 3: "Ronda de Círculos"

El objetivo de este juego es desarrollar la coordinación óculo-manual mientras se mantiene el
equilibrio. Los estudiantes, en parejas, se distribuyen por toda el área de juego con una distancia
de 3 metros entre parejas. Cada pareja debe mantenerse en un pie y pasarse una pelota
pequeña sin dejarla caer. Si un estudiante pierde el equilibrio, ambos deben intentar
nuevamente. La duración de la actividad es de 15 minutos.
Cierre:
Juego 4: "Reflexión en Grupo y Estiramientos de Equilibrio"
El objetivo de esta actividad es reflexionar sobre la importancia del equilibrio y realizar
estiramientos finales. Los estudiantes se sientan en círculo en el centro del área de juego y
comentan sus experiencias sobre las actividades realizadas. Luego, realizan estiramientos en un
pie guiados por el profesor. La actividad tiene una duración de 10 minutos.
Evaluación: Observación y registro en rúbrica de evaluación
Observaciones o adecuaciones:
Sesión 2
Inicio:
Juego 1: "Salto con Cuerda y Equilibrio"
El objetivo de este juego es desarrollar la coordinación y el equilibrio mediante saltos
con cuerda. Los estudiantes se alinean en filas con una distancia de 2 metros entre
ellos. Cada estudiante salta la cuerda durante 1 minuto mientras se equilibra en un pie
al terminar. Esta actividad dura 10 minutos.
Desarrollo:
Juego 2: "Carrera de Relevos con Equilibrio"
El objetivo de esta carrera es mejorar la coordinación y el trabajo en equipo mediante
una carrera de relevos que incluye equilibrio. Los estudiantes se organizan en grupos
de 4. Cada estudiante debe correr a un cono a 5 metros de distancia, mantener el
equilibrio en un pie durante 5 segundos, y luego regresar para pasar la pelota al
siguiente miembro del equipo. Los conos se colocan a 5 metros de la línea de salida y
los equipos se organizan en líneas paralelas. La actividad dura 15 minutos.
Juego 3: "Pelota de Precisión"

El objetivo de este juego es desarrollar la coordinación óculo-manual y el control
corporal. Los estudiantes, en parejas, se colocan frente a un aro a una distancia de 2
metros y se lanzan una pelota intentando atinarla en el aro, alternando entre lanzarla
con una mano y atraparla con la otra. Cada pareja se coloca frente al aro con una
distancia de 2 metros. La duración de la actividad es de 15 minutos.
Cierre:
Juego 4: "Estiramientos Activos con Banda Elástica"
El objetivo de esta actividad es mejorar el equilibrio y la flexibilidad mediante
estiramientos asistidos. Los estudiantes se colocan en fila con 2 metros de distancia
entre ellos y usan una banda elástica para realizar estiramientos de piernas mientras
mantienen el equilibrio. La duración de esta actividad es de 10 minutos.

Sesión 3
Inicio:
Juego 1: "Camina la Línea"

El objetivo de este juego es mejorar el equilibrio caminando en línea recta sobre una
cuerda. Los estudiantes caminan sobre una cuerda en el suelo, con los brazos
extendidos para mantener el equilibrio, sin salirse de la línea. Las cuerdas se colocan
en líneas rectas, con 1 metro de separación entre cada cuerda. La actividad tiene una
duración de 10 minutos.
Desarrollo:
Juego 2: "Equilibrio sobre Círculos de Colores"
El objetivo de este juego es desarrollar la coordinación al equilibrarse sobre superficies
inestables. Los estudiantes saltan de un círculo de color a otro, manteniendo el
equilibrio en un pie al aterrizar. Los círculos están colocados a 1.5 metros de distancia
entre sí, formando un camino. La actividad dura 15 minutos.
Juego 3: "El Desafío de la Pelota y el Cono"

El objetivo de este juego es desarrollar la coordinación entre las manos y los pies. Los
estudiantes deben mantener una pelota pequeña en equilibrio sobre un cono mientras
caminan una distancia de 10 metros. Si la pelota cae, deben comenzar de nuevo. Los
conos y pelotas se colocan en la línea de inicio y la línea de llegada se marca a 10
metros. La duración de la actividad es de 15 minutos.
Cierre:
Juego 4: "Yoga en Parejas"
El objetivo de este juego es desarrollar la coordinación y el equilibrio en parejas
mediante posturas de yoga. Las parejas se distribuyen por todo el área de juego, con 3
metros de separación entre ellas, y realizan posturas de yoga que requieren
coordinación y equilibrio, como la postura de "Árbol en pareja". La actividad dura 10
minutos.
Sesión 4
Inicio:
Juego 1: "Pasos Coordinados"
El objetivo de este juego es mejorar la coordinación al realizar pasos complejos en
sincronía. Los estudiantes siguen un patrón de pasos marcado por el profesor,
alternando entre saltos, giros y equilibrios en un pie. Los estudiantes se alinean en filas
con 1.5 metros de separación entre ellos. La actividad dura 10 minutos.
Desarrollo:
Juego 2: "Carrera de Pelotas en Banda"
El objetivo de esta carrera es desarrollar la coordinación entre manos y pies. Los
estudiantes deben llevar una pelota sobre una banda elástica estirada entre dos
compañeros, sin dejarla caer, recorriendo una distancia de 10 metros. Los equipos se
colocan en filas con 3 metros de separación entre ellas. La actividad dura 15 minutos.
Juego 3: "El Desafío del Cono y la Cuerda"

El objetivo de este juego es desarrollar el equilibrio y la coordinación mediante una
serie de retos. Los estudiantes deben mantener una cuerda en equilibrio sobre un cono
mientras caminan 10 metros, luego dar un giro completo y regresar al punto de inicio.
Los conos y cuerdas se distribuyen en la línea de inicio. La duración de la actividad es
de 15 minutos.
Cierre:
Juego 4: "Reflexión Final y Preparación del Video"
El objetivo de esta actividad es reflexionar sobre el progreso logrado en coordinación y
equilibrio y preparar la grabación del video tutorial. Los estudiantes se sientan en
círculo y discuten los aspectos más destacados de su progreso. Luego, comienzan a
planificar la grabación del video tutorial en grupos pequeños. La actividad dura 10
minutos.

Sesión 5
Inicio:
Juego 1: "Revisión y Práctica de Yoga"
El objetivo de esta actividad es preparar a los estudiantes para la grabación del video
tutorial con una práctica final de las posturas de yoga que se incluirán. Los estudiantes
se colocan en fila con 1.5 metros de separación y repasan las posturas más
importantes. Esta actividad dura 10 minutos.
Desarrollo:
Juego 2: "Demostración de Equilibrio y Coordinación"
El objetivo de esta demostración es que los estudiantes muestren las habilidades
desarrolladas durante la unidad. En grupos de 4, los estudiantes realizan una serie de
ejercicios de equilibrio y coordinación previamente practicados. Se colocan en una
formación cuadrada, con 3 metros de separación entre grupos, y realizan las
actividades en secuencia. La actividad dura 15 minutos.
Juego 3: "Grabación del Video Tutorial"

El objetivo de esta actividad es que los estudiantes graben su video tutorial,
mostrando las actividades de coordinación y equilibrio. Los grupos se distribuyen en
diferentes áreas del gimnasio, con 5 metros de separación entre ellos, y cada grupo
graba su tutorial siguiendo un guion previamente elaborado. La grabación dura 15
minutos.
Cierre:
Juego 4: "Presentación del Video y Evaluación Final"
El objetivo de esta actividad es presentar los videos creados por los estudiantes y
realizar una evaluación final del progreso logrado. Los estudiantes se sientan frente a
la pantalla y, uno por uno, los grupos presentan su video tutorial. Luego, se realiza una
reflexión en grupo sobre lo aprendido y el progreso alcanzado. La actividad dura 10
minutos.
Organizar una "Exposición de Coordinación y Equilibrio" donde los estudiantes

presenten su video tutorial y realicen una demostración práctica de las actividades.
Cada estudiante debe explicar cómo han mejorado su coordinación y equilibrio.
Hoja de firmas
Supervisor Docente
Director

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Integra sus capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a

Estrategias Juego motor Estilos de Descubrimiento

El proyecto se planea para el grupo de 2º grado de secundaria de la escuela

El diagnóstico inicial se realizó a través de una metodología diagnóstica que incluyó

¿Cómo podemos mejorar nuestra coordinación y equilibrio a través de actividades

Producto: Un video tutorial y una demostración práctica. Los estudiantes

Juego 1: "Yoga de Equilibrio Básico"

1. Saltar en un pie alrededor de un aro (distancia de 2 metros entre cada aro).

Juego 3: "Ronda de Círculos"

Juego 3: "Pelota de Precisión"

Evaluación: Observación y registro en rúbrica de evaluación

Juego 1: "Camina la Línea"

Juego 3: "El Desafío de la Pelota y el Cono"

Juego 3: "El Desafío del Cono y la Cuerda"

Evaluación: Observación y registro en rúbrica de evaluación

Juego 3: "Grabación del Video Tutorial"

Organizar una "Exposición de Coordinación y Equilibrio" donde los estudiantes

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