El impacto de las redes sociales en la salud mental

El impacto de las redes sociales en la salud

mental. Revisión bibliográfica

Resumen
INTRODUCCIÓN: Debido al gran desarrollo de las tecnologías y la gran importancia que adquieren las redes sociales en
la actualidad, se desarrollan grandes trastornos en la salud mental de la población. Por ello
AUTORES y por medio de este proyecto se pretende prevenir situaciones que dañen la salud mental
de las personas y mejorar su calidad de vida y la de los seres que le rodean resaltando las
Colmenares
consecuencias que crean las redes sino se utilizan de forma correcta. De esta manera, se
Cano demostrará el gran papel que adquiere enfermería para que las enfermedades mentales
Galindo desciendan en relación con las redes sociales.
Rincón Bernal OBJETIVO: Analizar las consecuencias de las redes sociales en la salud mental.
METODOLOGÍA: El trabajo se ha realizado mediante una revisión bibliográfica de la
evidencia científica entre las redes sociales y su relación con los problemas de salud mental
en el usuario.
RESULTADOS: En la actualidad el 90% de los jóvenes en España entre 16 y 24 años utiliza
las redes sociales siendo Facebook la primera red social destacada y la segunda Instagram
(García Puertas, 2020). Han aumentado en las últimas décadas los trastornos emocionales,
como son la ansiedad y depresión. Los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA)
constituyen la tercera enfermedad crónica más común entre los jóvenes llegando a una
incidencia del 5%.
CONCLUSIONES: Las redes sociales y la enfermería son necesarias para la prevención y
promoción en cuánto a los problemas de salud mental ocasionados puesto que se puede
hacer ver a los pacientes lo que conlleva vivir inmersos en aplicaciones y la gran cantidad
de trastornos mentales que existen en la actualidad. No solo el paciente puede obtener
apoyo, sino que además puede conocer todas las enfermedades existentes y concluir si está
teniendo problemas de adicción a las redes o si realmente les están afectando mucho en
su desarrollo personal o tan simple como si se siente mal o bien y llegar a la conclusión de
si necesita ayuda o no antes de que ocurra una tragedia. En definitiva, la investigación
realizada a través de la revisión bibliográfica expone que el impacto de las redes sociales
en la salud mental es un tema novedoso y muy importante en el siglo XXI puesto que
actualmente afecta a la gran mayoría de personas; por lo que se debe considerar seguir
estudiando sobre él para minimizar sus efectos y así ayudar a la población.

Palabras clave:
Redes sociales;
Salud mental;
Enfermería;
Ansiedad;
Depresión..
Introducción
El uso de las redes sociales ha cambiado por completo
la forma en que las personas interactúan, las
generaciones de hoy son capaces de procesar grandes
cantidades de información en un corto periodo de tiempo,
independientemente de la ubicación geográfica.
“Red social” es un término utilizado para describir
plataformas basadas en Internet para interactuar con
personas que comparten con los usuarios intereses,
metas comunes o contextos similares o que simplemente
son conocidos.
Actualmente las redes sociales dan el protagonismo a
los usuarios y a las comunidades que estos conforman.
Esto lleva a que sea mucho más fácil la comunicación
entre las personas, el intercambio de información (como
fotos, videos y más) y les posibilita conocer gente nueva,
aumentando aún más su red.
En definitiva, la principal función de una red social es
conectar personas en el mundo virtual, crear nuevas
conexiones sociales o simplemente mantener las
existentes.
En la actualidad el 90% de los jóvenes en España entre
16 y 24 años utiliza las redes sociales siendo Facebook la
primera red social destacada y la segunda Instagram (18).
En los tiempos actuales la persona que no esté
conectada a una red parece que no existe y se le considera
analfabeto ya que está aislado de la sociedad moderna.
Las redes siguen aumentando y en el siglo XXI se ha
considerado como una vía principal (15).

¿Cómo afecta está revolución de redes sociales a la

salud de las personas?

Según han pasado los años hemos descubierto más de

cada aplicación y se ha seleccionado que cada usuario
percibe una red social de una forma distinta, destacando
que Facebook e Instagram son las redes más perjudiciales
para la salud mental mientras que las que menos daño
hacen son YouTube y Twitter ya que son redes que
pueden influir menos en el individuo.
La investigación sobre la salud mental y la exposición
en las redes sociales es un área de investigación
Metodología
relativamente nueva y en crecimiento. Sin embargo, el El trabajo se ha realizado mediante una revisión
papel de la asunción de riesgos o el papel protector de bibliográfica de la evidencia científica entre las redes
Internet y las redes sociales no está claro. sociales y su relación con los problemas de salud mental
en el usuario.
Los problemas de salud mental son una preocupación
creciente en la sociedad, causado en parte al uso Las bases de datos y recursos utilizados son Google
inadecuado de Internet y las redes sociales, por lo que se académico, SciELO, PubMed, CINAHL Complete, CUIDEN®,
necesitan estrategias para mejorar esta situación. Dialnet.
El impacto de las redes sociales en la salud mental

La búsqueda comienza el 22 de diciembre de 2021, más tiempo se pasa en esta aplicación más propenso
continua en enero y finaliza el 7 de febrero de 2022. Se es el individuo a padecer una depresión o bien a
emplean las palabras claves: “redes sociales”, “salud aumentar ésta de forma drástica si ya la padece.
mental” “depresión”, “enfermería”, “autoestima”, 3. AUTOESTIMA
“ansiedad”, “covid”. La OMS destaca que la autoestima es un estado
Se utilizan marcadores booleanos los cuales son “AND” completo de bienestar y que tiene en cuenta el
y “OR” combinando las palabras claves para obtener un aspecto social, físico y psicológico. Destaca que no solo
resultado más concreto de la búsqueda. es que no existan problemas o enfermedades, sino que
va más allá.
En algunas ocasiones no se ha utilizado ningún
marcador booleano y se ha obtenido una visión más Dependiendo de si nuestra autoestima es alta o es
amplia de la investigación. baja, vamos a obtener triunfos o fracasos, ya que se
cree que es la responsable de potenciar a la persona
Mediante los criterios de inclusión y exclusión y las dándole seguridad y desarrollando sus habilidades.
oportunas estrategias se han seleccionado un total de 31
Las redes sociales han desarrollado un papel muy
referencias.
importante con respecto a la autoestima, ya que se
ven afectados componentes como el autoconcepto,
autoevaluación, autoaceptación y el autorespeto. De
Resultados toda la población destacan en este apartado los
jóvenes en los que se ha visto como la autoestima
La Organización Mundial de la Salud (OMS) asume la descendía por Instagram debido a los likes y
salud como “el estado de pleno bienestar físico, mental y comentarios de esta aplicación ya que subir una
social, y no solamente la ausencia de enfermedad o publicación y no recibir la interacción esperada lleva a
dolencia”. Asimismo, al definir la salud mental se desarrollar sentimientos negativos con respecto a
reconoce que va más allá de la ausencia de enfermedad ellos mismos como puede ser el rechazo. Otro aspecto
mental. Se entiende como una condición de salud mental de la red que afecta en este caso a la población en
general, que incluye la autoestima, el autoconcepto, la general es el número de seguidores, es decir
calidad de las relaciones con los compañeros y la comienzan a valorarse dependiendo de si tienen más
capacidad de manejar las emociones y enfrentar la o menos seguidores y ello ocasiona que por tanto una
dificultad que ello conlleva. persona con pocos seguidores comience a
Consecuencias de las redes sociales en la salud mental: cuestionarse y a plantearse su aspecto físico
considerándolo como problema por el que no
1. ANSIEDAD aumenta su aplicación y por consiguiente baja la
La ansiedad está definida por la Asociación autoestima.
Estadounidense de Psicología (APA) como una Muchas investigaciones aclaran que debido a las redes
emoción caracterizada por sentimientos de tensión, sociales se ha producido un incremento de jóvenes
pensamientos preocupados y cambios físicos como extrovertidos y con muy baja autoestima, teniendo
aumento de la presión arterial. problemas para aceptar su físico.
En el caso de las redes sociales se observa un 4. IMAGEN CORPORAL
incremento de trastornos por ataques de pánico,
La población intenta crear una imagen en redes
trastornos de ansiedad generalizada y trastorno
sociales para que los demás se hagan una idea de
obsesivo compulsivo.
cómo son, pero no cualquier imagen es válida y así lo
Bajo una revisión bibliográfica se encontró que las afirman jóvenes que buscan destacar en Instagram,
personas que navegan más tiempo en redes son más Facebook u otra red social.
propensas a padecer ansiedad por lo que en diversos
Los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA)
estudios se encuentran una relación directa entre el
constituyen la tercera enfermedad crónica más común
tiempo que establece un individuo conectado a las
entre los jóvenes llegando a una incidencia del 5%.
redes y sus síntomas de ansiedad.
Destacan entre ellos las mujeres, aunque 1 de cada 10
2. DEPRESIÓN hombres se ven perjudicados por este problema. (12).
La depresión es una enfermedad mental que está Las mujeres buscan tener medidas ejemplares como
aumentando a nivel mundial y de forma muy rápida. son 90-60-90 según los estándares establecidos por la
Ante la depresión, las redes sociales pueden constituir sociedad lo que lleva a que la anorexia aumente en
un riesgo muy importante; destacamos Instagram ya jóvenes. Pero no solo afecta a ellas, sino también a los
que gran cantidad de estudios demuestran que cuanto hombres, los cuales consideran que si no tienen
 músculos formados o un rostro perfecto son menos diarias, sus proyectos a largo plazo, sus decisiones; las
que otros. redes pueden tener gran parte de influencia en estos
Los comentarios en redes sociales juegan en esta área cambios y generar comportamientos que puedan
un papel muy importante ya que se establece una derivar en conflictos para el desarrollo social y
relación directa con la insatisfacción corporal. Un personal que experimenta el usuario.
ejemplo es la modelo Alexis Ren, quien comenta que La forma en la que las redes sociales afectan a los
su anorexia se vio intensificada por la red social adolescentes se ven reflejadas cuando éste comienza
Instagram. a tener una personalidad frágil, no se relaciona tanto
5. SUEÑO con los familiares o en general sus relaciones se ven
Varios estudios publicados en los últimos años (1) perjudicadas. Cuando estos patrones se ven afectados
demuestran una fuerte asociación entre el uso de las confirmamos que el adolescente ha desarrollado
redes sociales y las alteraciones del sueño. Las cierta adicción a las redes sociales que la gran mayoría
personas que se pasan la mayoría del tiempo en redes proviene de haber recibido recompensas.
sociales tienden a tener dificultades para dormir y Las redes sociales son las responsables de que el
además despertares muy tempranos. adolescente pierda su interacción con el entorno y que
La población (más frecuentemente jóvenes y estos comiencen a perder su estímulo de relacionarse
adolescentes) utiliza cualquier aplicación antes de con personas en la realidad.
dormirse como modo de distracción y ello a veces lleva La salud mental se ve perjudicada en este sector de la
a que se pasen las horas de manera muy deprisa y no población debido a que no son conscientes de la gran
se den cuenta del gran tiempo que están invirtiendo información que comparten a través de sus redes y en
en redes, que a su vez les va a perjudicar en el sueño, lo que ello puede desembocar, por ello es necesario
ya que no duermen las horas necesarias para poder hacer hincapié en este tema para que el adolescente
descansar lo suficiente. pueda cursar con soluciones ante diversos aspectos.
También existen personas (en este caso cómo hemos 2. Jóvenes
dicho sobre todo jóvenes) que afirman usan las redes Existen estudios que muestran que los síntomas de la
sociales porque no pueden dormir y ello les calma la depresión padecida por jóvenes se relacionan con la
ansiedad que sienten en el momento; lo que no se dan adicción a las redes sociales. Como justificación a ello
cuenta es que están construyendo un círculo vicioso ya se obtienen datos en los que se resalta que la
que cada vez que no puedan dormir van a ir a las redes autoestima baja de los jóvenes se debe a que tienen
sociales y ello les quita horas de sueños originando al una percepción negativa de sí mismos, un gran
final un gran trastorno en éste y unas consecuencias aislamiento social y muy pocos recursos para
terriblemente graves para la salud. interactuar socialmente.
Nos encontramos con jóvenes y adolescentes El efecto que causa las redes sociales en las personas
exhaustos debido al gran tiempo dedicado a las redes jóvenes puede llegar a influir en su vida trágicamente
sociales y los problemas anteriores comienzan a ya que aparte de sufrir una depresión como se
ascender con rapidez por lo cual se tiene en cuenta la visualiza anteriormente también comienzan a no
gran afectación que causan las redes sociales a la dormir bien debido a su adicción por estas; inician
población. hábitos alimentarios poco saludables como omitir el
Afectación de las redes sociales en la salud mental en la desayuno o tomar bebidas energéticas (ya que es el
población: comportamiento que observan en otras personas en
las redes y supuestamente les va muy 38 bien),
Se destacan a los adolescentes y jóvenes puesto que también se ve aumentado el sedentarismo puesto que
son las personas que actualmente más tiempo pasan pasan muchas horas delante de la pantalla sentados o
en ellas y más relación tienen al respecto. bien tumbados si se trata de un dispositivo móvil;
El aumento del tiempo que se dedica a redes sociales comienzan las inseguridades y el “qué pensaran de mí
está relacionado con la sensación de aislamiento del si subo esto o publico esto otro” y por supuesto juega
mundo real, lo que puede llevar a trastornos mentales. un papel importante derivando de ello la ansiedad.
(2). Fernández (2013) afirma que la alteración de estados
1. Adolescentes emocionales viene de una adicción a internet lo que
El adolescente experimenta enormes cambios deriva en la ansiedad y enfado debido a estar todo el
emocionales y conforme crece ello puede afectar de tiempo pensando en su uso y en el tiempo que se pasa
manera muy amplia a su alrededor, es decir, su en ella.
relación con la familia, con los amigos, sus tareas
El impacto de las redes sociales en la salud mental

Morrison & Gore (2010) aclara que los individuos que que puede llegar a resultar bueno en ciertos aspectos,
persuaden de que son adictos a las redes sociales, son pero malo en muchos otros.
los que en gran parte van a generar agresividad y van
1. Ventajas
a cursas con una depresión mayor lo que va a dar lugar
− Establecer relaciones al momento y reforzar lazos ya
a que su ámbito social se vea perjudicado.
existentes con otras personas que ayudan a
Puesto a lo que se ha resaltado en este sector de la
sentirse mejor con uno mismo debido al apoyo que
población, se destaca que, tanto en adolescentes recibe.
como en jóvenes, experimentan etapas de grandes
− Se fomenta la educación y la formación de las
cambios en las cuales sus emociones están a “a flor de
personas lo que puede llevar a que el individuo se
piel”, son nuevas y ello lleva a que el usuario se realice
siente autorrealizado, ya que no solo se pueden
preguntas y no obtenga respuestas de lo que está
realizar actividades de entretenimiento lo que
sintiendo.
incluiría a una red social como Instagram, sino que
Ventajas y desventajas de las redes sociales además se pueden hacer cursos interactivos y
estudios a distancia que ayudan al desarrollo y
Actualmente las personas se mantienen conectadas a crecimiento personal. (Lozano Álvaro, 2021).
través de la red y están en constante comunicación todo
− Permiten que contactemos con personas que tienen
el tiempo, sin que sea necesario un contacto directo lo
los mismos intereses o que pasan por situaciones
semejantes y ayuda al individuo a
no sentirse solo en quizás ese aspecto de su vida.
− Informan de la prevención y promoción de la salud en diversos aspectos al igual que de la enfermedad y mantiene
alerta al usuario para buscar una red social de apoyo u cualquier otra ayuda necesaria.
− Ayuda a aumentar el nivel de creatividad del usuario lo que le va a suponer tener más inspiración y sentirse un
poco más realizado.
− Incrementa el entretenimiento y ocio del usuario, lo que le permite al individuo mantenerse dentro de una
actividad y desarrollarse en aspectos sociales, culturales y 40 personales que van a repercutir en la realización
del individuo, como indican Lazcano y Madariaga.
− Facilita la autonomía del individuo puesto que él decide con quien quiere comunicarse y con quién no y eso le va
a ser sentirse independiente.
− Ayuda a los usuarios a expresar sus sentimientos, lo que les puede resultar muy beneficioso ya que así no los
guarda.
− Se encuentran apoyados por usuarios semejantes a ellos, es decir, si un individuo tiene o a tenido una depresión
y éste se expresa en redes y cuenta su trayectoria ante ésta, al usuario que lo observa le va a ayudar a no
sentirse solo y observar que pueden ser capaces de salir hacia delante si otros lo han conseguido y así con
diversos problemas de salud.
2. Desventajas
− El uso de las redes sociales, en especial de aplicaciones como Instagram, Facebook o Twitter pueden hacer que
la persona permanezca aislada de la sociedad; entrando en un mundo virtual el cual puede llegar a hacerlo
esclavo.
• Las personas debido al deseo que tienen de comunicarse con los demás se van a encerrar en sí mismas
esperando cualquier señal de otros usuarios para estar en contacto con ellos, lo que les va a crear una
dependencia de la red -Se generan sentimientos de miedo, como puede ser “miedo a perderse algo
relacionado con la red”, ansiedad, angustia, preocupación cuando los usuarios no están conectados.
• Se crea la adicción a redes puesto que el usuario no se imagina sin estar conectado mediante su teléfono
móvil o cualquier otra tecnología ya que cree que así siempre estará en contacto con alguien y no se siente
solo.
• Se puede generar envidia puesto que los usuarios ven en otras personas una vida que creen que no pueden
alcanzar y comienzan a plantearse la suya, afectando a su autoconcepto, su autoestima, su situación actual;
las personas se comparan frecuentemente con una vida que no es real y es una de las razones que más
afecta al individuo.
• Se facilita información del individuo a otros usuarios lo cual puede ser usado para dañar a éste mediante
comentarios u opiniones sobre su vida personal que los puede llevar a perjudicar la salud mental.
 − Se llegan a dar los “robos de identidad” lo que indica que un usuario se adueña de la identidad de otro y ello
genera un conflicto lo que desemboca en estrés, irritación e incluso ansiedad y depresión ante dicha situación,
en el caso de que el individuo no sepa manejarla y gestionar tal problema.
• Estar conectados a la red todo el tiempo puede hacer que el usuario decaiga en sus obligaciones o que no
rinda tanto en su trabajo, estudios; puesto que su mente se encuentra en otro lado.
• Se destaca la baja autoestima ya que la mayor parte del tiempo las personas ven a otras de su alrededor
“mejores que ellas”.
• La mayor parte del tiempo aparecen sentimientos de negatividad puesto que el usuario se piensa que no
va a obtener ciertos objetivos debido a las comparaciones que ejerce en las redes sociales.
• Se generan problemas familiares y sobre todo de parejas, puesto que entra en juego los celos, sentimientos
de rabia, inseguridad, debido a las comparaciones anteriores mencionadas y sobre todo el miedo
persistente de la persona de que su pareja le deje por alguien “más guapo, fuerte, con mejor trabajo, con
mejor coche, casa”.

ENFERMERÍA Y LAS REDES SOCIALES:

Las redes sociales han comenzado a tener gran repercusión en el ámbito sanitario, puesto que son necesarias tanto
para los pacientes como para los profesionales de salud.
Tener tanta información acerca de la salud ha generado grandes polémicas puesto que existen personas con más
ansiedad, angustiadas, con miedo; que conforme ven una noticia en la red social piensan que les pasa a ellos y acuden
en seguida a la atención sanitaria, lo que ocasiona colapso en la actualidad.
El papel de la enfermería es esencial, puesto que el objeto de estudio de las enfermeras son los cuidados en la salud
de individuos, familia y comunidades, por tanto, ésta podría centrar investigaciones sobre aspectos relacionales y
destacar las redes sociales.
El conjunto de los profesionales de la salud y las redes sociales puede resultar beneficioso para el cuidado del
paciente ya que se puede lograr que éste mejore su comportamiento respecto a la salud. La enfermería podría
desempeñar un papel motivador, orientativo y comunicativo.
En la actualidad ya existen redes que forman parte del ámbito de la salud; las que son para médicos, o bien de
médicos para pacientes, de enfermería, o bien de enfermería para pacientes, de farmacéuticos y otros. Todas ellas
ayudan a divulgar información, compartirlas con el paciente, promover la salud, educar al paciente y prevenir.
En el V Congreso de Deontología Médica que tuvo lugar en mayo de 2018, el Dr. Jacinto Bátiz, secretario de la
Comisión Central de Deontología de la OMC, dijo que “puede ser recomendable aprovechar el poder amplificador de
las redes sociales para realizar una labor divulgadora, siempre que el uso y la participación conlleven un
comportamiento acorde con los principios del profesionalismo médico”.
Así resultaría de interés que desde la atención primaria se desarrollaran programas de prevención que engloben la
información de los individuos que se encuentran en riesgo y de sus familias.
Las redes sociales también forman parte de la investigación en el área de salud pública, gracias a ello la actuación
ante enfermedades es mucho más rápida.
Por otro lado, la enfermería ha desempaño un papel muy importante frente a la actuación del Covid-19 y las redes
sociales no han sido menos ya que se han llevado a cabo 45 estrategías de cómo llevar esta enfermedad y como tratar
los trastornos de salud mental derivados de ella.
El poder acceder fácilmente a las redes sociales y consultar cualquier síntoma en este caso relacionado con la Covid-
19, aumenta la desesperación puesto que se genera la incertidumbre de sí se padece la enfermedad o no. Por otro
lado, hay variedad de noticias que no son ciertas que el paciente al no tener conocimientos suficientes de la
enfermedad puede llegar a creerse y ello aumenta el miedo y la angustia.
El ámbito sanitario en este caso se ha visto obligado a interactuar en las redes sociales para desmentir muchos
bulos y han estado implicados en ofertar información a través de aplicaciones como Facebook, Tiktok, Instagram,
twitter y otras aplicaciones para que la población estuviese tranquila e informada ante la enfermedad, sus síntomas,
cómo actuar si el usuario es positivo y mucha más información que ha sido de mucha utilidad-
El impacto de las redes sociales en la salud mental

Discusión

El objetivo primordial de esta revisión bibliográfica es conocer el impacto de las redes sociales en la salud mental.
Como podemos contemplar en la actualidad existen numerosos jóvenes y adolescentes con problemas derivados
del desarrollo existente en redes sociales.
Los artículos estudiados revelan que existen una relación directa entre redes sociales y problemas de salud mental
como son, ansiedad y depresión.
Cabe destacar que las redes han sido partícipe de agravar diversas situaciones en la pandemia del COVID-19 y
que hemos sufrido consecuencias relacionadas directamente con la salud debido a diversos bulos en redes.
Todos los autores pertenecientes a este estudio concluyen que lo primordial es realizar una prevención y
promoción cuanto antes por parte de enfermería, ya que así lograríamos educar a las nuevas generaciones para no
derivar en los problemas de salud mental descritos en la revisión bibliográfica.

Conclusiones
 Las redes sociales y la enfermería son necesarias para la
prevención y promoción en cuánto a los problemas de salud
mental ocasionados puesto que se puede hacer ver a los pacientes
lo que conlleva vivir inmersos en aplicaciones y la gran cantidad de
trastornos mentales que existen en la actualidad. No solo el
paciente puede obtener apoyo, sino que además puede conocer
todas las enfermedades existentes y concluir si está teniendo
problemas de adicción a las redes o si realmente les están
afectando mucho en su desarrollo personal o tan simple como si se
siente mal o bien y llegar a la conclusión de si necesita ayuda o no
antes de que ocurra una tragedia.
En definitiva, la investigación realizada a través de la revisión
bibliográfica expone que el impacto de las redes sociales en la
salud mental es un tema novedoso y muy importante en el siglo
XXI puesto que actualmente afecta a la gran mayoría de personas;
por lo que se debe considerar seguir estudiando sobre él para
minimizar sus efectos y así ayudar a la población.