Recomendaciones para Padres Que Se Están Separando o Divorciando Pamar

RECOMENDACIONES PARA PADRES QUE SE ESTÁN SEPARANDO O DIVORCIANDO,
RESPECTO A SUS HIJOS O HIJAS.
1. Explicar al hijo (a) que la ruptura es una decisión conjunta y ha llevado su tiempo tomarla, sin
decirle absolutamente nada de los problemas de pareja o sobre las causas de la separación. Es
información que daña la salud emocional del niño o niña.
2. Aclararle que él o ella no tiene nada que ver en la decisión.
3. Informarle con quien va a vivir y quién se va a ir de casa.
4. Explicar la situación estando calmados. En ninguna circunstancia victimizarse, puede que el

niño o niña haya vivenciado discusiones en casa o violencia física, no obstante, se debe hablar
de forma tranquila y madura con el niño o niña, hablando solo lo necesario para la salud mental
de esa personita que tanto amas, la evocación de los recuerdos no agradables a cada momento
refuerzan las emociones que enferman a las personas. Recuerda que tú eres el adulto.
5. Explicarle a la niña o al niño que no hay personas buenas o malas, víctimas o culpables.
6. No fantasear acerca de la separación, debe ser clara y precisa.
Ejemplo de explicación sobre separación o divorcio: “Papá y mamá hemos decidido que ya no
vamos a vivir juntos, esta decisión nos ha llevado tiempo tomarla, la decisión ya está tomada y tú no
puedes hacer algo para poder cambiarlo, te queremos decir que, a pesar de que ya no podamos vivir
juntos, siempre vamos a ser tus padres, lo que significa que siempre vamos a quererte y que no
vamos a dejar de verte.
7. Recuerda que no debes hablar mal de su progenitor o de su progenitora (incluso si consideras

que tu hijo o hija lo da por hecho, en la mayoría de ocasiones los progenitores o familia refuerzan
el rencor hacia la otra figura paterna o materna), recuerda que para tu hijo es su papá o es su
mamá, los problemas con tu expareja debes dejarlos a un lado, siempre está por adelante el
bienestar de tu hijo o hija.
8. Importante no criticar a la mamá o al papá enfrente de los hijos o hijas, incluso hacer
comparaciones. Esto disminuye la autoestima y autoconcepto del niño.
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9. Decirle al niño o a la niña que debe respetar a la mamá o al papá. Explicarles con acciones
claras qué significa respetar. Por ejemplo, si escuchas que el hijo o hija hace una crítica hacia la
otra figura, puedes escucharlo y validar sus emociones, no sus críticas, por ejemplo: “sé que te
sientes enojado/ triste, sin embargo, tu papá y tu mamá, aunque hemos cometido muchos
errores, vamos a ser siempre tus padres, y te vamos a querer siempre. Siento mucho que justo
ahora sientas que estás enojado con él o ella incluso conmigo, pero querido hijo o hija, tú tienes
el poder de sentirte mejor, y yo te voy a ayudar” se brinda abrazo. Sin reforzar lo que el niño o
niña dice sobre sus progenitores o lo que ha interpretado de su entorno o lo que los demás han
interpretado y se lo han hecho saber. Lejos de hacerle sentir bien, le hacen mermar su estabilidad
emocional.
10. No permitir que los familiares hablen mal del padre o de la madre, estén o no estén estos
presentes.
11. Cumplir con las citas que se han establecido. En caso de no poder asistir, avisar y generar un
acuerdo sobre una nueva cita. En caso de que ello ocurra reiteradamente esto va a disminuir la
confianza del niño o niña en el progenitor o la progenitora que espera, pues se sentirá
decepcionado. Es mejor tener la certeza que se verá al progenitor o a la progenitora una vez al
mes y no prometerle que una vez a la semana si no se puede cumplir.
12. No prometer cosas que no se cumplirán (viaje, salidas, juguetes, tiempo, etc.).
13. El niño tiene derecho de comunicarse con su papá o con su mamá al momento que lo necesite.
Por lo tanto, no se le deberán poner castigos al hijo o a la hija como: “no vas a ver a tu papá” o
“no vas a ver a tu mamá”.
14. Si el hijo o hija no quiere ver a su papá o a su mamá no hay que obligarlo, pero debe investigarse
la razón, recuerda siempre actuar con sensatez.
15. El padre y la madre tienen la obligación de estar al corriente de cómo es la vida emocional,
social, escolar del niño o niña.
16. Respetar las sanciones que dé el padre o la madre. Los padres deben estar comunicados
constantemente respecto a sanciones acordadas, por ejemplo (papá sancionó a su hijo o hija
por haber golpeado a su hermanita, por ello no puede ver su programa favorito de televisión, la
madre entonces deberá respetar dicha sanción).

17. No hacer regalos excesivos a los hijos o hijas sin razón alguna o creyendo que de esa forma se
compensará el tiempo que no se está con él o ella. El amor no se condiciona. Hay que seguir
con la vida normal del niño o niña, quizá este obsequio se dé en el cumpleaños del niño o niña,
un logro escolar, fechas especiales, logro personal.
18. Si los hijos o hijas tienen tarea los fines de semana, la persona que los vea debe apoyarlos. Los
niños y niñas continúan teniendo responsabilidades y los padres deben involucrarse en dichas
esferas.
19. Es importante la confianza que tienes con tus hijos e hijas, sin embargo, considera que los hijos
o hijas no son los confidentes o extensiones de sus padres. Recuerda que tú eres el adulto.
20. Los hijos e hijas deben dormir en sus propias camas, no en las de sus padres o abuelos.
21. Los abuelos u otros familiares no deben estar por encima de la autoridad de los padres. A menos
que de acuerdo con trámites legales, ello haya sido asignado.
22. Decirle y garantizar a los hijos e hijas que siempre van a tener el amor de sus padres.
23. Permitir a los hijos e hijas convivir con las nuevas parejas de sus padres, ya que serán parte de
su esfera en la vida cotidiana en cada visita. Sin embargo, las nuevas parejas deben respetar el
lugar que tiene la madre o el padre de ese hijo o hija.
24. Si el hijo o hija critican a los padres, la parte presente debe comentarle que no puede criticar a
su padre o a su madre. Mencionarle que él nació del gran amor que se tuvieron, que esa
persona quizá no es perfecta, pero es una persona que lo va a querer y apoyar siempre que
él lo necesite.
25. Cuando un padre o madre esté enojado con el papá o la madre de ese niño o niña, no dejar de
ver a su hijo o hija por esa situación, son cosas independientes.
26. No culpar a la ex pareja por la separación, hay que asumir la propia responsabilidad.
27. No cambiarles el apellido a los hijos o hijas.

28. Si el hijo o la hija es un bebé aún, se debe hablarle de papá o mamá y de la separación. Los
niños y niñas son muy inteligentes. Esta explicación debe ser simple como en el ejemplo
mencionado en el punto 6.
29. Los padres deben considerar vivir una vida normal, no aislados o revictimizándose a cada
momento. Ya que ustedes son el modelo de los hijos e hijas y les hará felices ver que sus padres
pueden sobreponerse a situaciones que en ocasiones se presentan en la vida, pero que pueden
adaptarte a ellas, bajo la garantía por supuesto, de que los hijos e hijas sepan que sus padres
siguen amándolos e integrándoles en su vida porque es el derecho de los niños y niñas y la
obligación de los padres, siempre y cuando estos últimos no representen un riesgo en la
integridad física y psicológica de los niños y niñas, aunque con el cumplimiento de los puntos
enumerados en este texto, estamos seguros de que estarán construyendo a niños y niñas sanos
(as), y futuros adultos (as) felices.
RECUERDA QUE TÚ ERES EL ADULTO

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2. Aclararle que él o ella no tiene nada que ver en la decisión.

3. Informarle con quien va a vivir y quién se va a ir de casa.

4. Explicar la situación estando calmados. En ninguna circunstancia victimizarse, puede que el

6. No fantasear acerca de la separación, debe ser clara y precisa.

7. Recuerda que no debes hablar mal de su progenitor o de su progenitora (incluso si consideras

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27. No cambiarles el apellido a los hijos o hijas.

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