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    Alfabeto emocional

    El Dr. Juan Hitzig estudió las características de


    algunos longevos saludables y concluyó que más
    allá de las características biológicas, el
    denominador común de todos ellos radicaba en sus
    conductas y actitudes.
    “Cada pensamiento genera una emoción y
    cada emoción moviliza un circuito hormonal
    que tendrá impacto en las 5 trillones de
    células que forman un organismo –explica–.
    Las conductas “S”:
    serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño,
    sonrisa, promueven secreción de Serotonina,

    …mientras que las conductas “R”:


    resentimiento, rabia, rencor, reproche,
    resistencias, represión, facilitan la secreción de
    cortisol, una hormona corrosiva para las células,
    que acelera el envejecimiento.
    Las conductas “S” generan actitudes “A”:
    ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.

    Las conductas “R” por el contrario generan


    actitudes “D”:
    depresión, desánimo, desesperación, desolación.
    Con solo aprender este alfabeto emocional,
    lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la
    “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina)
    deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y
    aceleran el envejecimiento. El buen humor, en
    ¡Qué tengas una excelente vida! ¡¡¡Plena de
    serotonina!!!

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