Charla de 5 Minutos DISTRACCIÓN

La distracción pareciera ser uno de los males comunes de la humanidad.
Algunas distracciones e interrupciones en el sitio de

trabajo son inevitables, cabe decirlo, sin embargo, son el máximo destructor de nuestro ritmo de trabajo, además de que nos
puede conducir a lesiones. Lamentablemente muchos de nosotros no somos conscientes del terrible daño que las
distracciones traen a nuestra productividad o, peor aún, no somos conscientes del riesgo de perjudicar a nuestra integridad
física o a la de nuestros compañeros, porque en el instante en el que nos distraemos cambiamos de inmediato de un
1. RRHH Y SEGURIDAD: L A escenario seguro a un escenario en el que el peligro es latente y puede suceder un accidente en cuestión de segundos; una
DISTRACCIÓN distracción nos expone al daño físico sin saberlo.
La distracción rompe nuestra concentración, y para regresar a nuestras labores se necesitarán recursos mentales para
recordar en donde nos quedamos y recuperar nuestro ímpetu. Y aunque una distracción puede parecer poco importante por
restar tan sólo unos minutos a nuestro día laboral y un poco de nuestra energía, debemos reconocer que en el horario de
trabajo estamos expuestos a más de una distracción que al final dan como resultado una reducción increíble en nuestra
productividad, y nos expone junto a nuestros compañeros a sufrir una lesión grave cada vez que nos distraemos. Debemos
saber que hay 3 diferentes razones por las cuales nos distraemos mientras realizamos nuestras labores y es posible que
2. seamos víctimas de estas.
Sencillamente se nos dificulta mantenernos enfocados en una sola actividad e inconscientemente buscamos intercambiar
tareas: • Dejamos nuestra principal actividad para hacer otra de menor importancia. • Abandonamos nuestro sitio de trabajo
para caminar por otros lugares. Las consecuencias de las distracciones varían de acuerdo al lugar y momento en que esta se
produzca. Una distracción mientras se está conversando, por ejemplo, no tendrá los mismos resultados que si nos distraemos
al cruzar la calle, al operar una máquina o trabajar en alturas. Si bien es cierto, es difícil no distraerse mientras trabajamos,
pero tenemos que decidir cada momento con conciencia. Todos sabemos muy bien cuando una distracción es latente (se
acerca nuestro compañero a platicar o queremos revisar nuestro celular) pero es en ese momento que tenemos que
demostrar nuestro carácter para tomar la decisión correcta. Distraernos no sólo nos quita beneficios, sino que nos perjudica.
Estos son tan sólo algunos ejemplos del daño que provoca distraernos: 1. Estrés y frustración por el incumplimiento de los
objetivos de producción. 2. Baja moral por una calidad deficiente de nuestro trabajo. 3. Riesgo de dañar nuestra integridad
física o la de un compañero. 4. Pérdida de confianza por parte de nuestros jefes. Lo mejor que podemos hacer por nosotros y
nuestro trabajo es hacer las cosas con enfoque: Nuestra mente esta condicionada a la gratificación inmediata, así que
disfrutamos satisfacer nuestra curiosidad primero porque es una sensación estimulante: • Revisamos redes sociales en el
3. celular. • Respondemos mensajes no urgentes. • Navegamos por internet en busca de información no productiva
Tenemos el síndrome de la puerta abierta. • Ayudamos a todos lo que buscan nuestra asistencia en ese mismo momento. •
Respondemos a todas las preguntas que nos hacen y comenzamos la plática. • Hacemos trabajos ajenos a nuestra actividad a
4. petición de nuestros jefes o compañeros.
Las consecuencias de las distracciones varían de acuerdo al lugar y momento en que esta se produzca. Una distracción
mientras se está conversando, por ejemplo, no tendrá los mismos resultados que si nos distraemos al cruzar la calle, al
operar una máquina o trabajar en alturas. Si bien es cierto, es difícil no distraerse mientras trabajamos, pero tenemos que
decidir cada momento con conciencia. Todos sabemos muy bien cuando una distracción es latente (se acerca nuestro
compañero a platicar o queremos revisar nuestro celular) pero es en ese momento que tenemos que demostrar nuestro
carácter para tomar la decisión correcta. Distraernos no sólo nos quita beneficios, sino que nos perjudica. Estos son tan sólo
algunos ejemplos del daño que provoca distraernos: 1. Estrés y frustración por el incumplimiento de los objetivos de
producción. 2. Baja moral por una calidad deficiente de nuestro trabajo. 3. Riesgo de dañar nuestra integridad física o la de
un compañero. 4. Pérdida de confianza por parte de nuestros jefes. Lo mejor que podemos hacer por nosotros y nuestro
trabajo es hacer las cosas con enfoque: Nuestra mente esta condicionada a la gratificación inmediata, así que disfrutamos
satisfacer nuestra curiosidad primero porque es una sensación estimulante: • Revisamos redes sociales en el celular. •
Respondemos mensajes no urgentes. • Navegamos por internet en busca de información no productiva. Tenemos el
síndrome de la puerta abierta. • Ayudamos a todos lo que buscan nuestra asistencia en ese mismo momento. •
Respondemos a todas las preguntas que nos hacen y comenzamos la plática. • Hacemos trabajos ajenos a nuestra actividad a
petición de nuestros jefes o compañeros. Tomemos la decisión de enfocarnos en el trabajo.
Si bien es cierto, es difícil no distraerse mientras trabajamos, pero tenemos que decidir cada momento con conciencia. Todos
sabemos muy bien cuando una distracción es latente (se acerca nuestro compañero a conversar o queremos revisar nuestro
celular) pero es en ese momento que tenemos que demostrar nuestro carácter para tomar la decisión correcta. Distraernos
no sólo nos quita beneficios, sino que nos perjudica. Estos son tan sólo algunos ejemplos del daño que provoca distraernos:
1. Estrés y frustración por el incumplimiento de los objetivos de producción. 2. Baja moral por una calidad deficiente de
nuestro trabajo. 3. Riesgo de dañar nuestra integridad física o la de un compañero. 4. Pérdida de confianza por parte de
5. nuestros jefes.
Lo mejor que podemos hacer por nosotros y nuestro trabajo es hacer las cosas con enfoque: Nuestra mente esta
condicionada a la gratificación inmediata, así que disfrutamos satisfacer nuestra curiosidad primero porque es una sensación
estimulante: • Revisamos redes sociales en el celular. • Respondemos mensajes no urgentes. • Navegamos por internet en
busca de información no productiva. Tenemos el síndrome de la puerta abierta. • Ayudamos a todos lo que buscan nuestra
asistencia en ese mismo momento. • Respondemos a todas las preguntas que nos hacen y comenzamos la plática. •
Hacemos trabajos ajenos a nuestra actividad a petición de nuestros jefes o compañeros. Tomemos la decisión de enfocarnos
en el trabajo. • Trabaja ininterrumpidamente por al menos 25 min antes de tomar un descanso real. • Utiliza el celular con
responsabilidad. • Aprende a decir “no” a las personas cuando es debido.

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