secretos de

belleza natural
Contenidos:
1. El rostro. Los tipos de Piel. Limpieza

2. Para tus ojos

3. Ponte la máscara

4. Hidratación

5. Nutrición

6. Bronceadores Naturales

7. Los Adonis del nuevo siglo

8. Baños de belleza

9. La transpiración

10. Manos y uñas

11. El cabello

12. Piernas de escándalo

13. Pies

14. Depilación del rostro

15. Las Arrugas

El rostro y los tipos
de piel.
Limpieza
La higiene es una práctica diaria
indispensable para la buena salud de
tu piel. Para ello utilizaremos productos
destinados especialmente para este
menester. Éstos han de reunir una serie de cualidades para
que no resulten agresivos y, de esta manera, evitar un
posible desequilibrio del pH natural. La elección del
producto adecuado puede
convertirse en una ardua tarea: leches limpiadoras,
jabones, aceites desmaquilladores o toallitas
desmaquilladoras invaden las estanterías de centros de
belleza, perfumerías, farmacias y hasta supermercados.
Por otro lado, está la opción de fabricarte en casa tu
cosmético utilizando una receta de la abuela.
Existen cuatro tipos básicos de piel: normal, seca, grasosa
y mixta. Sin embargo, para cuidarla adecuadamente es
necesario conocer ¿Cuál es nuestro tipo de piel?
• Para saber si la piel es seca, existe un método sencillo el
cual consiste en lavarse la cara con un jabón normal (Ph
normal) y agua tibia. Luego, secarla y aplicar sobre la cara
un pañuelo de papel Si se tiene la sensación que la piel
está muy estirada, es seca.

• Para saber si la piel es grasosa, existe un método

sencillo el cual consiste en lavarse la cara con un jabón
normal (Ph normal) y agua tibia. Luego, secarla y
aplicar sobre la cara un pañuelo de papel Si en el papel se
puede apreciar puntitos de grasa, se considera que la piel
es grasosa.

• Para saber si la piel es normal, existe un método sencillo

el cual consiste en lavarse la cara con un jabón normal (Ph
normal) y agua tibia. Luego, secarla y aplicar sobre la cara
un pañuelo de papel, Si en el papel no se aprecia puntitos
de grasa ni la sensación que la piel está muy estirada, la
piel se considera como normal

Después que se ha podido determinar el tipo de piel que

se tiene, es importante ver las características y
recomendaciones de belleza natural para cada una de
ellas.
LECHE LIMPIADORA DE LIMÓN Y YOGUR
El limón fue introducido en Europa por el pueblo árabe.
Forma parte de nuestra cultura mediterránea, y no falta en
ningún hogar. Es muy utilizado en recetas para productos
faciales, corporales y capilares, y también es muy
apreciado como aromatizante en infinidad de productos
cosméticos.
Son muchos los efectos beneficiosos que nos aporta el
yogur, además de ser un alimento muy común dentro de
nuestra civilización, es muy utilizado en cosmética, sobre
todo natural. Este ingrediente suele aparecer en infinidad
de recetas recopiladas a través de los tiempos. Es
apropiado para pieles grasas y con problemas de acné, ya
que la mayoría de los organismos patógenos son atacados
por el ácido que contiene. Si dispones de tiempo
suficiente, prueba a hacer tu propio yogur artesanal, no
sólo con intenciones cosméticas, sino alimenticias.
Esta mezcla es ideal para desmaquillarse con toda
suavidad. Te aseguro que muchas personas la utilizan a
diario.
Mezcla en un bol una cucharada sopera de yogur natural
con una cucharadita de café de zumo de limón. Aplica
sobre tu rostro y escote esta mezcla, y retírala con un
algodón.
LECHE DE ALMENDRAS

Las almendras son un alimento que se consume desde la

época medieval. El aceite de almendras es uno de los más
antiguos en cosmética, y ha sido utilizado en las recetas
cotidianas de muchas bellezas célebres a lo largo de la
Historia. Hoy en día sigue siendo un componente principal de
numerosos preparados cosméticos comerciales. Si pruebas
esta mezcla, estoy segura que te sumarás a la innumerable
lista de adeptas a ella. Se trata de un fluido suave, sedoso y de
fácil aplicación. Muele unas cuantas almendras peladas (para
ello puedes utilizar el molinillo de café). Mezcla cuatro
cucharaditas de café de almendras molidas y 125 ml de leche
entera.
Bátelo todo y coloca la mezcla en un recipiente, a ser posible
de vidrio. Agita la mezcla con frecuencia, y déjala reposar;
pasadas ocho horas, ya podrás utilizarla. Guárdala en la
nevera, así podrás aplicarla durante aprox. los tres días
siguientes a su preparación. Es ideal para desmaquillar las
pieles secas. También puedes usarla como hidratante corporal
después de la ducha o el baño. Dependiendo de la cantidad de
grasa expulsada al exterior la piel para su cuidado se ha
clasificado en tres grupos: normales, secas y grasientas
Para cuidarla adecuadamente, se requiere saber el tipo de piel
que se tiene. Para ello, se aplica, después de lavarse la cara
con agua caliente y un jabón normal, un pañuelo de
papel o papel higiénico de manera que éste se ponga en
contacto con los poros, los cuales se hallan muy abiertos por
acción del agua caliente.
Si en el papel se observan puntitos de grasa puede
considerar que el tipo de piel es
grasiento. Si por el contrario, la piel da la sensación de
estar muy estirada, es seca. Si no presenta ninguno de los
signos anteriores, se considera una piel normal. Son muy
frecuentes las pieles mixtas porque la nariz, la frente y la
barbilla muestran signos de grasa y el resto es piel normal.

Cuidados de la piel:
pasos y productos
Es importante. Para mantener la piel firme, flexible y joven,
seguir una regla de oro que tiene los siguientes pasos:
• Limpiar (con limpiadores)
• Tonificar (con tonificadores y astringentes)
• Hidratar (con humidificadores o humectantes)

Primer paso: limpiar

Se requiere eliminar toda la suciedad, polvo y maquillaje
acumulados durante el día y ayudar, sobre todo en las pieles
grasientas, a que los poros se abran para permitir la
salida de la grasa proveniente de las glándulas sebáceas.
No sólo limpieza significa agua y jabón, es recomendable, el
uso de limpiadores que deberán ser aplicados, para que
tengan un mejor resultado, de abajo hacia arriba, en el
cuello; de adentro hacia afuera, en la cara.
Si su piel es combinada deberá emplear dos tipos de
limpiadores, uno para la zona grasosa (nariz y frente) y otro
para el resto de la cara. Debe limpiar, pero con mucho
cuidado, los contornos de los ojos, ya que la piel es mucho
más fina y delicada en esa área.
Segundo paso: Tonificar
Es necesario, luego de abrir los poros en el proceso de
limpieza, cerrarlo de allí el uso de los tonificadores y
astringentes. Éstos, además refrescan la piel, le dan
firmeza y eliminan los residuos que quedan de la aplicación
de los limpiadores.
El uso de un tonificador o astringente dependerá del tipo
de piel. Para las pieles normales y secas, se recomienda el
uso de tonificadores menos fuertes en cuanto al
grado de alcohol. Los astringentes con nivel de alcohol y
acidez más elevados son los indicados para pieles
grasientas.

Tercer paso: hidratar

Tanto limpiadores como los tonificadores o astringentes
tienen como funciones eliminar, las grasas naturales
segregadas por el organismo. Sin embargo, para que la
piel recupere su flexibilidad, es necesario aplicar un
humectante el cual crea una capa muy fina, evita el exceso
de evaporación de agua y suaviza la epidermis.
Es importante saber que, todas las pieles, hasta las
grasosas, necesitan de un humectante, principalmente,
después de los veinte años, ya que la piel comienza a
disminuir su elasticidad y humedad.
Este debe ser aplicado en el rostro y también en el cuello
para evitar el envejecimiento prematuro. No se olvide de
tomar agua para que el cutis no esté seco
Cuarto paso. Usar mascarillas
La mascarilla facial ejerce sobre el rostro múltiples efectos
como eliminar la suciedad escondida que dejaron los
limpiadores, activar la circulación facial, ayudar a nutrir la
piel y eliminar las toxinas que deterioran la apariencia de su
rostro. El tiempo que la mascarilla debe estar aplicada
varía entre diez y veinte minutos, dependiendo de la receta
y de su tipo de piel.
Antes de aplicar la mascarilla es muy importante haber
limpiado el rostro. Las mascarillas se elaboran a base de
alguna sustancia obtenida de plantas o hierbas, ya
sea por infusión, maceración, etc., en conjunto con miel,
alguna harina, pulpa de frutas o aceites.
Se extenderá sobre la piel de su cara, pero no alrededor
de los ojos, por lo que deberá protegerlos o cubrirlos con
algodones humedecidos en algún aceite como, por
ejemplo, el de almendras.
Sería conveniente que, al aplicar la mascarilla, la persona
se mantenga el reposo para que así afloje los músculos de
los tejidos subcutáneos y pueda llegar con más facilidad
la acción benéfica en la epidermis.
Piel seca
Las características de la piel seca son
• Cutis sin brillo y muy sensible
• Tiene poros muy finos.
• Con frecuencia enrojecida
• Las glándulas sebáceas elaboran
menos grasa de la necesaria para
mantener la elasticidad de la piel.
• Tiende a arrugarse prematuramente

Recomendaciones

Las pieles secas son muy hermosas por ser finas y lisas.
Sin embargo, requieren de cuidado constante, ya que se
pueden arrugar e irritar con facilidad.
Se debe evitar el uso excesivo de jabón, pues puede dejar
la piel con una leve sensación tirante y se debe, además,
evitar la sobre exposición al frío, al viento y al Sol que, por
lo general, la enrojecen.
Los limpiadores, tonificantes, humectantes y mascarillas
para piel seca deben contener un alto contenido en
aceites vegetales para que, al mismo tiempo que limpien la
piel, la dejen suave e impidan, así, un temprano
envejecimiento o deterioro.
Piel grasa
Características de la piel grasosa
Generalmente este tipo de piel se
presenta en mujeres menores de
cuarenta años, ya que la piel según
va envejeciendo se hace más seca y tienen
características como las siguientes.
• Cutis grueso con un tono brillante debido al sebo.
• Mal irrigada.
• Poros dilatados.
• Segrega demasiada grasa.
• Con frecuencia tiene barros y espinillas

Recomendaciones

• Se debe lavar y limpiar la piel varias veces al día

• No se emplean tonificadores sino en cambio se usan los
astringentes que tienen un porcentaje de alcohol o acidez
más alto. Igualmente se emplea vinagres cosméticos.
• Los humectantes serán suaves, pero no se prescindirán
de ellos principalmente alrededor de los ojos.
• Los baños de vapor son indicados
• Los limpiadores no deberán ser a base de sustancias
aceitosas..
• Eliminar las grasas en sus comidas y tomar muchos jugos
naturales y ensaladas
Piel Normal
Características de la piel normal
• Es una piel sana bien irrigada no brilla ni se siente
estirada.
• Su aspecto va cambiando según la edad. En la infancia,
es suave y tersa. En la adolescencia, se vuelve más
grasosa y hacia los treinta años, se reseca un poco.

Recomendaciones

El hecho que sea normal no significa que no requiera tipo

alguno de cuidado, hay que ocuparse de ella siguiendo
siempre las medidas de limpieza, tonificar, humectar y
utilizar las mascarillas. Además de mantener los cuidados
requeridos, se recomienda lo siguiente:
• Mantener una adecuada nutrición.
• Emplear mascarillas y tratamientos naturales para evitar
resecar la piel
Para tus ojos
Aunque tus ojos sean grandes y luminosos, pueden
parecer la mitad de bonitos de lo que realmente son si las
arrugas y las ojeras se apoderan de ellos incluso
cambiándoles la expresión. El contorno de los ojos es la
zona más frágil del rostro. Pobre en agua y
grasas, se ve mucho más desprotegida cuando los
cambios de temperatura ambiental se producen de forma
continuada. Con unos pequeños cuidados diarios
conseguirás mantener alejadas esas pequeñas arruguitas
que se encargan de delatar nuestra edad.

DESMAQUILLADOR
Ésta es una antigua receta que resulta muy sencilla de
elaborar. Mezcla en un recipiente dos cucharadas de
aceite de ricino, y otras dos de aceite de almendras,
remuévelo bien y envásalo en un cómodo recipiente. No
olvides agitarlo cada vez que lo utilices. Así de
fácil y de barato te resultará hacer este desmaquillador.
Procura que no se te introduzca en los ojos, ni éste, ni
ningún otro producto por muy antialergénico y específico
que sea.

INFUSIÓN ANTIBOLSAS DE LOS OJOS

Prepara una infusión, bien cargada, de pétalos de rosa.
Deja el recipiente tapado durante al menos dos horas.
Cuélala y aplícatela en compresas sobre ojos y párpados.
Ponte la mascara
Las mascarillas son una cura extra de belleza. ¿Quién no se
ha puesto alguna vez uno de estos cosméticos? La mayor
parte de las mujeres que se cuidan las utilizan
habitualmente. Las mascarillas faciales, indispensables
para lucir un cutis perfecto, son un excelente tratamiento
de belleza que podemos realizar en nuestra propia casa.
Su principal objetivo es contribuir a prolongar y mantener la
juventud y el buen estado de la piel. El rostro recupera
firmeza, descansa los rasgos y las arrugas se atenúan.

MASCARILLA DE LEVADURA DE CERVEZA

La levadura de cerveza procede del proceso de
elaboración de esta bebida. Es rica en vitaminas B y H,
potasio, fósforo y calcio, y es muy recomendable tanto
para uso externo como interno. Este producto, que limpia,
nutre y normaliza la piel, puedes encontrarlo en cualquier
herbolario o tienda de dietética. La levadura es muy
apropiada para todas aquellas personas que tengan la piel
seca, deshidratada y cansada.
Atenúa las arrugas existentes, aporta luminosidad al rostro
y aumenta el índice de hidratación en las capas superiores
de la epidermis. También acelera la reparación natural de
las células dañadas por las exposiciones solares.
Pon en un recipiente una cucharadita tamaño de café llena
de levadura de cerveza en escamas. Añade dos yemas de
huevo y dos cucharaditas de miel ligera. Seguidamente,
media cucharadita de vinagre de sidra y dos cucharaditas
de nata agria.
Bátelo todo, a poder ser con una batidora eléctrica. Si te
queda demasiado espesa, puedes añadir un chorrito de
leche entera. Aplícate la mascarilla y déjala sobre tu rostro
aproximadamente veinte minutos. Retírala y ponte acto
seguido tu crema habitual de tratamiento.
Puedes utilizarla una vez por semana. Verás cómo día tras
día tu piel mejora enormemente.

MASCARILLA DE CLARA DE HUEVO

Ésta es una de las recetas más conocidas y más puesta en
práctica por las mujeres españolas. Sus ingredientes están
presentes en todas las alacenas culinarias, te dejará
una piel preciosa y en perfectas condiciones para
presentarte en cualquier fiesta o reunión familiar.
Fácil, sencilla y económica, esta fórmula puede utilizarse
sobre una piel seca, ajada, con falta de vitalidad y brillo
natural. Gracias a sus propiedades, contribuye a reafirmar
la piel, devolviéndole su elasticidad y tono. También posee
una acción preventiva contra el envejecimiento
cutáneo y un efecto lifting que suaviza las arrugas.
Bate una clara a punto de nieve y, cuando esté lista,
añádele una cucharadita de miel, a ser posible de textura
fluida. Enriquece la mezcla con veinte gotas de aceite de
almendras y revuélvelo muy, muy bien. Aplícatelo en el
rostro y cuello durante veinte minutos aproximadamente; si
dejas pasar este tiempo y lo mantienes en tu rostro, no
será contraproducente, al revés, puede resultar
beneficioso. Retírala como todas las mascarillas: agua y
más agua hasta que no quede ni rastro de ella.
Póntela una vez por semana y olvídate de las arrugas.
MASCARILLA DE QUESO FRESCO
Esta mascarilla está indicada para pieles con exceso de
grasa. Ayuda a limpiar los poros y relaja la piel.
Pon en un recipiente una porción de queso fresco
desnatado, el zumo de medio limón, una cucharada sopera
de leche desnatada y una cucharadita pequeña de miel.
Bate la mezcla con la batidora y aplícate el resultado
sobre la piel perfectamente limpia. Deja actuar durante
quince minutos y retira con agua fresca.
Hidratación
Nuestra forma de vida, la contaminación medioambiental,
la falta de sueño y de descanso, el estrés, los cambios
bruscos de temperatura, el consumo de tabaco y alcohol
y el abuso de exposiciones solares nos empujan hacia una
falta de oxigenación y hacia una alteración del equilibrio
metabólico que, como consecuencia, conlleva a que el
envejecimiento prematuro de la piel se acelere y a que,
paulatinamente, la piel se vaya volviendo más apagada,
frágil, arrugada y con falta de luminosidad y tonicidad.
Por otro lado, la producción de colágeno y elastina natural
se va ralentizando con el paso del tiempo, y los nefastos
efectos aparecen en nuestra vida: ¡las temidas arrugas!
La pérdida de equilibrio en el grado de humedad da un
aspecto seco, áspero y poco saludable a nuestra piel.
Utilizar una buena crema hidratante, con la capacidad
necesaria para retener las moléculas de agua y además
formar una película protectora invisible capaz de evitar la
evaporación de ésta con el contacto del aire, proporciona
una mejora inmediata del estado de la piel.
CREMA DE MELOCOTÓN
El agradable aroma del melocotón hace que forme parte
de una gran variedad de cosméticos: champús, cremas
corporales, suavizantes capilares, perfumes, cremas
hidratantes... Pero además de tener un olor agradable, esta
fruta es un excelente hidratante, suavizante y nutritivo para
pieles cansadas.
Mezcla en un recipiente los siguientes ingredientes: una
cucharada de cera natural de abeja, una pizca de bórax,
cuarenta gotas de aceite de melocotón y quince gotas de
aceite de germen de trigo. Ponlo al baño María y, una vez
que esté derretido, apaga el fuego y tritúralo todo con la
batidora. Si consideras que te ha quedado demasiado
espeso, añade poco a poco unas gotas de agua de rosas.
Y... ¡listo para utilizar!

CREMA DE MIEL
La miel es destacable por su gran poder bactericida.
Contiene potasio, sodio, magnesio, hierro, cobre, fósforo,
manganeso, calcio, fructosa, vitaminas B1, B2 y C.
Pon en un recipiente al baño María una cucharadita de
postre de miel fluida, dos cucharadas de aceite de
almendras, otras dos de manteca de cacao y una de
lanolina líquida. Deja enfriar y añade 1 g de jalea real
agregando agua de rosas poco a poco,
hasta tener la textura deseada. Utiliza la batidora eléctrica
para así conseguir una mezcla homogénea. Aplicada por
todo el cuerpo, acentuará la luminosidad del bronceado,
manteniéndolo durante más tiempo.
Nutrición
El deterioro del nivel óptimo de nutrición en la piel
desencadena una serie de factores que influyen de manera
determinante en el envejecimiento cutáneo. Entre otras
cosas, el tono se apaga, aparecen arrugas, la membrana
celular pierde su fluidez, la función de las
glándulas sebáceas se ralentiza, parte de la película
hidrolipídica se pierde, la piel se fragiliza, afectándole más
cualquier agente externo negativo, y las fibras de colágeno
nativo se vuelven perezosas.
Para contrarrestar los efectos nocivos de todas estas
agresiones se hace necesaria la aplicación de una buena
crema nutritiva que ayude a combatir los signos visibles
del envejecimiento, estimulando y fortaleciendo las
células, mejorando el aspecto externo de la piel y
contribuyendo a reducir las pequeñas arrugas.

CREMA DE GERMEN DE TRIGO

Como ya habrás visto, son muchas las fórmulas que llevan
este ingrediente, y es que sus beneficios son conocidos
desde hace infinidad de años. Su aceite de gran valor
medicinal y cosmético y de alto contenido en vitamina E y
en ácidos grasos insaturados, hace que su presencia sea
imprescindible entre nuestros productos de belleza.
Contiene vitamina A, por lo que es un eficaz enemigo de
las infecciones de la piel, y vitaminas D, E, F y K, que
estimulan el tejido cutáneo y aceleran el proceso de
regeneración.
Pon en un recipiente resistente al calor los siguientes
ingredientes: 50 cc de lanolina líquida, una cucharada
sopera de miel fluida, quince gotas de glicerina, treinta
gotas de aceite de germen de trigo y una cucharadita
tamaño de café de lecitina en polvo.
Caliéntalo al baño María. Cuando todos estos
componentes estén completamente fundidos y
entremezclados, agrega poco a poco dos cucharadas
soperas de agua mineral.
Si te resulta más cómodo, puedes echar mano de nuestra
amiga la batidora eléctrica, terminarás mucho antes y te
resultará más fácil.
Esta fórmula puede aplicarse a todo tipo de pieles,
excepto en las muy grasas. Favorece la reparación y la
protección de la epidermis a la vez que la suaviza.

CREMA DE SÉSAMO
Esta fórmula es apropiada para pieles muy secas y con
problemas de desnutrición y arrugas. Ayuda a reparar las
alteraciones de la piel motivadas por la falta de nutrientes.
Con su uso continuado, notarás una muy satisfactoria
mejoría. Pon al baño María 100 cc de aceite de sésamo,
añade 50 g de nata líquida, una yema de
huevo, una cucharadita de postre de miel y una pizca de
sal marina. Remueve muy bien y añade una cucharada de
lecitina de soja. Agrega poco a poco 70 cc de vinagre de
sidra, hasta que quede una crema untuosa. Si te apetece,
puedes añadir otros 100 cc de aceite de sésamo. Todo
depende de la textura que prefieras aplicarte. Es cuestión,
sencillamente, de probar.
Bronceadores
naturales
Si quieres obtener un saludable tono dorado, con un
mínimo tiempo de exposición y sin riesgos, aplícate un
acelerador del bronceado quince o veinte días antes de
exponerte al sol.

BRONCEADOR DE TÉ
Derrite al baño María una cucharada sopera de lanolina,
una de aceite de coco y dos de aceite de sésamo. Prepara
un té negro bien cargado, déjalo reposar hasta que esté
casi frío y mézclalo bien con lo que tienes al baño María.
Envásalo en un frasco preferentemente de cristal y
mantenlo guardado dentro de la nevera.
Esta receta se ha utilizado muchas veces a lo largo de la
historia del bronceado. No obstante, hay que tener una
precaución, ya que la valoración del índice de protección
solar de los productos caseros es muy difícil, debido a que
muchas veces variamos los porcentajes al elaborar las
fórmulas. Por tanto, yo aconsejo precaución máxima, ya
que cada día son mayores los problemas que causa el
exceso de exposición solar.
BRONCEADOR DE ALOE VERA
Ésta es una de las recetas interesantes que pueden
realizarse a partir de una hoja de aloe vera. Extrae la
gelatina de una hoja fresca de aloe, podrás hacerlo
fácilmente pelándola con un cuchillo. Añade diez
cucharadas de aceite de germen de trigo y veinte gotas de
esencia de coco.

AFTERSUN DE MELÓN
Si te has pasado con la exposición solar, prueba a hacer
con la batidora una especie de pasta de melón muy
maduro. Puedes utilizarlo tanto en el rostro como en
cualquier zona enrojecida del cuerpo. Recuerda que nunca
debes aplicar ningún producto sobre quemaduras que
necesiten tratamiento médico.
Los Adonis del nuevo siglo
Bellos y radiantes como un sol, así nos gusta que estén
nuestros hombres. La sociedad ha cambiado, ha evolucionado,
y atrás quedó la ridícula creencia de que los varones que
cuidan su aspecto físico son afeminados. Hoy en día, todos o
casi todos, los hombres de nuestro entorno utilizan algún
cosmético, aunque como en cualquier aspecto de la vida, unos
más y otros menos.

AFTER SHAVE DE SALVIA

También llamada planta que salva, reafirma, tonifica la piel,

revitaliza la piel y cierra los poros. Es muy utilizada en
cosméticos destinados a tratar problemas de piernas
cansadas, flaccidez extrema, emulsiones corporales,
desodorantes dentífricos, tónicos faciales, sueros antiedad,
champús antigrasa y un largo etcétera. Pon, en un vaso lleno
de vinagre de manzana, tres pizcas de salvia y tres de romero,
aproximadamente 15 g cada hierba. Déjalo macerar durante
una semana. Fíltralo y
envásalo en un frasquito que tenga nebulizador y que,
preferiblemente, sea de vidrio. Guárdalo en el frigorífico y
aplícatelo después de cada afeitado.

CREMA DE AFEITAR DE COCO

Si quieres fabricarte tú mismo la crema de afeitar en casa, aquí
tienes una receta. Mezcla en un recipiente los siguientes
ingredientes: tres cucharadas soperas de agua,
una de glicerina, cinco gotas de aceite de palma, diez gotas de
aceite de coco, cinco gotas de ácido esteárico, una pizca de
potasio, otra de sodio. Para aromatizar puedes añadir, por
ejemplo, diez gotas de lavanda, pero si lo prefieres puedes
utilizar cualquier otro aroma que te guste más.
Baños de belleza
En lugar de acudir a un centro termal, prueba a realizarte en
casa alguno de los siguientes baños:

BAÑO DE HIERBAS
En función de los efectos que desees conseguir, se trata de
hacer una infusión con dos puñaditos de las plantas elegidas,
colar el resultado y añadirlo al agua de la bañera.
Sumérgete en ella y disfruta de un placer de dioses. ¡Ah!,
preferiblemente, la temperatura del agua no deberá exceder
los 32 °C.

BAÑO DE SALVADO
Para cuando la piel de tu cuerpo esté irritada, con picores e
irritaciones, prueba a darte un plácido baño añadiendo al
agua el siguiente preparado. Cuece en 2 l de agua 1/2 kg
de salvado de trigo integral, cuélalo, y añade un chorrito de
aceite de almendras dulces. Incorpóralo al agua de tu bañera
y... a disfrutar del agradable placer que te ofrece el agua.

BAÑO RELAJANTE
Mezcla a partes iguales malva, melisa, tila, manzanilla y
espino blanco. Haz una infusión y fíltrala. Añade la mezcla a tu
bañera... y sumérgete en este baño de placer.

BAÑO CONTRA EL CANSANCIO

Ideal para después de un día agotador durante el cual el
cansancio se ha apoderado de nuestra persona.
Mezcla a partes iguales romero, sal marina y salvia. Haz una
infusión y añade el resultado a tu bañera.
Baños con
hierbas naturales
El baño no sólo debe considerarse como una actividad de
aseo sino también puede convertirse en el mejor aliado de
la belleza. Sin embargo, los baños de tina, además de
la limpieza, pueden proporcionar efectos curativos,
sedantes relajantes, estimulantes sudoríficos, etc.
A continuación brindamos una serie de baños para pieles
maltratadas que ayudan a recuperar tersura y elasticidad

Baño de glicerina para piel seca

Ingredientes

1 ó 2 cucharadas de glicerina
Agua

Modo de aplicación

Añadir al agua de la bañera 1 ó 2

cucharadas y algunas gotas de
algún perfume o colonia de su
gusto, glicerina es un gran
humectante de las pieles secas
Baño de pepino

Ingredientes

2 tazas de agua un pepino pelado

gasa
2 tazas de glicerina

Modo de aplicación

Se recomienda este baño para

suavizar la piel seca, al mismo
tiempo que la refresca
Poner a hervir en 2 tazas de agua
un pepino pelado y cortado en
rebanadas o pequeños trozos.
Déjelo que hierba por 5 minutos y
cuélelo, utilizando una gasa, de
modo que pueda exprimir la masa
del pepino. Al jugo obtenido
agregue la misma cantidad de
glicerina, en un frasco donde
pueda agitarlo antes de utilizarlo.
Para usarlo, eche al agua del baño
2 ó 3 cucharadas de dicha
preparación.
Baño de menta y vinagre

Ingredientes

3 cucharadas de menta
2 litros de agua
2 litros de vinagre blanco

Modo de aplicación

En el agua hirviendo añada las

hojas de menta y deje que] hierva
durante 5 minutos más o menos.
Después, refresque y cuele.
Mezcle el cocimiento con el medio
litro de vinagre y póngalo a
reposar durante 3 ó 4 días.
Para utilizarlo, añada al agua del
baño, que debe ser tibia, 2 taza de
esta mezcla. Esta preparación es
muy acertada para las pieles
secas, pues además de
refrescarlas les alivia la picazón..
Sales de baño
La sal marina ofrece muchos de
los beneficios del agua de mar. A
continuación se presenta varios
baños. Sin embargo, no se debe
utilizar plantas enteras para el
baño del cuerpo entero sino para
baños de las manos, pies o baños
de asiento, ya que podrían atascar
el desagüe de la bañera, los
cuales se pueden sustituir por sus
aceites esenciales para los baños
de cuerpo entero.

Sales de baño para la circulación

Ingredientes:

Sal marina milenrama, salvia,

esencia de romero
esencia de pino
esencia de menta
castaño de india

Modo de aplicación

Añadir a la sal marina la milenrama, salvia, romero y castaño

de india y luego agregar esencias de pino, romero y menta.
Después se introduce las piernas hasta las pantorrillas en
esta preparación; Acabar con ducha alternada de agua
caliente y fría. Si existen problemas de varices, el agua
deberá estar tibia, nunca caliente.
Sales de baño sedantes
Ingredientes:

Sal marina
Romero,
Mejorana,
Manzanilla
Espino albar
Esencias de azahar
Esencias de mejorana.

Modo de aplicación

Se debe añadir a la sal marina, las

hierbas trituradas de romero,
mejorana, manzanilla y espino
albar. Luego se agrega 50 gotas
de esencias de azahar y mejorana.
Se mezcla bien todos los
ingredientes con las manos y se
divide en tarros de cristal con
cierre hermético.
Vinagres
aromáticos
En el siglo pasado, las mujeres hacían uso de vinagres
aromáticos, que hoy día han sido sustituidos por costosos
perfumes. Para aquellas personas que son alérgicas a los
químicos de los perfumes pueden elaborar estos vinagres
aromáticos que no solamente complacen con su
agradable olor sino que producen efectos muy benéficos
sobre la piel y el pelo.
Entre las flores más utilizadas están las rosas, la lavanda,
el romero, el tomillo, el eneldo y la albahaca. Cada uno de
ellas modifica en un sentido el olor agrio del vinagre.

Vinagre de belleza:
Ingredientes:

Pétalos de rosas
1 taza de hojas cortadas deromero
1/2 litro de vinagre de sidra.

Modo de aplicación

Añadir dos tazas de pétalos de

rosas, a una taza de hojas
cortadas de romero. Luego se
agrega medio litro de vinagre de
sidra. Dejar macerar durante dos
semanas y filtrar
Esta preparación se debe colocar
en una botella de cristal oscuro.
La transpiración
A continuación, se exponen unas recetas caseras de unos
magníficos desodorantes, económicos y fáciles de
realizar, con los que puedes obtener excelentes
resultados

DESODORANTE DE ROMERO
El romero ya era todo un símbolo de belleza en la antigua
Grecia. Este arbusto, al parecer originario de Asia Menor,
ha sido utilizado a lo largo de la Historia en infinidad
de fórmulas para mejorar el estado físico y estético de
diferentes pueblos. También se emplea con fines
culinarios. Se trata de un arbusto que se ve con frecuencia
en el campo y que resulta muy fácil de conseguir en
cualquier vivero, si es que decides tenerlo en tu propio
huerto o jardín. Por su fácil cultivo, es muy recomendable
para principiantes en la jardinería. Resulta muy vistoso
como planta ornamental, y se le incluye en el proyecto de
muchos jardines.
Florece desde la primavera hasta el otoño, y se le puede
sacar un gran partido a su recolección. Sirve para hacer
desde una infusión para el desayuno o la hora del té hasta
para fabricar un dentífrico casero, pasando por un tónico
capilar para dar brillo al cabello y eliminar la caspa, o por
un tónico facial. Desde luego, si tienes un poquito de
terreno te aconsejo que lo plantes para así tenerlo siempre
a mano.
Ésta es una receta con la que se obtienen muy buenos
resultados, deja la piel confortable y fresca para todo el
día. Pon 100 ml de agua a hervir. En el momento de la
ebullición, añade cuatro cucharaditas tamaño café de hojas
de romero secas. Apaga acto seguido el fuego y deja
reposar la mezcla tapada durante diez minutos. Cuando
esté frío, añade 20 ml de alcohol de 90o,
diez gotas de extracto de hamamelis y cinco gotas de
esencia de limón. Envasa el resultado, a ser posible en una
botella de vidrio con vaporizador. La mezcla puede durar
un mes tranquilamente.
El romero es un gran desinfectante, además de favorecer
el riego sanguíneo; el hamamelis es calmante y el limón
astringente, purificante y desinfectante: una mezcla
capaz de ahuyentar los malos olores durante largas horas.
Obviamente, la aplicación ha de realizarse sobre una piel
perfectamente limpia.

DESODORANTE DE VINAGRE DE MANZANA

Éste es otro de los desodorantes naturales que puedes
utilizar. Procura que sea escaso de color, pues algunos
vinagres mancharían tu ropa si te los aplicaras en demasía.
Si puedes, opta por los de producción biológica, así será
aún más natural. Son muchas las personas que lo utilizan a
diario, pues da muy buenos resultados.
Manos y uñas
El cuidado diario de tus manos te ayudará a conservarlas
en perfectas condiciones y a mimarlas como ellas se
merecen:
Las manos descuidadas no hablan bien de su dueño
Por ello, se debe tener un cuidado diario para mantenerlas
y conservarlas en perfectas condiciones:
Con las manos realizamos muchas faenas caseras como
lavar, cocinar, sembrar en el jardín, etc. Todas estas
actividades pueden deteriorarlas
En este sentido, presentamos, a continuación, algunas
recetas caseras de belleza que ayudan a conservar y
mejorar el estado de las manos y las uñas
Las manos
Mascarilla casera para manos agrietadas
Ingredientes

300 ml de agua destilada

2 rosas
Glicerina

Modo de aplicación

Para elaborar el agua de rosas, se

le quita los pétalos a las rosas (no
importa el color) y se ponen en un
bote de cristal.
Se añade el agua destilada y se
agita. Deberá macerar durante
24horas. Pasado ese tiempo, se
cuela el líquido y se le añade la
glicerina.
Por esto último es recomendable
ponérsela al acostarse o cuando
se prevea que no se utilizarán las
manos en un buen rato.
Mascarilla casera para manos ásperas
Ingredientes

1 limón

Modo de aplicación

Exprimir el limón y utilizar el zumo.

Nos daremos todos los días unas
friegas en las manos con el zumo
de limón, con lo que suavizaremos
la piel y endureceremos las uñas.

Mascarilla casera para manos resecas

Ingredientes

1 patata
2 cucharadas de leche
2 cucharadas de miel
1 o 2 cucharadas de aceite de
oliva (opcional)

Modo de aplicación

Cocer y pelar la patata, triturarla

con un tenedor y añadirle la leche,
la miel y el aceite de oliva. Ha de
lograrse una emulsión lo más
homogénea posible. Aplicar dos o
tres veces por semana.
Gel hidratante de lavanda para manos resecas

Ingredientes

2 cucharadas de flores de lavanda

2 cucharadas de flores de
manzanilla
2 cucharadas de aceite de
almendras dulces
300 g de vaselina

Modo de aplicación

Calentar la vaselina, las flores y el

aceite al baño maría durante 1
hora, removiendo de vez en
cuando. A continuación, colar a
través de una gasa presionando
las flores al final para aprovechar
la mayor cantidad de gel y
guardarlo en un tarro hermético.
Uso: Se ha de dejar enfriar para
que adquiera su textura gelatinosa
antes de aplicarlo como cualquier
otra crema.
Mascarilla casera para manos resecas

Ingredientes

una taza de suero de leche

un vasito de infusión de manzanilla
un vasito de infusión de tila

Modo de aplicación

Se debe mezclar todos los

ingredientes y luego sumergir las
manos en la mezcla durante diez
minutos.
Después de enjuaga y se seca
aplicándose luego una buena
dosis de crema de manos.
Las uñas
Loción para uñas quebradizas
Ingredientes

jugo de pepino

Modo de aplicación

Licuar unos cuantos pepinos sin

quitarles la piel y poner el jugo
dentro de un bol bajo.
Us: Han de introducirse las puntas
de los dedos en el bol un rato
cada día.

Loción para endurecer las uñas

Ingredientes

Infusión de cola de caballo

Modo de aplicación

Para endurecer las uñas frágiles,

es necesario sumergir todos los
días las uñas en una infusión muy
concentrada de hojas de cola de
caballo
Otros remedios caseros son:
—Meter durante una decena de minutos aproximadamente,
mañana y noche, el extremo de los dedos en un jugo de limón.
- Colocar sobre las uñas, todas las noches antes de dormir,
una gota de aceite caliente que puede ser de olivo o almendra.
Para eliminar las manchas, hay que frotarse las uñas con un
algodón y jugo de limón hasta aclararlas.

Trucos de belleza para fortalecer las uñas y facilitar su

crecimiento
Existen varios trucos de belleza natural para las uñas son las
siguientes
• Ingerir mucha leche y consumir alimentos que contengan
vitaminas A y E.
• Tomar, por lo menos, 8 vasos de agua
• No mojarse las manos durante periodos prolongados
• Limar regularmente las uñas, de forma cuadrada y de una
sola dirección, con una lima que no sea de metal, y pintarlas
con un endurecedor de uñas. Se puede
elaborar el endurecedor comprando un esmalte de uñas
transparente y luego añadiéndole un ajo triturado y mezclarlo
• Usar guantes de goma o lona para efectuar los quehaceres
domésticos o arreglar el jardín
• Retirar completamente el quitaesmalte de las uñas cuando
se use. Para ello, se debe lavar con jabón las manos y las uñas
en agua tibia, secarse las uñas una con
una con una toallita de tela de algodón y luego masajearlas
con aceite de oliva.
De esta forma se evitará que las uñas se sequen y se rompan
por causa del quitaesmalte.
El cabello
CHAMPÚ DE HUEVO
Haz una infusión con una cucharada sopera de saponaria
en un vaso de agua y, posteriormente, fíltrala. Añade una
cucharada sopera de zumo de naranja, una yema de huevo
y... ¡listo para utilizar!

CHAMPÚ DE SIDRA
Has de utilizar 50 g de saponaria, 25 g de melisa, 25 g de
romero y medio litro de sidra natural. Deja reposar durante
veinticuatro horas, tras las cuales puedes filtrar y utilizar.
Guardado en el frigorífico dura una semana
aproximadamente.

ACONDICIONAMIENTO DEL CABELLO CON

ACEITE DE OLIVA
Utiliza aceite de oliva tibio (no caliente). Aplica el aceite, y
después envuelve tu pelo en una toalla tibia, que puede
haber sido calentada en el horno a microondas
(nuevamente, comprueba cuan caliente está antes de
aplicártela). Déjala puesta, mientras te relajas o
tomas una taza de café. Luego, lávate o remoja tu pelo. Yo
te aconsejo que utilices champú.
Esto le dará a tu pelo un renovado brillo, por solo unos
pocos centavos.
RECETA PARA CABELLO DEBIL
Ingredientes: 1 huevo, 1 chorrito de aceite de oliva y 2
cucharadas de miel.
Aplicación: Batir el huevo y mezclarlo con los otros dos
ingredientes; La pasta resultante debe tener una textura
intermedia, ni líquida ni sólida. Se debe aplicar la mascarilla
directamente en el pelo, friccionando bien.
A continuación, se debe cubrir la cabeza con una toalla,
impregnada en agua y escurrida, y mantenerla una media
hora. Pasado ese tiempo, hay que lavarse con un champú
adecuado.

PARA ACLARAR EL CABELLO: Enjuague de

limón
Ingredientes: 3 limones (jugo), 1 cucharadita de sal y 1 litro
de agua
Aplicación: Exprima los 3 limones y filtre para tener el jugo
sin residuos; añádale el litro de agua. El jugo de limón tiene
la propiedad de aclarar. Además de esta receta existen
otras igualmente eficaces en este propósito como las
siguientes:
• Comprar un champú de manzanilla, pero si se prefiere se
puede hacer en casa con 2 cucharadas de manzanilla, 1/2
taza de agua y 2 cucharadas de jabón neutro rallado
Luego, se debe poner a hervir el agua con la manzanilla y
mantener en ebullición durante 5 minutos. Se retira del
calor, se filtra y se añade el jabón rallado. Debe revolver
hasta que se derrita por completo. Después de
lavado el cabello, se debe enjuagar la cabeza con agua fría
• Poner 1/5 taza de vodka en tu shampoo lo cual ayudará a
eliminar todos los residuos químicos que opacan el cabello
PARA LOGRAR REFLEJOS CASTAÑOS Y
NEGROS:

Enjuague de salvia y henna

Ingredientes: 1/2 taza de salvia seca, 1 cucharadita de

clavos de especia molidos, 1 cucharada de henna, 1/2 litro
de agua y 2 cucharadas de té negro
Aplicación: Se hierve en medio litro de agua la salvia seca y
dejar macerar durante toda la noche. Luego se añade los
clavos de especia molidos y la henna.
Luego a esta preparación, se añade el té negro hasta
obtener una pasta suave y cremosa. Se aplica la pasta
sobre el pelo lavado y humedecido y se deja actuar
durante 1 hora y luego de ese tiempo se enjuaga.
La caída de cabello y formas de
favorecer su crecimiento

Receta anticaída con aleo vera

Ingredientes: 1 trozo de aloe vera y agua
Aplicación: Corte un trozo de aloe vera o sábila
de aproximadamente 10 centímetros y obtenga
la pasta interna de la penca. Con ella, se masajea
el cuero cabelludo mezclado con agua caliente
por siete minutos. Luego, deje que actúe por una
hora y finalmente se lo enjuaga con agua tibia
primero y fría después.

Receta anticaída con ortiga

Ingredientes: Hojas de ortiga
Aplicación: Se obtiene hojas de ortiga que serán
hervidas para obtener una infusión la cual será
aplicada sobre el cuero cabelludo después del
champú. Se masajea por espacio de 5 a 10
minutos y se deja puesto.

Dieta para combatir la caída del cabello

Los alimentos necesarios para combatir la caída del
cabello son levadura de cerveza, germen de trigo, melaza
oscura, semillas de girasol, semillas de sésamo negro,
cereales integrales, marisco (el cobre que contienen
influye positivamente sobre los pigmentos de la piel).
Trucos de belleza para combatir la caída
del cabello
Existen varios trucos de belleza para combatir la caída del
cabello como los siguientes:
• No exponerse mucho al mar, playa, río, pero
especialmente se debe tener cuidado con el Sol, ya que si
te da directamente a la cabeza, esto hace que la piel del
cráneo se ponga mas gruesa y dificulta el crecimiento del
cabello.
• Evitar los gels, mousse, etc, ya que propician la caída del
cabello.
• Evitar el cepillado ya que podría ser contraproducente
provocando aún más su caída. Es mejor utilizar peines con
separaciones anchas.
• Tratar de mantener el cuero cabelludo limpio, ya que
cuando los folículos se tapan, el pelo tiende a caerse más
fácilmente.
• Evitar las gorras por tiempo prolongado
• Tratar de no utilizar pinzas, ganchos, etc. que ayudan a
recoger el cabello, ya que crean una tensión.
• No pintarse el cabello, ya que los constantes químicos en
la cabeza pueden propiciar la caída del cabello. no
hacerse tratamientos químicos profundos con regularidad
• No secarse con secador de aire caliente sino más bien al
natural
• Evitar el estrés Un sistema nervioso tenso crea una
contracción que cierra los vasos sanguíneos que llevan
alimento al cabello. Si la tensión perdura, la desnutrición
del cuero cabelludo aumentará la pérdida normal del pelo
haciendo que ciertas partes de la cabeza se vean sin
cabello
Formas para estimular el
crecimiento del cabello
Receta anticaída con ortiga
Ingredientes: Aceite de castor y Yodo blanco
Aplicación: Comprar aceite de castor y yodo
blanco se aplica en el cuero cabelludo por 10
minutos y se masajea. Luego se enjuaga.

Trucos de belleza para estimular el

crecimiento del cabello
Existen varios trucos efectivos para favorecer y estimular
el crecimiento del pelo como los siguientes:
• Usar sólo cepillos de cerdas naturales, ya que los de
nylon son responsables de la caída del pelo y de su aridez.
• Cepillarse el cabello con movimientos uniformes desde
el cutis hasta las puntas, sin dejarse ninguna parte
(preferiblemente 50 cepilladas). Esta práctica todas las
mañanas estimula la circulación capilar.
• Dar masajes con la palma y los dedos de las manos lo
que, igualmente, provoca una mayor afluencia de sangre
hacia el cuero cabelludo.
• Despuntar tu cabello cada mes y medio lo cual ayuda,
igualmente, a su crecimiento.

Dieta para estimular el crecimiento del cabello

Es importante seguir una dieta rica en vitaminas A y
complejo B que se encuentran contenidos en los cereales
y las legumbres verdes, el germen de trigo y la levadura de
cerveza, ya que estimulan el crecimiento del pelo
La caspa
La pitiriasis, conocida como caspa, se caracteriza por el
desprendimiento de pequeñas escamas y, en algunos
casos, de picazón en el cuero cabelludo. Es necesario
combatirla desde el principio ya que puede desembocar
en alopecia. Sin embargo, no se debe confundir con la
descamación normal de la piel, ya que ésta, en su capa
inferior, se renueva continuamente y elimina las células de
la capa superficial. Las causas de descamación excesiva
son los geles, los spray para el pelo, las lacas y no
enjuagar bien el cabello después de su lavado..
Hay que tener cuidado cuando la caspa está acompaña de
picor, ya que la tendencia a rascarse provoca una irritación
y la caspa puede extenderse hacia la cara y el cuello..
La mayoría de los productos anticaspa comerciales al ser
muy químicos pueden provocar reacciones alérgicas con
picor lo que agravaría aún más el problema Por ello,
recomendamos los siguientes champuses y enjuagues
naturales para combatir la caspa:

Champú anticaspa de huevo

Ingredientes: 2 yemas de huevo, 1/4 infusión de
ortiga blanca y vinagre de sidra
Aplicación: Se baten dos yemas de huevo en un
cuarto de taza de infusión de ortiga blanca y se
masajea el cutis durante 5-10 minutos con este
compuesto. Enjuagar con abundante agua y
acabar con un enjuague final de vinagre de sidra
diluido en un poco de la infusión de ortiga
Tónico Anticaspa
Se trata de un enjuague que has de aplicarte después de
lavarte la cabeza, en el último aclarado, al menos una vez
por semana. Pon a hervir 1 l de agua aproximadamente. Una
vez llegado al punto de punto de ebullición, sumerge unos
cuantos tallos y hojas de apio. Hiérvelo unos cinco minutos
y déjalo reposar, con el cazo bien tapado hasta que el
líquido se enfríe. Aplícatelo, vigilando que se reparta bien
por todo el cuero cabelludo. Muchas personas cuentan
que esta receta les ha servido para decir un adiós
definitivo a su problema de caspa.

Champú anticaspa de hierbas

Ingredientes: Romero fresco, Tomillo, Salvia,
Ortigas frescas, Jabón de Marsella
Aplicación: Se debe hervir, en 1 litro de agua,
durante 10 minutos un puñado de romero
fresco, uno de tomillo y uno de salvia. Luego
se debe añadir 2 puñados de ortigas frescas,
hervir dos minutos más y apagar el fuego. Deja
macerar hasta que esté frío y filtrar. Volver a
poner el líquido al fuego y agregar 5
cucharadas de jabón de Marsella en copos (o
bien rallado) y remove hasta que esté disuelto.
Retirar del fuego, dejarlo enfriar y envasarlo
Enjuague aromático anticaspa
Ingredientes: 20 gramos de romero fresco, 30
gramos de menta y 1 litro de vinagre de
manzana.
Aplicación: Combine todos los ingredientes en
un frasco de vidrio y deje que se maceren por
15 días. Pasado este tiempo, se cuela y se usa
después del champú diluido con agua

Dieta natural para combatir la caspa

A continuación algunas recomendaciones para combatir la
caspa
• Adoptar una dieta donde se elimine los productos
refinados (sobre todo el azúcar) y disminuir los productos
animales, sobre todo los más grasos.
• Eliminar el alcohol, café, té y otros excitantes
• Mantener el estado nervioso y el emotivo bajo control

Puntas abiertas del cabello

(orzuela)
Las puntas de los cabellos resecos y maltratados
usualmente están abiertas lo que se conoce con el
nombre de horquetillas, horquetas, puntas florecidas,
dobles o espigadas. Las principales causas de su aparición
parecen estar relacionadas a las frecuentes
manipulaciones químicas que se le Somete el cabello
como los tintes, mechas y el uso excesivo del secador así
como champús agresivos, lacas, el sol y los baños en las
piscinas.
Es importante mencionar que cada pelo está compuesto
por tres capas: la capa externa o cutícula, puesta a modo
de escamas, la capa mediana, llamada corteza, más
sensible y responsable del color del pelo, y la capa
interna, la médula, que recibe la nutrición.
La acción de los elementos mencionados anteriormente
separa estas tres capas, formando así la horquetilla.

Cuando salen éstas, no hay otro remedio que cortarla. Sin

embargo, se puede prevenir esta situación para que no
pase nuevamente hidratando el cabello
A continuación, se presenta mascarillas que tienen como
propósito humectar e hidratar el cabello evitando así que
las puntas se abran:

Receta para evitar puntas abiertas

Ingredientes: 1 cucharada de melaza, 3 cucharadas de
aceite de almendra dulce y 1 yema de huevo
Aplicación: En un recipiente, se debe batir la melaza con la
yema del huevo hasta que se obtenga una pasta de
consistencia espesa. Luego se añade el aceite y se
remueve bien.
Aplicarse este tratamiento después del champú insistiendo
en las puntas del cabello . Se
cubre la cabeza con una toalla y se deja actuar durante 20
minutos. Se aclara el cabello con agua abundante
Receta antiorzuela
Ingredientes: Hojas de manzanilla y 1 litro de agua
Aplicación: Se hierve suficiente hojas de manzanilla (si no
los encuentra puede usar bolsitas de té de manzanilla) en
un litro de agua.
Una vez que hirvió, se retira y se deja refrescar un poco,
pero sin que pierda lo caliente.
Se lavan las puntas del cabello con esa agua y, con lo que
quede, se empapa una toalla que se exprime y se coloca
alrededor de la cabeza por 20 minutos

Trucos de belleza para evitar la aparición

de puntas dobles
Existen varios trucos de belleza como los que podemos
apreciar a continuación y que ayudan a que el cabello no
se abra en sus puntas.
• No frotar el cabello con la toalla después de lavarlo sino
que solo debe secarse ligeramente.
• No desenredar el cabello (sobre todo con un peine de
dientes estrechos) inmediatamente después de haber sido
lavado, ya que el pelo se encuentra muy frágil y se puede
formarse orquillas con facilidad.
• No usar el secador de cabello muy cerca de éste ni
tampoco cuando se encuentra de húmedo a seco, ya que
lo estaría maltratando y resecando. El secador debe ser
empleado únicamente cuando el cabello está de mojado a
húmedo y cuando más frío sea el aire que sale del
secador, menos daño hará
Enjuagues y lociones naturales
para el cabello
Si después de limpiar el rostro, se aplica un tónico o
astringente, así mismo en el cabello requiere de un
enjuague para darle un toque de brillo y suavidad tan
necesario para que el cabello luzca en toda su plenitud,
resplandor y belleza.
A continuación algunas recetas de enjuagues y lociones
naturales para el cabello

Lociones y enjuagues para lograr un cabello brillante

Loción de miel y frutas

Ingredientes: 1 banano y medio. 5 cucharadas de miel. 2
naranjas.
Aplicación: Quitar la cáscara del banano y picarlo. Luego,
se obtiene el juego de las dos naranjas. Se licua estos dos
ingredientes junto con las cinco cucharadas de miel.
Después se pone en el cabello y se da masajes con las
yemas de los dedos como si fuera champú. Se deja
durante 2 horas con el cabello recogido. Después se lava
el cabello con el champú de uso normal
Los pequeños pedacitos de las frutas que pueden
quedarse en el cabello, se pueden eliminar al peinarse con
un peine de dientes estrechos y enjuagándose
nuevamente el cabello con abundante agua.
Enjuague de limón
Ingredientes: 3 limones (jugo), 1 cucharadita de sal y 1 litro
de agua
Aplicación: Exprima los 3 limones y filtre para tener el jugo
sin residuos; añádale el litro de agua. El jugo de limón tiene
la propiedad de aclarar.

Enjuague de vinagre de manzana

Ingredientes: 1 taza de vinagre de manzana, 3 tazas de
agua caliente
Aplicación: Se debe agregar el vinagre de manzana en el
agua caliente. Aplicarse la loción después del champú en
el último enjuague. Enjugar con abundante agua para
evitar el olor penetrante del vinagre de manzana. A pesar
de ello, el brillo de su cabello será espectacular

Loción de romero
Ingredientes: unas ramas de romero fresco, 2 litros de
agua
Aplicación: Se debe hervir las ramas de romero fresco en
los dos litros de agua por aproximadamente 15 minutos. Se
debe retirar del fuego, dejar reposar tapado y luego al
estar tibia, se cuela..
Después se lava el pelo con un champú suave y cuando se
enjuague, se aplica ésta loción. No retire el agua de
romero, ya que el color desaparece.
Piernas de
escándalo
Existen determinadas plantas y extractos
vegetales como el alcanfor, mentol,
hamamelis, castaño de Indias, limón entre
otros que estimulan la microcirculación
relajando las piernas. El uso de
determinadas plantas y extractos
vegetales estimula la micro circulación,
descansando y relajando las piernas
castigadas: alcanfor, mentol, hamamelis,
castaño de Indias, limón...
CREMA DE GERMEN DE TRIGO PARA PIERNAS

Es destacable su alto contenido en A, B, D y E; manganeso,

cobalto y cobre también son sustancias que contiene este
derivado del trigo.
Mezcla en un recipiente dos cucharadas soperas de
glicerina líquida, otras dos de aceite de germen de trigo,
dos de aceite de oliva de primera presión en frío, una yema
de huevo y una cucharadita de postre de miel. Aplícalo en
todo tu cuerpo, espera veinte minutos y date una ducha
con agua templada tirando a fresquita. No hace falta que
utilices gel, es mejor que el agua se encargue por sí sola
de eliminar los restos. Tu piel quedará suave y radiante. Un
buen momento para utilizarla es en verano, cuando la piel
está más reseca y necesita aportes vitamínicos.
Sin embargo, existe una crema que se puede elaborar en
casa que es muy eficaz.
Crema de germen de trigo para piernas
El germen de trigo tiene un alto contenido en
A, B, D y E; manganeso lo que ayuda a las
piernas a mantener su suavidad y elasticidad.

Ingredientes: 2cucharadas de glicerina líquida

2 cucharadas de aceite de germen de trigo
2 cucharadas de aceite de oliva
1 yema de huevo
1 cucharadita de miel
Aplicación: Mezcle todos los ingredientes en
un recipiente. Luego, se aplica en las piernas,
se espera veinte minutos y finalmente se
ducha con agua fresca.

Trucos de belleza para mantener pies y

piernas hermosas
Existen varios trucos de belleza que debemos tomar en
cuenta para mantener los pies y
las piernas hermosas:
• Caminar descalzo en la arena o en la casa.
• Usar zapatos de la talla correcta. No use zapatos muy
ajustados, ya que dificultan la circulación, fomenta la
aparición de callos y deformación de los dedos.
• Evitar zapatos muy altos o puntiagudos ya que
también pueden ocasionar el problema de uñas
enterradas..
• Hacer por lo menos un pedicura al mes
• Exfoliar los pies frecuentemente con un guante
exfoliador, piedra pómez suave o cremas para
mantener la piel hidratada

Dieta natural para piernas y pies hermosos

En cuanto a la dieta, se sugiere tomar en cuenta los

siguientes elementos:
• Evitar el exceso de sal, ya que causa acumulación de
líquidos en los pies.
• Evitar el exceso de azúcar, ya que puede causar
problemas de diabetes
• Evitar bebidas alcohólicas para que los pies no
retengan líquidos
Debemos cuidarlos todo el año, ya que se lo merecen
al transporta de un lado para otro nuestro cuerpo
Son los eternos olvidados, sólo nos acordamos de ellos
en verano, cuando queremos lucir unas preciosas
sandalias o exponerlos al sol en la playa o en la piscina.
Sin embargo, los pies reclaman a gritos nuestra
atención durante todo el año, y sin duda alguna se la
merecen, ya que transportan de un lado para otro
nuestro pesado cuerpo.

MASCARILLA DE AGUACATE
Últimamente, en verano, es muy habitual calzarse con
preciosas sandalias que dejan al descubierto nuestros
pies. Y, para su lucimiento, éstos tienen que estar en
perfectas condiciones de hidratación y nutrición.
Prueba a aplicarte el siguiente preparado tras la ducha,
verás como notas una gran diferencia. Mezcla un
aguacate muy maduro y medio yogur natural. Aplícalo
sobre los pies y ponte unas bolsas de plástico que te
ayuden a mantener el calor, además te sentirás mucho
más cómoda si sabes que no vas a manchar nada que
se encuentre cerca de ti. Transcurridos unos veinte
minutos, aclara de nuevo los pies y aplícate una crema
corporal hidratante o, en su falta, una crema de manos.
Repite periódicamente este tratamiento, así mantendrás
tus pies en perfectas condiciones, al menos durante la
época estival.
 BAÑO DE PIES
Introduce durante diez minutos, aproximadamente, tus pies
en un baño de agua caliente al que habrás añadido medio
vaso de vinagre de manzana. Sécalos y aplica una buena
dosis de aceite de almendras, o de tepezcohuite templado
Notarás una suavidad extrema.

Baño para pies cansados

Ingredientes: Flores de manzanilla secas
Romero
Hierbabuena
Hojas de naranja
1 litro de agua
Aplicación: Hierva un litro de agua y apague al
soltar el hervor. Agregue un puñado de la
mezcla de plantas: manzanilla, romero,
hierbabuena, naranjo. Tape el recipiente y deje
reposar durante 20 minutos. Cuele y vierta el
líquido en el recipiente donde tenga la
suficiente agua para el baño de pies. El baño
deberá durar de 10 a 15 minutos Transcurrido
este tiempo, seque sus pies y envuélvalos en
una toalla seca
Mascarilla casera de aguacate
Los pies deben estar perfectamente hidratados
Ingredientes: un aguacate muy maduro
medio yogur natural
Aplicación: Se mezcla los ingredientes y se
aplica en los pies.
Después se introduce cada uno de ellos en
una bolsa de plástico para mantener el calor.
Después de veinte minutos, se enjuaga los
pies con agua y se aplica una crema corporal
hidratante

Baño de pies
Ingredientes: Medio vaso de vinagre de manzana.
Aceite de almendra
Aplicación: Para tener una suavidad extrema en
los pies, es necesario Introducirlos, durante
diez minutos aproximadamente, en un baño de
agua caliente donde se haya añadido medio
vaso de vinagre de manzana.
Luego de secarlos, se aplica una buena dosis
de aceite de almendras.
Baño para pies cansados y doloridos
Ingredientes: 1 puñado de manzanilla
1 puñado de poleo-menta
1 puñado de laurel
2 l de agua
1 pizca de bicarbonato
Aplicación: Llevar el agua a ebullición, se retira
del fuego y se le añade las tres hierbas.
Dejarlo reposar, colar y agregar el
bicarbonato. Se debe verter el agua en un
recipiente agregándole la suficiente agua
caliente para poder tomar un baño de pies.

Crema natural de aguacate para pies

dañados por el sudor
Ingredientes: 1 aguacate
2 cucharadas de aceite de oliva virgen
Aplicación: Se pela un aguacate y se hace una
pequeña papilla con la pulpa, que se mezclará
con el aceite de oliva. Una vez se a
conseguido una sustancia homogénea se
reserva en el frigorífico.
Uso: Se aplica fría a modo de crema en la
parte herida, dejando que sea absorbida
durante media hora.
Depilación del
rostro
La primera cuestión será la depilación en la zona de las cejas y el
bozo. Lo más recomendable, sería conseguir alguien que le ayude
con este trabajo. La cera depilatoria se vende en cualquier
farmacia, y se puede calentar en cualquier olla con agua o en el
horno a microondas. Solo debe estar segura de probarla con el
dedo, antes de aplicar en la piel alrededor de los ojos o labios. La
cera debe estar bien caliente, pero no hirviendo.
Aplica la cera en las áreas donde haya rastros de bello, y espárzala
con un palillo, presionando suavemente y lo mas importante es que
debes aplicarla a favor del crecimiento del bello. Espera algunos
minutos que la cera se adhiera, y luego, cuando esté dura, quítala
rápidamente, de un tirón, utilizando el mismo palillo, pero esta vez
a contra pelo.
Recuerda que sacarla lentamente, y no de un tirón, causa un
malestar y un dolor innecesario.
 Las Arrugas
Existen ciertas irregularidades que aparecen en
el rostro y las arrugas son una de ellas que
requieren una atención especial
Después de los veinte años, todas las pieles
están expuestas a las arrugas, inclusive las
grasosas especialmente en el área alrededor
de los ojos y el cuello.
Por tal razón, presentamos una crema
antiarrugas para todo tipo de rostro.

Crema antiarrugas con aloe

Ingredientes: 50 g de pepino, 50 g de pulpa de
áloe y 50 ml de agua destilada
Aplicación: Se bate el pepino con su pulpa y
se le añade el aloe y el agua destilada,
mezclándolo todo. Es importante observar que
las cutis normales o grasas puede aplicarse
directamente la mezcla con un pincel.
En cutis delicado se decantará, utilizándose
sólo el líquido. Debe dejarse actuar toda la
noche y lavarse por la mañana con agua
templada. El preparado ha de elaborarse cada
7 días, pues no puede conservarse por más
tiempo. Si las arrugas son recientes y poco
profundas se apreciarán resultados notables
 Mascarilla casera para cutis cansado y con
arrugas
Ingredientes: 1 pepino y 2 cápsulas de vitamina E
Aplicación: Se licua un pepino con todo y
cáscara y semilla. Después, se mezcla con el
líquido de dos cápsulas de vitamina E y se
aplica sobre el rostro a modo de mascarilla
por 20 minutos. Después de este tiempo, se
enjuaga con agua fría y se seca suavemente
con una toallita, Se aconseja aplicar esta
mascarilla, por lo menos, dos veces a la
semana

Loción para combatir las arrugas

prematuras
Ingredientes: Cáscaras de naranja, 1⁄4 de litro de
agua, 1/4 aguacate, Pulpa de una zanahoria
cocida
Aplicación: Se hierven las cáscaras de naranja
en un 1⁄4 de litro de agua. Cuando ha hervido,
se agrega el pedazo de aguacate y la pulpa
de una zanahoria cocida. Esta loción se aplica
con un algodón empapando por la cara. Por
último, se enjuaga la cara con agua fría
 Mascarilla casera para suavizar las arrugas
profundas
Ingredientes: Suero fisiológico, Miel de abeja y
Aceite de oliva
Aplicación: Los tres ingredientes se mezclan
en partes iguales
Después, se aplica sobre la cara y se deja
puesto por unos 20 minutos.
Finalmente, se retira con agua tibial. Esta
mascarilla se puede aplicar dos o tres veces a
la semana

Mascarilla casera antiarrugas profundas

Ingredientes: 3 cápsulas de vitamina E, 2

cucharaditas de yogurt, 1⁄2 cucharadita de miel,
1⁄2 cucharadita de té de jugo de limón.
Aplicación: Mezclar los contenidos de las
cápsulas de vitamina E en un pequeño bol con
el yogurt, miel y el té de jugo de limón.
Aplicar esta mezcla en la cara usando una bola
de algodón y dejar por 10 minutos y limpiar la
mezcla con agua tibia.
Trucos de belleza natural para prevenir y atenuar las
arrugas

Existen varios trucos de belleza para prevenir y atenuar las

arrugas:
• Evitar exponerse al Sol sin protección.
• Aplicar una crema natural humectante más si la piel es
seca para mantenerla flexible e hidratada.. Igualmente, la
aplicación del aceite de rosa mosqueta es fundamental.
Estudios han identificado entre sus componentes el ácido
transretinoico ayuda a atenuar las arrugas y decolorar las
manchas generadas por la vejez.
• Evitar tanto fruncir el ceño como entreabrir los ojos, ya
que ambas acciones originan la formación de arrugas.
• Hacer ejercicios faciales los cuales contraen y expanden
los músculos para fortalecer la flacidez del rostro.
Además, estimula la circulación sanguínea
suministrando a la piel el oxígeno tan necesario para
mantenerla tersa y saludable. Estos ejercicios se deben
repetirse dos veces por día y los cuales describimos a
continuación::
o Cerrar la boca, inflar las mejillas con aire y mover este
dentro de tu boca... Contar hasta diez y expulsar el aire.
Luego repetir este ejercicio tres veces más.
o Poner los labios como si fueras a dar un beso,
exagerando el gesto. Contar hasta diez y luego estirar los
labios hasta formar una sonrisa forzada. Contar hasta diez
y luego descansar. Repetir este ejercicio unas cinco veces.
 o Ponerse de frente al espejo y abrir los ojos lo más que
se pueda evitando que se formen las arrugas a su
alrededor Hacer movimientos circulares con los ojos y
llevar la mirada a la derecha, izquierda, arriba y abajo,
procurando forzar al máximo los ojos.

Dieta natural para prevenir y atenuar las arrugas

Para evitar la aparición de las arrugas o para combatirlas

desde el primer momento que aparezcan, se debe tener
una dieta hipotóxica (alimentos que produzcan pocas
toxinas durante el proceso de asimilación):
En este sentido, le recomendamos la siguiente dieta:
• No beber licores ni fumar.
• Tomar por lo menos 8 vasos de agua al día
• No consumir demasiada carne y los embutidos:
salchichas, chorizos, etc.
• Para compensar el consumo de las carnes, aumentar la
ingestión de frutas frescas, verduras de hojas verdes,
hortalizas: rábano, zanahoria, nabo y apio.
• Tomar suplementos de lecitina (incrementa la humedad y
elasticidad de la piel) y de vitamina E