Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 3 vistas

    Tarea Psicología

    Cargado por

    obitsystemcr

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Tarea Psicología

    Cargado por

    obitsystemcr
    3 vistas2 páginas

    Título original

    Tarea psicología

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    3 vistas2 páginas

    Tarea Psicología

    Cargado por

    obitsystemcr

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 2

    Tarea psicología #1

    ¿Qué es la salud mental? y de 5 ejemplos


    -La salud mental se refiere a un estado de bienestar en el cual una persona puede realizar
    sus actividades diarias, manejar el estrés, trabajar de manera productiva y contribuir a su
    comunidad. La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social, y afecta
    cómo pensamos, sentimos y actuamos.

    Ejemplos:
    -Capacidad para enfrentar situaciones desafiantes sin sentirse abrumado.
    -Mantener relaciones positivas y significativas con familiares, amigos y compañeros de
    trabajo.
    -Sentirse seguro de uno mismo y tener una visión positiva de las propias habilidades y
    logros.
    -Ser flexible en la forma de pensar y actuar, y mantener una actitud positiva frente a los
    desafíos.
    -Ser capaz de mantener un equilibrio saludable entre las responsabilidades laborales y las
    actividades personales.

    ¿Cómo influyen las emociones en la salud mental?


    -Influyen en nuestro bienestar emocional, psicológico y físico. La capacidad de manejar y
    regular las emociones es crucial para mantener una buena salud mental, evitando
    problemas como el estrés crónico y la depresión. Las emociones positivas fortalecen las
    relaciones interpersonales y mejoran la autoestima, mientras que las negativas pueden
    provocar aislamiento y baja autoconfianza. Además, las emociones afectan la motivación
    y el comportamiento, influyendo en nuestra capacidad para alcanzar metas. El estrés
    emocional crónico también puede perjudicar la salud física, lo que a su vez afecta la salud
    mental.
    ¿Qué factores fomentan una buena salud mental?
    -Mantener conexiones significativas con amigos, familiares y compañeros de trabajo
    proporciona apoyo emocional, sentido de pertenencia y satisfacción social.
    -Practicar actividades de autocuidado como ejercicio regular, una dieta equilibrada, dormir
    lo suficiente y mantener una buena higiene personal son esenciales para el bienestar
    general.
    -Desarrollar habilidades efectivas para manejar el estrés, como la meditación, la
    respiración profunda, el yoga y otras técnicas de relajación, puede reducir la tensión y
    mejorar la salud mental.
    -Mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y las actividades personales es crucial
    para evitar el agotamiento y el estrés excesivo.
    -Buscar ayuda de profesionales de la salud mental, como psicólogos o terapeutas, puede
    proporcionar herramientas y estrategias para manejar problemas emocionales y
    psicológicos.

    Mencione 8 características que tienen las personas mentalmente sanas


    - Resiliencia - Equilibrio emocional
    -Autoconciencia - Autonomía
    - Habilidades de manejo del estrés - Autoestima y autoconfianza
    - Relaciones saludables - Sentido de propósito

    Mencione 4 factores que afectan nuestra salud mental


    - Eventos traumáticos como abuso, negligencia o violencia pueden tener un impacto
    duradero en la salud mental.
    Relaciones conflictivas, el aislamiento social o la falta de apoyo social pueden afectar
    negativamente la salud mental.
    - Vivir en entornos inseguros o insalubres puede contribuir al estrés crónico y a problemas
    de salud mental.
    -La falta de deporte físico

    También podría gustarte