POR EL PLACER DE VIVIR.

MENSAJES POSITIVOS Y CONSEJOS PRÁCTICOS QUE TE AYUDARÁN A ENCONTRAR LA

VERDADERA FELICIDAD.
CÉSAR LOZANO. ED. AGUILAR 2011

Vivimos para alcanzar la plenitud y la tranquilidad, la armonía y el Que tus malas decisiones y tus malas relaciones del pasado no
equilibrio: para ser dichosos. atormenten más tu presente; tienes derecho a equivocarte y a
perdonarte.
Se ha hablado tanto sobre felicidad y son tan pocos las personas que Aprende de tus aciertos y de tus fallas, son la mejor parte de tu vida y
verdaderamente pueden afirmar que son felices, que muchas veces gracias a ellos siempre querrás se mejor.
pasan sus días imaginando en qué consiste la alegría, el amor, los
anhelos, ¡la felicidad! Deja siempre un legado de fortaleza, disciplina y esperanza, para que
Descubrirás la importancia de vivir intensamente cada momento y de quienes te rodean deseen imitarte, igualarte y superarte.
eliminar la rutina como estilo de vida; conocerás las mejores Encuentra siempre una lección en tus fallas, que te hagan vivir con
opciones para controlar –y evitar- la ira, las razones más intensidad tu presente, sin amargarte ni amargar a quienes te
contundentes para hacer el perdón un principio fundamental de vida tratan, te quieren y admiran.
y sabrás las técnicas más puntuales para dejar de preocuparte por Que tu presente siempre esté una sonrisa, una palabra de aliento, una
lo que no depende de ti. muestra de afecto y un valor agregado.
Es extenderte una maravillosa invitación para que te convenzas de que Plasma tu esencia en todo lo que toques, digas y hagas.
sí se puede ser feliz aun con las adversidades; te impulsará a lograr
tus metas y a gozar con la misma fuerza del vuelo de una mariposa No dejes que la incertidumbre del futuro te haga perder el entusiasmo y
o un atardecer, una bebida gratificante o una caricia, simple y el amor por el presente, que es lo único que verdaderamente
sencillamente por el placer de vivir. tenemos.
Somos un breve instante en el universo del tiempo. Vive con intensidad tu presente para que tu futuro esté lleno de
anécdotas dignas de compartirse y disfrutarse.
Hay una gran diferencia entre estar y vivir.
Al final de nuestros días pedirán cuentas:
No permitas que pase el tiempo sin que hayas vivido, disfrutado,
¡amado! ¿Cuánto amor y felicidad tuviste?
Que los recuerdos te lleguen sólo para aprender de lo vivido y atesorar ¿Compartiste estas bendiciones y los momentos maravillosos?
los buenos momentos, no para entristecer tu presente. Disfruta el verdadero placer de vivir.
Resérvate el derecho de admisión de tus pensamientos. Existe una gran diferencia entre vivir y estar.
 INTRODUCCIÓN
- Existe una gran diferencia entre vivir y estar. - Agregar a nuestros días el sentido del placer de vivir es todavía un reto mucho mayor.
- Hay gente que está, pero literalmente no vive, y mucho menos vive con alegría; se - ¿Te has puesto a pensar en lo breve que es la vida y en lo rápido que pasa el tiempo?
preocupa por basar su vida en encontrarle un sentido de trascendencia. - ¿Cuántos años pasaron antes de que tu nacieras?
- Si en teoría todos creemos que la vida es un regalo, ¿por qué pocos lo vemos como tal?. - ¿Y cuantos años pasaran después de que te vayas de este mundo?
- Vivimos por vivir, mientras avanza el tiempo, el hastío y la rutina se apoderan poco a poco - Bueno solo Dios lo sabe…
de nuestros actos. - Hay que reconocerlo, somos un breve instante en el universo del tiempo.

1. Por el placer de vivir ante la adversidad.

2. Supera el fracaso.
3. ¿Existe verdaderamente la felicidad? 19. Tus decisiones marcan tu vida.
4. Aumenta tu autoestima: ¡aumenta tu felicidad! 20. El arte de vivir el momento: el aquí y el ahora.
5. ¿Tus pasos dejan huella? 21. Algún día seré feliz…
6. Dependencia emocional. 22. Tres recomendaciones para vivir en el presente.
7. Alegría instantánea. 23. Espantemos al fantasma de la rutina.
8. ¡Emociónate sólo porque sí! 24. El matrimonio: ¿felicidad o suplicio?
9. Blindaje emocional para la felicidad. 25. La ira como fuente de infelicidad.
10. El poder de los pensamientos para lograr el placer de vivir. 26. Cuando las situaciones impredecibles nos hacen predecibles.
11. Pensamientos que influyen en tu estado de ánimo. 27. La indiferencia: un tóxico peligroso que impide el placer de vivir.
12. Estrategias para no ser víctima de pensamientos relacionados con el 28. ¡Digo lo siento!: ¿Honestidad o imprudencia?
pasado. 29. ¿Por qué razón nos enojamos?
13. Lo que puede ocurrir y no depende de mí. 30. Los chismes y la ira.
14. Convierte tu mente en tu mejor amiga. 31. Pasos adicionales para controlar la ira.
15. Agrega inteligencia a la emoción. 32. El perdón, un paso fundamental para lograr el placer de vivir.
16. Cuando el amor se apaga. 33. Aprende a vivir sin preocupaciones.
17. El poder de la visualización. 34. Por el placer de comer: somos lo que comemos.
18. Por el placer de hacer lo que te gusta para aumentar tu autoestima. 35. Palabras finales.
 POR EL PLACER DE VIVIR.
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CÉSAR LOZANO. ED. AGUILAR 2011

¿EXISTE VERDADERAMENTE LA FELICIDAD?

POR EL PLACER DE VIVIR ANTE LA SUPERA EL FRACASO. “Y vivieron felices, para siempre…” ¿De verdad te lo crees?
ADVERSIDAD. Una palabra fuerte: fracaso. “La felicidad completa no existe, sólo momentos felices.”
Por supuesto que nuestra vida vale más que todos Esta palabra se hace presente en el vocabulario de muchas El primer tipo de felicidad es aquel que nos viene cuando nuestras
nuestros problemas. personas que esperaban o deseaban que algo sucediera y no circunstancias son agradables y favorables, cuando las cosas
Dificultades siempre habrá. fue así. marchan bien y hay armonía en nuestro entorno y, por lo tanto,
Motivos para afirmar que la vida no es justa Tendemos a globalizar el fracaso. estamos relativamente libres de dificultades.
también. Es imposible desligar el fracaso del éxito. Enfocarse en que ésta es la verdadera felicidad nos ata a algo que puede
Es cierto, la vida no es justa. Definición: “Es saber que es lo que quiero, poner mi mejor esfuerzo ser superficial y transitorio.
Reitero: lo que a veces sucede no es tan grave. para lograrlo y disfrutar en el camino de esa búsqueda, El segundo tipo de felicidad es aquel que nosotros decidimos tener a pesar
Lo que complica las cosas es la forma como sembrando amor y armonía con quienes convivo”. de las adversidades.
reaccionamos a lo que nos pasa… Decidí seguir adelante… “La madurez es un arte de vivir en paz con lo que es imposible cambiar.”
Sino recuerda un problema de hace diez años, Adversidades y cambios de planes siempre estarán presentes en la “Es una tarea interior, y está al alcance de todos, no la busques afuera de
¿cómo te sientes ahora con ese problema? vida de cada uno de nosotros. ti.” Tres puntos de John Powell:
¿Existe un no puedo? Saber manejar la frustración de caminar tres pasos adelante y 1° La importancia de querernos y aceptarnos como somos, no como los
Olvidamos que detrás de muchas adversidades retroceder dos… ¿Cómo te sientes con ese paso que demás quieren que seamos…
estuvo nuestra decisión. caminaste adelante? 2° Hacer de nuestras vidas un auténtico acto de amor…
Una persona amargada contagia con su “No importa cuanta leche derrames, lo que importa es no perder la 3° Tener un diálogo con el supremo por medio de la fuerza de la oración…
pesimismo y amargura a los demás. vaca” ¿Dónde tienes puesta tu felicidad?
Muchas veces, su mala vibra nos impide encontrar El fracaso simplemente es un precio que debemos pagar para llegar “La felicidad no depende de lo que poseemos, sino de lo que disfrutamos”.
la paz y la felicidad. al éxito CHARLES HADDON SPURGEON
“Las personas cambian cuando sufren tanto que tienen que hacerlo; ¿Vale la pena tener anhelos?
Aprenden lo suficiente que desean hacerlo, y/o reciben tanto Es una decisión personal, constante y diaria.
que están en condiciones de hacerlo.” JOHN C. MAXWELL. ¿Se puede ser feliz?
¡Sí!, siempre y cuando lo decidas diariamente.
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CÉSAR LOZANO. ED. AGUILAR 2011

DEPENDENCIA EMOCIONAL
AUMENTA TU AUTOESTIMA: ¡AUMENTA ¿TUS PASOS DEJAN HUELLA? Esa necesidad afectiva, extrema, que una persona siente en determinada
TU FELICIDAD! Por acciones buenas y por acciones no tan buenas por no decir relación.
La valoración del concepto que tengo de mí en malas. LA DEPENDENCIA SE RELACIONA CON LA DEBILIDAD, LA PASIVIDAD
función de mi escala de valores. ¿De qué ha servido mi presencia? O LA INMADUREZ, Y PUEDE SER PROPORCIONADA POR
Pasos para aumentar tu autoestima: Pero, sin duda, la forma en la que hemos trascendido en la vida de VARIOS FACTORES.
1.- Interésate por lo que te rodea: busca los demás será lo más importante. Hay tres tipos de dependencia: económica, social y emocional.
información que te haga sentir mejor y te Tú sabes que puedes llenarte de buenas acciones. La dependencia emocional puede manifestarse en la familia, en la amistad
ayude… Tu presencia puede influir fuertemente en quienes te rodean, ya que y en la relación de pareja.
2.- Evita la ociosidad: la vida es movimiento puedes cambiar con tu ejemplo sus vidas. Es recomendable conocer el perfil de quienes pueden sufrir este tipo de
3.- Lo que hagas, hazlo bien: pon tu mejor “Hazme sentir importante:” crisis:
esfuerzo, siempre que hagas algo hazlo de Recuerda que la gente olvida lo que le digas, lo que nunca olvida es - Buscan exclusividad en las relaciones.
la mejor manera. cómo la hiciste sentir. - Necesitan una aprobación constante de los demás.
4.- Acepta halagos: da las gracias sinceramente, y Deja huella también quien comparte su ser y su saber, sin miedo a - Subordinación en las relaciones.
siéntete merecedor de ese halago, sin caer que el alumno pueda superar al maestro. - Tienen miedo e intolerancia a la soledad.
en la soberbia. Deja huella quien acepta y se adapta a los cambios que llegan, con - Dicen estar tristes o enfermos para mantener la atención y los cuidados
5.- Prémiate: te lo mereces, obséquiate algo que te la esperanza de que el mañana será mejor, pero no por eso de quienes tanto dependen.
haga sentir bien, te lo mereces… deja de expresar su pena ante el infortunio, ya que el dolor es Cada caso es distinto y las razones de la dependencia emocional pueden
Defectos tenemos todos. parte de la vida y también es una forma de trascender. ser muy variadas.
Somos imperfectos por naturaleza, pero cada uno Dar un consejo basado en la experiencia propia denota sabiduría. Pero sin lugar a dudas, la mejor forma de contrarrestar esta dependencia es
de nosotros depende que estas Quien carga amargura en su rostro siempre será difícil de querer. creando vínculos familiares más fuertes; ayudar a los hijos a hacerse
imperfecciones sean más notorias que Gran diferencia existe entre quererte y soportarte. responsables, que se sientan amados y valorados, seguros de sí
nuestra cualidades. “No comas todo lo que puedas, no gastes todo lo que tienes, no mismos, pero con tareas dentro del hogar.
creas todo lo que escuchas, no digas todo lo que sabes.” “Podrás olvidar a las personas con las que reíste, pero nunca olvidarás a
PROVERBIO CHINO. las personas con las que lloraste.”