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    Portada de Ebook de Pastelería Violeta - 20240730 - 105816 - 0000

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    Un e-book especial de

    BATIDOS
    Recetas deliciosas para nunca cansarte de tu batidos
    diarios y nutrirte siempre con gusto.
    Forever ultra lite
    El Aminotein es un suplemento dietético que contiene una
    combinación de aminoácidos esenciales y no esenciales,
    así como vitaminas y minerales. Algunos de los beneficios
    que se le atribuyen al Aminotein incluyen:

    Ayuda a la construcción muscular: Los aminoácidos son los


    bloques de construcción de las proteínas, por lo que
    consumir Aminotein puede ayudar a mejorar la síntesis de
    proteínas y, en consecuencia, a construir músculo.
    LECHES
    VEGETALES
    Leche de almendras
    Con extractor de jugos

    INGREDIENTES PREPARACIÓN

    1 taza de 1. Dejar las almendras en agua


    almendras durante toda la noche.

    4 tazas de agua 2. Enjuagar al día siguiente.


    3. En un jara añade 4 tazas de agua a
    1/4 cucharadita
    las almendras
    de extracto de
    4. Añade extracto de vainilla y miel a la
    vainilla
    mezcla de almendras de agua
    1 cucharadita
    5. Usa una pequeña taza medidora
    de miel. para ir agregando las almendras y el
    agua al extractor.
    6. ¡Eso es!

    NOTAS
    Hace 1 litro (dura 3-5 días si añades unpoco de sal). Almacenar en una jarra con
    tapa, si quieres que la leche sea más cremosa, añade más almendras!!!
    Leche de avena
    Con licuadora

    INGREDIENTES PREPARACIÓN

    1. Dejas reposar esa mezcla por


    1 litro de agua
    mínimo 8 horas,
    2 tazas de avena
    2. Licúas.
    2 rajitas de 3. Luego cuelas con un colador muy
    canela finito o un colador de tela.
    Chorrito de 4. Mantener refrigerada y disfrutar.
    esencia de
    vainilla

    NOTAS
    Opcional puedes agregar algo para endulzar un poco como estevia o dátiles. O 1
    cucharadita de miel.Demora en la heladera aproximadamente 4 días. Recuerda que
    esto no tiene conservantes y debes consumirla en el menor tiempo.
    Leche de coco
    Con licuadora

    INGREDIENTES PREPARACIÓN
    1 coco 1. - Lo primero que tienes que hacer es sacarle el
    agua al coco y para eso solo necesitas perforar
    1 litro de agua con uncuchilloo destornillador en uno de los 3
    filtrada ojitos que tiene en la parte superior
    2. - Luego lo colocas en el fuego vuelta y vuelta por
    1 pizca de sal
    un minuto aproximadamente, esto ayuda a
    separar la pulpa.
    3. - Ahora golpea el coco con una piedra o martillo
    y con la ayuda de un cuchillo saca la pulpa
    4. Coloca la pulpa en la licuadora con el resto de
    los ingredientes y procesa por un minuto o
    hasta que esté todo bien integrado, cuela con la
    ayuda de una tela,
    5. - Envasay disfruta de tu bebida vegetal.

    NOTAS
    Opcional puedes agregar algo para endulzar un poco como estevia o miel. Demora
    en la heladera aproximadamente 3 días. Recuerda que esto no tiene conservantes y
    debes consumirla en el menor tiempo.
    BATIDOS
    BATIDO
    de frutilla
    Y BANANO
    1 vaso de leche vegetal
    1 banana
    4 frutillas
    1 cucharada de mantequilla de maní
    1 scoop de Forever Lite ultra
    BATIDO
    Esmeralda
    AFORTUNADA
    ½ Taza de yogurt griego light de vainilla
    ¼ Cucharadita de extrato de menta
    ½ Aguacate
    ½ Taza de leche
    1 scoop de Forever Lite ultra de vainilla
    BATIDO
    Espinaca
    Y ARÁNDANOS
    ½ Taza de hojas de espinacas frescas.
    ½ Taza de arándanos frescos o congelados
    5 frutillas enteras frescas o congeladas
    60 mil de leche de coco sin edulcorante
    1 scoop de Forever Lite ultra de vainilla

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