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    Principios Fundamentales para Enseñar Natación A Principiantes

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    UNIVERSIDAD ESTATAL PENÍNSULA DE SANTA ELENA

    FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN E IDIOMAS


    ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

    ASIGNATURA:

    NATACIÓN

    ALUMNO:

    OMAR GUTIÉRREZ MONTOYA

    2024
    PRINCIPIOS FUNDAMENTALES PARA ENSEÑAR NATACIÓN A PRINCIPIANTES

    La postura y la respiración adecuada son elementos esenciales para el aprendizaje


    efectivo de la técnica de nado en principiantes.

    Importancia de la Postura y Respiración.


    La postura correcta garantiza la eficiencia del movimiento en el agua, mientras que
    una respiración adecuada es crucial para el rendimiento y la seguridad en la natación.
    Aprendizaje Progresivo de Movimientos Básicos.
    Enseñar los movimientos básicos paso a paso permite a los principiantes asimilar la
    técnica de nado de forma gradual y efectiva, mejorando su confianza y habilidades.
    Enseñar los movimientos básicos paso a paso permite a los principiantes asimilar la
    técnica de nado de forma gradual y efectiva, mejorando su confianza y habilidades.
    Uso de Materiales de Entrenamiento.
    Los flotadores y tablas son herramientas útiles para facilitar la práctica de la técnica
    de nado, ayudando a los principiantes a desarrollar la coordinación y la fuerza
    necesarias.
    Posición Corporal Correcta.
    Mantener el cuerpo alineado y la cabeza en posición neutral es crucial para reducir la
    resistencia en el agua y aumentar la velocidad.
    Movimiento de los Brazos.
    La coordinación adecuada entre el movimiento de los brazos y la respiración es
    esencial para un nado eficiente y sin esfuerzo.
    Patada Potente.
    La patada potente proporciona impulso y estabilidad, permitiendo al nadador
    desplazarse con mayor eficacia en el agua.

    ERRORES COMUNES EN EL CRAWL.


    Algunos errores frecuentes incluyen una patada ineficaz, posición de la cabeza
    incorrecta y falta de alineación corporal. Corregir estos aspectos es crucial para
    optimizar el desplazamiento en el agua.
    Mediante ejercicios de patada, mejoras en la postura y el correcto movimiento de
    los brazos, se puede corregir la técnica del crawl de manera significativa. La
    retroalimentación constante es clave para el progreso.

    DISEÑO DE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN

    Calentamiento Efectivo: Incluye ejercicios dinámicos de estiramiento y activación


    muscular para preparar el cuerpo adecuadamente antes de la sesión.
    Técnicas Específicas por Estilo: Enfoque en ejercicios específicos para cada estilo de
    nado seleccionado, trabajando en la mejora de la técnica y la coordinación en cada
    uno.
    Retroalimentación Verbal y Visual: Utilización de correcciones verbales claras y
    demostraciones visuales para guiar a los nadadores en la mejora de su técnica
    durante la sesión de entrenamiento.

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