UNIVERSIDAD CÉSAR VALLEJO

FACULTAD DE INGENIERÍA Y ARQUITECTURA

PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA

CURSO

TUTORIA III

DOCENTE

DE LA CRUZ SANTA CRUZ FABIOLA MIRELLA

ALUMNO

MARQUINA VERA SCLEIDER GIANMARCO

CICLO

III

SECCIÓN

C5

PERÚ - 2024
I. PRESENTACIÓN

La Universidad César Vallejo tiene como objetivo principal formar profesionales

emprendedores que sean portadores de valores fundamentales, posean un enfoque
humanista y estén capacitados en los ámbitos científico y tecnológico. Además, se
espera que estos profesionales estén comprometidos con la transformación de la
sociedad, contribuyendo así a un desarrollo sostenible y equitativo.

Para cumplir con este propósito, la Universidad César Vallejo se compromete de

manera activa con la sociedad a través de diversas acciones, como la enseñanza de
calidad, la promoción del aprendizaje significativo, la investigación innovadora, la
responsabilidad social y el fomento del autoconocimiento en sus estudiantes.

Dentro de este contexto, la asignatura de Tutoría III ha emprendido un proyecto de

Plan de mejora que tiene como objetivo identificar y abordar los problemas que
afectan al entorno estudiantil. En este sentido, se ha puesto especial atención en el
problema del uso inadecuado del internet y los dispositivos electrónicos.

El uso excesivo e inadecuado de estas herramientas tecnológicas puede convertirse en

una distracción significativa durante las clases, lo que afecta la concentración y el
rendimiento académico de los estudiantes. Un ejemplo común es cuando un estudiante
recibe un mensaje durante una clase y, en lugar de ignorarlo, se deja llevar por la
curiosidad y termina navegando en redes sociales u otras páginas web,
desconectándose por completo de la lección. Esta falta de concentración dificulta el
seguimiento de la secuencia de la clase y puede generar una pérdida de interés en el
contenido impartido.

Este problema afecta a gran parte de la población, según un estudio nos indica que la
conducta adictiva a internet viene hacer un comportamiento que se caracteriza por la
pérdida de control sobre el uso de internet y es esta conducta la que nos conduce
potencialmente al aislamiento y al descuido de las actividades académicas, de las
relaciones sociales, de la salud, de las actividades recreativas y de la higiene personal.
(Promoción y Educación para la Salud, 2013, párr. 4)
II. PROBLEMÁTICA
1. El uso inadecuado del celular y el internet

Actualmente, el internet se ha posicionado como una herramienta

importante e imprescindible en la vida cotidiana de las personas.En el Perú,
su uso es cada vez más frecuente, pues, según los resultados de la Encuesta
Nacional de Hogares(ENAHO)realizada durante el año 2019,se halló que el
59,8% de la población de seis a más años de edad accede al internet y de esa
cantidad, el 79,4% hace un uso diario, siendo los adolescentes y jóvenes
quienes se conectan con mayor frecuencia.

2. EL PROBLEMA DESDE LO GENERAL A LO PARTICULAR

En Europa la situación de la Internet se mantiene diversa, donde 1,98% en

jóvenes noruegos hasta el 9,6% de adolescentes australianos mantienen una
cierta hegemonía en su uso. En Latinoamérica investigaciones dadas sobre
Perú, denotan un 7% de predominación adictiva de usuarios en la red, a la vez
que en Colombia hasta el 2007 donde se carecía de la existencia de reportes
sobre estudios acerca de la preponderancia digital y de los móviles (Redondo
et al., 2016). Una investigación enfocada en México acerca de trastornos
adictivos a Internet se consiguió hallar que más del 50% de la población
seleccionada expuso un excedente acerca del tiempo que se emplea utilizando
la internet. (Hernández et al., 2016; Méndez et al., 2018).

3. Explicar las causas de la situación descrita

El uso inadecuado del celular y del internet es un fenómeno cada vez más
preocupante debido a sus diversas implicaciones negativas en la salud, el
rendimiento académico y laboral, y las relaciones sociales. Entre las causas
más comunes que se identificaron en 2022 se encuentran la accesibilidad y
portabilidad de los dispositivos móviles, la falta de regulaciones y límites
personales, la adicción a las redes sociales y aplicaciones, y la presión social y
cultural para estar siempre disponible y conectado (González, 2022).
4. Explicar las consecuencias del problema

El uso inadecuado del celular y el internet puede tener varias consecuencias

negativas, tanto a nivel individual como social. Entre las consecuencias físicas
y de salud, se destacan los problemas de visión, como la fatiga visual,
sequedad ocular y miopía; dolores de cuello y espalda debido a la postura
incorrecta; y problemas de sueño ocasionados por la exposición a la luz azul
de las pantallas antes de dormir (González, 2022). A nivel psicológico y
emocional, la adicción al celular y al internet es una preocupación creciente,
reduciendo el tiempo dedicado a actividades importantes, y aumentando los
niveles de ansiedad y depresión debido a la dependencia de las redes sociales
y la constante comparación con vidas idealizadas. También se observa un
déficit de atención y memoria a corto plazo (Martínez, 2022).

5. Redactar el pronóstico de la situación

¿De qué manera afecta la procrastinación en mi desarrollo académico?

La procrastinación, el uso inadecuado del celular y del internet pueden afectar

significativamente el desarrollo académico de un estudiante. La
procrastinación retrasa la entrega de tareas, aumenta el estrés y disminuye la
calidad del trabajo, lo que lleva a un bajo rendimiento académico (Steel,
2007). El uso excesivo del celular causa distracción, reduce el tiempo de
estudio y afecta la calidad del sueño, impactando la concentración y la
interacción social (Rosen, 2012). Por su parte, el uso inadecuado del internet,
como la dependencia de fuentes no confiables y la navegación sin propósito,
contribuye a la pérdida de tiempo y al riesgo de plagio, afectando
negativamente la ética académica (Junco, 2012). Establecer límites claros y
utilizar herramientas de gestión del tiempo son estrategias recomendadas para
mitigar estos efectos.
III. OBJETIVOS

Objetivo General

● Analizar el impacto del uso inadecuado del celular y el internet en diferentes

aspectos de la vida cotidiana para desarrollar estrategias que promuevan un
uso más consciente y responsable.

Objetivos específicos

● Analizar estadísticas de uso de aplicaciones y plataformas online que suelen

generar adicción o distracción.
● Evaluar el impacto en la productividad y eficiencia laboral debido a la
distracción y el tiempo perdido en actividades no relacionadas con el trabajo.
● Realizar actividades para disminuir el uso inadecuado del celular y el internet
IV. ACCIONES ACTIVIDADES A REALIZAR
1. Talleres de habilidades digitales: Organiza talleres donde los estudiantes
puedan aprender habilidades digitales útiles, como la gestión de la privacidad
en línea, la verificación de la información y el uso responsable de las redes
sociales.
2. Días sin celular: Designar días específicos en los que se promueva un "día sin
celular”, donde los estudiantes y el personal se comprometan a dejar sus
dispositivos electrónicos en casa o en un lugar seguro durante todo el día.
3. Proyectos de investigación: Asignar proyectos de investigación sobre temas
relacionados con el uso del celular e internet, como el impacto en la salud
mental, la adicción a las redes sociales o la importancia del equilibrio entre la
vida en línea y fuera de línea.
4. Juegos de rol: Realiza juegos de rol donde las personas representan diferentes
escenarios relacionados con el uso del celular e internet, como situaciones de
ciberacoso, compartir información personal en línea o gestionar el tiempo en
las redes sociales.
5. Creación de carteles y materiales educativos: Anima a los estudiantes a crear
carteles, folletos u otros materiales educativos que concienticen sobre los
riesgos del uso excesivo del celular e internet y promuevan prácticas
saludables en línea.
6. Debates y discusiones en grupo: Organizar debates y discusiones en grupo
sobre temas controvertidos relacionados con el uso del celular e internet, como
la regulación del contenido en línea, la privacidad de los datos o la influencia
de las redes sociales en el comportamiento humano.
7. Aplicaciones de seguimiento del tiempo: Introducir aplicaciones de
seguimiento del tiempo que ayudan a los estudiantes a tomar conciencia de
cuánto tiempo pasan en sus dispositivos electrónicos y a establecer metas para
reducir ese tiempo de manera gradual.
8. Club o grupo de apoyo: Crear un club o grupo de apoyo para estudiantes que
estén luchando con problemas relacionados con el uso excesivo del celular e
internet, donde puedan compartir experiencias, recibir orientación y apoyo
mutuo.
9. Charlas de expertos: Invitar a expertos en el campo de la psicología, la
educación o la tecnología para que impartan charlas y conferencias sobre
 temas relacionados con el uso saludable del celular e internet y proporcionen
estrategias prácticas para abordar estos problemas.
10. Proyecto comunitario: Organizar proyectos comunitarios donde las personas
puedan utilizar sus habilidades y conocimientos sobre el uso responsable del
celular e internet para educar a otros miembros de la comunidad, como padres,
niños más pequeños o personas mayores.
V. CRONOGRAMA

MESES ABRIL MAYO JUNIO JULIO

ACCIONES, ACTIVIDADES 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 15 16 17 2 5 1 2 3 4
5
0

Talleres de habilidades x
digitales

Días sin celular x x

Proyectos de
investigación x

Juegos de rol x
x

Creación de carteles y x
materiales educativos

Debates y discusiones en x
grupo

Aplicaciones de x
seguimiento del tiempo x

Club o grupo de apoyo x

Charlas de expertos x

Proyecto comunitario x x
VI. SEGUIMIENTO DE LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS

(¿Avanzamos lo deseado? ¿Qué toca ajustar?)

ACCIÓN A ACCIÓN DE COMENTARIO DE OBSERVACIÓN RESULTADO EVIDENCIA

IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO ESPERADO
EJECUCIÓN

Talleres de Registro Se debe Algunos Mayor fotos del

habilidades diario de preparar participantes competencia taller y
digitales asistencia y material mostraron en edición de encuesta de
participación. didáctico, interés en las imágenes. satisfacción.
seleccionar técnicas
herramientas avanzadas.
de edición,
impartir el
taller.

Días sin celular llevar un se deben Mayor Menos registro de

registro apagar los concentración dependencia días sin uso
personal para celulares en otras del celular. del celular.
monitorear el durante los actividades.
cumplimiento. días
designados.

Proyectos de crear un plan Investigar Dificultades en Contribució Informe

investigación de trabajos fuentes, la busqueda de n en el área final y
con plazos. recopilar datos, informacion. elegida. presentació
analizar n.
resultados.

Juegos de rol Evaluar la Diseñar una Mayor Experiencia Registro de

participación y historia, imaginación por divertida y la sesión y
la creatividad asignar roles, parte de los colaborativa. comentarios
de los jugar la jugadores. de los
jugadores. partida. jugadores.

Creación de Evaluar la Seleccionar Dificultades en Cartel foto del

carteles y claridad del imágenes, la elección de informativo y cartel
materiales mensaje y la escribir textos colores. atractivo. colocado en
educativos calidad visual. diseñar cartel. un lugar
visible.
VII. RESULTADOS
● Los talleres de habilidades digitales tuvieron una buena acogida, con algunos
participantes mostrando interés en técnicas más avanzadas. Se evidencia una
mayor competencia y satisfacción de los estudiantes después de los talleres.
● Los "días sin celular" lograron que los estudiantes mostraran mayor
concentración en otras actividades y se observó una disminución en la
dependencia del uso del celular.
● Los proyectos de investigación presentaron dificultades en la búsqueda de
información, pero lograron contribuciones valiosas en las áreas elegidas,
reflejadas en los informes finales y presentaciones.
● Los juegos de rol fomentaron la imaginación y la colaboración entre los
participantes, generando una experiencia divertida y enriquecedora, según los
registros y comentarios.
VIII. ANEXOS
IX. EVIDENCIAS
X. CONCLUSIONES
● El uso inadecuado del celular y el internet es un problema cada vez más
preocupante a nivel mundial, con datos que muestran altos niveles de adicción
y dependencia, especialmente entre adolescentes y jóvenes. En el caso de
Perú, se ha identificado que aproximadamente el 7% de los usuarios presentan
una conducta adictiva a internet, lo cual afecta diversos aspectos de su vida,
como el rendimiento académico, las relaciones sociales y la salud física y
mental. Esta situación requiere un abordaje integral que involucre tanto a las
instituciones educativas como a la sociedad en general.
● Las causas del uso excesivo e inadecuado de los dispositivos móviles y el
internet son multifactoriales, destacando la accesibilidad y portabilidad de
estos dispositivos, la falta de regulaciones y límites personales, la adicción a
las redes sociales y aplicaciones, y la presión social y cultural por estar
constantemente conectado. Estas causas generan consecuencias negativas a
nivel individual, como problemas de visión, dolores musculares, trastornos del
sueño, déficit de atención y problemas de salud mental, así como a nivel
social, al afectar el desempeño académico y laboral, y las relaciones
interpersonales.
● Las estrategias implementadas en el proyecto, como talleres de habilidades
digitales, días sin celular, proyectos de investigación, juegos de rol, creación
de materiales educativos y charlas de expertos, han demostrado resultados
positivos en cuanto al desarrollo de competencias digitales, la disminución de
la dependencia tecnológica y el fomento de un uso más consciente y
responsable de los dispositivos móviles y el internet. Sin embargo, es
necesario continuar fortaleciendo estos esfuerzos, así como involucrar a otros
actores clave, como familias y autoridades, para lograr un impacto más
significativo y sostenible en la comunidad.
XI. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Araoz, E. G. E., Roque, M. M., Ramos, N. A. G., & Uchasara, H. J. M. (2021). Adicción a
internet y agresividad en estudiantes peruanos de educación secundaria. Apuntes
universitarios, 11(1), 140-157.
https://apuntesuniversitarios.upeu.edu.pe/index.php/revapuntes/article/view/560/653

Gaibor, N. C. P., & Peña, P. M. (2022). Consecuencias adversas en el aprendizaje por el uso
inadecuado de las herramientas tecnológicas actuales. Killkana sociales: Revista de
Investigación Científica, 6,
139-150.https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8964813

ADICCIÓN a las REDES SOCIALES - Causas, consecuencias y soluciones. (2021,

December 9).
https://www.psicologia-online.com/adiccion-a-las-redes-sociales-causas-consecuenci
as-y-soluciones-3622.html#anchor_1