CHARLA 8 . - iNTELIGENCIA EMOCIONAL

CHARLA: Inteligencia Emocional
I. DATOS GENERALES:
- Denominación : “Manejando mi barco de emociones”
- Institución Beneficiaria : I.E. Antenor Orrego Espinoza
- Dirigido a : Alumnos 5° de secundaria
- Tiempo de duración : 60 minutos
- Fecha de ejecución : 30/11/2023
- Lugar : Aula de clases
- Responsable : Practicante de Psi. Moreno García , Melissa
- Asesor(a) : Sandra Fuentes Chávez
II. FUNDAMENTACIÓN
La gestión de las emociones en la adolescencia se convierte en un

asunto crucial, ya que durante este período es especialmente desafiante
mantener un control adecuado sobre ellas.
El tutor de los estudiantes en quinto grado "D" de la escuela secundaria,
nos informó que, en su salón de clases, los adolescentes muestran
dificultades en el adecuado manejo de sus emociones, y esto se refleja
claramente en su conducta.
Serrano & García (2010), uno de los factores primordiales que
perturban la regulación emocional es la inquietud relacionada con las
interacciones sociales y el deseo de ser aceptado por un grupo.
A sí mismo, debemos saber que las personas que son emocionalmente
inteligentes, pueden gestionar adecuadamente sus emociones y son
capaces de poder intervenir en un mejor manejo de ella, sobre todo,
adaptarse y relacionarse de forma positiva en las dimensiones
académicas, sociales y laborales (García et al., 2018).
Es por ello que vemos de suma importancia exponer y concientizar a las
alumnas del Colegio Militar “Gran Mariscal Ramón Castilla”, sobre la
importancia de gestionar adecuadamente sus emociones dentro de su
vida diaria y académicamente.
III. OBJETIVO
Brindar estrategias para un buen control de emociones en los

alumnos de 5 del Colegio Antenor Orrego Espinoza.
IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN
- Alumnos de 16 y 17 años de edad.
- Presentan dificultad para poder gestionar sus emociones.
- Dificultades para comunicarse con sus compañeros de clase.
V. ACTITUDES DEL FACILITADORA
 Respeta las ideas de cada una de las alumnas
 Lidera con el ejemplo.
 Se expresa de una manera fluida
 Correcto control emocional
 Proactiva
 Tiene el control del grupo durante la sesión
 Brinda el soporte psicológico

VI. METODOLOGIA:
En la charla se emplearán las siguientes técnicas:
 Lluvia de ideas
 Técnicas expositivas
 Dinámicas
 Material audiovisual
 Retroalimentación
 Recursos materiales
VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:
FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

PRESENTACION Daremos la bienvenida a los alumnos , así mismo la - Diapositivas 10 min. Practicante de
facilitadora se presentara y pedirá que cada alumnos l
- Computadora psicología
también se presente y nos pueda contar que cosa ,
actividad , situación le genera tranquilidad. - Proyector Melissa Moreno
DINAMICA Adivina el rostro -Hojas bond 15 min. Garcia.
Se pedirá la participación de dos estudiantes voluntarios
- Colores
para poder gestualizar mímicamente las emociones que
serán sorteadas, donde una lista de emociones se sacara al - Plumones
azar y los alumnos voluntarios tendrán que dramatizar y el
- Música
resto de la clase tendrá que adivinar que emoción intenta
representar
.
DESARROLLO Se verá un video llamado “El poder de las emociones” -Computadora 25min.
DEL TEMA https://youtu.be/cB2CUdv_aHQ - Proyector
Se les preguntará: “¿Qué han observado en el video?” - Diapositivas
Se procederá con la exposición del tema y se brindarán - Video
técnicas para el control de emociones.
CIERRE Para finalizar se realizará una retroalimentación de todo lo -Lista de 10 min.
aprendido, mientras se les brinda la lista de asistencia para asistencia
que se puedan registrar -Pastilla
Se le pedirá la intervención de dos alumnas para que nos psicológica
puedan compartir su opinión sobre la charla y se les entregará
una pastilla psicológica
VIII. RECURSOS:
8.1. Recursos Humanos:
- Alumnos del centro educativo (28)
- Practicante de Psicología (01)
8.2. Recursos Materiales:
- Computadora
- Internet
- Plumones
- Hojas bond
- Colores
- Plumones
- Copias
- Pastillas psicológicas.
- Hojas impresas.
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
Bisquerra, R. (2009). Psicopedagogía de las emociones. España.
https://sonria.com/wp-content/uploads/2020/03/Psicopedagogia-emociones-
Bisquerra.pdf
García, M., Hurtado, P., Quintero, D., Rivera, D. & Ureña, Y. (2018). La gestión de
las emociones, una necesidad en el contexto educativo y en la formación
profesional. https://www.revistaespacios.com/a18v39n49/18394908.html
Serrano, M. E., & García, D. (2010). Inteligencia emocional: autocontrol en

adolescentes estudiantes del último año de secundaria. Venezuela.
HYPERLINK
"https://www.redalyc.org/pdf/904/90416328008.pdf"https://www.redalyc.org/pdf/
904/90416328008.pdf
Vivas, M., Gallego, D. & González, B. (2007). Educar las emociones. Venezuela.
https://www.revistaespacios.com/a18v39n49/18394908.html
_____________________________
Jaqueline
Alvares Silva
Asesor
Centro de Prácticas
Pre Profesionales
_____________________________
_____________________________
Melissa Moreno García
Practicante Sandra Fuentes Chávez
Prácticas Pre Profesionales Asesor
Universidad César Vallejo Prácticas Pre Profesionales
Universidad César Vallejo
ANEXOS
 MARCO TEÓRICO.
LAS EMOCIONES
Bisquerra (2009), nos dice que las emociones son respuestas a diversos hechos
dentro del entorno, estos son valorados en relación a cómo afecta a mi bienestar y
a consecuencia de ello tenemos una respuesta del organismo llamada EMOCIÓN.
Las emociones pueden afectar a nuestros pensamientos, emociones y conductas,
Vivas, Gallego & González (2007), mencionan en su libro algunas emociones

básicas:
 El miedo: Es una señal emocional de advertencia que se aproxima un daño

físico o psicológico
 La ira: Es una emoción primaria negativa que se desencadena ante
situaciones que son valoradas como injustas o que atentan contra los
valores morales y la libertad personal.
 Tristeza: La tristeza es una forma de displacer que se produce por la
frustración de un deseo apremiante, cuya satisfacción se sabe que resulta
imposible.
 Asco: Es una emoción compleja que implica una respuesta de rechazo a
un objeto deteriorado, a un acontecimiento psicológico o a valores morales
repugnantes.
 Alegría: Es el estado de ánimo que se complace en la posesión de algún
bien. La felicidad facilita la empatía, lo que promueve la aparición de
conductas altruistas.
 Sorpresa: Es una reacción causada por algo imprevisto o extraño, como un
trueno o una celebración no anunciada
TECNICAS PARA EL MANEJO DE EMOCIONES
Vivas, Gallego & González (2007), nos mencionan estas técnicas para tener un
mejor control de las emociones.
 RESPIRACIÓN: La respiración nos proporciona una mejor oxigenación

optimizando la vida, cuanto más oxigenado tengamos el cerebro, seremos
más claros, más lúcidos y más eficaces. La otra respiración es abdominal o
diafragmática, fomenta un estado mental sosegado y tiene efectos
psicológicos beneficiosos, como la reducción de la presión sanguínea y la
disminución del ritmo cardíaco.
 RELAJACIÓN: Cuando nuestro cuerpo está en tensión, envía señales al

cerebro de que no estamos tranquilos y se genera un círculo promotor de
ansiedad. La relajación resulta esencial para combatir estados emocionales
relacionados con la ansiedad, el estrés, el miedo, el manejo de la rabia y la
depresión.
 LA VISUALIZACIÓN: Consiste en concentrarse en imágenes visuales, El

propósito de la visualización es reprogramar las actitudes mentales de la
persona y así capacitarlo para efectuar cambios positivos en su mente,
emoción y conducta. La práctica de la visualización siempre debe ir
acompañada por unos minutos de relajación física y mental.
 MEDITACIÓN: La meditación es un estado de sosiego que permite

observar los propios pensamientos y actitudes, es beneficiosa tanto física
como mentalmente, y estimula la agudeza mental. La meditación resulta
efectiva al crear un estado de profunda relajación, en un período
relativamente corto de tiempo.
 INFOGRAFÍA

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CHARLA: Inteligencia Emocional

- Denominación : “Manejando mi barco de emociones”

- Institución Beneficiaria : I.E. Antenor Orrego Espinoza

- Dirigido a : Alumnos 5° de secundaria

- Tiempo de duración : 60 minutos

- Fecha de ejecución : 30/11/2023

- Lugar : Aula de clases

- Responsable : Practicante de Psi. Moreno García , Melissa

- Asesor(a) : Sandra Fuentes Chávez

La gestión de las emociones en la adolescencia se convierte en un

Brindar estrategias para un buen control de emociones en los

IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN

- Alumnos de 16 y 17 años de edad.

- Presentan dificultad para poder gestionar sus emociones.

- Dificultades para comunicarse con sus compañeros de clase.

V. ACTITUDES DEL FACILITADORA

 Respeta las ideas de cada una de las alumnas

 Lidera con el ejemplo.

 Se expresa de una manera fluida

 Correcto control emocional

 Tiene el control del grupo durante la sesión

 Brinda el soporte psicológico

En la charla se emplearán las siguientes técnicas:

FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

8.1. Recursos Humanos:

- Alumnos del centro educativo (28)

- Practicante de Psicología (01)

8.2. Recursos Materiales:

Bisquerra, R. (2009). Psicopedagogía de las emociones. España.

Serrano, M. E., & García, D. (2010). Inteligencia emocional: autocontrol en

Las emociones pueden afectar a nuestros pensamientos, emociones y conductas,

Vivas, Gallego & González (2007), mencionan en su libro algunas emociones

 El miedo: Es una señal emocional de advertencia que se aproxima un daño

TECNICAS PARA EL MANEJO DE EMOCIONES

 RESPIRACIÓN: La respiración nos proporciona una mejor oxigenación

 RELAJACIÓN: Cuando nuestro cuerpo está en tensión, envía señales al

 LA VISUALIZACIÓN: Consiste en concentrarse en imágenes visuales, El

 MEDITACIÓN: La meditación es un estado de sosiego que permite

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