Medios de

comunicación
social
&
Salud mental
Dr. Amarjeet Nayak
Presidente y lector, SHSS
NISER, Bhubaneswar
Salud mental
• La salud mental es un estado de bienestar
mental que permite a las personas afrontar el
estrés de la vida, desarrollar sus capacidades,
aprender bien y trabajar bien, y contribuir a su
comunidad (OMS 2022).
• Es un componente integral de la salud y el
bienestar. ser que sustenta nuestras
capacidades individuales y colectivas para tomar
decisiones, construir relaciones y dar forma al
mundo en el que vivimos.
• Las condiciones de salud mental incluyen
trastornos mentales y discapacidades
psicosociales, así como otros estados mentales
asociados con angustia significativa, deterioro
del funcionamiento o riesgo de autolesión.
 Con los continuos avances tecnológicos, las redes sociales,
también conocidas como redes sociales, se han convertido en
la forma más popular de comunicación e
Medios de
interacción entre personas de todas las edades en
todo el mundo.
comunicación Las redes
sociales son
una forma de
comunicación basada en Internet. Existen muchas formas
de redes sociales, incluidos blogs, microblogs, wikis, sitios
de redes sociales, sitios para compartir fotografías,
• mensajería instantánea, sitios para compartir vídeos,
• podcasts, widgets, mundos virtuales y más.
Existen diversas plataformas tecnológicas como Facebook,
Instagram, Twitter, Snapchat, Tumblr, etc. donde las
personas pueden compartir, cocrear o intercambiar diversas
formas de contenido digital, incluyendo información,
mensajes, fotografías o videos.
Uso de redes sociales y salud mental

Las estadísticas muestran que la cantidad de tiempo que las

personas pasan en los sitios de redes sociales asciende a
tasas significativamente altas. En promedio, el 28% del
tiempo dedicado a utilizar Internet se dedica a la interacción
en las redes sociales (Huang, 2018).

Se estima que en 2020 hay 3.800 millones de usuarios de

redes sociales en todo el mundo, lo que representa la mitad
de la población mundial (We Are Social 2020).
 Uso de redes sociales y salud
mental
Estudios recientes han demostrado que las personas con trastornos mentales tienen cada vez más acceso y uso
de dispositivos móviles, como los teléfonos inteligentes (Firth et al. 2015; Glick et al. 2016; Torous et al. 2014).
La investigación también ha explorado las motivaciones para el uso de las redes sociales, así como los beneficios
percibidos de interactuar en estas plataformas entre personas con enfermedades mentales.

Tres características potencialmente únicas de interactuar y conectarse con otros en las redes sociales que
pueden ofrecer beneficios a las personas son (1) Facilitar la interacción social; (2) Acceso a una red de
apoyo entre pares; y (3) Promover el compromiso con los demás.
 Uso de redes sociales y salud
mental
Múltiples estudios han encontrado que el uso de las redes sociales es un vínculo que contribuye a diversos síntomas de
salud mental asociados con la depresión, la ansiedad, la baja autoestima y el bienestar negativo (Ashford, 2017).
Estos estudios encuentran que las redes sociales tienen un impacto directo en la salud mental y el bienestar a través de la
naturaleza pura del contenido y la interacción que se encuentran al usar los sitios de redes sociales.

Ashford (2017) descubrió que las personas pueden experimentar sentimientos de aislamiento social , depresión ,
inseguridad , celos y baja autoestima mientras usan las redes sociales.
Algunas personas desarrollan distorsiones cognitivas al comparar sus vidas con el contenido de otros usuarios, lo que puede
provocar sentimientos de tristeza y depresión (Ashford, 2017).
Algunos ejemplos incluyen comparar el número de me gusta y seguidores de los usuarios, y comparar imágenes grandiosas
con las propias. Como resultado, las redes sociales tienen una mayor tasa de afectar a poblaciones vulnerables, como
aquellas que sufren un diagnóstico de salud mental y tienen el potencial de hacer que surjan síntomas de salud mental.
Si bien las redes sociales han aportado nuevas formas de comunicación, también han surgido nuevas oportunidades para el
acoso, como el ciberacoso . El ciberacoso puede tener inmensos impactos negativos si los usuarios lo llevan tan lejos que la
víctima se suicida.
 Redes sociales y salud
Comparaciones sociales desfavorables (Appel et al., 2016)
•
mental
Facebook y otras plataformas de redes sociales facilitan que las personas se comparen con los
miembros de sus redes sociales.35 Estas comparaciones sociales, si son desfavorables, podrían ser
perjudiciales para la autoestima y la salud mental de los usuarios (Vogel et al., 2014).

• Uso disruptivo de Internet (Griffiths et al., 2014)

El segundo canal directo por el cual las redes sociales pueden afectar negativamente a la salud
mental es el uso disruptivo de Internet (Griffiths et al., 2014). Específicamente, algunos académicos
sostienen que el uso de las redes sociales podría alterar la concentración, afectar la capacidad de las
personas para concentrarse y provocar ansiedad (p. ej., Paul et al., 2012; Meier et al., 2016).
 Redes sociales y salud mental
•
juvenil
La investigación sobre las redes sociales y la salud mental de los adolescentes ha proliferado en
los últimos años, y muchos estudios exploran si el uso más frecuente de las redes sociales está
asociado con diversos problemas de salud mental, incluida la depresión, la preocupación por la
imagen corporal, los trastornos alimentarios y los problemas de externalización.

• Sin embargo, las redes sociales comprenden una amplia gama de herramientas digitales y, por lo
tanto, caracterizar su efecto general en los jóvenes sigue siendo un desafío. En primer lugar, es
importante comprender las fortalezas y vulnerabilidades individuales que pueden predisponer a
ciertos adolescentes a interactuar y responder a las redes sociales de manera adaptativa o
desadaptativa. Además, es fundamental identificar cómo comportamientos o experiencias
específicas en las redes sociales pueden poner en riesgo a los adolescentes.
 Redes sociales y salud mental
juvenil
• Incrementar el uso de tecnología y síntomas de salud mental:
El aumento de la tecnología es evidente y se puede ver en todas partes. El uso de Internet se ha convertido en parte de la
vida cotidiana de la mayoría de las personas, especialmente de los adolescentes de entre 13 y 17 años (Law et al., 2012). El
aumento de la tecnología trae cosas sorprendentes, especialmente en esta época de COVID-19 y distanciamiento social, al
mismo tiempo que genera sentimientos de aislamiento, desconexión, soledad y miedo a perderse algo (FoMO), un
constructo que puede definirse como una preocupación generalizada. que otros podrían estar teniendo experiencias
gratificantes de las cuales uno está ausente; se caracteriza por el deseo de permanecer continuamente conectado con lo
que hacen los demás (Fabris, Marengo, Longobardi y Settanni, 2020). Con el crecimiento del debate sobre la salud mental,
surgen más personas que se esconden detrás de una pantalla y dicen declaraciones hirientes y despectivas sin
consecuencias.
- La autoexpresión en forma de compartir fotografías, pensamientos, sentimientos, acontecimientos de la vida y
paraderos y actividades actuales se ha considerado durante mucho tiempo una motivación importante para la
participación en las redes sociales, y muchos adolescentes se sienten presionados a compartir contenido que llame la
atención o que mejore su personalidad. para aumentar su atractivo social (Hawk, Eijnden, Lissa y Bogt, 2019). Y es
probable que los teléfonos inteligentes intensifiquen ese comportamiento al crear oportunidades para compartir
cualquier reflexión o experiencia espontánea con toda la red social.
- Además, publicar “selfies” es una forma frecuente de comportamiento en las redes sociales que se basa casi
exclusivamente en los teléfonos inteligentes. Y es probable que los teléfonos inteligentes aumenten el uso frecuente de
 Redes sociales y salud mental
juvenil
las redes sociales por parte de los adolescentes con fines personales. expresión, conexión interpersonal y validación
social (Hawk et al., 2019).
 Redes sociales y salud mental
juvenil
• Conectividad constante:
-Las redes sociales pueden ser una herramienta útil para conectarse con familiares o amigos que viven en todo el país o para aprender
algo nuevo; No resulta tan útil cuando los adolescentes están obsesionados con lo que aparece en su pantalla, usando sus redes
sociales como una distracción de sentimientos, ciertas emociones o evitando la tarea. Estar en línea durante tres o más horas al día ha
mostrado disminuciones en las habilidades sociales, la atención, la concentración y la salud mental (George et al., 2018).

- George et al., 2018 también informan que los adolescentes pasan menos tiempo socialmente en persona con sus compañeros,
pero sustituyen ese tiempo interactuando con sus compañeros en línea. El mundo digital moderno ofrece tecnología
ininterrumpida que hace casi imposible desconectarse y es cada vez más evidente que dicha tecnología puede causar o exacerbar
muchos problemas psicológicos (Scott, Valley y Simecka, 2016).
- Esta conectividad constante también podría resultar en mayores niveles de estrés y dependencia relacionados con estas
tecnologías. Los adolescentes que usan regularmente sus teléfonos inteligentes para compartir en las redes sociales pueden
experimentar angustia y ansiedad cuando se encuentran sin acceso a sus dispositivos y sin poder publicar contenido nuevo o
responder inmediatamente a los mensajes de texto de sus amigos y a los comentarios de las redes sociales (una condición a veces
llamada "nomofobia"). ”) (Hawk et al., 2019).

- Los estudios de los últimos años han vinculado las redes sociales compulsivas o “similares a una adicción” con numerosas luchas
conductuales, emocionales, sociales y académicas entre adolescentes en América del Norte, Europa y Asia (Hawk et al., 2019). El
 Redes sociales y salud mental
juvenil
término “uso problemático” se utiliza en la presente investigación para establecer paralelismos con otros estudios actuales que
podrían utilizar más libremente el término “adicción”, sin abordar directamente el debate sobre la catalogación clínica (Hawk et
al., 2019).
 Redes sociales y salud mental
•
juvenil
Experiencias de pares adolescentes:

-Dentro del entorno de las redes sociales, las interacciones entre pares pueden ocurrir con mayor frecuencia,
inmediatez e intensidad.
-En trabajos anteriores se han identificado experiencias específicas de pares en línea como posibles factores de
riesgo para problemas de salud mental.
-Se ha descubierto sistemáticamente que la cibervictimización, o la experiencia de ser víctima de acoso por parte
de pares en línea, está asociada con tasas más altas de autolesión y comportamiento suicida, así como con
problemas de internalización y externalización.
-Otros tipos de experiencias entre pares en las redes sociales, como la exclusión social y los conflictos o dramas en
línea, también pueden poner a los jóvenes en riesgo.
-Los procesos de influencia de los pares también pueden intensificarse en línea, donde los jóvenes pueden acceder
a una amplia gama de sus pares, además de contenido potencialmente riesgoso. Los jóvenes que están expuestos
a contenidos de redes sociales que representan conductas de riesgo (es decir, consumo de alcohol y otras
sustancias) pueden tener más probabilidades de involucrarse ellos mismos en estas conductas.
 Redes sociales y salud mental
•
juvenil
Comparación social entre adolescentes:

- La comparación social puede ser otro riesgo asociado con el uso de las redes sociales por parte de los
adolescentes.
- Las personas frecuentemente participan en una autopresentación selectiva en las redes sociales, lo que resulta
en un flujo de publicaciones e imágenes que a menudo están cuidadosamente diseñadas para retratar a los
usuarios de una manera positiva.
- Esto puede llevar a algunos jóvenes a participar en comparaciones sociales negativas con respecto a sus
propios
logros, habilidades o apariencia.
- Los estudios han demostrado que los niveles más altos de comparación social en línea están asociados con la
depresión.
síntomas en la juventud y que las comparaciones de apariencias específicas en las redes sociales pueden
aumentar el riesgo de trastornos alimentarios y problemas de imagen corporal
 Redes sociales y salud mental
juvenil
• Cuestiones de desplazamiento:

- ¿Qué otras actividades importantes están siendo reemplazadas por el tiempo dedicado a las redes sociales?
- Está bien establecido que la higiene del sueño es esencial para la salud mental y el desarrollo de los jóvenes.
- Sin embargo, trabajos anteriores han demostrado de manera confiable un vínculo entre el tiempo frente a una
pantalla móvil antes de acostarse y una variedad de peores resultados del sueño, incluida una duración más
corta del sueño, una mala calidad del sueño y somnolencia diurna.
- Un estudio (Nesi, et al., 2015) informó que el 40 % de los adolescentes en EE. UU. utiliza un dispositivo móvil
cinco minutos antes de irse a dormir, y el 36 % informa que se despierta para revisar su dispositivo al menos
una vez durante la noche. Por lo tanto, el impacto de las redes sociales en la calidad del sueño sigue siendo un
riesgo principal de problemas de salud mental posteriores entre los jóvenes y es un área importante para
estudios futuros.
 Redes sociales y salud
mental
• Beneficios potenciales:
- En general, existe una variedad de beneficios potenciales asociados con el uso de las redes sociales, incluidas posibilidades de
humor y entretenimiento, exploración de identidad y expresión creativa.
- Uno de los beneficios más claramente establecidos del uso de las redes sociales es el de la conexión social, donde las redes
sociales permiten a las personas sentirse más conectadas con sus amigos.
- Los estudios generalmente muestran que el uso de las redes sociales promueve el bienestar de las personas cuando se usan para
promover un sentido de aceptación o pertenencia.
- La naturaleza pública y altamente accesible de las redes sociales también crea la posibilidad de establecer nuevas conexiones en
línea. Esto puede brindar oportunidades para recibir apoyo social en línea para ciertos jóvenes, particularmente aquellos que no
tienen fácil acceso a comunidades de pares similares. Por ejemplo, se ha demostrado que los jóvenes que se identifican como
LGBTQ tienen más probabilidades que los jóvenes no LGBTQ de tener amigos en línea y de identificar a estos amigos como una
fuente importante de apoyo emocional.
- Recibir apoyo social en línea también puede desempeñar un papel protector para los jóvenes con enfermedades mentales,
incluidas la depresión y las tendencias suicidas. La promesa de los nuevos medios para promover la salud mental de los
adolescentes va más allá de su uso diario entre los jóvenes e incluye aplicaciones novedosas de atención médica en detección,
tratamiento y prevención. En lo que respecta a la detección, los estudios han demostrado la posible viabilidad de revisar las
páginas de las redes sociales en busca de signos de depresión o abuso de sustancias. Los sitios de redes sociales como Facebook e
 Redes sociales y salud
mental
Instagram ya han implementado procedimientos de detección e intervención cuando los usuarios muestran signos de angustia
emocional o riesgo de suicidio.
- Las redes sociales también presentan oportunidades sin precedentes para aumentar la concientización sobre la salud mental, y los
esfuerzos de promoción de la salud basados en las redes sociales se han probado para una variedad de problemas de salud
mental y conductual.
 Referencias
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