INSTITUTO POLITÉCNICO NACIONAL

ESCUELA SUPERIOR DE COMERCIO Y ADMINISTRACIÓN

UNIDAD SANTO TOMÁS

MATERIA:
COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITA

UNIDAD 4
TERCERA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

ALUMNO: SANTOYO GARCIA FRANCISCO

ISAAC

GRUPO: 1DX11

PROFESORA: CLAUDIA CONTRERAS CERON

IMPORTANCIA DE DESARROLLAR LA HABILIDAD DE HABLAR EN
PÚBLICO.

Saber hablar en público es una necesidad que se puede dar desde que
empezamos a asistir a la escuela, por ejemplo en una exposición en la escuela, y
así hasta llegar a terminar una carrera profesional, también esta habilidad se
puede ver reflejada a la hora en que necesitemos solicitar un empleo ya que no
solo cuenta la presentación sino que también la forma de expresarnos puede ser
de vital importancia para conseguirlo o no. Otra ocasión puede presentarse al
momento de presentar un proyecto de trabajo, o presentar un discurso.

En fin son tantas las ocasiones en la que a lo largo de nuestras vidas se nos
presentan este tipo de situaciones para lo cual es de suma importancia saber
hablar en público, son realmente pocas las personas que alcanzan a desarrollar
esta capacidad de forma adecuada, incluso para muchos, hablar en público, es
uno de sus más grandes miedos y hacen lo que está a su alcance por tratar de
evitar enfrentarse a cualquier situación en la que sea necesario hablar frente a un
grupo de personas.

Una de las formas de vencer estos miedos es enfrentando situaciones como esta
y saber preparar y tener todos los elementos necesarios para una buena
presentación en público.

Algunas características para una buena presentación en público son las

siguientes:

- Dominar el tema
- Planificar la exposición
- Utilizar apoyos visuales.
- Conocer el material
- Conocer el salón
- Conocer al público
- Relajarse
- Organizar el discurso
- Interactuar con los participantes
- Tomar el control
- Practica y gana experiencia

A continuación dejo una serie de ejercicios que encontré en la red los cuales
parecen muy interesantes, algunos disponen de algunas semanas de práctica,
pero me parece que serían de gran ayuda practicarlos.
Aclaro que los copie a este documento tal y como los hallé en la red, además de
que al final les dejo el enlace de la página de donde baje el documento.

EJERCICIOS DE VOZ

1. Introducción: el viejo truco del lápiz en la boca

El primer ejercicio que propongo es un ejercicio tan sencillo como efectivo; lo único
que advierto es avisarlo en casa para que no se vayan a asustar al oírte (aunque estoy
seguro que antes de asustarse se reirán por lo cómico que resulta). Yo lo enseño en
grupo y la verdad es que siempre es muy divertido. La pronunciación y la vocalización
mejoran muy notablemente:
1. Se coge un bolígrafo o lápiz.
2. Dicho bolígrafo o lápiz se coloca en la boca, de forma atravesada (de muela a
muela). Para evitar accidentes: me refiero a colocarlo como las riendas en los
caballos.
3. De esta manera se empieza a hablar. Nuestra lengua tiene la dificultad de
encontrarse un obstáculo, con lo que hay que ejercer un gran esfuerzo.
Recomiendo leer un párrafo de un libro.
4. Una vez nos quitamos el bolígrafo de la boca, hablamos... ¡y lo hacemos
vocalizando mejor, notando la mejora!

He aquí algunas pautas a seguir:

 Éste es un ejercicio muy conocido por muchos profesionales de la
radiodifusión. Antes de empezar el ejercicio es aconsejable grabar la lectura del
párrafo elegido para poder compararlo luego con una segunda lectura después de
la práctica. También aprovecho para recordar que ante todo debemos evitar
hacernos daño, no hace falta apretar ni ajustar demasiado el bolígrafo en nuestra
boca. Si cada día dedicamos unos diez minutos a esta experiencia, empezaremos
a notar una gran mejora en nuestra vocalización, dicción y pronunciación de las
palabras.
 Una vez se haya practicado durante una temporada, luego simplemente
con un par de minutos al día es suficiente.
 Recomiendo que, para trabajar el doblaje, se lean muchos, muchos,
muchos cuentos diferentes con diálogos y se interprete a los personajes. Sobre
todo, poner especial atención a la figura del narrador, modulando la voz con
claridad y profundidad dando sentido a lo que está escrito (por ejemplo, si es la
descripción de un castillo encantado, darle ese tono en que se magnifique su
aspecto; imaginar que se narras con una música misteriosa).
  Si se tiene a mano algún sistema de video o DVD en casa, se pueden
apuntar los diálogos de un fragmento de una película (si es de dibujos animados,
genial, y si es una serie como Los Simpson, mejor todavía) y luego interpretarlos.
Hay que prestar atención a cómo lo hacen los actores de voz. En caso de que sea
posible, se puede intentar doblar el fragmento siguiendo las pautas del
sincronismo labial.

2. Mejorar la voz
No hay más misterios; engrosar la voz se consigue combinando los ejercicios de
respiración, vocalización, modulación y dicción.

2.1. Ejercicios de respiración

El aire es la materia prima de la fonación. ¿Se cansa al leer mucho en alta voz?
¿Su voz es débil? ¿Le sale temblorosa, le falta firmeza?... A lo mejor le falta el aire. La
única solución a estas deficiencias está en aprender a respirar correctamente.
La respiración correcta se denomina diafragmática, porque depositando el aire
en el abdomen se logra que el diafragma sea el soporte y la catapulta del aire que hará
vibrar las cuerdas vocales. Aspire profundamente y mida el tiempo que puede leer
hasta necesitar aire nuevamente, o, también, prolongue una vocal (Ej.:
aaaaaaaaaaaaaaa...) y cronometre su duración hasta que se quede sin aire.
Probablemente serán 10, 15 o 20 segundos los que duró su aire.
Esto quiere decir que no entró suficiente aire porque no hemos acostumbrado a
nuestro reservorio (músculos abdominales y pulmones), a acumularlo. A esta falta de
costumbre o de ejercicio, se debe que, cuando aspiramos profundamente en un campo
abierto, tengamos sensación de ahogo.
Entrenemos, pues, nuestro pecho para la respiración abdominal:
§ Aspire por la nariz lentamente, cuidando de que el aire que tome empuje
los músculos del abdomen. Sienta cómo su estómago tiende a
levantarse. Usted no solamente está llenando sus pulmones sino
también la cavidad abdominal.
Luego, también lentamente, expulse el aire como si estuviera
soplando suavemente, y, claro, su estómago se irá desinflando. Se
recomienda hacer esta práctica (con toda seriedad) diez veces en la
mañana y diez veces en la noche, durante siete días.
Estas respiraciones abdominales deben ser profundas y lentas.
Nada ganará con ejercicios bruscos. Poco a poco usted se dará cuenta
de que su caja torácica pide o está más dispuesta a recibir mayor
cantidad de aire.
  Siempre que practique, hágalo en posición de pie, levantando
moderadamente la cabeza, soltando los brazos y sin tensiones
musculares. Para hacer las prácticas de respiración siéntase tranquilo y
relajado. Cuidado especial: cuando respire, no levante el pecho ni los
hombros.

§ En la segunda semana, aspire en la forma indicada (sintiendo como se

llena su cavidad abdominal) y, tras la aspiración profunda, detenga

§ el aire introducido (10 segundos) y luego suéltelo soplando lentamente.

Realice esto diez veces en la mañana y diez, en la noche,
durante una semana. Al principio le puede parecer un poco cansada esta
práctica, pero, poco a poco, su organismo se irá acostumbrando a
respirar correctamente e irá descubriendo que, efectivamente, sí podía
más.

§ Con estos simples ejercicios, usted ya va conociendo la técnica de la

respiración abdominal o diafragmática. En la tercera semana ya vamos a
aprovechar esa respiración para administrar mejor el aire y transformarlo
en sonidos.
Para ello, al expeler el aire, en lugar de soplar lentamente,
emitiremos el sonido de la letra u, de manera continua, sin cortar la
salida del aire: uuuuuuuuuuuuuuu… La emisión del sonido debe ser
suave, muy débil, para no gastar aire. Se recomienda la letra u porque la
posición de los labios para pronunciarla evita que derrochemos aire.
Así empezamos a ejercitar una mejor administración del aire y el
control de los múltiples músculos que intervienen en el lenguaje oral. No
se preocupe si al principio le sale la letra u un poco temblorosa o con
variaciones. Precisamente, eso le demostrará que aún no domina la
salida del aire, porque, mediante el ejercicio continuo, sonará uniforme y
firme.
En realidad podríamos comparar nuestra expulsión de aire con
una llave de gas o de agua. Podemos regular la salida del agua,
abriendo la llave para que salga un chorro fuerte y grande, o cerrándola,
para que salga un chorrito débil y delgado, pero uniforme.
Así, nuestros sonidos pueden salir fuertes o débiles, dependiendo
de la cantidad de aire que utilicemos en su emisión y de la técnica que
utilicemos para fortalecer los músculos correspondientes.
 § A partir de la cuarta semana, y con el mismo ritmo de práctica, realice
aspiraciones profundas y emita sonidos con diferentes vocales pero
variando la intensidad; es decir: unas veces, hágalas sonar fuerte y otras
muy débiles. Obviamente, cuando produzca sonidos fuertes, el aire se le
terminará más rápido, pero así aprenderá a dominar su salida y a
conocer variaciones de modulación.

§ En la quinta semana, entramos en la diferenciación de sonidos nasales:

con el mismo aire, en vez de vocales, pronuncie las letras m y n. Para
ello, aspire profundamente, y haga sonar

§ mmmmmmmmmmmmmmm... y nnnnnnnnnnnnnnn....
alternadamente en cada respiración.
Ponga especial atención a la repercusión de esos sonidos en
toda su cabeza. Sienta como toda ella vibra. Notará que el aire sale por
la nariz cuando dice mmmmmm... o nnnnnn... y que resuenan en su
cabeza. Compruébelo tapándose un segundito la nariz. Cada vez, trate
de que esos sonidos se escuchen más fuerte.
Luego, mezcle esas consonantes con vocales. Por ejemplo:
nnnnnnnnnnnnaaaaaaa..., nnnnnnnnnnnneeeeee..., imite un mugido
(mmmmmmmmmmmmmmmuuuuuu...), etc.

A estas alturas de la práctica, ya no tiene que respirar diez veces en la mañana

y diez en la noche, sino que usted mismo se irá imponiendo un exigente ritmo de
práctica, que no lo lleve al agotamiento pero que le ayude a dominar la emisión de
sonidos fuertes y débiles. En este momento, por su seriedad, constancia y disciplina, la
calidad y fuerza de sus sonidos será mucho mejor que hace un mes. Sin embargo,
estamos comenzando.
Ya puede tomar más aire y se está fortaleciendo esa membrana llamada
diafragma. Ahora usted, gracias a su respiración, podrá sentir la diferencia entre lo que
es gritar y lo que es hablar alto. Cuando grita, está irritando su garganta y forzando sus
cuerdas vocales. En cambio, cuando habla en alta voz, solamente está utilizando mejor
su aire y proyectando más el sonido.
Para proyectar o colocar mejor su voz, ahí tiene los siguientes ejercicios:
§ Procure que el sonido producido por el paso del aire por sus cuerdas
vocales, haciéndolas vibrar, choque y resuene en su paladar y salga
fuerte, claro y sonoro, hacia fuera.

§ Practique cantando alguna frase musical.

 § Levante su cabeza para que el sonido pueda salir entero. Imagínese que
está enviando su voz a una cierta distancia (por ejemplo a 5 metros) y
que debe llegar hasta allá con todo su fuerza y claridad. Luego,
imagínese que su voz debe llegar a 10 metros y procure que llegue
directa, nítida y fuerte.

§ También es bueno alternar variando el volumen; es decir, en otro

momento cante muy bajito (piano) como si cantase al oído de una
persona. Pero siga sacando su aire correctamente, continúe con la
respiración diafragmática y solamente reduzca la intensidad de su
expulsión de aire.
Sólo debe variar el volumen. Pero, cantando fuerte o piano, se
debe escuchar igual, esté muy cerca o a distancia.

§ Finalmente, otro ejercicio para controlar o administrar la salida de su

aire: Tome una vela encendida y acerque sus labios a unos tres o cuatro
centímetros de la llama —sin quemarse, por favor— y pronuncie
prolongadamente la letra u. El sonido (aire) debe salir muy despacio. La
práctica está en no apagar la llama.
Desde luego, esto se conseguirá si domina, regula o administra
su aire, porque si expele muy fuerte, apagará la llama.
Haga este ejercicio cuantas veces sea necesario hasta que
diciendo: uuuuuuuuuuuuuuu... muy cerca de la llama, no la apague. Otra
vez la comparación: así está aprendiendo a controlar la llave de aire.

Insista en todos los ejercicios que hemos visto y alterne pronunciando frases o
cantando un poco, una vez suave y otra vez fuerte. Y si desea una autoevaluación
diaria, pruebe con este ejercicio: respire y diga "Gracias a mi gallina ponedora, los
huevitos no me faltan. Diariamente tengo uno, tengo dos, tengo tres, tengo cuatro,
tengo… (Continúe así hasta que le alcance la respiración). El éxito estará en que cada
día tenga más huevos… Esa será la mejor prueba de que está respirando más y mejor.
Usted puede.

Es un error común en algunos locutores la supresión o la alteración de letras y sílabas

en las palabras. Esto obedece a una mala vocalización o articulación de los sonidos.
Solemos justificarnos de mil maneras: leí muy rápido, está oscuro el texto o
estoy nervioso, etc.… ¡Falso! La única verdad es que sus músculos faciales no están
bien entrenados para articular correctamente los sonidos.
Sí, porque hablar no solamente es emitir sonidos y mover la lengua. Cuando se
habla o se canta interviene todo su cuerpo; su voz es el final de un proceso en el que
cuenta desde la manera de pararse o sentarse hasta la posición de su cabeza, etc.
 En la correcta emisión sonora, con sus cuerdas vocales, vibra todo su cuerpo,
se proyecta su personalidad. Sin embargo, de manera especial actúa su mecanismo de
fonación: sistema respiratorio, diafragma, cuerdas vocales, garganta, lengua, maxilares
superior e inferior; dentadura y labios.
Todos estos órganos tienen su rol. Por eso se altera nuestra pronunciación
cuando nos lastimamos la lengua, un labio, nos falta un diente o estamos afónicos. Su
locución debe guardar pureza en cada una de las expresiones.
Debemos corregir esos errores de cambiar el sonido de las letras o saltarnos su
pronunciación. Por ejemplo, solemos decir peliar por pelear; genral por general;
nunkinteteso por nunca intenté eso; cama, damichocolate por cama dama y chocolate
o, pasé diaño por pasé de año, dame majagua, por dame más agua...
He aquí los ejercicios para vocalizar mejor:

§ Abra la boca todo lo que pueda, manténgala así unos diez segundos y
vuélvala a cerrar. Estos bostezos repítalos cinco veces en la mañana y
cinco en la noche, durante cinco días. No exagere; podría quedarse con
la boca abierta.
Al principio puede doler un poco a los lados de la cara. No se
preocupe, sólo es la falta de costumbre y de entrenamiento muscular.

§ Luego, dedíquese unos 30 días a las vocales, los diptongos y triptongos.

Esfuércese en una pronunciación clara, precisa y sonora. Que cada letra
suene limpia. Ejercite las veces que pueda.
Primero las vocales separadas: a - e - i - o - u. Luego cada vocal
en forma prolongada e intermitente (cortada): “aaaaaaaaaaaa a - a - a -
a- a - aaaaaaaaaaaa a - a- a - a- a - a - a - a " "eeeeeeeeeeee e - e - e -
e - e - e - e - e eeeeeeeeee... etc.".
Seguidamente, combine las vocales; ligándolas: "a - i - o
aaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaa a - i - a e - u - e eeeeeeeeeeee
uuuuuuuuuuuueeeeeeeeeeee e - u - e".
Así, combinando todas las vocales. Más adelante, practique
diptongos cortados y ligados. “a - e - áe áe áe aé a - e áe áe aé aé" En
unas ocasiones acentuamos la primera vocal, en otras, la segunda. "a - i
ái ai... etc."
De esta forma continuaremos con ae ai ao au, ea ei eo eu, ia ie io
iu, oa oe oi ou, ua ue ui uo.
Posteriormente, llegan los triptongos (tres vocales unidas).
También pronúncielas separadas y ligadas; variando los acentos: a - e - i
áei aéi aeí (repita varias veces); aaaaaaaaaaaaaaaéiiiiíiiiiíiiiiiiiiiiii;
 áeeeeeeeeeeeeeeiíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii; áeeeeeeeeeeeeeeeepeeiiiiiiiiiiilíiiiiíiii;
aaaaaaaaaaeeeeeeeeeeeeeeeeí.
Prosiga: aea aei aeo aeu, aia aie aío aiu, aoa aoe aoi aou, aua
aue aui auo, eac eai eao eau, eia, eie eío eiu, eoa eoe eoi eou, eua eue
eui euo, iae iai iao iau, iea iei ieo ieu, ioa ioe ioi iuo, iua iue iui iuo, oae
oai oao oau, oea oei oeo oeu, oia oie oio oiu, oua oue oui ouo, uae uai
uao uau, uea uei ueo ueu, uia uie uio uiu, uoa uoe uoi uou.

 No pretenda hacer todos los ejercicios en un día. Dosifique su

práctica. Nada adelanta con precipitaciones. Escúchese, insista
disciplinadamente, sea constante y no se desanime. Recuerde que
"muchos son los llamados y pocos los escogidos". La diferencia está en
la paciencia perseverante. Otros estarán jugando o durmiendo; usted,
continúe su propósito más firme que nunca. No pierda tiempo pensando
o dudando. Más pronto de lo que se imagina, usted llegará a donde
quiera llegar.

§ Continuemos: ahora vienen las consonantes: báe baé bái baí báo báo
báu baú..., CAE CAI CAO CAU, DAE DAI DAO DAU, FAE FAI FAO FAU,
GAE... etc. Por último, ejercite combinaciones especiales con triptongos
y consonantes; por ejemplo: TRIAI FLUOU GLIA, ÑEOE, etc. Mueva
bien sus mandíbulas y sus. labios para que no se le escape el sonido
fuerte y nítido de cada letra. Varíe los acentos.
§ También hay que fortalecer la lengua. Para eso: saque la legua (lo más
que pueda) y vuélvala a su posición normal. Repita esto en la mañana y
en la noche unas 5 veces.
§ Utilicemos la letra L y cantemos sólo con esa letra:
"LLLLLLLLLLLLLLLL..." (una melodía en la mañana y otra en la noche,
sólo con esta letra).
§ Con la letra R. Repita lo que dicen los narradores de automovilismo:
"Carrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrro a la vista".
La pronunciación correcta de la letra r es muy importante para la
locución radiofónica. Desde luego, sin caer en exageraciones, debemos
hacer vibrar correctamente esta letra, especialmente cuando es doble
(rr).
La lengua y el paladar tienen esa misión; ayúdelos practicando
esto. "R con R, cigaRRo; R con R, baRRil. Rápido coRRen los caRRos,
cargados, de azúcar, al feRRocaRRil".
§ Otro ejercicio: silbe. Sí, silbe bastante. Al fin y al cabo está expulsando
aire y está dando una posición a sus labios. Silbar ayuda a aflojar los
labios y a controlar la salida del aire.
Fuente:
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