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UNIVERSIDAD HISPANOAMERICANA

NOMBRE DE LA CARRERA
ENFERMERÍA

TEMA DE EXPOSICION
INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTEGRANTES
Sara Bonilla Villanueva
Jimena Valverde Ureña

NOMBRE DEL CURSO

BASES DISACTICAS (EF-1411)

PROFESOR
LAURA BOLAÑOS CESPEDES, MSC
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Tabla de contenido

Introducción……………………………………………………………………………………….3
Objetivos generales……………………………………………………………………..5
Objetivos específicos…………..………………………………………………….....6
Marco teórico, inteligencia emocional para la toma de decisiones ………………………8
Gestión de emociones……………..……….……………………………………………...9
importante identificar las emociones…………………………..…………………………………10

La inteligencia emocional en el trabajo……………………………………………...…..11

Valores que considerar sobre la inteligencia emocional en el trabajo…….……………..12

Productividad y desempeño con inteligencia emocional………………………………...12

Resolución de conflictos………………………………………………………………….12

Inteligencia emocional en niños, ¿Cómo funciona?..........................................................13

Desarrollo de la inteligencia emocional en niños…………………………………...…13,14

Impacto de la inteligencia emocional en diferentes áreas de la vida infantil…………......14

¿Cómo se puede trabajar la inteligencia emocional infantil? …………………………....15

Efectos que tuvo la pandemia del COVID-19 sobre las emociones……………………...15

Efectos emocionales que dejo la pandemia del COVID-19………………………………16

El afrontamiento a las emociones durante y después de la pandemia COVID-19………..17

Conclusiones………………………………….………………………………………….18

Recomendaciones………………………………………………………………………..18

Referencias bibliográficas………………………………………………………………19
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Introducción

La inteligencia emocional, una habilidad cada vez más reconocida y valorada en el mundo
actual, se ha convertido en un tema central en ámbitos que van desde la psicología y la
educación hasta el liderazgo y el desarrollo personal. En su esencia, la inteligencia
emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar tanto nuestras
propias emociones como las de los demás de manera efectiva.

Este concepto revolucionario que fue popularizado por el psicólogo Daniel Goleman en la
década de 1990 ha transformado la comprensión de lo que significa verdaderamente
competente en la vida. Mas allá de las habilidades cognitivas tradicionales , la inteligencia
emocional destaca la importancia de las habilidades socioemocionales en el éxito personal
y profesional.

La introducción a la inteligencia emocional nos adentra a un viaje fascinante y esplendido

que explora las complejidades de cada persona de como nuestras emociones influyen en
nuestro comportamiento, relaciones y toma de decisiones. Al comprender nuestra
inteligencia emocional se puede mejorar las habilidades de comunicación, resolver
conflictos de manera constructiva , tomar decisiones más informadas y desarrollar
relaciones más sólidas y que sean gratificantes. En un mundo cada vez más interconectado
y dinámico, donde las demandas emocionales son constantes y complejas, la inteligencia
emocional se ha vuelto esencial para navegar con éxito en diversos entornos. Desde el salón
de clases hasta la sala de juntas, desde las relaciones personales hasta la resolución de
conflictos globales, la inteligencia emocional ofrece un camino hacia una vida más plena,
consciente y significativa. En esta investigación , exploraremos los fundamentos de la
inteligencia emocional, sus componentes clave y su impacto en todos los aspectos de
nuestra existencia.

Ya que la inteligencia emocional nos capacita para reconocer y comprender nuestras

propias emociones, un aspecto fundamental para el autoconocimiento y el desarrollo
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personal. Al estar en sintonía con nuestras emociones, podemos identificar nuestras

fortalezas y debilidades, gestionar el estrés y la ansiedad de manera más efectiva, y tomar
decisiones que estén alineadas con nuestros valores y objetivos. En un mundo marcado por
la rapidez del cambio y la interconexión constante, la capacidad de comprender y gestionar
nuestras emociones se convierte en un activo invaluable para navegar los desafíos y
aprovechar las oportunidades que se nos presentan.

Esta introducción se adentra en el valioso proceso de cultivar la inteligencia emocional,

explorando las estrategias y prácticas que pueden ayudarnos a desarrollar esta habilidad
vital. Desde la autoconciencia hasta la empatía y la gestión de las relaciones, cada aspecto
de la inteligencia emocional juega un papel crucial en nuestra capacidad para prosperar en
un mundo complejo y dinámico. Mas, sin embargo , la inteligencia emocional no solo
abarca a adultos sino a niños y jóvenes

La inteligencia emocional en niños ha emergido como un área de estudio fundamental en el

campo de la psicología y la educación. Este trabajo investigativo se adentra en la
comprensión y aplicación de la inteligencia emocional en el contexto infantil, reconociendo
su impacto significativo en el desarrollo integral de los más jóvenes. La inteligencia
emocional, concepto acuñado por Daniel Goleman, se refiere a la capacidad de reconocer,
comprender y gestionar las emociones propias y ajenas. En el caso de los niños, esta
habilidad adquiere una relevancia especial, ya que sienta las bases para relaciones
interpersonales saludables, un adecuado manejo del estrés y un rendimiento académico más
sólido.

Desde una perspectiva investigativa, abordaremos cómo diversos factores, como el entorno
familiar, la educación recibida y las experiencias emocionales tempranas, influyen en el
desarrollo de la inteligencia emocional en la infancia. Además, examinaremos
intervenciones y programas educativos diseñados para fomentar estas habilidades desde
edades tempranas. Este estudio busca no solo explorar la teoría detrás de la inteligencia
emocional en niños, sino también proporcionar insights prácticos para educadores, padres y
profesionales interesados en potenciar el bienestar emocional y social de la próxima
generación. A través de esta investigación, buscamos contribuir al entendimiento y la
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promoción de estrategias efectivas que nutran la inteligencia emocional en la etapa crucial

de la infancia y adolescencia.

Objetivos generales

Explorar las implicaciones de la inteligencia emocional en el trabajo y en el entorno.

Investigar el impacto que tiene la inteligencia emocional.

Objetivos específicos

Analizar como la inteligencia emocional afecta en las labores necesarias.

Examinar como afecta la inteligencia emocional a los más jóvenes. Investigar las mejoras
para tener una inteligencia emocional adecuada.

Marco teórico

Las ideas no surgen de la nada , sino que existe un contexto histórico y social que explica
de cada nuevo surgimiento de cada concepto científico y de las ideas precursoras sobre de
lo que este conocimiento se va construyendo de forma ascendente y progresiva , el
concepto de la inteligencia emocional parte de unas ideas sobre las que está fundamentado.
En concreto , tenemos la inteligencia social , inteligencias múltiples y las investigativas
sobre y cognición.

La inteligencia emocional ha ganado atención durante los años ya que, su impacto

significativo en nuestras vidas personales y tanto como profesionales no ayuda a
comprender como funcionan cada y una de ellas , todas las emociones tienen un papel
importante en nuestras vidas y es necesario saber cómo controlarlas , pero para ello primero
se debe descubrir cuales son y qué importancia tiene en nuestras en vidas que son
necesarias para el para el autoconocimiento y cada emoción es diferente conforme
avanzamos con el crecimiento como lo es en niños , jóvenes y adultos. La inteligencia
emocional es importante en todas las etapas de la vida, pero su expresión y desarrollo pueden variar
según la edad y las experiencias de cada individuo.
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Esto significa que una persona con inteligencia emocional consigue manejar las emociones
negativas con mayor facilidad, lo que le da muchas más posibilidades de alcanzar la
felicidad. Además, al tener habilidades empáticas logra una mejor y mayor capacidad para
relacionarse con otras personas.( García, 2021, p.06).

Hace poca década se pensaba que el tomar decisiones , como el simple hecho de comprar
un automóvil , elegir un empleo o decidir dónde ir , ya sea un paseo o país , solo se
utilizaba el CI (coeficiente intelectual ). Sin embargo, desde hace poco se conoce que las
emociones en absolutamente casi todo en nuestra mente es el que influye en casi todas
en las tomas de decisiones de nuestra vida cotidiana , el 95% de nuestras decisiones esta
influenciada en nuestras emociones y esto se debe a varios rasgos psicólogos , como el
procesamiento emocional en el cerebro , conexión entre cerebro y memoria y necesidad de
equilibrio emocional ,están intrínsecamente relacionadas con nuestros procesos de toma de
decisiones debido a la forma en que son procesadas en el cerebro. Las emociones son las
que llevan a finalizar una relación sentimental o iniciar una guerra de venganza. Por otro
lado, se ha demostrado que hay personas con alto coeficiente emocional pero no tanto
intelectual , eso quiere decir que se puede llegar a tomar mejores decisiones que una
persona con inteligencia intelectual ya que el CE se refiere al nivel de capacidad contralada
por nuestras emociones con el fin de que ayude de manera positiva a las decisiones.

La inteligencia emocional bien trabajada nos hace personas capacitadas(Arrabal, 2018),

para poder relacionarnos con nosotros mismos y con el resto de las personas y eso impulsa
un uso constructivo a partir de la información personal.

Sin embargo, se pueden contar con claves esenciales de la inteligencia emocional para la
toma de decisiones según el propio Goleman son las siguientes.

1.Autoconciencia emocional

Este punto habla de la auto observación y evaluación de nuestras propias emociones y

sentimientos y parece algo tan sencillo y sin importancia, pero es sorprendente para algunas
personas lo poco que se conocen interiormente , se da por hecho algunas cosas sobres sus
propios sentimientos.

2.Autocontrol emocional
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Es cuando se habla de querer controla r las emociones y no se habla de reprimirlas , se

habla de aceptarlas tales como son es una habilidad fundamental que implica la capacidad
de manejar y regular las propias emociones de manera efectiva. Esta habilidad es crucial
para gestionar el estrés, tomar decisiones racionales.

3. Empatía

Es la habilidad o la capacidad de comprender las circunstancias de las otras personas y

evidentemente eso no significa que se debe de compartir las opiniones de las demás
personas o estar de acuerdo en algo que nos incomoda , la empatía tiene que ver con la
escucha activa de otra persona también la comprensión , aceptación y la ayuda que se pueda
brindarle.

4.Automotivación

La automotivación es el motor que los lleva a lograr varios objetivos y sueños a lo largo de
la vida , está compuesta por motivos que los empuja a tomar esas decisiones y realizarlos
hará que se llegue a la meta y es el auto deseo de poder aprender algo nuevo , la curiosidad
o del propio desarrollo personal.

5. Habilidades sociales

Estas son las habilidades sociales que facilitan relacionarse con el resto de las personas de
las circunstancias y sus propias emociones como a las que se le dan más importancia a la
hora de tener relaciones personales positivas y fructíferas como

- La capacidad de poder expresar nuestros sentimientos hacia las demás personas

- La capacidad de comprender nuestros propios sentimientos
- La capacidad de comprender los sentimientos ajenos
- La empatía
- El control del carácter
- La resolución de conflictos
- La perseverancia
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La necesidad del optimismo también es un punto muy importante de la inteligencia

emocional ya que mantenerse optimista ayuda a superarnos y a evolucionar en el desarrollo
personal ya que se ha demostrado científicamente de una manera profunda que las personas
de carácter optimista tienen más facilidad y fuerza para superar las adversidades , el
optimismo es necesario para la supervivencia emocional de una crisis

Martin (2021) quien afirma en el presente texto se empleó el ´´modelo de Habilidad de

Salovey, Mayer y sus colaboradores, para aproximarnos al fenómeno emocional del
estudiantado normalista. La inteligencia emocional fue definida por estos autores como la
relación con la percepción que tienen las personas en torno a las habilidades para
entender y expresar las emociones, reconocer las emociones en otros, regular el afecto y
utilizar las emociones propias y de otros para motivar comportamientos adaptativos´´ (p,
06).

Ahora bien, hay otro factor importante de las emociones y es saber cómo comprender o
como reconocer las emociones de cada una de las personas , bien se sabe que cada persona
es diferente a otra o la emoción varia si eres niño , joven o adulto , a cada uno se desarrolla
diferente y va por etapas según Goleman. Las emociones son la manera natural en la que
los seres humanos reaccionamos a lo que ocurre a nuestro alrededor . todas y todos tenemos
emociones y es muy importante ni reprimirlos ni avergonzarnos de ellas son como los super
poderes de cada uno , las emociones viene y van a los largo de día , algunas son menos
intensas que otras algunas se quedan y otras se van rápido y es importante que no la
tachemos como buenas o malas ya que todas las emociones son necesarias , a medida que
vamos creciendo y comenzamos a ser unas personas adultas , el cuerpo y mente están
experimentando enormes cambios y es natural sentirlas , las emociones son como la brújula
de cada personas por ejemplo.

1.1 Gestión de las emociones

El miedo nos muestra que es posible que estemos en peligro y debemos tener cuidado o
también nos enseña a tomar precauciones , el miedo sirve para estar alerta ante el peligro

La frustración nos permite saber cuándo las cosas no salen como tal cual queremos y eso
nos enseña a resolver problemas y a poder ayudar cuando la necesitemos
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La tristeza es la reacción que podemos tener cuando algo nos conmovió, asimismo ayuda
aprender de los errores y asimilar las perdidas ,la tristeza es una reacción natural

La alegría muestra que compartir lo que piensa cada uno e impulsa a buscar o
experimentar cosas buenas ya que la alegría tiene un gran impacto de positivismo tanto
salud mental y física.

La ira es una emoción desagradable, pero también es una emoción normal y saludable. Es
una respuesta natural ante amenazas percibidas. La ira se convierte en problema cuando no
se controla de forma saludable

¿Porque es importante identificar las emociones?

Comúnmente las personas catalogan las emociones como buenas y malas y eso hace que se
limite la manera de cómo se puede establecer una relación con ellas , evitar las emociones
no va a beneficiar en nada , al contrario , solo sirve para esconder o disimilar y eso no es
sano para la mente ya que puede desarrollar trastornos depresivos y por ello es fundamental
identificar emociones , reconocerlas aprenderlas y conducirlas de manera adecuada , para
identificar cada emocione se debe tener en cuenta que no hay emociones positivas ni
negativas , cada una de ellas tiene una función sana y solo se deben entender como lo que
son y dejar que hagan su función sin reprimirlas porque si privan entonces pueden causar
daños por parte de la mente y se percude también física , la mente tiene sus misterios y
funciones si la mente está mal , físicamente también estaremos, todo es un conjunto y
trabajan en equipo. Por eso se debe mantener equilibrada la parte de las emociones.

´´ El papel que juegan las emociones en la adquisición de conocimiento lo constituye el

denominado aprendizaje emocional en el que, a través de una asociación de un determinado
estímulo con una de esas emociones , surge ese ducho aprendizaje y por lo tanto esos
estímulos dejan de ser emocionalmente para adquirir un valor o significado emocional´´
(Elizondo... et al , p.05)

1.2 Beneficios de reconocerlo

Al reconocer las emociones y comprenderlas se tendrá una mejor toma de decisiones , tener
Autocontrol, relacionarnos mejor con los demás , entender las situaciones que están en el
entorno , uno no decide lo que siente , pero si lo que puede hacer con lo que siente porque
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estamos conscientes de ellos y tener en cuenta que la felicidad depende de la calidad de los
pensamientos.

1.3. como dominar las emociones

Identifica tus emociones: Es importante comprender qué es lo que estás sintiendo. Toma un
momento para reflexionar sobre cómo te sientes y trata de identificar la emoción implícita.

Aprende a reconocer las señales físicas de las emociones: a menudo están acompañadas de
cambios físicos, como tensión muscular, sudoración, aceleración del corazón, etc.
Reconocer estas señales puede ayudarte a reconocer tus emociones antes de que se
apoderen de ti.

Practica la atención plena: La atención plena es la capacidad de concentrarse en el

momento presente sin ser distraído por pensamientos pasados o futuros. Practicar la
atención plena puede ayudarte a reconocer y controlar tus emociones antes de que te
abrumen.

Haz ejercicio: El ejercicio es un excelente modo de liberar la tensión emocional y mejorar

el bienestar mental y físico.

Mantén un diario: Escribir sobre tus emociones puede ser una notable manera de
procesarlas y comprender mejor cómo afectan tu vida.

Aprende técnicas de manejo del estrés: Hay muchas técnicas de manejo del estrés
disponibles, incluyendo la meditación, la respiración profunda y el yoga. Aprender a
utilizar estas técnicas puede ayudarte a controlar tus emociones en momentos de estrés.

Busca apoyo: Hablar con un amigo o un terapeuta puede ser una excelente manera de
procesar y regular tus emociones.

Toma un tiempo para ti: Asegúrate de tomar tiempo para ti y hacer cosas que te
hagan sentir bien. Esto puede incluir leer un libro, hacer una actividad al aire libre o
pasar tiempo con amigos.
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La regulación emocional es importante para mejorar la salud mental y física, reducir el

estrés y mejorar las relaciones interpersonales. Para aprender a regular las emociones, se
recomienda identificar tus emociones, reconocer las señales físicas, practicar la atención
plena, hacer ejercicio, mantener un diario, aprender técnicas de manejo del estrés, buscar
apoyo y tomar tiempo para ti. Al implementar estas estrategias, es posible controlar

modificar las emociones en respuesta a situaciones cotidianas y tener una vida más
equilibrada y plena.

6. La inteligencia emocional en el trabajo.

Para tener una buena estabilidad económica y un buen empleo que es lo que la mayoría de
las personas buscan hoy en día, es importante tener habilidades duras, como lo son el
conocimiento en diferentes áreas de trabajo, pero las habilidades emocionales también son
realmente importantes, ya que se conoce que, si no se controlan o gestionan las emociones
de una manera correcta, pueden llegar a causar graves conflictos en nuestro sistema y estilo
de vida.

La inteligencia emocional en el trabajo se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y

controlar nuestras propias emociones en el lugar de trabajo, incluso comprender y gestionar
las emociones de los demás. Al igual que a tener la habilidad de percibir y expresar
emociones de manera adecuada, manejar el estrés y adaptarse a las situaciones cambiantes,
tener empatía hacia los compañeros de trabajo y utilizar las emociones de manera
constructiva para tomar decisiones y resolver conflictos. (Red de universidades Anáhuac,
2023).

Valores que considerar sobre la inteligencia emocional en el trabajo

Algunos de los valores que se deben tener para poder emplear de una mejor manera la
inteligencia emocional en el trabajo son los siguientes, se debe de considerar que todos los
compañeros tengan un clima de trabajo agradable, mejorar la comunicación y aumentar la
motivación y el compromiso, esto hará que cada persona baje su nivel de estrés laboral y
pueda realizar mejor sus funciones.
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Existen otras variantes importantes de mencionar para poder tener una buena inteligencia
emocional como lo son la autoconciencia, que lo que busca es mejorar la comunicación
consigo mismo ya que busca el conocimiento propio y esto importante para reconocer
nuestras emociones y trabajarlas más eficientemente. La autorregulación, esto se
comprende como el saber controlar las emociones ante un ambiente de estrés o poco
tolerable, para no causar conflictos más elevados.

En el contexto laboral, la inteligencia emocional se traduce en la capacidad de los

individuos para manejar el estrés, adaptarse a los cambios, comunicarse efectivamente,
trabajar en equipo y liderar con empatía, ya que para ser un buen compañero también se
necesitará ser buen líder.

Productividad y desempeño con inteligencia emocional.

Otro aspecto relacionado es el impacto de la inteligencia emocional en la productividad y el

desempeño. Las personas con una alta inteligencia emocional tienden a ser más tolerantes
ante el estrés y la presión, lo que les permite rendir al máximo incluso en situaciones
complicadas. Además, son más capaces de gestionar eficazmente su tiempo y energía,
priorizar tareas y mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Resolución de conflictos.

La inteligencia emocional también juega un papel vital en la resolución de conflictos. El

conflicto es inevitable en cualquier entorno laboral, pero la diferencia radica en cómo se
maneja. Las personas con alta inteligencia emocional tienen la capacidad de comprender las
perspectivas y emociones de los demás, lo que les permite encontrar soluciones que
satisfagan las necesidades de todas las partes. Además, pueden comunicarse con claridad y
empatía, lo que facilita las negociaciones pacíficas y la resolución de disputas.

La inteligencia emocional ayuda a mejorar la felicidad general en el trabajo. Los empleados

con fuertes habilidades emocionales tienden a experimentar niveles más bajos de estrés,
ansiedad y agotamiento. Además, tienen relaciones laborales más saludables, lo que
promueve un sentido de pertenencia y compañerismo en el lugar de trabajo. En un entorno
donde el bienestar de los empleados se valora cada vez más, la inteligencia emocional se
convierte en un activo valioso para todos.
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En el entorno laboral moderno, la inteligencia emocional es un determinante del éxito tanto

a nivel individual como del equipo. Desde un liderazgo eficaz hasta una mayor
productividad, la resolución de conflictos y la felicidad general en el lugar de trabajo, las
habilidades emocionales son una parte importante para lograr un desempeño óptimo en el
trabajo. Por lo tanto, invertir en el desarrollo de la inteligencia emocional de todos no es
sólo una decisión importante de tomar sino una inversión en el crecimiento y la prosperidad
a largo plazo.

7. Inteligencia emocional en niños, ¿Cómo funciona?

La inteligencia emocional en niños es complicada, ya que, aunque estos últimos años se

está dando más visibilidad e importancia a lo que se piensa y siente, aún es difícil que ellos
comprendan la importancia de esto y porqué hay que trabajarlo, al igual que sus padres, que
son los primeros en tener que trabajar esta inteligencia.

Esto es un aspecto fundamental para su desarrollo integral. A menudo se subestima su

importancia en comparación con otros aspectos cognitivos o académicos. Sin embargo, la
capacidad de comprender y regular las emociones desde una edad temprana es fundamental
para la salud emocional, social y académica de por vida.

La definición de la inteligencia emocional infantil afirma que implica ser consciente de las
emociones, tanto las positivas como las negativas, y saber cómo manejarlas en diferentes
situaciones. (Forma Infancia, 2023, párrafo 2). Al igual que en la definición de la
inteligencia emocional como tal, nos hablar de conocer, comprender y expresar las
emociones propias, como las de los demás.

Desarrollo de la inteligencia emocional en niños.

En los niños, este proceso se desarrolla gradualmente durante la infancia, influenciado por
factores genéticos, ambientales y sociales. Desde el nacimiento, los bebés muestran signos
de emociones básicas como alegría, tristeza y enojo y, a medida que crecen, adquieren la
capacidad de identificar y expresar emociones más complejas.
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Uno de los aspectos clave de la inteligencia emocional de los niños es el reconocimiento de

emociones, que implica la capacidad de reconocer y categorizar las propias emociones. Los
padres y profesores desempeñan un papel importante a la hora de proporcionar un entorno
seguro y de apoyo donde los niños puedan explorar y expresar libremente sus emociones. A
través de la interacción con adultos y otros niños, así los niños aprenden a identificar y
comprender sus propias emociones y las de los demás.

La regulación de las emociones es otra habilidad importante que se desarrolla en la

infancia. Esto incluye la capacidad de gestionar las emociones de forma eficaz, gestionar
las reacciones impulsivas y encontrar estrategias para afrontar el estrés o la frustración. Los
niños que carecen de habilidades de regulación emocional pueden tener dificultades para
concentrarse en la escuela, establecer relaciones positivas con sus compañeros y resolver
conflictos de manera pacífica.

La empatía es una parte importante de la inteligencia emocional que permite a los niños
comprender y responder a las emociones de los demás. Al aprender a ponerse en el lugar de
alguien más y no pensar solo en lo propio, los niños desarrollan relaciones sanas y
satisfactorias que mejoran su capacidad para colaborar, resolver problemas y trabajar en
equipo. La empatía juega un papel importante en la prevención del acoso escolar y en la
creación de un clima escolar inclusivo y respetuoso.

Impacto de la inteligencia emocional en diferentes áreas de la vida infantil

El desarrollo de la inteligencia emocional de un niño tiene un impacto significativo en

muchas áreas de la vida de este. Los niños con habilidades académicas y emocionales bien
desarrolladas obtienen mejores resultados en la escuela porque pueden concentrarse en las
tareas escolares, afrontar el estrés relacionado con los exámenes y resolver conflictos de
manera constructiva.

Los niños con alta inteligencia socioemocional tienen relaciones satisfactorias y estables
con sus compañeros. Capaz de comunicarse eficazmente, resolver conflictos pacíficamente
y trabajar cooperativamente en actividades grupales. Esto promueve una sensación de
conexión y conexión con los demás, contribuyendo al bienestar emocional y social.
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Emocionalmente, los niños con una inteligencia emocional desarrollada afrontan mejor los
desafíos y reveses de la vida. Tienen una mejor capacidad para regular el estrés, gestionar la
ansiedad y recuperarse de experiencias difíciles. Además, tienen más probabilidades de
desarrollar una autoestima positiva y una imagen corporal saludable, lo que contribuye a su
bienestar emocional a largo plazo.

¿Cómo se puede trabajar la inteligencia emocional infantil?

Para poder trabajar satisfactoriamente la inteligencia emocional en niños, se necesita el

trabajo ya sea de los padres o encargados tanto como el de los cuidadores y profesores,
algunos métodos que se pueden tomar en cuenta son los siguientes:

 Modelo a seguir: Los adultos pueden ser buenos modelos a seguir expresando sus
emociones de manera saludable y enseñando a los niños a hacer lo mismo.
 Comunicación abierta: hablar sobre las emociones, sus causas y cómo se sienten los
niños es importante para desarrollar el vocabulario emocional.
 Escucha activa: Prestar atención a lo que los niños dicen sobre sus sentimientos y
validarlos les ayuda a sentirse comprendidos y aceptados.
 Juegos y actividades: utilice juegos y actividades para desarrollar la inteligencia
emocional, incluidos juegos de roles, narraciones y actividades artísticas. (Forma
infancia, 2023).

El gran papel que desempeña la inteligencia emocional es realmente enriquecedor si se

puede tratar correctamente a edades tempranas, los niños crecerán y podrán tener una
mejor perspectiva de la vida, al igual que tener relaciones interpersonales más sanas y
estudios más beneficiosos.

Efectos que tuvo la pandemia del COVID-19 sobre las emociones.

La pandemia de COVID-19 ha dejado una profunda huella no sólo en la salud física y la

economía, sino también en el bienestar emocional de personas de todo el mundo. Desde
el miedo y la ansiedad hasta la soledad y la incertidumbre, el costo emocional de la
pandemia es realmente verdadero.
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Efectos emocionales que dejo la pandemia del COVID-19.

En los últimos años han surgido múltiples estudios que hacen hincapié en que la
comunidad estudiantil Universitaria presenta emociones positivas y negativas
relacionadas con la pandemia COVID-19. Se habla de depresión, ansiedad, estrés (Soto-
Rodríguez y Coaquira-Nina, 2021), miedo (Granda y Granda 2021), intranquilidad,
inestabilidad e incertidumbre (Fernández, 2022). (Revista educación, 2023, p. 7).

Como se menciona anteriormente los efectos más visibles de la pandemia en las

emociones es el aumento del miedo y la ansiedad. La propagación del virus, la salud de
los seres queridos y la incertidumbre sobre nuestro futuro económico han causado
mucho estrés a muchas personas. Además, las medidas de distanciamiento social y el
aislamiento han exacerbado los sentimientos de soledad y aislamiento, especialmente
para quienes viven solos o tienen dificultades para mantener conexiones sociales a
través de medios virtuales.

La pérdida y el duelo también fueron aspectos emocionales importantes de la pandemia.

Muchas personas han experimentado un profundo dolor y pena a causa del virus, ya sea
por la pérdida de un ser querido o por la imposibilidad de asistir físicamente a
momentos importantes como funerales o despedidas. La falta de cierre y la incapacidad
de seguir los rituales tradicionales de duelo hicieron que el proceso de este fuera más
difícil para muchos.

La pandemia también ha afectado la salud mental de muchas personas, sacando a la luz

condiciones existentes como la depresión y la ansiedad y creando nuevos problemas
emocionales en personas que antes no tenían problemas de salud mental. La alteración
de las rutinas diarias, la pérdida de empleos y la inestabilidad financiera han creado una
sensación de desesperanza y desesperación en muchas comunidades.

El afrontamiento a las emociones durante y después de la pandemia COVID-19.

A pesar de los desafíos emocionales de la pandemia, muchas personas han demostrado

una adaptabilidad emocional notable. Han surgido nuevas formas de mantener
conexiones sociales a través de medios virtuales, que permiten a las personas
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mantenerse en contacto con amigos y seres queridos a pesar de las limitaciones de la

distancia física.

También ha habido una mayor conciencia y apoyo a la salud mental durante la

pandemia. Las personas están más dispuestas a hablar sobre sus sentimientos y buscar
ayuda cuando la necesitan, lo que ha ayudado a reducir el tabú asociado con los
problemas de salud mental y aumentar el acceso a los servicios de apoyo psicológico.

La solidaridad y el apoyo de la comunidad también fueron aspectos importantes del

afrontamiento emocional durante la pandemia. La pandemia ha provocado actos de
bondad y generosidad en todo el mundo.

La pandemia de COVID-19 ha tenido un profundo impacto en las emociones de las

personas, provocando miedo, ansiedad, soledad y tristeza en muchos casos. Pero
enfatizó la empatía y la solidaridad de muchas personas, ya que se encontraron formas
creativas de lidiar con los problemas emocionales.

A medida que continuamos enfrentando los desafíos de la pandemia y nos recuperamos

de su impacto emocional, es importante recordar la importancia de cuidar nuestra
propia salud mental y apoyar a quienes nos rodean en momentos de necesidad.

Conclusiones

A lo largo de este trabajo investigativo se logró demostrar la importancia de la

inteligencia emocional para el éxito profesional, las relaciones interpersonales y el
bienestar personal tanto como el social. Al comprender y fomentar el desarrollo de
habilidades emocionales, no solo en los adultos, sino también en los niños y así poder
mejorar la calidad de vida de las personas y crear entornos laborales y sociales
saludables y productivos a largo y corto plazo.

Recomendaciones

Algunas de las recomendaciones más importantes para tener una buena inteligencia
emocional son, el autoconocimiento y el autocontrol, estas dos van de la mano ya que
se necesita reconocer y comprender los pensamientos y emociones que se tienen para
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poder tener un control sobre ellos y gestionar de mejor manera las acciones que se
harán al respecto.

Trabajar la empatía y desarrollar habilidades sociales buenas, son de gran importancia

porque poniendo en práctica estas dos, se llegarán a tener relaciones interpersonales de
una forma más sana y duradera, lo cual ayudara a tener una inteligencia emocional más
estable.

Por último, pero una de las más importantes, es buscar apoyo, muchas personas
prefieren no compartir sus pensamientos, preocupaciones y emociones, creyendo que
podrán gestionarlas solos, esto no siempre es lo mejor, ya que la mayoría de las
personas no poseen de una buena inteligencia emocional y para poder tenerla necesitan
de otras herramientas como lo son los psicólogos y psiquiatras, buscando apoyo
lograrán una vida emocional saludable.

Referencias bibliográficas

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