Colon Inflamado

¿Cuáles son los síntomas que podemos detectar?
* Los síntomas son crónicos, o sea de larga data. El diagnóstico de SII debe realizarse con mucha
cautela cuando los síntomas son de reciente comienzo.
* El dolor abdominal es el principal síntoma. En general aparece en la parte baja del abdomen y hacia
ambos o un solo lado. También puede darse en las zonas laterales y muchas veces se irradia hacia atrás,
hacia la zona lumbar, o incluso hacia las piernas.
* Suele ser un dolor sordo, aunque a veces hay sensaciones de quemazón, ardor o pinchazos.
* Estas molestias suelen mejorar con la evacuación intestinal, aunque a veces se intensifican. El dolor
está acompañado de alteraciones en la forma de evacuar el intestino, ya sea estreñimiento o diarrea,
muchas veces alternando entre ambos y con días o épocas de normalidad.
* El estado emocional impacta fuertemente en la intensidad del cuadro. Mejora mucho en períodos
buenos y empeora con el estrés emocional. Las pérdidas, la intolerancia a la incertidumbre, la
frustración y el miedo exacerban los síntomas y, cuando no son bien entendidos por el paciente, se crea
un círculo vicioso que agrava la situación. No es fácil para nadie entender que puede haber dolor
intenso sin daño estructural, orgánico. Es muy importante aceptar que así como solemos tomar con
naturalidad que una persona puede tener dolor de cabeza sin tener una enfermedad orgánica, es posible
tener dolor abdominal sin daño orgánico.
* En la generación del cuadro también influyen aspectos genéticos, la flora intestinal y la dieta.
Dieta y consejos para el síndrome de colon irritable
Si usted ha sido diagnosticado de Síndrome de "colon irritable" o "intestino irritable" y presenta

estreñimiento o diarrea leve o bien alternancia de estreñimiento y diarrea, deberá aumentar la ingesta de
fibra, mediante:
 Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras.
 Utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o
alimentos.
 En ocasiones su médico le puede prescribir medicamentos del tipo:
o Plantaben®, 1 sobre cada 8 ó 12 horas disuelto en un vaso de agua, ó
o Cenat®, 2 cucharaditas cada 12 horas con una vaso de agua.

Modifique sus hábitos de comidas:
 Haga una dieta "pobre en grasas" y "rica en proteínas" (carnes y pescados).
 Coma despacio y procure masticar bien.
 Evite comida copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.
 Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus síntomas. Los que con
más frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tónica, sopas de sobres, cacao, derivados
lácteos, quesos, yogurt, bollería, pasteles, helados, mantequilla,...
 Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados lácteos, café, té y chocolate. Puede tomar
leche vegetal (de almendras).
 Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos,
lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.
 Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreñimiento.
 Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin
prisas, preferiblemente después del desayuno.
 Realice ejercicio físico, caminar, nadar,...
 El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave.
 Evite el uso de laxantes.
 Evite, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen.

Una dieta:
 Desayuno y merienda:
o Leche de almendra, infusión de té o café. Azúcar. Pan integral. Margarina. Frutas:
manzana, pera, plátano... Zumo natural de frutas.
 Comidas principales:
o Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos.
o Pastas, patatas cocidas o al horno. Arroz.
o Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero) cocidas, al horno o plancha. No
fritas.
o Pescados de todos los tipos, no fritos.
o Huevos.
o Todas las verduras excepto las arriba indicadas.
o Ensalada de lechuga, escarola, tomate.
o Frutas: manzana, pera, plátano. Manzanas al horno. Jalea.
o Pan integral.
 Complementos:
o Aceite (oliva, girasol, maíz): dos cucharadas al día.
o Bebidas: solo agua o zumos naturales de frutas.
o Puede condimentar con sal, salvo que no esté indicada por otras enfermedades
(hipertensión...).
o En el día a día, ¿qué hábitos ayudan y cuáles perjudican?
o Los alimentos juegan un rol importante y en general los pacientes no toleran bien ciertos
vegetales (como los de hoja, crucíferas, legumbres, ciruelas, exceso de cítricos) y deben
también poner atención en la tolerancia a los lácteos fluidos. Las fibras aportadas por
otros vegetales y el psyllium suelen ser bien toleradas y son de beneficio tanto en la
diarrea como en la constipación asociada al SII.
o
¿Qué tratamientos hay disponibles?
o Lo más importante es que la persona que sufre de SII tenga un diagnóstico correcto y
comprenda que, a parte de las molestias, este problema no induce otras patologías como
enfermedades intestinales más severas o cáncer. Comprender la verdadera significación
que tienen los síntomas suele acarrear alivio y mejoría del cuadro. Por otra parte, en los
casos más severos hay medicación que ayuda a disminuir la sensibilidad intestinal
directamente involucrada en la génesis de los síntomas.
o

Colon Inflamado

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Colon Inflamado

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Colon Inflamado

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

¿Cuáles son los síntomas que podemos detectar?

Dieta y consejos para el síndrome de colon irritable

Si usted ha sido diagnosticado de Síndrome de "colon irritable" o "intestino irritable" y presenta

o Cenat®, 2 cucharaditas cada 12 horas con una vaso de agua.

 Evite, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen.

También podría gustarte