Enfermedades Osteomusculares - Dolor de Espalda

MOMENTO DE SEGURIDAD
Tema: Enfermedades osteomusculares – Dolor de

SEMANA: Espalda
Objetivo: Informar sobre las enfermedades osteomusculares relacionadas con las posturas en el
trabajo
Son lesiones que afectan a los tejidos blandos del aparato locomotor de los
huesos, ligamentos, músculos, tendones, nervios y articulaciones y vasos
sanguíneos. Estas lesiones pueden aparecer en cualquier región corporal,
aunque se localizan con más frecuencia en:
INTRODUCCIÓN
SUPERVISOR
Espalda Cuello Hombros Codos

Muñecas Rodillas Pierna Pies
• ¿Cómo prevenir el dolor de espalda?

PREGUNTAS • ¿Cuáles son las alteraciones músculo – esqueléticas que más se
presenta?
Se define como dolor de espalda, a los procesos dolorosos localizados en zonas

cuya inervación corresponde a las raíces o nervios raquídeos (lumbociatalgia,
cérvico-braquialgia). De todos los dolores de espalda, el más frecuente (70%)
corresponde a la zona lumbar.
FUNDAMENTO
Según la duración del dolor se puede clasificar en:

• Agudo: cuando dura menos de 6 semanas.
• Subagudo: si dura entre 6 semanas y 3 meses.
• Crónico: el que se prolonga durante más de 3 meses.
• Recurrente: si se producen episodios agudos sucesivos separados por
periodos libres de síntomas de 3 meses de duración.
Tipos de dolor según el nivel de la columna
• Cervical: Se denomina cervicalgia al dolor localizado en la columna

cervical que suele ir acompañado de una disfunción y puede irradiarse a
hombros, brazos y espalda.
• Dorsal: El dolor dorsal de tipo mecánico, es habitualmente secundario a
sobreesfuerzos o una deficiente higiene postural. Puede aparecer como
un dolor de carácter moderado que se exacerba con el movimiento
causando limitación funcional que puede repercutir en la afectación
cervical.
• Lumbar: La region lumbar es la localización más frecuente del dolor de
espalda. Entre las causas más frecuentes habitualmente en pacientes
jóvenes, está la contractura de la musculatura lumbar secundaria a
posturas forzadas relacionadas con el trabajo, estrés, actividades
deportivas o a un sobreesfuerzo que generalmente causan un cuadro de
dolor moderado uni o bilateral, de ritmo mecánico y sin irradiación.
Causas mecánicas
• Sobrecarga muscular
• Contracturas.
• Tortícolis
• Déficits musculares
• Esguinces
• Hernia discal
Causas orgánicas
• Espondilolisis y espondilolistesis
• Espondilodiscitis
• Enfermedad de Scheuermann
• Hernia discal
Factores de riesgo
1. Posturas incorrectas:
• Posturas estáticas mantenidas (sentado, de pie, acostado).
• Posturas forzadas como permanecer con los brazos por encima de los
hombros, el tronco flexionado o girado, etc.
• Movimientos repetidos del cuello o del tronco combinados con posturas
forzadas.
2. Manipulación manual de cargas:

• El peso, el volumen y el agarre de la carga, así como la altura, la
frecuencia y el tiempo de manipulación de la misma.
3. Otros:
• El estrés como precursor del dolor de espalda, al estar relacionado con
el aumento de la tensión muscular que puede contribuir a la aparición de
molestias y contracturas.
• La exposición a “vibraciones de cuerpo entero”, que aumenta el riesgo
de padecer dolor de espalda. Los efectos combinados de las vibraciones
con la postura de sentado constituyen un factor de riesgo significativo en
función de la exposición a los mismos.
¿Cómo prevenir el dolor de espalda?
1. Presta atención a la postura. Cuando estés de pie, equilibra el peso de

manera equitativa en los pies.
2. Levanta peso de manera adecuada.
3. Modifica las tareas repetitivas.
4. Realiza ejercicio fisico.
5. Realiza pausas activas.
6. Escucha a tu cuerpo
las alteraciones músculo – esqueléticas que más se presenta son:
Tenosinovitis Tendinitis Síndrome del túnel

carpiano
Bursitis Contracturas Hernias de disco
Epicondilitis Lumbalgias Cervicalgias
Posturas que debo tener en cuenta:
ALCANCE Esta charla aplica para todos los trabajadores del grupo SGS Colombia
FUENTE http://tusaludnoestaennomina.com/wp-content/uploads/2014/06/Lesiones-
musculoesquel%C3%A9ticas-de-origen-laboral.pdf

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Tema: Enfermedades osteomusculares – Dolor de

Espalda Cuello Hombros Codos

• ¿Cómo prevenir el dolor de espalda?

Se define como dolor de espalda, a los procesos dolorosos localizados en zonas

Según la duración del dolor se puede clasificar en:

Tipos de dolor según el nivel de la columna

• Cervical: Se denomina cervicalgia al dolor localizado en la columna

2. Manipulación manual de cargas:

1. Presta atención a la postura. Cuando estés de pie, equilibra el peso de

las alteraciones músculo – esqueléticas que más se presenta son:

Tenosinovitis Tendinitis Síndrome del túnel

Posturas que debo tener en cuenta:

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