Adultez Emergente

La adultez emergente es un concepto desarrollado por el psicólogo Jeffrey Arnett, que

describe una etapa del desarrollo humano que se extiende aproximadamente desde los 18
hasta los 25 años. Según el libro "Desarrollo Humano" de Diane E. Papalia y sus coautores
en su edición de 2016, esta etapa se caracteriza por ser un periodo de exploración y
experimentación en diversos aspectos de la vida, incluyendo la identidad, las relaciones, y
la carrera profesional.
En esta etapa, los individuos suelen experimentar una gran variabilidad en sus decisiones y
trayectorias, explorando diferentes opciones antes de asumir compromisos adultos plenos,
como el matrimonio o una carrera estable. Se considera una fase distinta de la adolescencia
y la adultez temprana, marcada por la independencia y la autoexploración, pero sin las
responsabilidades plenas que caracterizan a la adultez.
Es importante mencionar, que autores como Arnett, Scobin, Marta y Lanz, decían que no es
lo mismo hablar de joven adulto que de adulto emergente que estos dos conceptos se
pueden confundir fácilmente pues tienen una intersección en su definición. Mientras que
adulto emergente corresponde a periodo de 18 a 25 años, adulto joven suele definirse para
el periodo de los 20 a los 29 años. Sin embargo, la definición de estos conceptos va más
allá de una delimitación de edad.
 Adulto Emergente: En esta fase las personas están esperando su identidad tomando
decisiones importantes sobre educación, carrera y estableciendo su independencia.
 Adulto Joven: Esta fase las personas suelen consolidar su identidad, establecer su
carrera y tomar decisiones importantes a largo plazo como formar una familia.
Características De La Adultez Emergente
Exploración De La Identidad: Los jóvenes buscan definir quiénes son y qué
quieren en la vida.
Inestabilidad: En la vida de los adultos emergentes, hay frecuentes cambios en la
residencia, las relaciones, y el empleo.
Autocentrismo: Los individuos se enfocan en sí mismos y en sus necesidades
personales, desarrollando una mayor independencia.
Sentimiento De Estar En El Medio: Los adultos emergentes no se consideran
adolescentes, pero tampoco se sienten completamente adultos.
Posibilidades Y Optimismo: Esta etapa está marcada por una percepción de
numerosas oportunidades y la esperanza en el futuro.
Independencia: Los adultos emergentes buscan una mayor autonomía en sus vidas,
lo que puede incluir mudarse de casa, tomar decisiones financieras y establecer sus
propias rutinas
Relaciones personales: la formación de relaciones de pareja y la construcción de
amistades significativas son importantes durante esta etapa
Sin embargo, hay que tener en cuenta que el autor Arnett también menciona cinco
características o hitos externos que desde el punto de vista social se perciben como
marcadores necesarios para ser adultos y tres características o hitos subjetivos que los
adultos jóvenes identifican como los marcadores para definirse adultos:
Características/Hitos Externos:
Dejar la casa de los padres
Casarse o convivir
Convertirse en padre/madre
 Completar la escolarización
Tener un trabajo
Características/Hitos subjetivos
Asunción de responsabilidades
Capacidad para tomar decisiones autónomas
Independencia económica
En los países industrializados, se emplea más tiempo para alcanzar esas metas y se siguen
rutas más variadas que en el pasado. Antes de mediados del siglo xx, un joven recién
egresado de la preparatoria por lo general buscaba un trabajo estable, se casaba e iniciaba
una familia. Para una mujer joven la ruta usual a la adultez era el matrimonio, el cual tenía
lugar en cuanto encontraba una pareja adecuada.
¿Cuándo Se Convierte Una Persona En Adulto?
Según una investigación abordada por la psicóloga Diane Papalia; existen varias
definiciones de la adultez legal. A los 18 años los jóvenes pueden votar y en la mayor parte
de los estados, pueden casarse sin la autorización de los padres; entre los 18 y los 21 años
(según el estado donde residan), pueden firmar contratos. Sin embargo, si se usan las
definiciones sociológicas, puede considerarse que una persona es adulta cuando se sostiene
por sí misma o ha elegido una carrera, cuando se ha casado o iniciado una relación
romántica importante, o cuando ha formado una familia.
Por otro lado, introduciéndonos al tema de la madurez, se estima que la madurez sexual
llega durante la adolescencia, mientras que la madurez cognoscitiva puede requerir más
tiempo. La madurez psicológica puede depender de logros como el descubrimiento de la
propia identidad, la independencia de los padres, el desarrollo de un sistema de valores y el
establecimiento de relaciones. (Diane Papalia, 2017)
Algunos psicólogos sugieren que el inicio de la adultez no está indicado por criterios
externos, sino por indicadores internos como el sentido de autonomía, autocontrol y
responsabilidad personal, que es más un estado mental que un evento discreto (Shanahan,
Porfeli y Mortimer, 2005). Desde este punto de vista, algunas personas nunca llegan a ser
adultas, sin que importe su edad cronológica.
En consecuencia, algunos científicos del desarrollo sugieren que, para la mayoría de la
gente joven en las sociedades industrializadas, el periodo entre los 18 o 19 años hasta los 25
o 29 años se ha convertido en una etapa distinta del curso de la vida, la adultez emergente,
este periodo representa una etapa durante la que los adultos tempranos determinan quiénes
son y quiénes quieren ser. En esencia, es un periodo durante el cual la gente joven ya no es
adolescente, pero todavía no se han asentado en los roles adultos (Arnett, 2000, 2004, 2006;
Furstenberg et al.,2005).

Desarrollo Físico en la Adultez Emergente

Factores Conductuales Que Influyen En La Salud Y La Condición Física

La relación entre la conducta y la salud ilustra la interrelación entre los aspectos físicos,
cognoscitivos y emocionales del desarrollo. Lo que las personas saben acerca de la salud
influye en lo que hacen, y lo que hacen incide en cómo se sienten. No es suficiente tener
información acerca de los buenos (y malos) hábitos de salud. Con frecuencia, la
personalidad, las emociones y el entorno social pesan más que lo que las personas saben
que deberían hacer y las conducen a una conducta poco saludable.
Durante la adultez emergente, que abarca aproximadamente de los 18 a los 25 años, los
adultos jóvenes experimentan una serie de cambios y transiciones importantes a nivel
físico.

 Dieta y Nutrición: El dicho “Somos lo que comemos” resume la importancia de la

nutrición para la salud física y mental. Lo que la gente come incide en su apariencia, en
lo que siente y en la probabilidad de que enferme e incluso muera.
En un estudio longitudinal que se llevó a cabo durante 15 años con adultos de 18 a
30 años de edad, se encontró que eran menos propensos a desarrollar hipertensión
los que comían muchas frutas, vegetales y alimentos de origen vegetal frente a los
que consumían una dieta rica en carne (Steffen et al., 2005).
La Organización Mundial de la Salud recomienda una dieta estilo mediterráneo rica
en frutas, vegetales, granos enteros y grasas no saturadas. Aunque dicha dieta se
asocia con un menor riesgo de una gran variedad de cánceres diferentes (Cuoto,
Boffetta, Lagiou, Ferrari, Buckland et al., 2011), ese menor riesgo puede ser
resultado de otros factores, como, por ejemplo, el hecho de que las personas que
consumen una dieta de ese tipo suelen llevar vidas, en general, más sanas (Boffetta
et al., 2010).

Tomado del periódico el universo

Requerimientos Nutricionales:

- Calorías: Las necesidades calóricas varían según el sexo, la actividad física y otros
factores individuales. En general, los hombres necesitan entre 2,400 y 3,000 calorías
por día, mientras que las mujeres requieren entre 1,800 y 2,400.

- Macronutrientes
 Carbohidratos: Deben representar aproximadamente el 45-65% de las calorías
diarias.
 Proteínas: Aproximadamente el 10-35% de las calorías diarias deben provenir
de proteínas. Se recomienda una ingesta de 0.8 gramos por kilogramo de peso
corporal.
 Grasas: Entre el 20-35% de las calorías diarias deben provenir de grasas,
enfocándose en grasas insaturadas saludables.
 - Micronutrientes: Vitaminas y minerales son esenciales. Se debe prestar especial
atención a la ingesta de calcio, hierro, vitamina D, y vitaminas del complejo B,
como la B12 y el ácido fólico.

Hábitos Alimenticios Saludables

- Dieta Balanceada: Incluir una variedad de frutas, verduras, granos enteros,

proteínas magras y lácteos o sus alternativas. También es importante limitar el
consumo de azúcares añadidos, sodio y grasas saturadas.
- Hidratación: Beber suficiente agua es vital. La cantidad recomendada varía, pero
una guía general es alrededor de 2.7 litros por día para mujeres y 3.7 litros por día
para hombres.
- Comidas Regulares: Evitar saltarse comidas, especialmente el desayuno, para
mantener niveles de energía estables y evitar comer en exceso más tarde.

Retos y Estrategias

- Estilo de Vida Universitario o Laboral: Los horarios irregulares y el acceso

limitado a opciones de comida saludable pueden dificultar una nutrición adecuada.
Planificar comidas y preparar alimentos con antelación puede ayudar.
- Presupuesto: La percepción de que comer sano es costoso puede ser una barrera.
Sin embargo, optar por alimentos básicos como legumbres, arroz, frutas y verduras
de temporada puede ser económico.
- Conciencia y Educación: Educarse sobre nutrición puede llevar a elecciones
alimenticias más informadas. Recursos en línea, aplicaciones de seguimiento de
alimentos y consultas con nutricionistas pueden ser útiles.

Influencias Psicológicas y Sociales

- Imagen Corporal: Los adultos emergentes pueden estar muy influenciados por la
imagen corporal, lo que puede llevar a dietas restrictivas o trastornos alimentarios.
Es importante promover una relación saludable con la comida y el cuerpo.
- Redes Sociales: Las redes sociales pueden influir tanto positiva como
negativamente. Buscar y seguir fuentes confiables y científicas sobre nutrición
puede ser beneficioso.

Con esto se pretende dejar en claro que la nutrición adecuada en los adultos emergentes
es fundamental para establecer una base sólida para la salud a largo plazo. Al enfocarse
en una dieta equilibrada, la hidratación adecuada y hábitos alimenticios saludables, los
adultos jóvenes pueden mejorar su bienestar general y prevenir problemas de salud
futuros.

 Obesidad y sobrepeso: Las tendencias mundiales indican que la obesidad va en

aumento. Entre 1980 y 2008, la tasa de obesidad mundial se duplicó, de 4.8% a 9.8% en
los varones, y de 7.9% a 13.8% en las mujeres. (Figura 1). Gran parte de este
incremento puede atribuirse a consecuencias accidentales de la globalización, como el
aumento de la disponibilidad de alimentos procesados

Figura 1
Según lo observado en los datos, los principales incrementos de la obesidad ocurrieron en
el centro de América Latina, América del Norte, África septentrional y el Medio Oriente, y
Fuente: Malik, Willet y Hu, 2012.
África meridional. ¿Cómo puede explicarse la epidemia de obesidad? Los expertos señalan
un incremento de los refrigerios (Zizza, Siega-Riz y Popkin, 2001), la disponibilidad de
comidas rápidas económicas, las porciones demasiado grandes, las dietas altas en grasa, las
tecnologías que ahorran trabajo y los hábitos recreativos sedentarios, como la televisión y
las computadoras (Harvard Medical School, 2004c; Pereira et al., 2005). Igual que en la
niñez y la adolescencia, una tendencia heredada a la obesidad puede interactuar con esos
factores medioambientales y conductuales.

La obesidad puede conducir a la depresión y viceversa (Markowitz, Friedman y Arent,

2008). También implica riesgos de hipertensión, cardiopatía, apoplejía, diabetes, cálculos
biliares, artritis y otros trastornos musculares y esqueléticos, y algunos tipos de cáncer,
además de disminuir la calidad y duración de la vida (Gregg et al., 2005; Harvard Medical
School, et al., 2003)
Factores Contribuyentes a la Obesidad
- Estilo de Vida Sedentario: El aumento de actividades sedentarias como el uso de
dispositivos electrónicos y el tiempo frente a pantallas contribuye a una menor
actividad física.
- Alimentación Poco Saludable: Existe un consumo elevado de alimentos ricos en
calorías, azúcares y grasas saturadas, y bajo en nutrientes. Además de esto, la
ingesta de comidas rápidas y procesadas son opciones comunes debido a la
conveniencia y el bajo costo.
- Estrés y Hábitos de Sueño: Los horarios irregulares y la falta de sueño pueden
alterar el metabolismo y aumentar el riesgo de obesidad. Por otro lado, el estrés
relacionado con estudios, trabajo y relaciones puede llevar a comer en exceso o
elegir alimentos poco saludables.
- Factores Socioeconómicos: El acceso limitado a alimentos saludables debido a
restricciones económicas o la falta de supermercados en ciertas áreas.
Consecuencias de la Obesidad
- Salud Física: Aumento del riesgo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2,
enfermedades cardiovasculares, hipertensión, y ciertos tipos de cáncer. Además de
esto, existe el riego de prevalecer problemas ortopédicos y respiratorios, como
apnea del sueño.
- Salud Mental: Existe un mayor riesgo de depresión, ansiedad y baja autoestima;
además de una estigma social y discriminación que pueden afectar la calidad de
vida.
- Impacto en la Calidad de Vida: apartir de esta problemática pueden surgir
limitaciones en la movilidad y la participación en actividades recreativas y sociales,
además de la existencia de problemas relacionados con la productividad laboral y
académica.
Estrategias para Prevenir y Tratar la Obesidad
 - Promoción de la Actividad Física: Incluir ejercicios regulares, como caminatas,
ciclismo, natación o deportes en la rutina diaria, adicional a esto, fomentar
actividades físicas grupales para aumentar la motivación y el compromiso.
- Educación Nutricional: Proporcionar información sobre elecciones alimenticias
saludables, tamaño de las porciones y fomentar la cocina casera y la preparación de
comidas saludables.

 Actividad Física
Las personas que son físicamente activas obtienen muchos beneficios. Además de ayudar a
mantener un peso corporal deseable, la actividad física construye músculos, fortalece el
corazón y los pulmones, disminuye la presión sanguínea, protege contra las enfermedades
del corazón, apoplejías, diabetes, distintos tipos de cáncer y osteoporosis (un
adelgazamiento de los huesos que es más prevalente en las mujeres de edad media y
avanzada); alivia la ansiedad y la depresión, y alarga la vida (Barnes y Schoenborn, 2003;
Bernstein et al., 2005) Además, la investigación sugiere que el ejercicio también se
relaciona con el funcionamiento cognoscitivo y que un cuerpo sano es una de las variables
asociadas con la obtención y mantenimiento de una mente saludable (Kramer, Erickson y
Colcombe, 2006). Incluso el ejercicio moderado brinda beneficios para la salud. La
incorporación de más actividad física en la vida diaria, por ejemplo, caminar en lugar de
conducir distancias cortas puede ser tan eficaz como el ejercicio estructurado. Sin embargo,
para mantener un peso adecuado, por lo general, se requiere tanto de actividad física como
de cambios en la dieta. En una prueba aleatoria que se aplicó a 201 mujeres sedentarias en
un programa de control de peso organizado por una universidad, la combinación de dieta y
ejercicio (sobre todo caminar) durante 12 meses produjo pérdidas de peso importantes y
mejoró la condición cardiorrespiratoria (Jakicic, Marcus, Gallagher, Napolitano y Lang,
2003). Es importante tener en cuenta que los adultos de 18 a 64 años deberían realizar entre
75 y 150 minutos de ejercicio aeróbico (según los niveles de intensidad) y de actividades de
fortalecimiento muscular al menos dos días por semana (CDC, 2011). A pesar de que esto
representa menos de media hora de ejercicio al día, muchas personas no llevan a cabo esas
recomendaciones.
Beneficios de la Actividad Física
 Salud Física: La actividad física, atribuye mejoras en la salud cardiovascular,
reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón y presión arterial alta.
- Ayuda a mantener un peso saludable y prevenir la obesidad.
- Fortalece los músculos y huesos, previniendo la osteoporosis y otros problemas
musculoesqueléticos.
- Mejora el sistema inmunológico.

 Salud Mental: La elaboración de actividad física, reduce los síntomas de depresión

y ansiedad, mejora el estado de ánimo y la autoestima, promueve un mejor sueño y
niveles de energía más altos.
 Desarrollo Cognitivo: La elaboración de actividad física, mejora la concentración
y el rendimiento académico o laboral y favorece la memoria y la función cognitiva.
Recomendaciones de Actividad Física
Las directrices generales de organizaciones como la Organización Mundial de la Salud
(OMS) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sugieren:
  Ejercicio Aeróbico: Realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada
a la semana (por ejemplo, caminar rápido) o 75 minutos de actividad aeróbica
vigorosa (por ejemplo, correr).
 Ejercicio de Fortalecimiento Muscular: Realizar ejercicios de fortalecimiento
muscular al menos dos días a la semana, trabajando todos los grupos musculares
principales (piernas, caderas, espalda, abdomen, pecho, hombros y brazos).
 Flexibilidad y Balance: Incluir actividades que mejoren la flexibilidad y el
equilibrio, como yoga o estiramientos, especialmente si se practican deportes o
actividades físicas que requieren agilidad.
Estrategias para Fomentar la Actividad Física
 Incorporar Actividad Física en la Rutina Diaria:
- Optar por caminar o andar en bicicleta en lugar de usar el coche o el transporte
público cuando sea posible.
- Utilizar escaleras en lugar de ascensores.
- Hacer pequeñas pausas activas durante el día para estirarse o hacer ejercicios
ligeros.
 Elegir Actividades Agradables:
- Encontrar deportes o actividades que se disfruten, como danza, natación, ciclismo,
senderismo o deportes en equipo.
- Participar en clases grupales de ejercicio para aumentar la motivación y la
socialización.

 Estrés y Tipos de Estrés

Cada vez son más los estudios que sugieren que la salud psicológica tiene impacto en la
salud física y que niveles elevados de estrés crónico se relacionan con muy diversos
problemas físicos e inmunológicos (Ho, Neo, Chua, Cheak y Mak, 2010).
Existen diferencias individuales en la forma en que los adultos tempranos manejan el estrés.
En algunos casos, el estrés puede llevar a los adultos a tratar de controlarlo por medio de
conductas de riesgo, como fumar o consumir alcohol (White et al., 2006; Rice y Van
Arsdale, 2010), las cuales tienen consecuencias para su salud. Además, los universitarios
estresados son más propensos a comer comida rápida o chatarra, a no hacer el ejercicio
suficiente (Hudd et al., 2000) y tienden a no dormir lo necesario o a dormir mal (Lund,
Reider, Whiting y Prichard, 2010).
Existen diferencias de género en la forma en que los adultos tempranos suelen manejar el
estrés. Por lo general, el afrontamiento se divide en dos categorías generales. El
afrontamiento enfocado en la emoción consiste en intentos por controlar las emociones
asociadas con la experimentación de un evento particular por medio de tácticas como
negarse a pensar en un problema o redefinir el hecho bajo una luz positiva.
El afrontamiento enfocado en el problema implica abordarlo directamente y desarrollar
formas orientadas a la acción para manejar y cambiar una mala situación (Lazarus y
Folkman, 1984). Las mujeres de edad universitaria son más proclives que los hombres de
esa edad a emplear estrategias enfocadas en la emoción y, al mismo tiempo, a experimentar
mayores niveles generales de estrés (Brougham et al., 2009).
Por otro lado, El estrés es una respuesta natural del cuerpo a desafíos o demandas, pero
puede presentarse en diferentes formas y tener variadas causas y efectos. Para abordar el
tema, describiremos los principales tipos de estrés, junto con ejemplos y sus características.
Estrés Agudo: Consiste en una reacción disfuncional, desagradable e intensa que comienza
poco después de un acontecimiento traumático o abrumador y que se prolonga durante
menos de un mes.
 Características:
-
Es la forma más común de estrés.
-
Se presenta de forma temporal y surge de demandas inmediatas y presiones del
pasado reciente o del futuro cercano.
 Ejemplos:
- Prepararse para un examen.
- Tener una discusión con alguien.
- Presentar un proyecto en el trabajo.
 Efectos:
- Puede causar síntomas físicos como dolores de cabeza, tensión muscular y malestar
estomacal.
- Suele resolverse rápidamente y no tiene efectos duraderos si se maneja
adecuadamente.
Estrés Agudo Episódico: Es una respuesta que experimenta una persona ante situaciones
que le causan malestar, angustia o ira, entre otros. Puede afectar tanto su vida social como
privada.
 Características:
- Es una forma de estrés agudo que ocurre con frecuencia.
- Las personas que experimentan este tipo de estrés a menudo viven en un estado de
crisis constante.
 Ejemplos:
- Alguien que siempre tiene prisa y está constantemente preocupado por sus
responsabilidades.
- Personas con una personalidad tipo A, que tienden a ser competitivas y ambiciosas.
 Efectos:
- Puede llevar a problemas de salud más serios como hipertensión, enfermedades
cardíacas y trastornos gastrointestinales.
- A menudo requiere cambios en el estilo de vida y estrategias de manejo del estrés.
Estrés Crónico: El estrés crónico es una respuesta del organismo a situaciones prolongadas
que suponen un desafío o un trauma. Puede afectar la salud física y mental y requerir
cambios en el estilo de vida o apoyo psicológico
 Características:
- Es el tipo más dañino de estrés y ocurre cuando una persona está expuesta a factores
estresantes de manera prolongada.
- Puede resultar de situaciones que no tienen una solución rápida.
 Ejemplos:
- Problemas financieros constantes.
- Una relación abusiva o conflictiva.
- Un trabajo insatisfactorio y abrumador.
 Efectos:
- Puede llevar a problemas de salud graves como depresión, ansiedad, enfermedades
cardíacas y un sistema inmunológico debilitado.
- Requiere intervenciones a largo plazo, incluyendo terapia y cambios significativos
en la vida.
Estrés Traumático: Trastorno caracterizado por la imposibilidad de recuperarse después de
experimentar o presenciar un evento atemorizante.
 Características:
-Surge como resultado de eventos traumáticos o aterradores.
-Puede ser inmediato o aparecer mucho después del evento.
 Ejemplos:
- Accidentes graves.
- Experiencias de combate.
- Violencia o abuso.
 Efectos:
- Puede causar Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), que incluye síntomas
como recuerdos intrusivos, pesadillas y ansiedad severa.
- Necesita tratamiento profesional, como terapia cognitivo-conductual o terapia de
exposición.
Estrés Psicológico: Es un sentimiento de tensión y angustia emocional
 Características:
- Está relacionado con factores emocionales y cognitivos.
- Puede estar desencadenado por pensamientos negativos, preocupaciones o
sentimientos de incapacidad.
 Ejemplos:
- Preocupaciones sobre el rendimiento en el trabajo o la escuela.
- Ansiedad por el futuro o inseguridad personal.
 Efectos:
- Puede causar síntomas como insomnio, irritabilidad y dificultad para concentrarse.
- Se puede manejar a través de técnicas de relajación, meditación y terapia.
Estrés Fisiológico: Surge del efecto desfavorable de los factores ambientales (estresantes)
en las funciones fisiológicas de un organismo
 Características:
- Está relacionado con la respuesta física del cuerpo a factores estresantes.
- Incluye la liberación de hormonas del estrés como el cortisol.
 Ejemplos:
- Estrés causado por enfermedades o dolor crónico.
- Respuestas físicas a situaciones de alta presión.
 Efectos:
- Puede afectar la salud física general y contribuir a problemas como hipertensión y
diabetes.
- Se puede manejar con ejercicio regular, dieta saludable y técnicas de manejo del
estrés.
 Sueño / trastornos del sueño. ¿Qué le pasa a un adulto cuando no duerme bien?
La época entre los veinte y los treinta es de mucha actividad, por lo que no sorprende que
muchos adultos emergentes y tempranos, a menudo, no duerman lo suficiente. Entre los
universitarios, el estrés de la vida familiar unido al que genera la actividad académica se
asocia con altos niveles de insomnio (Bernert, Merrill, Braithwaite, Van Orden y Joiner,
2007; Lund et al., 2010).
La privación de sueño no solo afecta la salud, sino también el funcionamiento cognoscitivo,
emocional y social. En una encuesta de la National Sleep Foundation (2001), los
participantes dijeron que eran más propensos a cometer errores, a impacientarse o
exasperarse cuando tenían que esperar, o a molestarse con sus hijos u otras personas cuando
no habían dormido lo suficiente la noche anterior. La privación de sueño puede ser fatal en
la carretera. De hecho, se ha demostrado que los deterioros en el desempeño relacionados
con una privación de sueño incluso parcial son similares a los que se encuentran después de
ingerir alcohol (Elmenhorst et al., 2009). La falta de sueño tiende a dañar el aprendizaje
verbal (Horne, 2000), algunos aspectos de la memoria (Harrison y Horne, 2000b), la toma
de decisiones de alto nivel (Harrison y Horne, 2000a) y la articulación del habla (Harrison y
Horne, 1997), así como a incrementar las distracciones (Blagrove, Alexander y Horne,
1995). La privación crónica de sueño (menos de seis horas de sueño cada noche durante
tres o más noches) puede afectar gravemente el desempeño cognoscitivo (Van Dongen,
Maislin, Mullington y Dinges, 2003). Por último, la privación crónica de sueño ha sido
relacionada con la depresión (Taylor, Lichstein, Durrence, Reidel y Bush, 2005), y el
insomnio y las alteraciones del sueño también se relacionan con el riesgo de la depresión
posparto (Wisner, Parry y Piontek, 2002).
Un sueño adecuado mejora el aprendizaje de habilidades motoras complejas (Walker,
Brakefield, Morgan, Hobson y Stickgold, 2002) y consolida el aprendizaje previo. Incluso
una siesta corta puede prevenir el agotamiento, es decir, la saturación excesiva de los
sistemas de procesamiento perceptual del cerebro (Mednick et al., 2002).
 Tabaquismo
El tabaquismo en los adultos emergentes es un problema de salud pública significativo
debido a los impactos a corto y largo plazo en la salud. Esta etapa de la vida es crítica para
la formación de hábitos que pueden perdurar toda la vida, y muchos adultos jóvenes
comienzan o continúan fumando durante este período.
Se ha demostrado que la exposición pasiva al humo o de segunda mano ocasiona problemas
circulatorios e incrementa el riesgo de enfermedad cardiovascular (Otsuka et al., 2001) y
puede aumentar el riesgo de cáncer cervical (Trimble et al., 2005). En 2000, el tabaquismo
mató a casi cinco millones de personas en todo el mundo, la mitad en los países en
desarrollo y la mitad en los países industrializados (Ezzati y López, 2004).
Los adultos emergentes son más propensos a fumar que cualquier otro grupo de edad. Más
de 40% de las personas de 21 a 25 años informan que fuman cigarrillos (SAMHSA, 2007a).
En vista de los riesgos conocidos, ¿por qué fuma tanta gente? En primer lugar, fumar es
adictivo. La tendencia a la adicción puede ser genética (Lerman et al., 1999; Pianezza,
Sellers y Tyndale, 1998; Sabol et al., 1999). Además, la conexión entre susceptibilidad
genética y probabilidad de adicción fue mayor en los que empezaron a fumar a una edad
temprana (Weiss et al., 2008). El tabaquismo tiene también una fuerte asociación con el
nivel socioeconómico; los adultos con una educación inferior a la preparatoria tienen una
probabilidad tres veces mayor de ser fumadores que los que tienen una licenciatura o un
grado superior (NCHS, 2008). Dejar de fumar es difícil, y muchos programas que tratan de
conseguirlo tienen tasas bajas de éxito. Sin embargo, la mayoría de los fumadores intenta
dejar el tabaco por sí mismos sin terapias conductuales o apoyo médico (Shiffman,
Brockwell, Pillitteri y Gitchell, 2008). Solo entre 4 y 7% de los fumadores logra dejar el
cigarro de manera definitiva en cualquier intento, aunque los medicamentos pueden
aumentar la tasa de éxito de seis meses en aproximadamente 25 a 33% (American Cancer
Society, 2011). Muchos fumadores requieren múltiples intentos para dejar el hábito.
Causas del Tabaquismo en Adultos Emergentes
 Factores Sociales y Culturales:
 - Presión de Grupo: La influencia de amigos y compañeros puede llevar a los
jóvenes a probar y continuar fumando.
- Normas Sociales: En algunos entornos, fumar puede ser visto como una actividad
socialmente aceptable o incluso deseable.
 Factores Psicológicos:
- Estrés y Ansiedad: Los jóvenes adultos pueden recurrir al tabaco como una forma
de manejar el estrés académico, laboral o personal.
- Imagen Personal: Algunos pueden fumar para proyectar una cierta imagen o
identidad.
 Accesibilidad y Marketing:
- Facilidad de Acceso: La disponibilidad de productos de tabaco y su costo
relativamente bajo pueden facilitar su uso.
- Publicidad y Promoción: Las tácticas de marketing de la industria tabacalera que
apuntan a los jóvenes pueden influir en su decisión de fumar.
Consecuencias del Tabaquismo
 Salud Física:
- Enfermedades Respiratorias: Aumento del riesgo de bronquitis crónica, enfisema y
cáncer de pulmón.
- Enfermedades Cardiovasculares: Incremento del riesgo de enfermedades cardíacas
y accidentes cerebrovasculares.
- Problemas de Salud Reproductiva: Puede afectar la fertilidad y aumentar los
riesgos durante el embarazo.
 Salud Mental:
- Trastornos de Ansiedad y Depresión: Fumar puede exacerbar problemas de salud
mental.
- Adicción: La dependencia de la nicotina puede llevar a un ciclo de adicción difícil
de romper.
Estrategias de Prevención y Cesación
 Educación y Concienciación:
- Campañas de Información Pública: Promover los riesgos del tabaquismo y los
beneficios de dejar de fumar a través de campañas en medios de comunicación y
programas educativos.
- Programas Escolares y Universitarios: Implementar programas que informen sobre
los efectos del tabaco y fomenten la vida libre de humo.
 Intervenciones Psicológicas y Sociales:
- Terapia Cognitivo-Conductual: Ayudar a los jóvenes a identificar y cambiar los
patrones de pensamiento y comportamiento relacionados con el tabaquismo.
- Grupos de Apoyo: Fomentar la participación en grupos de apoyo para compartir
experiencias y estrategias para dejar de fumar.
 Políticas y Regulaciones:
- Aumento de Impuestos al Tabaco: Incrementar los precios de los productos de
tabaco para reducir su accesibilidad.
- Leyes de Ambientes Libres de Humo: Implementar y hacer cumplir leyes que
prohíban fumar en lugares públicos y de trabajo.
- Restricciones a la Publicidad y Promoción: Limitar la publicidad y promoción de
productos de tabaco dirigidos a los jóvenes.

 Consumo De Alcohol
El consumo de bebidas alcohólicas alcanza su punto más alto en la adultez emergente.
Entre los adultos de 18 a 25 años, aproximadamente 57% de las mujeres y 65% de los
hombres consumen alcohol (SAMHSA, 2008).
La universidad es el tiempo y lugar principal para ingerir bebidas alcohólicas, y los
universitarios suelen beber con más frecuencia y en exceso que sus pares que no asisten a la
universidad (SAMHSA, 2004b). En 2007, casi el 64% de los estudiantes universitarios de
tiempo completo de entre 18 y 20 años habían consumido alcohol el mes anterior a la
encuesta; 17.2% habían consumido en exceso, y el 43.6% se ha emborrachado (SAMHSA,
2008; figura 2). Aunque el consumo de alcohol de leve a moderado parece reducir el riesgo
de una cardiopatía fatal y de apoplejía, así como de demencia a una edad avanzada
(Ruitenberg et al., 2002), con el curso de los años, el consumo excesivo de alcohol puede
producir cirrosis hepática, otras enfermedades gastrointestinales (incluyendo úlceras),
pancreáticas, ciertos tipos de cáncer, insuficiencia cardíaca, apoplejía, daño al sistema
nervioso, psicosis y otros problemas médicos (AHA, 1995; Fuchs et al., 1995).
El consumo de alcohol se asocia con otros riesgos característicos de la adultez emergente,
como los accidentes automovilísticos, los delitos, la infección por VIH (Leigh, 1999), el
consumo de drogas ilícitas y tabaco (Hingson, Heeren, Winter y Wechsler, 2005) y la
probabilidad de cometer ataques sexuales (Brecklin y Ullman, 2010).
Por otro lado, El consumo abusivo de alcohol se define, en el caso de los hombres, como la
ingesta de más de 14 copas a la semana o cuatro copas en un solo día, y en el caso de las
mujeres, como la ingesta de más de siete tragos a la semana o tres en un solo día.
Aproximadamente tres de cada 10 personas son bebedores en riesgo, propensos al
alcoholismo y enfermedades hepáticas, así como a problemas físicos, mentales y sociales
como resultado de su forma de beber (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism,
s. f.). Existen variables individuales que influyen en la probabilidad del consumo de
alcohol; por ejemplo, la raza y origen étnico pueden incidir en los patrones de consumo de
alcohol.
Figura 2
Consumo actual de alcohol, borracheras y consumo excesivo de alcohol entre los
estudiantes universitarios de tiempo completo de 18 a 25 años.

Fuente: SAMHSA, 2008.

 Salud Mental
Para la mayor parte de los adultos emergentes, la salud mental y el bienestar mejoran, y los
problemas de conducta disminuyen. Sin embargo, al mismo tiempo, se incrementa la
incidencia de trastornos psicológicos, como la depresión mayor, la esquizofrenia y los
trastornos bipolares. ¿Cómo se explica esta aparente paradoja? La transición a la adultez
emergente pone fin a los años relativamente estructurados de la preparatoria. La posibilidad
de tomar decisiones importantes y elegir trayectorias diversas suele ser liberadora, pero la
responsabilidad de no depender de otra persona y de mantenerse por sí solo puede ser
abrumadora (Schulenberg Zarrett, 2006).
La salud mental en los adultos emergentes (18-29 años) es un tema crucial, ya que esta
etapa de la vida está marcada por importantes transiciones y desafíos. Durante este periodo,
los jóvenes adultos enfrentan cambios significativos en su vida académica, profesional y
personal, lo que puede afectar su bienestar mental. A continuación se exploran las
principales preocupaciones de salud mental, factores contribuyentes, y estrategias para el
manejo y promoción de una buena salud mental en los adultos emergentes.
Principales Preocupaciones de Salud Mental
 Ansiedad:
- Síntomas incluyen preocupación excesiva, tensión muscular, irritabilidad y
problemas de sueño.
- Puede estar relacionada con la presión académica, laboral o social.
 Depresión:
- Caracterizada por sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés en
actividades, fatiga y cambios en el apetito o el sueño.
- Puede ser desencadenada por factores como la soledad, el fracaso académico o
profesional, y la falta de apoyo social.
 Estrés:
- Derivado de múltiples fuentes, como estudios, trabajo, relaciones personales y
cambios de vida.
- Puede manifestarse en síntomas físicos y emocionales como dolores de cabeza,
problemas digestivos y irritabilidad.
 Trastornos Alimentarios:
- Incluyen anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y trastorno por atracón.
- A menudo relacionados con preocupaciones sobre la imagen corporal y la
autoestima.
Factores Contribuyentes
 Transiciones de Vida: Mudarse de casa, iniciar estudios universitarios, comenzar
una carrera profesional o formar una familia.
 Presión Académica y Laboral: Tener expectativas altas y la competencia pueden
aumentar el estrés y la ansiedad.
 Redes Sociales y Tecnología: La comparación social y ciberacoso pueden afectar la
autoestima y el bienestar emocional.
 Inseguridad Económica: Preocupaciones sobre la estabilidad financiera y el pago
de deudas estudiantiles.
Estrategias para el Manejo y Promoción de la Salud Mental
 Educación y Concienciación: Fomentar la creación de programas en universidades
y lugares de trabajo para que eduquen sobre la salud mental y que ofrezcan recursos
de apoyo.
  Acceso a Servicios de Salud Mental: Asegurar que los jóvenes adultos tengan
acceso a consejería, terapia y otros servicios de salud mental.
 Técnicas de Manejo del Estrés: Enseñar y practicar técnicas como la meditación, el
yoga, la respiración profunda y la relajación progresiva.

 Problemas de salud mental

 Alcoholismo
Los trastornos más prevalentes en la categoría de abuso y dependencia de sustancias son los
relacionados con el alcohol, que en Estados Unidos son manifestados por 8.5% de la
población adulta. La dependencia al alcohol, o alcoholismo, es una enfermedad crónica
física que se caracteriza por el consumo compulsivo que la persona no puede controlar. La
heredabilidad de la tendencia a esta enfermedad es de 50 a 60% (Bouchard, 2004). Igual
que otras adicciones, como el tabaquismo, el alcoholismo parece ser resultado de cambios
duraderos en la transmisión de señales neurológicas en el cerebro. La exposición a la
sustancia adictiva (en este caso, el alcohol) crea un estado mental de euforia, acompañado
por cambios neurológicos que producen sentimientos de incomodidad y de avidez cuando
desaparece. De 6 a 48 horas después del último trago, los alcohólicos experimentan fuertes
síntomas físicos de abstinencia (ansiedad, agitación, temblores, elevación de la presión
sanguínea y, en ocasiones, convulsiones). Además, como los adictos a las drogas,
desarrollan tolerancia a la sustancia y cada vez necesitan una ingestión mayor para llegar a
la embriaguez deseada (NIAAA, 1996).
El tratamiento para el alcoholismo puede incluir la desintoxicación (eliminar todo el
alcohol del cuerpo), hospitalización, medicación, psicoterapia individual y de grupo, y la
remisión del individuo a una organización de apoyo, como Alcohólicos Anónimos. Aunque
no existe cura, el tratamiento puede dar a los alcohólicos nuevas herramientas para afrontar
su adicción y llevar una vida productiva.
 Droga y Abuso de Drogas
El consumo abusivo de alcohol se define, en el caso de los hombres, como la ingesta de
más de 14 copas a la semana o cuatro copas en un solo día, y en el caso de las mujeres,
como la ingesta de más de siete tragos a la semana o tres en un solo día. Aproximadamente
tres de cada 10 personas son bebedores en riesgo, propensos al alcoholismo y enfermedades
hepáticas, así como a problemas físicos, mentales y sociales como resultado de su forma de
beber (Natio-nal Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, s. f.).
El consumo de drogas ilícitas alcanza su punto más alto entre los 18 y 25 años, pues más de
20% de este grupo de edad reconoce haberse permitido el consumo el mes anterior. A
medida que los adultos sientan cabeza, se casan y asumen la responsabilidad de su futuro,
tienden a reducir el consumo de drogas. Las tasas de consumo disminuyen de manera
marcada durante los veinte; luego, continúan disminuyendo; aunque más lentamente al
iniciarse la adultez tardía y la vejez (SAMHSA, 2013c; figura 3).
En general, aunque una proporción importante de adultos tempranos experimentarán con
alcohol, cigarrillos o marihuana, una proporción mucho menor probará otras drogas como
éxtasis, metanfetaminas o heroína, y un número aún menor de personas llegará a consumir
drogas ilegales de manera crónica y excesiva (Johnston, O’Malley, Bachman y
Schulenberg, 2009). Cerca de 20% de las personas con trastornos por consumo de
sustancias también presentan trastornos del estado de ánimo (depresión) o ansiedad y
viceversa (Grant et al., 2004). Además, existe una relación entre la incidencia de trastornos
de personalidad y el abuso de drogas ilegales y de alcohol (Grant et al., 2007). La relación
causal no queda clara. Puede ser que el consumo de drogas ilegales ponga a la gente joven
en riesgo de desarrollar diversas psicopatologías; una alternativa es que las personas que
sufren de problemas psicológicos se automediquen y, por ende, sean más propensas a la
adicción y a otras conductas de riesgo.

Figura 3
Uso no médico el mes anterior de tipos de fármacos psicoterapéuticos en personas de 12
años o más

Fuente: SAMHSA, 2008.

 Depresión
La adolescencia y la adultez temprana parecen ser periodos sensibles para el inicio de los
trastornos depresivos, cuya incidencia se incrementa de manera gradual entre las edades de
15 y 22 años (Schulenberg y Zarrett, 2006). La depresión se puede caracterizar de
diferentes maneras. El estado de ánimo depresivo es un periodo prolongado de tristeza.
La depresión que comienza en la niñez o la adolescencia y la que empieza en la adultez
parecen tener orígenes y trayectorias de desarrollo diferentes. Los adolescentes deprimidos,
cuya depresión se transfiere a la adultez, suelen haber estado expuestos a factores de riesgo
importantes en la niñez, como trastornos neurológicos o del desarrollo, familias
disfuncionales o inestables y trastornos conductuales. Es posible que les resulte difícil
negociar la transición a la adultez temprana. Por otro lado, para algunos de ellos, esta etapa
representa un nuevo inicio, la oportunidad de encontrar nuevos roles sociales y escenarios
más propicios para la salud mental. El grupo que comienza en la adultez suele haber tenido
niveles bajos de factores de riesgo en la niñez y tiende a poseer más recursos para lidiar con
las dificultades de la adultez temprana, pero la disminución repentina de la estructura y
apoyo que acompaña a la vida adulta puede desviarlos (Schulenberg y Zarrett, 2006).
Análisis comparativo entre estudios de 2016 y 2022 en Bogotá:
 Se evidencia una pequeña disminución en el uso de tabaco en general. Sin embargo,
hay un aumento significativo del consumo en mujeres, pasando de 8.74% en 2016 a
10.08 en 2022. Aunque con una disminución de un punto porcentual entre los
 consumidores actuales, pasando de 16.24% en el 2016 a 15.62% en 2022. La caída
en la prevalencia de último mes se observa principalmente en los hombres, para
todos los grupos de edad y estratos socioeconómicos, mientras que el consumo en
mujeres aumenta significativamente en el grupo de edad de 25 a 34 años.
 El consumo de alcohol aumenta significativamente en 3.4 puntos porcentuales entre
los consumidores actuales, pasando de 36.5% en el 2016 a 39.01% en 2022. El
aumento en la prevalencia de último mes es significativo tanto en hombres como en
mujeres, para los grupos de edad entre los 12 y los 34 años y para los estratos
socioeconómicos 2 y 3.

 Por otra parte, se detectó un aumento significativo en el consumo de marihuana,

tanto en la prevalencia de uso alguna vez en la vida (de 13.4% en 2016 a 14.95% en
2022), como en el consumo del último año (de 4.1% a 5.71%) y mes (de 2.77% a
3.92%). Este crecimiento es significativo para mujeres (de 1.8% 2016 a 3.78%). A
su vez, se presenta aumento significativo en el rango de edad de 12 a 34 años.
 Respecto al consumo de cocaína, se reporta un incremento significativo en la
prevalencia de último año, que pasa de 0.74% en 2016 a 1.04% en 2022. El
consumo reciente o del último año ofrece cambios y aunque permanece en una
prevalencia inferior al 1%, pasa de 0.26% a 0.63%. Por otra parte, el consumo en
mujeres aumenta significativamente, pasando de 0.21% en 2016 a 0.94% en 2022.
 El consumo de tranquilizantes sin prescripción médica tiene un incremento
significativo en su prevalencia de vida, pasando de 2.62% en 2016 a 3.28% en 2022.
El consumo reciente baja de 0.51% en 2016 a 0.49% en 2022.

Desarrollo Cognitivo en la Adultez Emergente

 ¿Por qué aún los adultos emergentes no se han asentado en los roles de adultos?
La adultez emergente es un fenómeno complejo determinado por múltiples factores, por lo
que la manera en que los jóvenes atraviesen esta etapa dependerá enormemente de la
educación recibida y sus circunstancias vitales. Los adultos emergentes no se han asentado
en los roles tradicionales de adultos debido a una combinación de factores económicos,
sociales, culturales y psicológicos. La inestabilidad laboral, las deudas estudiantiles, los
altos costos de vida, el enfoque prolongado en la educación y la búsqueda de identidad
personal son algunos de los factores clave que influyen en esta etapa de transición. Además,
los cambios en las normas y expectativas sociales y el impacto de la tecnología también
juegan un papel importante en la configuración de esta fase de la vida.
Los adultos emergentes, típicamente definidos como aquellos entre los 18 y 29 años, a
menudo no se han asentado en los roles tradicionales de los adultos debido a una
combinación de factores económicos, sociales, culturales y psicológicos. Aquí se detallan
las razones principales:
Factores Económicos

 Inestabilidad Laboral:
- Mercado de Trabajo Competitivo: Muchos jóvenes enfrentan dificultades para
encontrar empleos estables y bien remunerados. La competencia es alta y los
trabajos disponibles a menudo no ofrecen seguridad a largo plazo.
 - Trabajo Temporal o Precario: La proliferación de empleos temporales, por horas y
contratos a corto plazo impide a los jóvenes obtener estabilidad económica.

 Deudas Estudiantiles:
 Costos de Educación Superior: Los costos crecientes de la educación universitaria
y las deudas acumuladas impiden a muchos jóvenes establecerse financieramente
después de graduarse.

 Costo de Vida Elevado: El alto costo de la vivienda y otros gastos básicos hace
difícil para los jóvenes vivir independientemente sin el apoyo financiero de sus
familias.
Factores Sociales y Culturales

 Cambios en las Normas y Expectativas Sociales:

- Aplazamiento del Matrimonio y la Paternidad: Las expectativas sobre el
matrimonio y tener hijos se han retrasado, con muchos adultos emergentes optando
por enfocarse en su educación, carreras y experiencias personales primero.
- Prolongación de la Educación: Más jóvenes están persiguiendo estudios superiores
y postgrados, lo que retrasa su entrada completa al mercado laboral y la adquisición
de roles adultos tradicionales.
Factores Psicológicos

 Desarrollo Personal y Autoexploración:

- Búsqueda de Identidad: Los adultos emergentes están en una etapa crucial de
desarrollo personal, donde la exploración de la identidad y la búsqueda de
propósito.

 Lóbulo frontal y el pensamiento de los adultos emergentes

La parte del cerebro detrás de la frente, que se llama

corteza prefrontal, es una de las últimas partes en madurar.
Esta área es responsable de habilidades como planificar,
establecer prioridades y tomar buenas decisiones.
Desde un punto de vista neuropsicológico los lóbulos
frontales representan un sistema de planeación, regulación
y control de los procesos psicológicos (Luria, 1986);
permiten la coordinación y selección de múltiples procesos
y de las diversas opciones de conducta y estrategias con
que cuenta el humano.
El lóbulo frontal del cerebro además de desempeñar las
funciones ya mencionadas; también tiene otras funciones tales como:
1. Función Ejecutiva
- Toma de Decisiones: Evaluación de opciones y selección de la mejor acción.
- Planificación y Organización: Capacidad para prever y estructurar tareas y metas.
- Resolución de Problemas: Identificación y resolución de problemas complejos.

2. Control de Impulsos
 - Regulación del Comportamiento: Capacidad para inhibir respuestas impulsivas y
controlar comportamientos inapropiados.
- Manejo de Emociones: Regulación emocional y manejo del estrés.

3. Pensamiento Crítico y Creatividad

- Análisis y Síntesis: Evaluación crítica de información y creación de nuevas ideas.
- Innovación: Capacidad para pensar de manera original y encontrar soluciones
novedosas.

4. Memoria de Trabajo:
- Retención de Información: Capacidad para mantener y manipular información a
corto plazo.

Desarrollo del Lóbulo Frontal en Adultos Emergentes

Durante la adolescencia y la adultez emergente, el lóbulo frontal continúa desarrollándose.
Este proceso de maduración es crucial para la consolidación de habilidades cognitivas y de
comportamiento avanzadas.
 Maduración Progresiva:
- Desarrollo Sináptico: La formación y el refinamiento de conexiones neuronales en
el lóbulo frontal son más intensos durante esta etapa.
- Mielinización: Aumento de la mielina en las fibras nerviosas, mejorando la
velocidad y eficiencia de la transmisión neuronal.

 Mejora de la Función Ejecutiva:

- Mejora en la Toma de Decisiones: Con la maduración, los adultos emergentes
desarrollan una mayor capacidad para tomar decisiones bien informadas y
planificar a largo plazo.
- Control de Impulsos: La capacidad para regular impulsos y comportamientos
mejora con la madurez del lóbulo frontal.
Impacto en el Pensamiento de los Adultos Emergentes
 Toma de Decisiones y Planeación
- Evaluación de Consecuencias: Los adultos emergentes empiezan a considerar las
consecuencias a largo plazo de sus acciones con mayor eficacia.
- Establecimiento de Metas: Estos adultos se vuelven más adeptos en establecer y
seguir metas personales y profesionales.

 Resolución de Problemas
- Estrategias Avanzadas: Capacidad para aplicar estrategias más sofisticadas en la
resolución de problemas complejos.

 Control Emocional y Social

- Regulación de Emociones: Mejor capacidad para manejar emociones y estrés,
crucial para la adaptación en la vida adulta.
- Interacciones Sociales: Mejora en las habilidades sociales y la empatía, facilitando
relaciones más maduras y significativas.

 Creatividad e Innovación
 - Pensamiento Innovador: Capacidad para generar ideas nuevas y creativas, lo que
es valioso en entornos académicos y laborales.
El lóbulo frontal juega un papel fundamental en el desarrollo del pensamiento y el
comportamiento de los adultos emergentes. Su maduración progresiva mejora funciones
ejecutivas, control de impulsos, toma de decisiones y resolución de problemas. Comprender
esta etapa de desarrollo cerebral es crucial para apoyar a los jóvenes adultos en su
transición hacia roles adultos plenos y responsables.
 ¿Qué es la adultez emergente temprana?
La edad de la adultez emergente y temprana es el periodo de transición que se desarrolla
entre la adolescencia y la adultez entre 18 a 19 años y se extiende hasta los 25 o 29 años
está determina quienes son y quiénes quieren ser. Jeffrey Arnett sostiene que la adultez
emergente no es ni adolescencia ni es adultez joven. Los individuos en este periodo de edad
han dejado atrás la dependencia relativa de la infancia y adolescencia, pero aún no han
asumido las responsabilidades de la edad adulta.
La adultez emergente y la adultez temprana son dos etapas distintas en el desarrollo de la
vida de una persona. Estas fases se caracterizan por diferentes transiciones y desafíos que
las personas enfrentan en su camino hacia la plena adultez. A continuación, se describen
ambas etapas:

1. Adultez Emergente
La adultez emergente es una fase del desarrollo que ocurre aproximadamente entre los 18 y
29 años de edad. Este concepto fue introducido por el psicólogo Jeffrey Arnett en el año
2000.
 Características Principales
- Exploración de Identidad: Los adultos emergentes exploran diversas opciones en
términos de relaciones, carreras y estilos de vida para descubrir quiénes son y qué
quieren en la vida.
- Cambios Frecuentes: Es una etapa marcada por cambios frecuentes en trabajo,
estudios, residencia y relaciones personales.
- Foco en el Yo: Los individuos tienden a enfocarse en sí mismos y sus propias
necesidades, aprovechando la relativa libertad de responsabilidades familiares y
laborales permanentes.
- Ambigüedad de Roles: No se sienten completamente adultos, pero tampoco
adolescentes. Esta sensación de estar "entre" etapas es una característica clave.
- Sentido de Oportunidad: Existe una creencia generalizada de que el futuro tiene
muchas posibilidades abiertas, y hay un alto nivel de optimismo sobre las
oportunidades de vida.

2. Adultez Temprana
La adultez temprana sigue a la adultez emergente y abarca aproximadamente desde los 30
hasta los 40 años de edad. Es una etapa en la que las personas suelen consolidar su
identidad y asumir roles más definidos y estables en la vida.
 Características Principales
- Roles Estables: Los adultos tempranos tienden a establecerse en sus carreras,
formar familias y adquirir propiedades, como una casa.
 - Compromisos: Asumen mayores responsabilidades tanto personales como
profesionales. Esto incluye la crianza de hijos, el avance en la carrera profesional y
la gestión de las finanzas del hogar.
- Progreso en la Carrera: Es una etapa clave para el desarrollo y avance profesional,
con muchos individuos alcanzando posiciones de mayor responsabilidad y
liderazgo.
- Estabilidad en Relaciones: Las relaciones personales, especialmente matrimonios o
asociaciones de pareja, tienden a ser más estables y duraderas.
-
3. Comparación de Ambas Etapas
 Exploración vs. Estabilidad: La adultez emergente se caracteriza por la exploración
y la búsqueda de identidad, mientras que la adultez temprana se centra más en la
estabilidad y la consolidación de roles.
 Responsabilidades: Los adultos emergentes tienen menos responsabilidades fijas, lo
que les permite explorar y experimentar más. En contraste, los adultos tempranos
asumen responsabilidades significativas en su vida personal y profesional.
 Perspectiva del Futuro: Los adultos emergentes suelen tener una visión optimista y
abierta sobre el futuro con muchas posibilidades, mientras que los adultos
tempranos tienden a enfocarse en el mantenimiento y progreso dentro de las
estructuras ya establecidas.

 Más allá de la teoría de Piaget, Pensamiento Reflexivo y Posformal

Según la teoría de Piaget es en esta etapa donde los adultos emergentes adquieren el
pensamiento operativo formal. El sello distintivo de este tipo de pensamiento es la
capacidad de pensar de manera abstracta o de considerar posibilidades e ideas sobre
circunstancias nunca experimentadas directamente. Pensar abstractamente es solo una
característica del pensamiento adulto, sin embargo. Si comparas a un joven de 15 años con
alguien de unos 30 años, probablemente encontrarías que este último considera no sólo lo
que es posible, sino también lo que es probable. ¿Por qué el cambio? El adulto ha adquirido
experiencia y entiende por qué las posibilidades no siempre se convierten en realidades.
Aprenden a basar las decisiones en lo que es realista y práctico, no idealista, y pueden
tomar decisiones adaptativas. Los adultos tampoco están tan influenciados por lo que
piensan los demás. Este tipo avanzado de pensamiento es referido como Pensamiento
Postformal (Sinnott, 1998).
El desarrollo del pensamiento alcanza un paso más, según Piaget, el adulto pasa del
pensamiento formal, al pensamiento post formal que tiene la particularidad de que la
persona es más flexible frente a las diversas situaciones a las que enfrenta.
Desde la teoría de Piaget el pensamiento formal se desarrolla en la adolescencia, a partir de
los 11-15 años, en la cual el individuo puede prescindir del contenido completo y palpable
de las cosas, para situarse en el campo de lo abstracto adquiriendo así, un amplio esquema
de posibilidades para la resolución de problemas.
1. Pensamiento Reflexivo
La capacidad para el pensamiento reflexivo parece surgir entre 24 y 25 años.
Consideración activa y persistente y cuidadosa de la información a las creencias a la
luz de la evidencia que las apoya y de las conclusiones a las que dan lugar (John
Dewey, 1910 – 1991). La capacidad para el pensamiento reflexivo parece surgir
entre 24 y 25 años.
 2. Pensamiento Postformal
Según Jean Piaget el pensamiento postformal es la última etapa del desarrollo
cognitivo El pensamiento postformal se considera como la capacidad de poseer un
conocimiento relativo que acepta la contradicción como un aspecto de la realidad y
que concibe un sistema de pensamiento más abierto que el representado por la física
newtoniana de las tareas de Inhelder y Piaget. Humano y la más sofisticada; una que
no todo el mundo llega a alcanzar.

 Schaie: Un Modelo Del Ciclo Vital Del Desarrollo Cognoscitivo

El modelo del ciclo vital del desarrollo cognoscitivo propuesto por K. Warner Schaie
(1977-1978; Schaie y Willis, 2000) examina el desarrollo de los usos del intelecto dentro de
un contexto social. Este modelo contiene siete etapas que giran en torno a metas
motivacionales que aparecen en varias fases de la vida.
1) Etapa adquisitiva (niñez y adolescencia): Los niños y adolescentes adquieren
información y habilidades en aras del conocimiento mismo y como preparación para
participar en la sociedad. Por ejemplo, un niño lee acerca de los dinosaurios solo por
interés.
2) Etapa de logro (de los 19 o 21 años a los 30 o 31): Los adultos tempranos ya no
adquieren el conocimiento en aras del conocimiento mismo; lo utilizan para
alcanzar metas, como una carrera y una familia. Por ejemplo, un adulto joven toma
una clase en la universidad para preparase para una carrera en un área en particular.
3) Etapa de responsabilidad (de los 39 a los 61 años): La gente de edad media usa la
mente para resolver problemas prácticos asociados con su responsabilidad con
otros, como los miembros de la familia o los empleados. Por ejemplo, un adulto
encuentra una forma más eficaz de hacer una tarea en el trabajo.
4) Etapa ejecutiva (de los treinta o cuarenta a la edad media): Las personas que
transitan por la etapa ejecutiva, que puede superponerse con las etapas de logro y
responsabilidad, se responsabilizan de los sistemas sociales (como las
organizaciones gubernamentales o de negocios) o los movimientos sociales. Se
ocupan de relaciones complejas en niveles múltiples. Por ejemplo, un adulto puede
actuar como mediador en un desacuerdo entre dos compañeros de trabajo, de modo
que no haya inconvenientes en la oficina.
5) Etapa de reorganización (fin de la edad media, inicio de la adultez tardía): La
gente que se jubila reorganiza su vida y sus energías intelectuales alrededor de
empresas significativas que toman el lugar del trabajo remunerado. Un adulto
jubilado puede, por ejemplo, optar por ser voluntario en un jardín botánico de su
ciudad.
6) Etapa reintegrativa (adultez tardía): Los adultos mayores suelen experimentar
cambios biológicos y cognoscitivos, y tienden a ser más selectivos acerca de las
tareas a las que dedican sus esfuerzos. Se enfocan en el propósito de lo que hacen y
se concentran en tareas que tienen más significado para ellos. Por ejemplo, una
persona que siente el efecto de la vejez en sus articulaciones decide caminar, en vez
de correr, como parte de su rutina.
7) Etapa de creación del legado (vejez avanzada): Casi al final de la vida, una vez que
ha concluido la reintegración (o junto con ella), es posible que las personas mayores
dejen instrucciones para la disposición de sus posesiones preciadas, hagan arreglos
funerarios, proporcionen historias orales o escriban la historia de su vida como un
 legado para sus seres queridos. Por ejemplo, un hombre mayor completa una
directiva avanzada y la distribuye a sus nietos.

 Sternberh: Insight Y Conocimientos Prácticos

Historia de reflexión
Alix, Barbara y Courtney solicitaron su ingreso a programas de posgrado en la Universidad
de Yale. Alix había obtenido las calificaciones más altas en la licenciatura, además de una
elevada puntuación en el Graduate Record Examination (GRE) y ostentaba excelentes
recomendaciones. Las calificaciones de licenciatura de Barbara eran buenas, pero las que
obtuvo en el GRE eran bajas para los estándares de Yale; sin embargo, sus cartas de
recomendación elogiaban de manera entusiasta su investigación excepcional y sus ideas
creativas. Las calificaciones de Courtney, sus puntuaciones en el GRE y sus cartas de
recomendación eran buenas, pero no estaban entre las mejores.
Alix y Courtney fueron admitidas al programa de posgrado. Barbara no, pero fue contratada
como asociada de investigación y asistió aparte a cursos de posgrado. A Alix le fue muy
bien durante alrededor de todo el primer año, pero después su rendimiento decayó. Barbara
asombró al comité de admisiones con la elaboración de un trabajo notable. El desempeño
de Courtney fue apenas bueno, pero a ella le resultó más fácil obtener luego un buen trabajo
(Trotter, 1986).
Esta historia muestra que tener éxito en la vida implica más que obtener buenas
calificaciones en los exámenes. La teoría triárquica de la inteligencia se compone de tres
elementos:
- Inteligencia Componencial: El conocimiento componencial se centra
específicamente en la inteligencia analítica y se refiere a las habilidades cognitivas
necesarias para analizar, evaluar, juzgar y comparar información. (Sternberg 1985,
1987).
- Inteligencia Experiencial: Se refiere a la capacidad para adaptarse a nuevas
situaciones, generar ideas originales y utilizar el conocimiento existente de maneras
innovadoras. (Sternberg 1985, 1987).
- Inteligencia Contextual: Se refiere a la capacidad para adaptarse a los contextos
del mundo real, comprender y manejar las demandas diarias, y aplicar el
conocimiento en situaciones prácticas. (Sternberg 1985, 1987).
Teniendo en cuenta el caso presentado anteriormente, se puede inferir que:
- Las capacidades analíticas de Alix ilustraron su conocimiento componencial, que la
ayudó a aprobar los exámenes sin problemas y a obtener buenos resultados en
situaciones en las que el rigor académico era importante.
- El conocimiento componencial no siempre es suficiente para tener éxito en la vida.
También son importantes los elementos experienciales (la creatividad y el insight de
una persona) y el conocimiento contextual (el aspecto práctico de la inteligencia)
Un aspecto importante de la inteligencia práctica es el conocimiento tácito: la “información
interior”, el “conocimiento práctico” o el “sentido común” que no se enseña de modo
formal ni se expresa de manera abierta. El conocimiento tácito es conocimiento de sentido
común de cómo tener éxito, es decir, cómo obtener un ascenso o evitar la burocracia. Por
supuesto, el conocimiento tácito no es todo lo que se necesita para tener éxito, pues también
cuentan otros aspectos de la inteligencia.

 Inteligencia Emocional
Peter Salovey y John Mayer (1990) acuñaron el término inteligencia emocional (IE), el cual
se refiere a cuatro competencias relacionadas: las habilidades para percibir, usar, entender y
manejar, o regular, las emociones las propias y las ajenas, de modo que nos permitan
alcanzar metas. La inteligencia emocional (IE) es la capacidad de reconocer, comprender y
gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. Incluye habilidades como la
percepción emocional, la facilitación emocional, la comprensión emocional y la regulación
emocional.
 ¿Que Son Las Emociones?: Son la manera natural en la que los seres humanos
reaccionamos a lo que ocurre a nuestro alrededor. Todos tenemos emociones, es
importante no reprimirlas ni sentirnos avergonzados por ellas.
 ¿Qué Es La Amígdala Cerebral? La amígdala es una estructura subcortical situado en
la parte interna del lóbulo temporal. Está involucrado en la regulación de las emociones
y con el procesamiento del miedo y la ansiedad.
1. Componentes de la IE:
- Conciencia Emocional: Reconocer nuestras propias emociones y las de los demás.
- Autorregulación: Manejar las propias emociones de manera saludable.
- Motivación: Usar las emociones para alcanzar objetivos.
- Empatía: Comprender las emociones de los demás.
- Habilidades Sociales: Manejar las relaciones de manera efectiva.

Pruebas Psicológicas que Miden la Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional (IE) se puede medir a través de diversas pruebas psicológicas.
Algunas de las más destacadas incluyen:
- Prueba de Inteligencia Emocional de Mayer-Salovey-Caruso (MSCEIT) (Mayer,
Salovey y Caruso, 2002), compuesta por una batería de preguntas cuya aplicación
dura 40 minutos y que genera una puntuación para cada una de las cuatro
habilidades, así como una puntuación total.
Esta Evalúa la IE a través de tareas diseñadas para medir la percepción, facilitación,
comprensión y gestión de las emociones. La inteligencia emocional afecta la calidad
de las relaciones personales. Algunos estudios han revelado que los universitarios
que obtienen altas puntuaciones en la MSCEIT son más propensos a manifestar
relaciones positivas con los padres y amigos (López, Salovey y Straus, 2003),
- EQ-i (Emotional Quotient Inventory): Cuestionario de auto informe que mide
varias dimensiones de la IE, como la conciencia emocional, la gestión del estrés y
las habilidades interpersonales.
- TEIQue (Trait Emotional Intelligence Questionnaire): Cuestionario de
autoinforme que mide la IE rasgo, enfocándose en cómo las personas perciben su
propia capacidad emocional.
- TEA Ediciones: Este ofrece una amplia gama de instrumentos psicométricos para
evaluar diferentes aspectos de la inteligencia emocional y otras competencias
psicológicas.
¿Cómo Gestionan Las Emociones Los Adultos De Esta Etapa?
Los adultos gestionan sus emociones a través de varias estrategias, que pueden incluir la
autorregulación, la reflexión y la búsqueda de apoyo social. La autorregulación implica
reconocer y modificar las respuestas emocionales inapropiadas, mientras que la reflexión
permite comprender mejor las causas y efectos de las emociones. La búsqueda de apoyo
social ayuda a compartir y aliviar el peso emocional.
 Ejemplos De Gestión De Emociones En Adultos

1) Autorregulación en el Trabajo: Un adulto puede recibir críticas de un supervisor.

En lugar de reaccionar impulsivamente, toma un momento para respirar, reflexiona
sobre el feedback y luego responde de manera constructiva. Esta habilidad de
gestionar sus emociones permite mantener un ambiente laboral positivo y
productivo.
2) Empatía en Relaciones Personales: Un padre nota que su hijo adolescente está
frustrado. En lugar de imponer una solución rápida, el padre escucha activamente y
muestra empatía, ayudando al hijo a expresar sus sentimientos y buscar juntos una
solución.
3) Manejo del Estrés: Un adulto que enfrenta una carga de trabajo elevada puede
practicar técnicas de mindfulness o meditación para reducir el estrés. Al hacer esto,
puede abordar sus tareas de manera más calmada y eficiente, manteniendo su
bienestar emocional.
4) Comunicación Efectiva en Conflictos: En una discusión con su pareja, un adulto
aplica habilidades de comunicación efectiva, como usar "yo" en lugar de "tú" para
expresar sentimientos sin culpar al otro, lo cual ayuda a resolver el conflicto de
manera más pacífica.

Kohlberg (El Dilema De Heinz)

Según la teoría de Kohlberg, el desarrollo moral de los niños y los adolescentes acompaña a
la maduración cognoscitiva. La gente joven avanza en el juicio moral a medida que se
liberan del egocentrismo y adquieren capacidad de pensar de manera abstracta. Sin
embargo, en la adultez los juicios morales se tornan más complejos. Recordemos que
Kohlberg dividía el desarrollo moral en tres etapas. En la etapa final, Kohlberg creía que las
personas adquirían la capacidad de un razonamiento ético pleno y que tomaban decisiones
morales en función de los principios universales de justicia.
Según Kohlberg los individuos progresan a través de tres niveles: o a través de diferentes
etapas de razonamiento moral a lo largo de su vida: preconvencional, convencional y
postconvencional, cada uno con dos etapas. El dilema de Heinz, que involucra a un hombre
que debe decidir si roba un medicamento para salvar la vida de su esposa, ilustra cómo las
personas en diferentes etapas justifican sus acciones basadas en reglas, deberes o principios
éticos universales. cuando las personas jóvenes se encuentran con valores que contradicen
los propios (como puede suceder en la universidad o en los viajes al extranjero) y se hhace
responsables del bienestar de otros (como al tener un hijo), aumenta el desarrollo de
capacidades de razonamiento moral.
Niveles de Razonamiento Moral
 Nivel Preconvencional
- Etapa 1: Obediencia y Castigo: Las decisiones se basan en evitar el castigo.
Ejemplo: Heinz no debería robar la medicina porque sería castigado.
- Etapa 2: Interés Propio: Las acciones se guían por el beneficio personal. Ejemplo:
Heinz debería robar la medicina porque salvaría a su esposa y eso lo haría feliz.
  Nivel Convencional
- Etapa 3: Conformidad y Expectativas Interpersonales: Las acciones se basan en
cumplir con las expectativas de otros y ser visto como "bueno".
Ejemplo: Heinz debería robar la medicina porque un buen esposo debe cuidar de su
esposa.
- Etapa 4: Mantenimiento del Orden Social: La importancia de la ley y el orden
social.
Ejemplo: Heinz no debería robar la medicina porque es ilegal y la sociedad no
puede funcionar si todos rompen las leyes.
 Nivel Postconvencional
- Etapa 5: Contrato Social y Derechos Individuales: Las leyes son vistas como
contratos sociales que deben beneficiar a todos.
Ejemplo: Heinz debería robar la medicina porque el derecho a la vida supera la
propiedad.
 Etapa 6: Principios Éticos Universales: Las decisiones se basan en principios éticos
universales.
Ejemplo: Heinz debería robar la medicina porque salvar una vida es un principio
ético fundamental.

Teoría De Carol Gilligan

Carol Gilligan desarrolló su teoría del desarrollo moral como una crítica y complemento a
la teoría de Lawrence Kohlberg. Gilligan argumentó que las mujeres tienden a enfocarse
más en las relaciones y el contexto social en su razonamiento moral, mientras que Kohlberg
había centrado su teoría en principios de justicia y derechos, a menudo más asociados con
la moral masculina. Carol Gilligan sugirió que el dilema moral más importante de una
mujer radica en el conflicto entre sus necesidades y las de otros, y no en los principios de
justicia y equidad delineados por Kohlberg. Argumentaba que el razonamiento moral de las
mujeres no era menos complejo que el de los hombres, sino que simplemente ponía énfasis
en otros aspectos.
Figura 4
Niveles De Desarrollo Moral De Las Mujeres Según Gilligan
Tomado del libro de Papalia Desarrollo humano 13ra Edición
Ética del Cuidado
La ética del cuidado se centra en la importancia de la empatía, la compasión y la
responsabilidad en las relaciones humanas. Según Gilligan, las decisiones morales deben
considerar las necesidades y el bienestar de las personas involucradas, prestando atención a
las relaciones interpersonales y el contexto específico en lugar de aplicar reglas universales
de manera estricta.
Ejemplos de la Ética del Cuidado
- Cuidado Familiar: Una madre que se debate entre su carrera y el cuidado de sus
hijos puede priorizar el bienestar emocional de su familia por encima de sus
ambiciones profesionales.
- Conflictos Interpersonales: En una disputa, una persona puede optar por soluciones
que mantengan la armonía y fortalezcan las relaciones, en lugar de insistir en un
principio abstracto de justicia.
¿Por Qué Es Importante La Educación Y El Trabajo En Esta Etapa?
Muchos adultos emergentes no tienen una trayectoria profesional clara. Algunos alternan
entre la educación y el trabajo; otros persiguen ambos objetivos al mismo tiempo. La
mayoría de los que no se inscriben o no terminan la educación posterior a la secundaria,
ingresan al mercado de trabajo, pero muchos regresan después para recibir más formación
(Furstenberg et al., 2005; Hamilton y Hamilton, 2006; NCES, 2005b).
La exposición a un nuevo ambiente educativo o de trabajo ofrece la oportunidad de afinar
habilidades, cuestionar supuestos sostenidos durante mucho tiempo y probar nuevas formas
de mirar el mundo.
La educación y el trabajo son cruciales en la etapa adulta por varias razones:
1. Desarrollo Personal y Profesional: La educación continua y el trabajo proporcionan
oportunidades para el desarrollo de habilidades y conocimientos, lo cual es esencial para el
crecimiento personal y la adaptabilidad en un mercado laboral cambiante.
2. Identidad y Autonomía: Tanto la educación como el trabajo contribuyen a la formación
de la identidad y la autonomía, ofreciendo un sentido de propósito y pertenencia.
3. Seguridad Económica: El empleo y la educación mejoran las perspectivas económicas,
proporcionando estabilidad financiera y acceso a mejores oportunidades de vida.

Desarrollo Psicosocial en la Adultez Emergente

Desarrollo De La Identidad En La Adultez Emergente

 Recentramiento: Se propuso el término recentramiento para denominar el proceso
que fundamenta el cambio a una identidad adulta. Es la principal tarea de la adultez
emergente. El recentramiento es un proceso de tres etapas donde el poder, la
responsabilidad y la toma de decisiones pasa gradualmente de la familia de origen al
adulto temprano independiente (Tanner, 2006):
- Etapa 1: Al comienzo de la adultez emergente, el individuo todavía se encuentra
inserto en la familia de origen, pero empiezan a crecer las expectativas de
 autoconfianza y autonomía. Por ejemplo, un adulto joven puede vivir en su hogar de
origen y asistir a la preparatoria, pero se espera que programe y controle sus propias
actividades durante las horas que no está en la escuela.
- Etapa 2: Durante la adultez emergente, el individuo sigue vinculado con su familia,
pero ya no está inserto en ella. Por ejemplo, un estudiante universitario puede vivir
en una residencia universitaria pero aún depender económicamente de sus padres
mientras completa sus estudios. Esta etapa se caracteriza por la presencia de
actividades temporales y de exploración en diversas materias escolares, trabajos y
con diversas parejas. Hacia el final de esta etapa, el individuo comienza a establecer
compromisos serios y a ganar los recursos necesarios para mantenerlos.
- Etapa 3: Hacia los 30 años, el individuo pasa a la adultez temprana. Esta fase se
distingue por la independencia de la familia de origen (al tiempo que se conservan
los lazos) y la dedicación a una carrera, pareja y, posiblemente, los hijos. En esta
etapa, el joven adulto puede estar estableciéndose en una carrera o con una pareja y
vivir de manera independiente pero aún mantener lazos cercanos con sus padres o
familia de origen.

Moratoria Contemporánea
Muchos adultos jóvenes se alejan de las metas relacionadas con la educación, los viajes y
los amigos para orientarse a metas relacionadas con la salud, la familia y el trabajo
(Salmela-Aro, Aunola y Nurmi, 2007). La investigación sobre el estatus de la identidad
encontró que solo alrededor de la tercera parte de los jóvenes occidentales parecen pasar
por lo que Marcia denominó estatus de moratoria, una crisis en que adquieren una mayor
consciencia de sí mismos que los lleva a una resolución. De hecho, durante este lapso se
observa un retroceso en aproximadamente 15% de ellos y cerca de la mitad no muestra
ningún cambio significativo (Kroger, Martinussen y Marcia, 2009). En lugar de dedicarse a
la exploración activa y concienzuda de su identidad, muchos adultos tempranos muestran
poca reflexión activa y consciente y más bien adoptan un enfoque pasivo (difuso) o siguen
la guía de sus padres (exclusión). No obstante, cerca de tres de cada cuatro se decide por
algún tipo de identidad ocupacional cerca de los 30 años. La confusión de la identidad
persiste en 10 a 20% de ellos, que carecen de lo que Erikson llamó fidelidad: la fe en algo
mucho mayor que ellos mismos (Côté, 2006).
La "moratoria contemporánea" es un concepto desarrollado por el psicólogo Jeffrey Arnett
para describir una característica clave de la etapa de la adultez emergente. Esta etapa abarca
aproximadamente las edades de 18 a 25 años y se caracteriza por una exploración
prolongada de la identidad, las relaciones y las opciones profesionales, antes de asumir los
roles y responsabilidades tradicionales de la adultez plena
Características Principales:
- Exploración de Identidad: Los adultos emergentes utilizan este tiempo para
explorar diferentes aspectos de su identidad personal y profesional. Esto incluye
probar diferentes trabajos, relaciones y estilos de vida.
- Flexibilidad y Transición: La vida en la adultez emergente es altamente flexible,
con frecuentes cambios de residencia, empleo y relaciones. Esta etapa se caracteriza
por una sensación de inestabilidad y transición constante.
- Búsqueda de Autonomía: Los individuos buscan mayor independencia de sus
padres y tutores. Se esfuerzan por establecer su autonomía financiera, emocional y
social.
 - Retraso de Compromisos Permanentes: Hay un retraso en la asunción de roles
tradicionales de adultos, como el matrimonio y la compra de una casa. Los adultos
emergentes prefieren retrasar estos compromisos hasta sentirse más seguros y
establecidos.

Exploración de la Identidad Racial y Étnica

La exploración de la identidad racial y étnica es un proceso crucial durante la adolescencia
y la adultez emergente, y juega un papel significativo en la formación de la identidad
general de un individuo. Este proceso implica el reconocimiento y la comprensión de la
propia pertenencia a un grupo racial o étnico, así como el desarrollo de una identidad
positiva y segura en relación con esa pertenencia.
- Etapas de la Exploración de la Identidad Racial y Étnica
El modelo de desarrollo de la identidad étnica de Jean Phinney es uno de los más
reconocidos y describe tres etapas principales:
1- Difusión de la Identidad Étnica: En esta etapa, los individuos pueden no haber
explorado activamente su identidad étnica o no están interesados en hacerlo. La
conciencia sobre su pertenencia étnica es baja.
- Característica: Falta de interés o conocimiento sobre la cultura y las tradiciones
étnicas. La identidad étnica no es una parte central de la autoconciencia del
individuo.

2- Exploración de la Identidad Étnica: Los individuos comienzan a explorar

activamente su identidad étnica, investigando y aprendiendo sobre su herencia
cultural y racial.
- Característica: Aquí el individuo participa en actividades culturales, investigando la
historia y las tradiciones de su grupo étnico y reflexionando sobre el significado
personal de su identidad étnica.

3- Logro de la Identidad Étnica: En esta etapa, los individuos han desarrollado una
comprensión clara y segura de su identidad étnica. Han integrado esta identidad de
manera positiva en su autoconcepto.
- Características: El individuo posee sentimiento de orgullo y aceptación de su
identidad étnica, tiene reconocimiento del valor de su herencia cultural y es capaz
de manejar de manera constructiva las experiencias de discriminación y prejuicio.
Muchos jóvenes de grupos minoritarios, a menudo fuera de las preocupaciones económicas,
deben asumir responsabilidades adultas antes que sus pares. Al mismo tiempo, valoran las
relaciones familiares estrechas e interdependientes y llegan a sentirse obligados a ayudar
económicamente a su familia. A veces sufren presiones para casarse y tener hijos pronto, o
ingresar de inmediato a la fuerza de trabajo en lugar de dedicar años a la educación
superior. De esta forma, para ellos se acorta la adultez emergente. Por otro lado, tienen que
enfrentar problemas de identidad especiales respecto de su etnicidad, este proceso puede
extenderse después de los veinte (Phinney, 2006).
Si viven en contextos diferentes de su cultura de origen, pueden comenzar a cuestionar los
valores tradicionales de su grupo étnico. Para alcanzar una identidad étnica segura, es
necesario que se sientan parte de un grupo étnico y de una sociedad más amplia y diversa y
tener una opinión positiva de las dos culturas, minoritaria y mayoritaria, en que viven.
Cuatro Enfoques Del Desarrollo De La Personalidad

- Modelo de etapas normativas: Los modelos de etapas normativas establecen que

los adultos siguen una secuencia básica de cambios psicosociales relacionados con
la edad. Los cambios son normativos en el sentido de que parecen comunes de la
mayoría de los integrantes de una población en un periodo en particular. Sin
embargo, lo que se considera normativo depende de las expectativas de esa cultura
acerca del momento en que deben presentarse los eventos de la vida.
- Erikson: intimidad frente al aislamiento: Erikson decía que en cada etapa de la
vida las personas pasan por crisis específicas. La crisis normativa de la adultez
temprana es la intimidad frente al aislamiento. La intimidad frente al aislamiento, es
la sexta etapa del desarrollo psicosocial de Erikson, en la que los adultos tempranos
establecen vínculos sólidos y duraderos con amigos, parejas románticas o encaran
un posible sentido de aislamiento y ensimismamiento.
Erikson proponía que la resolución exitosa de una crisis psicosocial coloca a las
personas en una buena posición para abordar exitosamente la siguiente. La crisis
psicosocial durante la adolescencia, según Erikson, es la formación de la identidad.
Los adultos tempranos que desarrollaron un sentido sólido del yo durante la
adolescencia están listos para fundir su identidad con la de otra persona. Es decir,
conocerse a uno mismo y lo que uno quiere, brinda mayores
probabilidades de establecer una relación de pareja con una persona que sea
compatible y que satisfaga sus necesidades.
¿Por qué se debe luchar por conseguir intimidad? Según Erikson las personas que
no pueden establecer compromisos personales profundos con los demás corren el
riesgo de aislarse y ensimismarse. Sin embargo, necesitan algún grado de
aislamiento para reflexionar sobre su vida. El proceso de formar un sentido de
intimidad también es importante. Las relaciones íntimas exigen sacrificios y
compromisos. Al tiempo que los adultos tempranos resuelven las exigencias
contradictorias de intimidad, competitividad y distancia, desarrollan un sentido ético
que Erikson consideraba la nota distintiva del adulto.

Figura 5
Cuatro enfoques del desarrollo de la personalidad
 Tomado de el libro Papalia Desarrollo Humano 13ra Edición

Modelo Del Momento De Los Eventos

El modelo del momento de los eventos, elaborado por Bernice Neugarten y otros
(Neugarten, Moore y Lowe, 1965; Neugarten y Neugarten, 1987) sostiene que el curso del
desarrollo depende del momento en que ocurren ciertos eventos en la vida de las personas,
es decir, este modelo de la personalidad que describe el desarrollo psicosocial adulto como
una respuesta a la ocurrencia esperada o inesperada y al momento de los eventos
importantes de la vida. Los eventos normativos de la vida (llamados también eventos
normativos de la edad) ocurren normalmente en ciertas épocas de la vida, y se concretan en
hechos como el matrimonio, la paternidad, el nacimiento de los nietos y el retiro. Según el
modelo, las personas son muy conscientes de su momento y del reloj social (conjunto de
normas o expectativas culturales para la época de la vida en que deben ocurrir ciertos
eventos importantes, como el matrimonio, la paternidad, la entrada al mundo laboral y el
retiro), las normas de la sociedad y lo que en ésta se considera el momento oportuno para
ciertos acontecimientos de la vida.
Si los eventos se presentan a tiempo, el desarrollo avanza de manera uniforme. En caso
contrario, sobreviene el estrés como resultado de un evento inesperado (como quedarse sin
trabajo), un evento a destiempo (enviudar a los 35 años o ser obligado a retirarse a los 50) o
de que no se presente un acontecimiento (nunca casarse o no poder tener hijos).
Desde mediados del siglo xx, en muchas sociedades occidentales los relojes sociales han
llegado a ser más graduados por la edad. En la actualidad, las personas aceptan mejor a
padres de 40 años y abuelos de la misma edad, jubilados de 50 y trabajadores de 75,
personas de 60 en pantalones vaqueros y rectores universitarios de 30 años. El
ensanchamiento de las normas etarias socava la capacidad de pronóstico en que se basa el
modelo del momento de los eventos.
Modelo De Rasgos
Este es un Modelos teóricos del desarrollo de la personalidad que se enfocan en rasgos, o
atributos emocionales, temperamentales, conductuales y mentales.
El modelo de rasgos trata de encontrar la estabilidad o el cambio en los rasgos de
personalidad. Paul T. Costa y Robert R. McCrae desarrollaron y probaron un modelo de
cinco factores o dimensiones Éstos son:
1. Neuroticismo (N)
2. Extroversión (E)
3. Franqueza (F)
4. Escrupulosidad (E)
5. Agradabilidad (A).
Cada rasgo de la personalidad, llamado agrupamiento, tiene distintos rasgos, o facetas,
relacionados con él. El neuroticismo es un conjunto de seis rasgos o facetas, que indican
inestabilidad emocional: ansiedad, hostilidad, depresión, autoconciencia, impulsividad y
vulnerabilidad (Figura 6). La extroversión tiene también seis facetas: cordialidad, ánimo
gregario, asertividad, actividad, búsqueda de excitación y emociones positivas. Las
personas abiertas a la experiencia están dispuestas a probar nuevas cosas y adoptar nuevas
ideas. Las personas escrupulosas hacen cosas: son competentes, ordenadas, cumplidas,
decididas y disciplinadas. Las personas con agradabilidad son fiables, francas, altruistas,
obedientes, modestas e influenciables.
Figura 6
Modelo de los cinco factores de Costa y McCrae.

Tomado del libro Papalia Desarrollo Humano 13ra Edición

Modelos Tipográficos
El enfoque tipológico busca enriquecer y extender el estudio de los rasgos de personalidad
al considerar la personalidad como una totalidad funcional. Los investigadores han
identificado tres tipos de personalidad basados en la resiliencia del yo (capacidad de
adaptación bajo estrés) y el control del yo (nivel de autocontrol): resiliente, sobrecontrolada
y subcontrolada.
Las personas con un yo resiliente muestran una buena adaptación, son seguras de sí
mismas, independientes, elocuentes, atentas, serviciales, cooperativas y enfocadas en la
tarea. En contraste, las personas sobrecontroladas tienden a ser tímidas, silenciosas,
ansiosas, confiables, reservadas y evitan el conflicto, con mayor predisposición a la
depresión. Por otro lado, las personas subcontroladas son activas, enérgicas, impulsivas,
obstinadas y se distraen con facilidad. La resiliencia del yo interactúa con el control del yo
para determinar si un comportamiento es adaptativo o no. Un bajo control puede conducir a
la creatividad y al ingenio, o a comportamientos externalizantes y antisociales si es
excesivo. Un control excesivo puede ayudar a la persona a enfocarse y planificar, o generar
un estilo conductual inflexible e inhibido. Las formas más extremas de control
generalmente están asociadas con escasa resiliencia del yo.
Estos tipos de personalidad se manifiestan en ambos sexos, diversos grupos culturales y
étnicos, así como en niños, adolescentes y adultos. Muchos de los efectos positivos de la
resiliencia del yo se deben a su asociación con emociones positivas y creencias en la
autoeficacia, que producen resultados positivos. La resiliencia del yo se vincula con la
creencia en la autoeficacia, la expresión de emociones positivas y la percepción de apoyo
por parte de la familia y los amigos, y predice el control esforzado.

Bases De Las Relaciones Intimas

Erikson creía que, en la etapa adulta temprana, mantener relaciones íntimas era una tarea
fundamental. La necesidad de formar vínculos sólidos, estables, cercanos y afectuosos era
una motivación importante en la conducta las relaciones íntimas requieren de un conjunto
de habilidades y capacidades que nos permiten conectar de manera significativa con los
demás. La amistad y el amor son dos expresiones muy importantes de la intimidad en la
adultez temprana.
Amistad
Las relaciones sociales evolucionan a lo largo de la vida, especialmente durante la adultez
temprana. La movilidad, el matrimonio, la paternidad y el uso de las redes sociales tienen
un impacto significativo en la forma en que las personas construyen y mantienen sus
amistades.
Es interesante analizar cómo la cantidad y la calidad de las amistades cambian a medida
que atravesamos diferentes etapas de la vida. Por ejemplo, es común observar que los
adultos jóvenes solteros dependen más de sus amigos para satisfacer sus necesidades
sociales que aquellos que están casados o son padres. Asimismo, las diferencias entre
hombres y mujeres en cuanto a cómo se relacionan con sus amigos también son un buen
foco de estudio.
Por otro lado, el papel de las redes sociales en este contexto es muy relevante. Aunque
algunas personas señalan que las relaciones en línea pueden interferir con la formación de
amistades sólidas en la vida real, también hay investigaciones que indican que estas
plataformas sirven para mantener y fortalecer los lazos con otras personas.

Amor
Según la teoría triangular del amor de Robert J. Sternberg, el amor se concibe como una
historia que los amantes crean expresando sus personalidades y conceptos acerca del amor.
Esta teoría sugiere que el amor está compuesto por tres elementos: intimidad, pasión y
compromiso.
La intimidad, como elemento emocional, implica sincerarse y conectarse emocionalmente
con la pareja. La pasión se basa en impulsos internos que se traducen en deseo sexual y
atracción hacia la pareja. Por último, el compromiso representa la decisión de amar y
permanecer con la persona amada, incluyendo aspectos como la exclusividad de la relación
o el deseo de contraer matrimonio.
La presencia y el grado de cada uno de estos elementos determina el tipo de amor que una
persona experimenta. Esta teoría proporciona un marco interesante para comprender las
diferentes dinámicas presentes en las relaciones amorosas.
Figura 7
Patrones del amor
Tomado del libro Papalia Desarrollo Humano 13ra Edición
Apego y tipos de apego.
Una conexión mutua y perdurable entre dos individuos, especialmente entre un bebé y su
cuidador, en la que cada uno aporta a la calidad de la relación. Existen diferentes tipos de
apego, tales como:
 Apego seguro: Modelo en el que la persona que experimenta angustia es capaz de
encontrar consuelo en una figura de apego.
 Apego evasivo: Modelo en el que es poco común que una persona llore o demuestre
sensibilidad al ser separado de su figura de apego y evita el contacto al regresar este
último a fin de cuidarse del dolor que ello le causa.
 Apego ambivalente (resistente): Modelo en el que la persona manifiesta ansiedad
antes de la partida de su figura de apego, se muestra muy angustiado durante su
ausencia y al regreso busca el contacto, pero al mismo tiempo lo rechaza.
 Apego desorganizado/desorientado: Patrón en el que, tras la separación del
cuidador principal, el bebé exhibe comportamientos contradictorios, repetitivos o
mal dirigidos al regreso de este

Celos y Celos Patológicos Durante la Adultez Emergente

Los celos son una emoción común que puede experimentarse durante la adultez emergente.
Sin embargo, los celos patológicos pueden ser más intensos y problemáticos. Los celos
patológicos se caracterizan por sentimientos excesivos de inseguridad, desconfianza y
obsesión en las relaciones románticas o personales. Estos celos pueden afectar
negativamente la calidad de vida y las relaciones de una persona.
Los celos y los celos patológicos pueden ser especialmente relevantes durante la etapa de la
adultez emergente, una fase caracterizada por la exploración de relaciones íntimas y la
consolidación de la identidad personal. A continuación, se exploran estos fenómenos en
detalle, sus características, causas, consecuencias y estrategias de manejo específicas para
esta etapa de la vida.
 Características:
- Emociones Mixtas: Involucran sentimientos de inseguridad, miedo, ansiedad y
tristeza.
 - Comparaciones: Frecuentemente se basan en comparaciones con otras personas
percibidas como rivales.
- Deseo de Protección: Incluyen un deseo de proteger la relación y evitar la pérdida
de la persona valiosa.

 Causas de los Celos en la Adultez Emergente

Inseguridad Personal:
- Baja Autoestima: Falta de confianza en uno mismo puede aumentar la
susceptibilidad a los celos.
- Dudas sobre el Propio Valor: Sentimientos de no ser lo suficientemente bueno para
la pareja o amigos.
Experiencias Pasadas:
- Traumas Relacionales: Historias de infidelidades o traiciones anteriores.
- Modelos Familiares: Ejemplos de relaciones conflictivas o celosas en la familia de
origen.
Dinámica de la Relación:
- Comunicación Deficiente: Falta de comunicación abierta y honesta en la relación.
- Distancia Emocional: Sentimientos de desconexión emocional con la pareja o
amigos.

 Consecuencias de los Celos

Conflictos Relacionales:
- Discusiones y Tensiones: Los celos pueden causar discusiones frecuentes y
tensiones en la relación.
- Desconfianza Mutua: Puede llevar a una espiral de desconfianza que dañe la
relación.
Comportamientos Controladores:
- Vigilancia y Control: Conductas de vigilancia y control hacia la pareja o amigos.
- Invasión de la Privacidad: Revisar teléfonos, redes sociales, y otras conductas
invasivas.

Celos Patológicos en la Adultez Emergente

Los celos patológicos, o celotipia, son una forma extrema y disfuncional de celos que no se
basan en una amenaza real, sino en percepciones irracionales y obsesivas.
 Características:
Obsesión y Vigilancia:
- Conductas Obsesivas: Vigilancia constante de la pareja o ser querido.
- Preocupación Excesiva: Preocupación persistente e irracional sobre la infidelidad o
la traición.
Desconfianza Extremada:
- Sospechas Infundadas: Sospechas constantes y sin fundamento de infidelidad.
- Incapacidad de Ser Reasurado: Dificultad para aceptar las garantías de la pareja.
- Conductas Agresivas: Pueden incluir conductas agresivas o violentas hacia la
pareja o rival percibido.

 Causas de los Celos Patológicos

Factores Psicológicos:
- Trastornos de Personalidad: Como el trastorno paranoide de la personalidad.
- Ansiedad y Depresión: Trastornos de salud mental subyacentes.
Traumas Pasados:
- Experiencias Traumáticas: Historias de abuso o traición severa.
- Patrones de Apego Inseguros: Desarrollo de patrones de apego inseguros en la
infancia.
Problemas de Autoestima:
 - Inseguridad Profunda: Inseguridad y baja autoestima significativa.
- Necesidad de Control: Necesidad de controlar a la pareja para sentirse seguro.

 Consecuencias de los Celos Patológicos

Deterioro de Relaciones:
- Ruptura de Relaciones: Celos patológicos pueden llevar al deterioro y eventual
ruptura de relaciones.
- Aislamiento Social: Aislamiento social debido a la imposibilidad de mantener
relaciones saludables.
Problemas de Salud Mental:
- Ansiedad y Depresión: Incremento en problemas de ansiedad y depresión.
- Estrés Crónico: Estrés emocional y físico constante.
Comportamientos Destructivos:
- Violencia Doméstica: Riesgo de violencia física y emocional hacia la pareja.
- Autolesiones: Riesgo de autolesiones o comportamiento autodestructivo.

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