MI PROYECTO DE VIDA

Nombre:
………………………………………………………………………………....
Curso:
………………………………………………………………………………...

Departamento de Consejería Estudiantil

2023-2024
Psi. Verónica Montero

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

Elaborado por: Mst. Verónica Montero
 UNIDAD 1
TEMA 1. DIÁLOGO CON LA SOMBRA

1. Se solicita al grupo que salga al patio. Cada estudiante observará la sombra que proyecta su cuerpo, y
caminara o se quedará en un solo lugar, contemplándola detenidamente.
2. Los estudiantes tendrán que observar individualmente aquellas características o aspectos que a las personas
no nos gusta ver en nosotras mismas.
- ¿Cuáles son las memorias que prefieren no recordar?
- ¿Qué aspectos de su vida aceptan o niegan?
- Con esa imagen, regresaran al aula.
3. Luego, cada participante escribirá una carta dirigida a sí mismo o misma, describiendo todo lo que
quiera y necesite decirse.
4. Compartir su trabajo al resto del grupo, escuchando con respeto las vivencias de los compañeros y
compañeras.

Cierre y reflexión:

Conversar sobre la importancia de observar y ser consciente de los aspectos de la

personalidad que no se desea ver, pero que forman parte de cada persona y que permiten una
mayor claridad y autoconocimiento. El rumbo de cada vida está determinado tanto por los
aspectos “agradables” del yo como por los “desagradables”.

Logre que sus

estudiantes
reconozcan sus
aspectos “positivos”
y “negativos”, y la
necesidad de
aceptarlos para
crecer.

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 UNIDAD 2
TEMA 2. IDENTIFICO MI ESTILO DE APRENDIZAJE

1. Presentar al grupo las siguientes afirmaciones:

2. Conversatorio con la clase, en la que analiczarán las razones por las que las personas tienen distintas
maneras de aprender, enfatizando en que ninguna forma de aprender es mejor que otra.
3. Se planteará la siguiente pregunta:
- ¿Se han puesto a pensar de qué forma aprenden mejor?

A continuación, plantee afirmaciones como las siguientes:

- Mientras me explican, me muestren organizadores gráficos en los que puedo observar cómo se conectan
las ideas.
- En clase aprendo mejor cuando escucho todo el relato que mi docente hace acerca de su materia.
- Si la tarea consiste en leer obras completas de distintas autoras y autores, me apasiona lo que puedo
aprender de la lectura.
- Cuando la tarea implica elaborar un producto o una maqueta, seguramente aprenderé mejor.
- Cuando una clase se enriquece con un documental, un video o una película se me facilita la comprensión.
- Si en una asignatura realizamos un debate, seguro recordaré todo posteriormente.
- Para estudiar, debo escribir un resumen de lo que leo, así seguramente recordaré más.
- Interiorizo mejor el aprendizaje cuando nos piden que representemos lo aprendido por medio de teatro,
baile o música.
4. Analizar si los resultados de las afirmaciones presentadas realmente coinciden con su experiencia al
aprender, vinculándolos con distintos estilos de aprendizaje (visual, auditivo o kinestésico).

Cierre y reflexión:

Ayudar a los estudiantes a identificar sus habilidades y

estilos de aprendizaje. Pregúnteles: según tu estilo de
aprendizaje, ¿cuál sería el método de estudio más
adecuado para ti?

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

Elaborar una propuesta acerca de cómo le gustaría que le
enseñen, de acuerdo con su estilo de aprendizaje. Así como
también, que realice una lista de las maneras como cada una
o uno debería estudiar para favorecer sus resultados y
aprendizajes.

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 UNIDAD 3
TEMA 3. ESCUDO PERSONAL

1. Cada estudiante se dirigirá al escudo personal (Anexo 1) y se les pedirá que imaginen que, por un día,
todos los seres humanos debemos dejar de hablar y nos piden que nos presentemos a través de un
escudo personal.
o Dígales que el escudo personal debe incluir los siguientes elementos:
o Tu nombre y un símbolo con el que te sientas identificado
o Tus principales cualidades
o Tus principales habilidades y talentos
o Tus principales gustos
o Una frase que te guste mucho
o Un sueño por alcanzar

Cierre y reflexión:
Hacer notar a la clase la
importancia de desarrollar la
habilidad de expresarse de
diversas maneras, lo cual es
importante para encontrar nuevos
y diversos caminos para la
construcción del Proyecto de
Vida.
Preguntar:
- ¿Qué aprendieron a través
de este ejercicio y
conversen al respecto?

Los estudiantes compartirán

su escudo personal con, al
menos, dos personas
importantes para ellos o ellas.

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

ANEXO 1

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 UNIDAD 4
TEMA 4. CONSTRUYENDO MI FELICIDAD

1. Invitar a cada estudiante a pensar en las actividades en las que invierte su tiempo y a crear un afiche
con estos aspectos. Para ayudarles a definir qué incluir, se plantea las siguientes preguntas:
- ¿Qué actividades te apasionan? ¿Para cuáles eres muy hábil?
- ¿Para cuáles necesitas mayor esfuerzo, para cuáles menos esfuerzo?
- ¿A cuáles te gustaría dedicarles más tiempo?
2. En grupos pequeños los estudiantes deben compartir su información, discutir la inversión de tiempo
en cada actividad y cómo esta inversión afecta positiva o negativamente la construcción de su Proyecto
de Vida.
3. Pedir a cada estudiante que realice una lista de cinco actividades (relacionadas con las anteriores) que
le proporcionan satisfacción a partir de las siguientes preguntas:
- ¿Cuáles de estas actividades están vinculadas a sueños personales y metas a futuro?
- ¿Cuáles actividades están vinculadas a fortalezas?
- ¿A relaciones interpersonales?
- ¿A expectativas familiares o sociales?

Cierre y reflexión:
Animar a los estudiantes a analizar cómo
gestionan su tiempo y a favorecer
compromisos personales de cambio y
mejoramiento.
Preguntar:
- ¿Cuáles son los cambios que en
relación a la organización de
tiempo pueden hacer para alcanzar
sus sueños, metas y felicidad a
largo plazo?.

Conversar sobre la
importancia de priorizar el
adecuado manejo del tiempo
para el cumplimiento de los
objetivos de cada persona.

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 UNIDAD 5
TEMA 5. ME CONOZCO

SER JÓVEN
Marco era un joven que cursaba noveno de EGB, tenía muchos
problemas personales. Pero todos sus amigos lo apoyaban y
animaban siempre para que él pudiera sacar provecho del
estudio, ya que también era un buen compañero con todos. Sin
embargo, tenía un sentimiento de desorientación, no entendía
quién era, ni para qué estudiaba. A veces sentía que quería
desaparecer.
Un día cayó enfermo, y todos los amigos de
su paralelo lo visitaron, y le llevaron regalos
1. Realizar esta actividad.
a. Plantea tres ideas sobre quién eres. y fotos de los momentos vividos en forma
de collage. Y, cuando todos se fueron, miró
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
cada una de las fotos, observó a sus ami-
__________________________________________________________________________________________________________________
gos, sus trabajos, los momentos comparti-
b. Responde estas dos preguntas: dos llenos de muchas emociones y sueños.
- ¿Cómo reaccionas ante situaciones deTras
abuso que has
pensar padecido sobre
y reflexionar o has lo
visto
queque otras personas
había
sufren?
vivido, su semblante cambió y sintió en su
________________________________________________________________________________________________________
corazón y en su mente quién era y lo que
________________________________________________________________________________________________________
- b. ¿Qué se debe hacer ante situaciones similares? quería vivi
________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________
2. Escribir una meta a lograr en tu vida en cuanto a tus reacciones ante situaciones de abuso propias o
de otras personas.

__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

3. Llenar hoja sobre “”Todo sobre mí “(Anexo 2).

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

ANEXO 2

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 UNIDAD 6
TEMA 6. NUESTRAS FORTALEZAS
1. Escribe en el siguiente cuadro tus fortalezas y debilidades.

Fortalezas Debilidades

• ................................................ • ......................................................
• ................................................ • ......................................................
• ................................................ • ......................................................
• ................................................ • ......................................................
• ................................................ • ......................................................
• ................................................ • ......................................................

2. Sabías que el trabajo en equipo no es solo una fortaleza personal, sino que también puede ser
considerada una virtud dentro de una organización. Del siguiente grupo de imágenes escoge cuales crees
que representan trabajar en equipo.

3. Imagina la siguiente situación. Un obrero puede realizar una casa en 7 días y la persona que desea construir
la casa desea realizarla en 5 días. ¿Cuál de las siguientes imágenes crees que debería elegir el dueño para
realizar la casa en los 5 días previstos?

4. Explica con tus propias palabras una definición de trabajo en equipo.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

5. Recuerda y escribe alguna actividad que se haya realizado en tu comunidad o barrio en la que tú hayas
participado y cómo tus fortalezas contribuyeron con la elaboración de esa actividad.

Actividad ¿Cómo contribuí?

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 UNIDAD 7
TEMA 7. MI MANERA DE SER

1. Inicia contestando el siguiente cuestionario. En dialogo con tu personalidad, responde en las siguientes
preguntas.

Aspecto Físico:

Cinco cosas que me gustan de mi cara:

________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________

Cinco cosas que me gustan de mi cuerpo:

________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________

Aspecto Psicológico:

Menciona tres ocasiones en que te acostumbreas, deseas o puede demostrar tus conocimientos:
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________

Menciona tres cosas que te causa temor:

________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________

Aspecto Espiritual:

Menciona tres cosas que alimentan tu espiritualidad:

________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________

Menciona tres ocasiones que has experimentado paz, felicidad y/o plenitud:
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 Aspecto Social:

Menciona tres cualidades que te agraden de las personas:

________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________

Menciona tres cualidades que te molestan las personas:

________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________

Menciona dos prejuicios que manifiestas o hayas manifestado en alguna ocación:

________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________

2. Forma equipos de 4 integrantes e intercambien respuestas. Lean con atención las respuestas que han
intercambiado entre sus compañeros/as. Debate:

¿Qué emociones experimentas mientras leías las respuestas?

__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
¿Te surgió alguna autocritica hacia las respuestas que diste frente a esa misma pregunta? ¿Cuál?
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________

Para concluir hagamos un debate sobre la importancia de conocernos y conocer a nuestros compañeros con base en
las anteriores preguntas y argumentando con experiencias propias.

Reflexiona:
Mi intención es ser mejor persona que ayer, por
eso tendré de hoy en adelante:
- Mejores pensamientos
- Mejores decisiones
- Mejores acciones

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 UNIDAD 8
TEMA 8. NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO SE NOTA EN EL CUERPO

1. Encierra en un círculo el literal que consideres es la definición de sentimiento.

a. Sentimiento de vivo afecto e inclinación hacia una persona o cosa a la que se le desea todo lo
bueno.

b. Estado de ánimo o disposición emocional hacia una cosa, un hecho o una persona.

c. Trastorno o perturbación patólogica de las facultades mentales.

2. En base a las siguientes imágenes dibuja en los rostros la emoción que te causa.

3. Consulta y escribe la diferencia entre una emoción y un sentimiento.

__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________

4. Descubre 5 sentimientos en esta sopa de letras y con la ayuda de un diccionario o cualquier otro
medio defínelos.
Q E R N O I S A P M O C
E S T A D I T U P Ñ L K
N E R V I O S I S M O W
A S D F H J K L Ñ N S A
Z A C V B N M Ñ L K I S
W R K A M O R E V R M E
S I L M P E D I G Y J G
X U O A A C U E T Y I O
R H J M S U L A M O E R
T J E A T A I W R P I U

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 __________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________

5. Ubica las palabras en el cuadro correspondiente.

IRA ALEGRÍA ENOJO TRISTEZA COMPASIÓN AMOR

FE RESPETO DOLOR SOBERBIA SOLIDARIDAD HOSTILIDAD

SENTIMIENTOS
SENTIMIENTOS
Alegría

6. Con tu nombre realiza un acróstico y con cada letra escribe sentimientos o emociones. Por ejemplo: A:
Alegría, N: Nerviosismo, A: Avergonzada

7. Relaciona las imágenes con las emociones que tú crees que están expresando las personas.

DOLOR

TRISTEZA

SOLIDARIDAD

FELICIDAD

ENOJO

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 UNIDAD 9
TEMA 9. ESTAR BIEN CON UNO MISMO

1. Armando el plato nutritivo. Con la ayuda del Anexo 3, selecciona y recorta los alimentos para armar un
plato nutritivo.

2. Vamos a jugar con el mapa. En la siguiente activad vamos a ayudar a Leah a llegar a su destino de tal manera
que sea beneficioso para su cuerpo y para el medio ambiente.

Duración: 10 min
- Tienes que esperar hasta que el bus llegue.
- No puede parar justo en centro comercial.
- Fortalece las rodillas y tonifica las piernas.
- Produce muchas más contaminación que un carro. Leah quiere ir desde su casa al centro
comercial que se encuentra a 5
kilómetros de su casa. Tengamos en
Duración: 35 min cuenta la siguiente información.
- Ayuda a eliminar el colesterol malo.
- Reduce el riesgo cardíaco.
- Previene la diabetes.
- Reduce el estrés y la depresión.
- No produce contaminación.
-

Duración: 5 min
- Favorece al aumento de peso.
- Aumenta los niveles de estrés.
- Mayor gasto de gasolina.
- Produce contaminación.

Duración: 15 min
- Ayuda a controlar tu peso.
- Reduce los niveles de estrés.
- Fortalece rodillas y tonifica piernas.
- No produce contaminación.

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

3. Hacer un mapa desde la casa de Leah a un centro comercial con 4 rutas distintas para los diferentes
medios de transporte.

4. Escoge cuál crees que sería la acción correcta para cada una de las siguientes situaciones.

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

Elaborado por: Mst. Verónica Montero
ANEXO 3

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

 UNIDAD 10
TEMA 10. Yo

1. Llenar el siguiente formulario.

Elaborado por: Mst. Verónica Montero

2. Dibújate a ti mismo, colocar en lado izquierdo como eres por fuera (rasgos físicos, lo que podemos ver) y
en lado derecho como eres por dentro (pensamientos, sentimientos, rasgos de personalidad).

Elaborado por: Mst. Verónica Montero