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    ¿QUE SON LOS
    HABITOS? Habitos fisicos
    Aquellos que involucran el cuerpo y
    Es una acción que repites con la salud, como hacer ejercicio,
    regularidad en tu cotidianidad hasta que cepillarse los dientes luego de cada
    la integras completamente en tu rutina. A
    comida o tomar una copa de licor
    medida que se da esta adquisición, la
    después de almorzar.
    acción se va volviendo más natural y
    sencilla

    Razones para tener EJEMPLOS DE ESTOS


    un hábito Habitos Alimenticios BENEFICIOS
    Consumir una dieta equilibrada.
    Optimizar nuestro tiempo. conjunto de conductas adquiridas Tener un patrón y una calidad de sueño
    Siendo más organizados y por un individuo, por la repetición de óptimo.
    estructurando aquellas actos en cuanto a la selección, la Hacer ejercicio de manera habitual.
    actividades que hacemos, preparación y el consumo de Evitar el consumo excesivo de sustancias
    conseguimos sacar más partido como el alcohol.
    alimentos.
    de nuestra jornada. Tener una higiene personal
    Prevenir enfermedades. Si Controla las porciones.
    incluimos el hábito de practicar Come frutas y vegetales.
    ejercicio y comer sano, Los hábitos saludables
    obtendremos una mejora física
    a corto y largo plazo.
    Habitos saludables nos ayudan con nuestra
    Mantener en forma nuestro todas aquellas conductas que
    cerebro. Nuestro cerebro tenemos asumidas como propias en salud a mejorarla y ser
    también necesita ejercitarse nuestra vida cotidiana y que inciden una mejor vercion. "SI te
    para retrasar el envejecimiento, positivamente en nuestro bienestar
    por ello incorporar leer, físico, mental y social. quieres cuida tu cuerpo"
    investigar o aprender, son
    actividades que ayudan a
    mantenerlo en forma.

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