FICHA INFORMATIVA 3 Autoestima y Autovaloración-1

FICHA INFORMATIVA PROGRAMAS DE ESTUDIOS:
N°03 ENFERMERÍA TECNICA III
Autoestima y Autovaloración
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la valoración de la imagen que la persona tiene de sí

misma, la confianza que tiene en sus propios recursos y el aprecio de sus
virtudes y defectos de manera equilibrada. Se va formando y
desarrollando desde que nacemos, por la asimilación, reflexión e
interiorización de las opiniones de las personas importantes de nuestro
entorno.
Para construir una autoestima saludable necesitamos unos padres (o

cuidadores) que nos acepten tal como somos y que nos quieran.
Necesitamos su comprensión y su apoyo, que nos hagan sentir que
somos importantes, que potencien nuestras fortalezas, que nos enseñen
a enfrentarnos a las dificultades, a valorar nuestras cualidades y
capacidades de manera realista y a aceptar nuestras limitaciones y
defectos.
La autoestima desempeña un papel fundamental en la vida de las

personas. De hecho, muchas de las dificultades psicológicas y uno de los
motivos por las que las personas consultan suele ser por un sentimiento
de poca valía personal, una escasa apreciación y poca confianza en sí
mismo.
La Autoestima no es un Rasgo Estático:
No es un rasgo estático, varía según cada persona. Tiene dos componentes: un

sentimiento de capacidad personal y un sentimiento de valía personal. Refleja la
habilidad de la persona para enfrentarse y superar los problemas y para respetar
y defender sus intereses y necesidades.
Es el resultado de continuas autoevaluaciones que surgen de nuestros

pensamientos, sentimientos, ideas y experiencias y de las valoraciones
que recibimos de nuestro entorno. De esta manera, uno puede formarse
un sentimiento positivo de sí mismo, o por el contrario, un sentimiento
negativo de no ser lo que se espera
Dependiendo de cómo nos sintamos respecto a nosotros mismos influirá

en nuestras vidas. Por ejemplo, si pensamos que no valemos mucho o
que no somos capaces de hacer una determinada tarea, nos
desanimaremos, tendremos miedo a fracasar y ello nos impedirá hacer la
tarea, con lo cual nos sentiremos fatal.
También puede suceder lo contrario, que no seamos realistas, nos

creamos capaces de cualquier cosa y actuemos de manera imprudente.
Este caso no es un exceso de autoestima, sino que lo que intentamos es

tapar nuestra baja autoestima, sintiéndonos superiores pero sin serlo.
La Autovaloración:
La autovaloración define en gran medida tu calidad de vida. ¿Qué tan bien

está tu vida en este momento?
Lo creas o no, tu respuesta dará una indicación clara de qué tanto te

valoras a ti mismo.
Analicemos por qué.
Primero que todo, es importante saber que la autovaloración es un

indicador de en qué concepto te tienes a ti mismo, no sólo como individuo,
sino como parte de una sociedad.
Es bien sabido que las personas con alta autoestima, tienden a valorarse
de una forma más positiva que las personas con baja autoestima.
Y recientes investigaciones en el área de la psicología muestran que una

persona con alta autoestima tiene más probabilidades de éxito en el
mundo de hoy. Adicionalmente, la baja autoestima tiene consecuencias
negativas, no sólo a nivel mental, sino también a nivel físico (como por
ejemplo, causar enfermedades graves como la depresión).
Entonces, si quieres tener una mejor vida y en general disfrutar de un

mayor bienestar, lo ideal es que tengas una buena autoestima.
Pero, ¿Cómo lograrlo? Bueno, considero personalmente que es bueno

que empieces a analizar cómo te valoras a ti mismo.
En qué concepto te tienes y qué piensas de ti en diferentes áreas.
Por ejemplo: ¿Cuántos de tus sueños has logrado, en cuántos estás

trabajando, y cuántos estás seguro que vas a lograr luego?
La mayoría de las personas responde algo como: «No he logrado

prácticamente nada, no estoy trabajando en ninguno y como se ven las
cosas, en el futuro parece que no me irá muy bien que digamos».
A pesar de lo que pueda parecer, este tipo de análisis es el que realizaría

una persona con baja autoestima, es decir, una persona que no se valora
ni se aprecia a sí misma. No tanto por no haber logrado nada hasta ahora,
sino por no estar trabajando en construir una vida mejor, y por no confiar
en sus capacidades a futuro.
Indudablemente, como seres humanos tenemos el poder de modificar y

crear nuestro destino. Un destino en donde la realidad esté conformada
por nuestros más grandes sueños y nuestras más profundas pasiones.
Pero todo empieza por la manera en que nos calificamos a nosotros

mismos. En otras palabras, todo empieza por la autovaloración. Dicha
valoración puede ser positiva, neutral o negativa.
Si es positiva, lo más probable es que generes en ti mismo un sentido de

autoconfianza. Si es negativa, lo que crearás son dudas y desconfianza
personal.
Si es neutral, dependerás de otras personas y otro tipo de estímulos para

sentirte motivado.
En todos los casos, resulta obvio que lo mejor es tener una buena
autovaloración de sí mismo.
Y para lograrlo, lo único que debes hacer es perdonarte a ti mismo por los
errores del pasado, analizar cómo puedes mejorar tu presente
dedicándote a las cosas que realmente son importantes en tu vida sin
importar lo que digan otros. Y finalmente, comprometerte con mejorar e ir
incrementando tus habilidades, capacidades y talentos poco a poco.
Con el tiempo, tu percepción sobre ti mismo cambiará y te considerarás

una persona más capaz y con poder para convertir en realidad tus sueños.
Pero lo mejor de todo, es que no sólo lo creerás, sino que también lo
vivirás en carne propia.
DIFERENCIAS ENTRE EL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA:
Una persona puede tener el concepto de sí mismo de ser alta, pero su

autoestima sobre esa idea será positiva o negativa según si valora ser alto
como una cualidad o un defecto.
El autoconcepto sólo se limita a describir una idea de uno mismo, pero es

la autoestima la que nos lleva a valorar de forma positiva o negativa esa
idea.
Conocer tu autoconcepto y tu autoestima te ayudará a tener una idea más

real de qué piensas sobre ti y cómo te relacionas contigo mismo, es decir,
cómo te tratas.
.
Vamos a aprender a distinguirlos:
➢ Mientras que el autoconcepto es el conjunto de ideas y creencias que

forman la imagen mental de cómo somos, la autoestima son las
valoraciones que hacemos sobre cada una de esas características,
según cuanta diferencia exista entre el autoconcepto real y el
autoconcepto ideal.
➢ Mientras que el autoconcepto no hace juicios de valor, la autoestima
es precisamente cómo nos juzgamos a nosotros mismos y a cada idea
o característica, valorándola como cualidad o defecto.
➢ Mientras que el autoconcepto presenta la información de forma
totalmente objetiva, la autoestima es una opinión subjetiva.
➢ Mientras que el autoconcepto es algo cognitivo, la autoestima es algo
emocional.
➢ Mientras que el autoconcepto está formado por ideas que se pueden
describir y expresar a través del lenguaje (se puede plasmar en
palabras), la autoestima es un componente emocional y subjetivo, por
lo que no se puede traducir fielmente a palabras, es una idea o imagen
mental de nosotros mismos.
➢ Mientras que el autoconcepto es más racional y lógico, la autoestima
es más irracional y emocional, por lo que la autoestima es más difícil
de cambiar o corregir que el autoconcepto.
Con todo ello podemos ver que la autoestima es algo muy personal, y que
a veces, aunque nosotros valoremos que alguien tiene numerosas
virtudes y cualidades, esa persona puede tener una baja autoestima y
estar valorándose a sí misma de una forma distorsionada. Sólo si
llegamos a empatizar y comprender cómo se siente podremos trasmitirle
las cualidades que los demás sí vemos.
Principales diferencias entre autoestima y autoconcepto
Estas son las diferencias principales entre ambos conceptos:
• El autoconcepto es la imagen mental de como somos. No entra en juicios

de valor, sino que es una forma de describirnos. Apela a lo cognitivo.
• La autoestima entraña valoraciones que hacemos de nosotros mismos de

forma subjetiva. Entran en juego las emociones y la forma en la que nos
juzgamos.
• El autoconcepto se puede describir con palabras, está relacionado con la

parte racional. Sin embargo, la autoestima difícilmente se puede explicar
mediante el lenguaje, ya que es más emocional.
BIBLIOGRAFÍA DE REFERENCIA:
➢ https://centrodepsicologiademadrid.es/desarrollo-personal-en-madrid/
➢ https://economipedia.com/definiciones/desarrollo-personal.html
➢ https://www.sebascelis.com/autovaloracion/
➢ https://bemocion.sanidad.gob.es/comoEncontrarmeMejor/guiasAutoayuda/docs
/guia_desarrollo_personal_y_bienestar.pdf
➢ https://marisaespina.com/la-autoestima-y-valoracion-de-uno-mismo/
➢ https://www.neuropsicologosensevilla.com/diferencias-autoconcepto-la-
autoestima/

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No es un rasgo estático, varía según cada persona. Tiene dos componentes: un

Es el resultado de continuas autoevaluaciones que surgen de nuestros

Dependiendo de cómo nos sintamos respecto a nosotros mismos influirá

También puede suceder lo contrario, que no seamos realistas, nos

Este caso no es un exceso de autoestima, sino que lo que intentamos es

La autovaloración define en gran medida tu calidad de vida. ¿Qué tan bien

Lo creas o no, tu respuesta dará una indicación clara de qué tanto te

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La mayoría de las personas responde algo como: «No he logrado

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Si es neutral, dependerás de otras personas y otro tipo de estímulos para

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Principales diferencias entre autoestima y autoconcepto

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