(AC-S09-APF2) Avance de Proyecto Final 2
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Factores que influyen en la calidad del sueño de los estudiantes de la Universidad Tecnológica
del Perú Sede Arequipa
Integrantes
Flores Portocarrero, Enrique (U19217884)
Patiño Calderón, Gregg Victor Manuel (U19308961)
Docentes
Belon Hidalgo, Maria Luisa
Nuez trujillo, Aaron
Arequipa, Perú
Octavo ciclo
1. Problema de Investigación.
Se es fácil distinguir y observar que jóvenes adultos y adolescentes son cada vez más
propensos a padecer algún trastorno del sueño, debido a las dificultades que traen las
actividades diarias que se presentan en lo académico y lo social, demostrando cada vez
una propensión a la reducción de las horas del sueño (Bayas Condo, X. N., & Herrera
López, J. L, 2023). Por lo tanto, el problema de los factores que influyen en la calidad
del sueño en estudiantes universitarios es relevante y digno de investigación debido a
su impacto en el rendimiento académico, la salud física y mental, así como en la
calidad de vida. La investigación en este campo es crucial para identificar causas
específicas como el estrés, el uso de tecnología antes de dormir y horarios irregulares.
Comprender estos factores permite desarrollar intervenciones efectivas que mejoren el
sueño de los estudiantes, beneficiando tanto su rendimiento académico como su
bienestar a largo plazo.
Según Adamczyk et al. (2021), comprender los factores que afectan el sueño en estudiantes
universitarios es fundamental para desarrollar intervenciones efectivas que mejoren la
calidad del sueño y, por ende, el rendimiento académico. Rao et al. (2020) señalan que
mejorar la calidad del sueño en estudiantes universitarios puede promover la salud
física y mental, reduciendo el riesgo de trastornos y mejorando el bienestar general.
En cuanto a las implicaciones teóricas sugieren que la investigación puede contribuir
significativamente al entendimiento de la relación entre el sueño y el rendimiento
académico, identificando mecanismos subyacentes y validando teorías existentes.
Además, Rao et al. (2020) mencionan que investigar los factores que influyen en el
sueño de los estudiantes permite identificar factores de riesgo y protección, útiles para
diseñar estrategias de prevención y tratamiento efectivas.
¿Qué factores pueden influir en la calidad del sueño de los estudiantes de la Universidad
Tecnológica del Perú Sede Arequipa?
Según Buysse (2014), es un concepto complejo que abarca varios componentes clave como la
facilidad para conciliar el sueño, la eficiencia del sueño, la duración total, la
continuidad sin interrupciones significativas, la tendencia a despertarse temprano y la
percepción subjetiva de un sueño reparador. Este concepto está estrechamente ligado a
la sensación de descanso y recuperación al despertar, y su impacto en el bienestar y el
funcionamiento diurno. La salud mental, según la American Psychological
Association (2013), no se limita a la ausencia de trastornos mentales, sino que implica
un estado de bienestar emocional, psicológico y social que permite a los individuos
manejar las tensiones diarias, trabajar de manera productiva y contribuir a sus
comunidades. Esto incluye funciones óptimas en aspectos como relaciones
significativas, toma de decisiones efectivas y adaptación a desafíos. Los estilos de
vida, según Aguirre (2006), son patrones de comportamiento desarrollados en la vida
diaria, influenciados por factores biológicos, psicológicos, sociales y culturales. Estos
patrones incluyen elecciones y hábitos relacionados con la alimentación, actividad
física, consumo de sustancias, relaciones sociales y otras conductas que afectan la
salud y el bienestar. Los hábitos del sueño, según Carskadon y Dement (2011),
abarcan elecciones y patrones de actividad relacionados con las necesidades
individuales de sueño, incluyendo rutinas antes de acostarse, horarios de sueño y
prácticas nocturnas como el uso de dispositivos electrónicos y el consumo de
sustancias. También incluyen aspectos de higiene del sueño como el ambiente del
dormitorio, la regularidad del horario de sueño y estrategias para abordar el insomnio
y otros trastornos del sueño.
Según Pucci et al.(2024) la edad puede ser un factor importante en la calidad del sueño, en su
investigación con respecto al efecto moderador de la edad y el sexo señala que los
adolecentes mas jovenes, de una edad estimada de 12 a 14 años tienen una calidad de
sueño mucho peor debido a sus practicas nocturnas como se mencionó antes, en
cambio los jovenes con edades de 15 a 18 años son más responsables con sus
actividades nocturnas, de igual manera, Ordoñana, J. R. (2017) en su investigación
sobre el efecto de la edad y el sexo sobre la calidad del sueño afirma lo evidente, la
calidad del sueño esta directamente relacionada con la edad ya que el porcentaje de
personas de 50 años a más son mucho más propensas a sufrir de insomnio pero no esta
claro en que edad exactamente estos cambios ocurren, cambiando al tema del sexo,
estos dos autores tambien dan información relevante respecto al tema, Ordoñez, J. R.
(2017) menciona también, que las mujeres son más propensas a sufrir de mala calidad
del sueño, usar pastillas para dormir y perturbaciones durante el sueño a diferencia de
los hombres, haciendo énfasis en las investigaciones de Pucci, Zapata-López y
Betancourt-Peña (2023), Zúñiga-Vera y sus colegas (2021), así como de Alwhaibi y al
Aloola (2023) se pueden dar relaciones en estos estudios, la concordancia en que la
edad y el sexo son factores importantes en la calidad de sueño concluyendo que
adolecentes mayores y mujeres son más propensas a tener una baja calidad del sueño
debido al uso de la escala de pittsburgh ya que se muestra mayor puntaje en el sexo
femenino, aun así existen otros estudios que demuestran que estas conclusiones
pueden verse afectadas por diferentes factores a la hora de generar la información, en
la investigación de De la Portilla et al. (2019) muestra que en estudiantes de
diferentes carreras universitarias, las personas en el área de salud son las más
afectadas y más importante aún, los hombres indican una mayor afectación que las
mujeres, en este aspecto se hace importante contrastar con otras investigaciones.
Varios estudios recientes han investigado la relación entre la calidad del sueño y diversos
factores en estudiantes universitarios. Pucci, Zapata-López y Betancourt-Peña (2023),
Zúñiga-Vera y otros (2021), y Alwhaibi y al Aloola (2023) concluyeron que las
mujeres y los jóvenes mayores son más propensos a sufrir de una calidad de sueño
pobre, y que comportamientos relacionados con la salud también influyen, generando
estrés y depresión. Estudios revisados por Sousa, Freires, Loureto, y Costa (2023),
Chui, Pérez, Roque, Sumari y Roque (2023), y Smith (2020) mostraron una
correlación significativa entre el distrés psicológico, la depresión, el estrés crónico y la
ansiedad, y la calidad del sueño en estudiantes universitarios. En todos los casos, se
encontró que un aumento en estos problemas psicológicos se asoció con una
disminución en la calidad del sueño, afectando la latencia para conciliar el sueño, la
duración del mismo, la eficiencia y la función diurna. El estudio de Pérez et al. (2023)
no encontró una asociación directa entre el Índice de Masa Corporal (IMC) y la
calidad del sueño según el Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI), pero
señaló que dormir menos de 6 horas por noche se relaciona con un IMC más alto,
mientras que dormir más de 6 horas se asocia con un IMC promedio menor. Además,
Sousa, Freires, Loureto, y Costa (2023) encontraron que el consumo elevado de
cafeína se asocia con una peor calidad del sueño en estudiantes universitarios,
mientras que no hubo una relación significativa entre el consumo de alcohol y la
calidad del sueño. También se destacó que la alta luminiscencia, la exposición a la luz
y el uso excesivo de internet pueden afectar negativamente la calidad del sueño.
Al revisar las fuentes de información, se observa que la mayoría de las investigaciones se
centran en adolescentes y jóvenes en el ámbito de la salud, particularmente en relación
con la calidad del sueño. Esto refleja una preocupación creciente por los efectos del
sueño en el desarrollo físico y mental de esta población. Sin embargo, existe una
notable falta de estudios que aborden estos temas de manera más generalizada,
incluyendo a una muestra diversa que incluya adultos de diferentes edades y
condiciones socioeconómicas. Esta limitación sugiere la necesidad de una
investigación más amplia y representativa para comprender mejor cómo la calidad del
sueño afecta a diversos grupos demográficos. Además, se identificó una escasez de
información nacional relevante en comparación con estudios más detallados y
específicos realizados en otros países, lo cual podría deberse a limitaciones de
recursos o interés investigativo en el ámbito nacional.
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