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    UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEON

    FACULTAD DE PSICOLOGÍA

    NORMALIDAD Y PATOLOGIA

    Nombre: Grecia Leticia Campos Vélez

    Maestro: Ricardo Duran Ruiz

    Grupo:001
    INTRODUCCION

    La salud mental es la expresión que lleva a cabo diferentes facetas del desarrollo en
    una adecuada comodidad de la población, con aspectos sociales y ciertamente
    cantidades que influyen en una adecuada población y para la protección, por ello se
    incluye acciones que están encaminadas de las prevenciones, apoyos, cuidados,
    tratamientos y rehabilitaciones

    Son disciplinas que investigan lo anormal deformaciones relacionado con los


    comportamientos de los individuos a causa o entre otras a favor de la conducta
    anormal o psicopatológica, la psicopatología se centra en la naturaleza en algunas
    ocasiones darles definición es totalmente difícil oprimir lo que se quiere llegar a
    entender los cuales es necesario ocurrir a ciertos criterios.

    Los aspectos dimensionales en la salud mental son tres: sufrimiento, conducta mal
    adaptativa y pérdida de control. Para tener una buena salud mental todos los
    individuos deben saber sobrellevar su control, sus estados de ánimos, tratar de poder
    sobrellevar los sufrimientos que han vivido en el pasado por alguna causa o motivo,
    tratar de tener una buena conducta ante la sociedad.

    Puede que no nos parezca algo de suma importancia para nuestra vida, pero el
    cuidado de la salud mental al igual que la higiene es la clave esencial para mejorar
    nuestra salud, mente y alma.

    Llevar el cuidado mental no es muy simple y es algo muy importante que deben
    hacerlo desde la niñez, ya que en la adultez cambiar nuestros hábitos podría resultar
    algo más complicado.

    Puede resultar simple el título de salud mental, pero hay muchos factores que
    implican su cuidado e higiene, ya que por ejemplo; la comunidad, la clase social,
    nuestra familia pueden afectar o ayudar en nuestra salud mental. Es mucho mejor
    conllevar una buena salud mental desde la infancia, y para esto es necesario los
    factores antes mencionados, ya que podemos adaptarnos más pronto a los cambios
    y saber manejar nuestras frustraciones, también nos ayuda con la resolución de
    nuestros problemas.

    Desarrollo:

    1. La Complejidad de la Salud Mental:

    La salud mental es un constructo multifacético que abarca aspectos emocionales,


    psicológicos y sociales de nuestra vida. No se limita a la ausencia de trastornos
    mentales, sino que implica la capacidad de adaptarse a los cambios, manejar el
    estrés y mantener relaciones significativas. Sin embargo, esta complejidad también
    significa que la salud mental puede ser vulnerable a una variedad de factores,
    incluidos el estrés crónico, los traumas pasados, la genética y los determinantes
    sociales de la salud.

    2. Los Desafíos Contemporáneos:

    En el mundo moderno, la salud mental enfrenta una serie de desafíos sin


    precedentes. La rápida urbanización, el aumento del uso de la tecnología y la presión
    constante para tener éxito en todos los ámbitos de la vida han contribuido a un
    aumento en los niveles de estrés, ansiedad y depresión. La pandemia de COVID-19
    ha agravado aún más estos problemas, exacerbando el aislamiento social, la
    incertidumbre económica y el miedo al contagio.

    Además, el estigma asociado a los trastornos mentales sigue siendo una barrera
    significativa para buscar ayuda y apoyo. Muchas personas se sienten avergonzadas
    o juzgadas por sus problemas de salud mental, lo que dificulta su capacidad para
    acceder a los servicios adecuados de atención y tratamiento.

    3. Estrategias para Promover la Salud Mental:


    Promover la salud mental requiere un enfoque integral que aborde tanto los factores
    individuales como los contextuales que influyen en el bienestar psicológico. Esto
    incluye:

    Educación y Concienciación: Fomentar una mayor comprensión pública sobre la


    importancia de la salud mental y reducir el estigma asociado a los trastornos
    mentales a través de campañas de concienciación y educación.

    Acceso Equitativo a Servicios de Salud Mental: Garantizar que todas las personas
    tengan acceso a servicios de salud mental asequibles y de calidad, incluida la
    atención psicológica en la atención primaria y la telemedicina.

    Fomento de Entornos Saludables: Crear entornos laborales y escolares que


    promuevan el bienestar emocional y psicológico, incluida la implementación de
    políticas de apoyo y recursos de salud mental en el lugar de trabajo y en las
    escuelas.

    Construcción de Redes de Apoyo Social: Fomentar el establecimiento de redes de


    apoyo social y comunitario que brinden un espacio seguro para la expresión
    emocional y el intercambio de experiencias.

    Promoción del Autocuidado: Educar sobre la importancia del autocuidado emocional


    y proporcionar herramientas y recursos para ayudar a las personas a desarrollar
    estrategias de afrontamiento saludables.

    Al implementar estas estrategias, podemos trabajar hacia la creación de sociedades


    más compasivas y solidarias, donde cada individuo tenga la oportunidad de alcanzar
    su máximo potencial y disfrutar de una vida plena y significativa. La promoción de la
    salud mental no solo beneficia a los individuos, sino también a las comunidades en
    su conjunto, contribuyendo a la construcción de un mundo más saludable y equitativo
    para todos.
    Conclusiones:

    La salud mental es un componente esencial e intrínseco del bienestar humano, que


    influye en todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestras interacciones
    interpersonales hasta nuestra capacidad para alcanzar nuestras metas y
    aspiraciones. A lo largo de este ensayo, hemos explorado la complejidad de la salud
    mental, los desafíos que enfrenta en el mundo contemporáneo y las estrategias para
    promover un estado óptimo de bienestar psicológico.

    Sin embargo, a pesar de estos desafíos, la promoción de la salud mental es posible y


    crucial. Requiere un enfoque holístico que reconozca la interconexión entre el
    individuo y su entorno, así como la necesidad de abordar los factores sociales,
    económicos y culturales que influyen en nuestra salud mental. Al educar sobre la
    importancia del autocuidado emocional, reducir el estigma asociado a los trastornos
    mentales y garantizar el acceso equitativo a servicios de salud mental, podemos
    construir comunidades más compasivas y solidarias donde cada individuo tenga la
    oportunidad de florecer plenamente.

    La promoción de la salud mental no solo beneficia a los individuos, sino también a las
    comunidades en su conjunto. Mejora la productividad en el trabajo, fortalece las
    relaciones interpersonales y reduce la carga económica de los trastornos mentales
    en los sistemas de atención médica. Además, fomenta la resiliencia y la capacidad
    de adaptación en tiempos de crisis, lo que es esencial para construir sociedades más
    fuertes y sostenibles.

    Invertir en la salud mental es una inversión en el futuro de la humanidad. Al adoptar


    un enfoque integral y colaborativo, podemos construir un mundo donde cada
    individuo tenga la oportunidad de alcanzar su máximo potencial y disfrutar de una
    vida plena y significativa. La salud mental es un pilar fundamental del bienestar
    humano y del desarrollo sostenible de las sociedades, y su promoción debe ser una
    prioridad para todos nosotros.
    Referencias:

    Organización Mundial de la Salud (OMS):

    Institutos Nacionales de Salud Mental (NIMH):

    "Abnormal Psychology" por Ronald J. Comer.

    "Principles of Mental Health Promotion" por Margaret Barry.

    "The Oxford Handbook of Positive Psychology" editado por Shane J. Lopez.

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