Apuntes Balonmano Bach - 2018

BALONMAN
EDUCACIÓN FÍSICA
1º BACHILLERATO
García Díaz, A.M. & García Soriano, A.J.
DPTO DE EDUCACIÓN FÍSICA IES JUAN DE LA CIERVA
U.D. BALONMANO 1º Bachillerato
I.- UN POCO DE HISTORIA
Los orígenes se remontan a finales del siglo

XIX, pero no fue hasta 1919 cuando un profesor de
Educación Física alemán ideó, basándose en el fútbol,
el Handball. En la primera mitad del siglo XX, el
balonmano fue jugado en el estilo de once contra
once, que se practicaba al aire libre en campos de
fútbol, estando el área de la portería a 11 metros de
distancia. Con estas normas debutó en el programa
olímpico de Berlín en 1936.
A medida que la popularidad del balonmano comienza a subir en toda Europa,

empiezan a estudiarse nuevas modificaciones en los países del norte, debido a las
bajas temperaturas y continuas precipitaciones por lo que se pensó en la
posibilidad de practicar el balonmano en lugares cubiertos. En su modalidad de
interior este deporte se transformó en un juego más rápido y vistoso, lo que ayudó
a que el resto de Europa empezara a practicarlo.
Los países escandinavos, junto con Alemania y el antiguo bloque del Este
(URSS, Yugoslavia, Hungría, etc.) fueron las potencias en el mundo del balonmano.
Esto ha ido cambiando durante la última década, debido a que la popularidad de
este deporte ha aumentado en los países del sur y los países de Europa occidental,
así como en el Lejano Oriente.
Balonmano de interior y al aire libre gozaron de la misma

popularidad hasta finales de la década de 1960. En 1965 el
Comité Olímpico aprobó la modalidad de interior para que esta
se practicara en los Juegos Olímpicos y con el nombre de
‘Balonmano’, el cual ahora se refiere exclusivamente al
balonmano a 7. Siendo su primera participación en categoría
masculina en los Juegos Olímpicos de Munich 1972 y en
categoría femenina en los Juegos Olímpicos de Montreal 1976.
II.- CARACTERÍSTICAS GENERALES Y REGLAMENTO
II.1.- DEFINICIÓN
El balonmano es un deporte de equipo de cooperación-oposición, de

participación simultánea, espacios de uso común y espacios exclusivos para el uso
del portero donde el objetivo es introducir el balón en la portería del equipo
contrario. Vence el encuentro el equipo que mayor número de goles consiga.
2
II.2.- ELEMENTOS INVARIABLES DEL JUEGO
¿Qué necesitamos para jugar? (6 elementos)
(1) El móvil, en nuestro caso, un balón cuya circunferencia

varía dependiendo de la categoría. Habitualmente de material
sintético o de cuero. (2) Las metas o porterías de 2 mts de alto, 3
mts de ancho y 1 mt de profundidad, con su correspondiente red.
(3) El terreno de juego o campo de 20 x 40 mts…
También se le conoce como

línea de 9 mts
(4) Compañeros y (5) adversarios y…
14 jugadores componen cada equipo: 6 y el

portero se encuentran en el terreno de juego
distribuyéndose de distinta forma según estén
atacando o defendiendo, el resto (5) son reservas.
Los jugadores pueden cambiarse por otros, tantas
veces como considere oportuno el entrenador,
debiendo salir antes el jugador que está jugando
que el que va a entrar por las zonas de cambio, a
4,5 mts de la línea central.
Esta forma de sustitución de jugadores, sin duda, da mayores opciones de
especialización en determinadas funciones y también una mayor variedad del juego.
…por supuesto, (6) un reglamento…
3
II.3.- ASPECTOS REGLAMENTARIOS
ATAQUE.
El jugador con balón podrá jugarlo de las siguientes formas, teniendo en

cuenta que si realiza alguna acción prohibida se sancionará con pérdida de balón y
saque del equipo contrario –golpe franco– desde el lugar donde se realizó la falta.
FALTAS TÉCNICAS
SE PERMITE SE PROHIBE
Cuando no hay contacto
físico entre los jugadores
Lanzar y pasar el Tocar el balón con

balón desde las las rodillas o por
rodillas hacia debajo de éstas.
arriba.
Después de botar
Botar el balón el balón, cogerlo o
todas las veces adaptarlo y
FORMA DE
que se quiera. volverlo a botar.
JUGAR EL
Botar con las dos
BALÓN
Pasar el balón de manos.
una mano a otra
sin perder el
Mantener el balón
contacto con él. en las manos
durante más de 3
Dar hasta tres segundos.
pasos con el balón
en las manos sin Entrar en el área
botarlo. de portería, con
balón o sin él,
para obtener una
ventaja.
Se puede indicar penalti o -lanzamiento de 7 metros- cuando un jugador

defensor entra en el área de portería y obtiene una ventaja con respecto al
atacante. Si lo hace un jugador atacante se señala golpe franco a favor del equipo
defensor en ese momento. Actualmente pasar el balón al portero cuando está
dentro de su área (antes se pitaba 7 metros) supone la señalización de golpe
franco.
4
DEFENSA
El Balonmano es un deporte de mucho contacto pero el defensor debe cumplir

unas normas cuando está marcando a su oponente ya que, en caso contrario, se le
pitará falta de golpe franco, debiendo dejar el balón en el lugar donde ocurrió la
falta para que saque el otro equipo. En el caso de que la falta se cometa entre las
líneas de 6 y 9 metros, el atacante sacará desde la línea discontinua de 9 metros.
El balón se puede lanzar en cualquier dirección y se puede conseguir gol
directamente. Los jugadores del equipo que realiza el saque deben estar fuera de
esta área y los oponentes a 3 metros del lanzador.
FALTAS DISCIPLINARIAS
Cuando existe contacto físico
entre los jugadores
Utilizar las manos Emplear el puño

y brazos para para quitar el
recuperar el balón a otro
balón. jugador.
Quitar el balón al Abrazar, agarrar,

contrario con la empujar, golpear
mano abierta. COMPORTAMIENTO o zancadillear a
CON EL CONTRARIO un adversario.
Bloquear el
camino al Obstruir el paso a
contrario con el otro jugador
tronco sin empleando las
agarrar. manos, los brazos
o las piernas.
Interceptar la Con un claro carácter de
trayectoria del progresividad el árbitro puede Faltas de respeto
balón en un advertir al jugador infractor, o comportamiento
lanzamiento. amonestarle (tarjeta amarilla), hacia los árbitros
excluirle del juego durante dos o el adversario:
minutos o descalificarle. protestar,
insultar,
Estas faltas son acumulativas provocar, etc.
tanto para el equipo como para los
jugadores. A un mismo equipo se le puede amonestar hasta
tres veces (tarjeta amarilla), a partir de ese momento serán
exclusiones de dos minutos salvo que la acción sea
suficientemente grave como para que el árbitro no aplique
5
este principio de progresividad. Tampoco se le puede amonestar a un mismo

jugador dos veces, por lo que esa acción conllevaría una exclusión de dos minutos.
La tercera exclusión a un mismo jugador supone la descalificación del mismo
(tarjeta roja) no pudiendo participar más en ese encuentro y siendo sustituido por
un compañero tras los dos minutos de sanción. Otra posibilidad es que un jugador
sea expulsado (tarjeta roja directa sin necesidad de haber sido excluido
anteriormente) por una acción que conlleve peligro para la integridad física del
rival o una desconsideración o falta de respeto hacia los participantes o el público.
También se indicará penalti o -lanzamiento de 7 metros- cuando un jugador

defensor al cometer una falta en cualquier lugar
del campo evite una clara ocasión de gol. El
lanzador debe esperar al toque del silbato del
árbitro. Hasta que no haya soltado el balón, no
puede tocar ni rebasar la línea de 7 mts, ni
tampoco los demás jugadores podrán superar la
línea de 9 mts. El portero se puede desplazar
libremente, pero no sobrepasar la línea de 4 mts.
EL PORTERO
El portero puede condicionar decisivamente el resultado de un encuentro de

balonmano. Su actuación, positiva o negativa, influirá en el marcador final y en la
moral y seguridad que transmitirá a sus compañeros.
Puede interceptar No puede salir del

el balón con área de portería con
cualquier parte de el balón controlado.
su cuerpo.
En cualquier caso
Puede salir y entrar tiene que
al área sin balón, EL desprenderse del
convirtiéndose PORTERO balón en menos de
fuera en jugador. tres segundos.
Puede desplazarse No puede sobrepasar

libremente con el la marca de los 4 mts
balón dentro de su para detener un
área de portería. penalti.
6
Como vemos, el área de portería es un

espacio que sólo puede utilizar el portero y no
puede haber pases entre los jugadores de su
equipo y éste estando dentro, porque en ese
caso el árbitro pitará golpe franco.
En todo momento ha de estar bien

colocado y en una posición adecuada para
actuar con eficacia. Además debe mantener una predisposición para conseguir el
control rápido del balón y el comienzo de la jugada hacia el campo contrario. El
portero puede interceptar el balón con cualquier parte de su cuerpo. Ante balones
a media altura emplea el brazo y la mano. Ante balones bajos, despeja con las
piernas, y para balones altos utiliza las dos manos. Se sitúa teniendo como
referencia la bisectriz del ángulo formado por el balón y los postes de la portería.
LOS SAQUES
SAQUE DE CENTRO: se realiza al iniciar el juego, después de cada gol y al inicio

de la segunda parte. Después de cada gol no hay que esperar a que cada equipo
esté en su campo pero al inicio de cada periodo sí.
SAQUE DE BANDA: se realiza cuando el balón sale fuera de las líneas laterales
del campo. El saque se realiza desde el lugar por el que ha salido el balón pisando
dicha línea con un pie.
SAQUE DE ESQUINA: se realiza cuando un jugador en acción defensiva lanza el

balón entre la línea de banda y la de portería.
SAQUE DE PORTERÍA: se realiza cuando el balón es lanzado hacia la portería y

el portero lo desvía o sale directamente fuera por la línea de fondo.
DURACIÓN DE UN PARTIDO
Un partido se disputa en 2 tiempos de 30 minutos con un

descanso de 10, sin que el reloj se detenga cuando el balón sale del
campo. Durante el tiempo de juego solamente se para el reloj por
circunstancias excepcionales tales como la asistencia de un jugador
dentro del terreno por lesión, que el balón caiga lejos, que la pista
esté mojada por alguna caída… Es por esta razón que si el árbitro
considera que tras un tiempo pertinente el equipo atacante no tiene
intención de lanzar a portería, pitará juego pasivo perdiendo
automáticamente la posesión del balón. Existe la posibilidad de pedir
un tiempo muerto por periodo y equipo cuando éste se encuentre en
posesión del balón.
7
Como cualquier deporte de equipo, se rige por unos principios de juego, que
serán diferentes en función de si el equipo está en posesión o no de balón, así
podemos distinguir:
PRINCIPIOS DE JUEGO
Equipo en posesión del balón Adversario se apodera del balón

ATAQUE DEFENSA
AAATACAR A DEFENDER
ACCONSERVAR A CONQUISTAR
- Asegurar la posesión de balón - Recuperar balón

- Progresar a portería contraria - Evitar progresión
- Meter gol - Evitar el lanzamiento
PRINCIPIOS
COMUNES DE
ATAQUE Y DEFENSA
- Ocupación equilibrada del espacio

- Cooperación mutua para conseguir los principios de juego
III.- ASPECTOS TÉCNICOS
De estos principios del juego, se derivan las acciones técnicas de los jugadores,
que serán diferentes según estemos atacando o defendiendo:
ATAQUE
- Asegurar la posesión de balón Adaptación y manejo del balón
- Progresar a portería contraria

Pase, bote, ciclo de pasos…
8
- Conseguir gol
Lanzamiento
ADAPTACIÓN Y MANEJO DEL BALÓN
Es la forma de coger, manipular y manejar el balón

del modo más efectivo.
El balón se sujeta con la yema de los dedos, estando éstos
separados para conseguir la máxima amplitud de contacto.
Hay que evitar apoyar el balón en la palma de la mano y una
excesiva rigidez de los dedos en la sujeción del balón. Una
correcta adaptación nos permitirá intervenir en el juego con
fluidez y soltura.
EL CICLO DE PASOS
Es la forma de desplazarnos con el balón por el terreno de juego sin botarlo

atendiendo a los preceptos reglamentarios: límite de 3 pasos. Una vez el balón en
nuestro poder podemos dar 1, 2 ó 3 pasos + realizar un bote o varios + 1, 2 ó 3
pasos más.
Cuando recibimos el balón con los dos pies

en el aire y se produce la caída de forma
alternativa, el 2º contacto cuenta como primer
paso. Sin embargo si la caída es simultánea, los
dos pies contactan a la vez, esto sería punto 0 y
el nuevo contacto constituiría el primer paso.
Si recibimos el balón con un pie en el aire cuando
éste contacte con el suelo será el primer paso. Y
finalmente si recibimos el balón con los dos pies
en el suelo, nos encontramos en punto 0, y un
nuevo contacto será el primer paso.
Desde el punto de vista táctico es importante no botar antes de iniciar el

ciclo de pasos porque perderemos la opción de un poder realizar un segundo ciclo, y
no mirar al suelo ya que perdemos campo visual y no podremos acomodar el ciclo de
pasos a lo que suceda durante el juego.
9
EL BOTE
Sirve para progresar con el balón sin

limitación de número de pasos y, por tanto, sin
cometer falta. Podemos clasificarlo según la altura:
Alto (cuando no hay oponentes cerca, al avanzar o en
situaciones sin peligro) o Bajo (ante oponentes
próximos), según la trayectoria: Vertical (parados) u
Oblicuo (en desplazamiento) o según el número de
botes: Unitario (un solo bote) o Continuado (2 botes
ó más…)
El bote no es una habilidad a emplear con asiduidad, hay que botar solo
cuando sea necesario. Es un error utilizarlo cuando hay compañeros mejor situados
a los que se les puede pasar el balón. Por tanto, debemos evitar utilizar el bote
como acción mecanizada y, como dijimos anteriormente, botar antes de iniciar el
ciclo de pasos.
El bote se emplea para alejarnos de un oponente, progresar al campo

contrario y para serenar los ánimos del equipo en un momento del partido.
EL PASE
Es el elemento técnico que posibilita el juego colectivo y nos

permite relacionarnos con otros jugadores.
El pase clásico es el más utilizado ya que ofrece mayor precisión y
seguridad. Se realiza normalmente estando de
frente o de lado al receptor. Es característico el
armado del brazo de pase: el codo se retrasa y se
eleva flexionado entre 90-100º. La pierna contraria
al brazo ejecutor adelantada y se le da el último
impulso a través de la muñeca que le confiere al
pase seguridad y precisión.
El pase es más rápido y preciso si la trayectoria del balón es tensa u

horizontal. Las trayectorias parabólicas se dan en los pases muy largos, como los
de contraataque.
Para el pase en pronación, el

balón se agarra con las dos manos
cerca de las caderas y se extiende
el codo con la palma de la mano en
dirección del pase.
10
Hay que procurar mantener un amplio campo visual para elegir el momento y
tipo de pase. El momento lo indican los compañeros, los adversarios y su situación
espacial.
OTROS TIPOS DE PASE:
pase clásico-lateral, al mismo lado y al lado contrario del brazo ejecutor,

con los pies orientados hacia delante y un receptor lateral.
pases a alturas intermedias, el brazo se encuentra prácticamente estirado
como continuación del hombro, y bajas, el tronco inclinado y el antebrazo queda
casi paralelo al suelo, la dirección de estos pases suele ser frontal (para conectar
con el pivote).
pase con bote o “picado”, desde cualquier posición del brazo pasar el balón
con bote previo.
pase rectificado, con flexión del tronco al lado contrario del brazo
ejecutor para salvar el obstáculo.
pase con toque, los dedos no llegan a adaptar el balón sino que lo tocan para
ganar velocidad en la acción.
de impulsión, la mano impulsa el balón adaptado ante la observación de un
pase rápido.
dejada, el balón se adapta con la palma de la mano orientada hacia arriba y
en el momento del pase se flexiona la muñeca y los dedos.
EL LANZAMIENTO
Es la forma de enviar el balón con la mano o manos hacia la portería

contraria con el objetivo de conseguir gol. Se utilizan distintos tipos de
lanzamientos dependiendo de la posición del portero, el lugar desde donde se lance
o la trayectoria que se desee imprimir al balón.
Tomando como base los pases en sus diferentes modalidades se realizan

adaptaciones encaminadas a conseguir mayor potencia y/o habilidad en el
lanzamiento.
Lanzamiento clásico en apoyo (con los dos pies en

contacto con el suelo). Un buen armado del brazo,
separándolo del cuerpo con
el codo flexionado 90º, se
completa con el
desplazamiento y la participación de todo el cuerpo.
En el último momento se deshace la torsión del
tronco en un movimiento amplio y explosivo.
http://www.youtube.com/watch?v=-UEVfrSvR-s
11
Lanzamiento en salto (sin contacto con el suelo), con

impulsión previa buscando profundidad hacia portería. Puede
realizarse con caída –cuando en el
intento de superar al adversario en
proximidad se retrasa el momento en
el que el balón sale de la mano- o sin caída –si no es
necesario retrasar tanto ese momento-. Lanzamiento
propio de la 2ª línea ofensiva (extremos y pivotes).
https://youtu.be/Cxx4l6rKn6M
Lanzamiento en suspensión (sin contacto con el

suelo), con impulsión previa buscando superar en altura a
los oponentes. Se impulsa con el pie contrario al brazo
de lanzamiento, se eleva la rodilla del lado del balón,
llevándola hacia un lado
flexionada, y se atrasa
el brazo de lanzamiento. Finalmente se deshace la
torsión del tronco de forma explosiva dando
precisión al lanzamiento con la muñeca y los dedos.
Lo realizan con más frecuencia la 1ª línea ofensiva:
central y laterales.
http://www.youtube.com/watch?v=sLzJcy05U10
Lanzamiento de cadera (con los dos pies en

contacto con el suelo). Se trata de una variación del
lanzamiento clásico en apoyo. El codo permanece
próximo a la cadera y se flexiona el tronco hacia el
lado del balón. Así se
consigue dirigir el
balón hacia el lugar deseado con la flexión de la
muñeca, pasando el balón por debajo de los brazos
del defensor. Esto tiene una doble dificultad para
el portero. En primer lugar por el efecto
sorpresivo, y en segundo lugar por la dificultad
para ver salir el balón de la mano del lanzador. http://www.youtube.com/watch?v=ax4OuZr95Do
Lanzamiento rectificado. El tronco se

flexiona hacia el lado
contrario al brazo con
balón, a la vez que
éste se lleva sobre la
cabeza, aumentando así el ángulo de tiro. El jugador
puede mantener los dos pies en contacto con el
suelo, o despegarse completamente lo que sería…
http://youtu.be/u-VOvLz3Jz0
12
…un lanzamiento rectificado en caída.
OTROS TIPOS DE LANZAMIENTO:
Lanzamiento en caída sin salto. Cuando en

el intento de superar al
adversario en proximidad
se retrasa el momento en
el que el balón sale de la
mano. Normalmente el
pivote no tiene opción a saltar por la proximidad de la
línea de 6 metros y la presión de los defensores.
En bote con efecto o Rosca. Mediante un movimiento de pronación o

supinación, combinado con flexo-extensión del codo, produce que el balón al botar
coja efecto. http://youtu.be/7zabChysc-k
Fuerte-flojo o Liftado. Lanzamiento con intención de ir fuerte al que, en el último

momento, se le da un golpe de muñeca y se deja suave (normalmente por encima del
portero). http://www.youtube.com/watch?v=G6WOOolWnME
Vaselina. Con el brazo estirado es la muñeca la que mediante una flexo-

extensión produce una parábola en la trayectoria del balón. http://youtu.be/yyCQo3tm2yk
Fly [flai]. Lanzamiento en el que la recepción y el lanzamiento se producen

en el aire tras saltar. http://www.youtube.com/watch?v=9U7efbqg12s&feature=related
Específicos: 7 metros. Sin rebasar la línea de 7 metros y

hasta que no toque el silbato el árbitro
LA FINTA
Es un engaño o falseo de intenciones, es decir, se induce al adversario a

pensar que vamos a realizar una determinada acción para en el último momento
hacer otra distinta. La duda que le creamos al oponente la aprovechamos para
superarle, pasar a un compañero o batir al portero. En balonmano existen tres
tipos de fintas: de desplazamiento, de pase y de lanzamiento. Las dos últimas
consisten en hacer como que vamos a pasar o lanzar en un sentido y, finalmente,
hacerlo en otro.
13
La finta de desplazamiento es una forma de

engaño corporal que realiza el atacante con balón con el
objetivo de conseguir desbordar al defensor o crear
opciones de superioridad para los compañeros. Consiste
en desplazarse hacia el espacio libre que no cubre
nuestro defensor para provocar su desplazamiento
hacia nosotros y, tras un rápido cambio de ritmo y
dirección, salir por el lado opuesto a la trayectoria
inicial. http://youtu.be/X_8hXodY_vI
DEFENSA
- Recuperar el balón
Desposesión de balón
Interceptación
- Evitar la progresión
-
- Marcaje a distancia,
en proximidad y acoso
- Evitar el lanzamiento
Blocaje
INTERCEPTACIÓN
Es la actuación por parte del defensor para cortar y recuperar el balón en la

trayectoria entre el pasador y el receptor. Desde la posición de base defensiva es
muy importante elegir el momento de actuación adecuado manteniendo un campo
visual centrado en el pasador y el receptor, con especial atención al momento de
salida del balón de la mano del pasador. Elegir correctamente este momento es
fundamental, ni demasiado pronto (el pasador puede rectificar) ni demasiado tarde
(ofrecería todo el espacio al nuevo poseedor del balón). Las piernas preparadas
para actuar de modo explosivo.
14
MARCAJE A DISTANCIA
Es la forma de actuación por parte del defensor para controlar visualmente

la situación y las acciones del atacante que se encuentra alejado de él.
Hay que controlar visualmente al atacante con o sin balón, así como estar
preparado para actuar defensivamente con anticipación. Desde la posición de base
defensiva hay que evitar centrarnos sólo en el oponente para no perder el máximo
campo visual manteniéndonos situados entre la propia portería y el atacante.
MARCAJE EN PROXIMIDAD
Es la forma de actuación por parte

del defensor para inutilizar las acciones del
atacante que se encuentra próximo a él con
o sin balón. Se trata de evitar que el
atacante reciba el balón, así como su
progresión para recibirlo o al recibirlo.
Actuación ante oponente sin balón: brazo más próximo a la situación del
balón cerrando línea de recepción. El otro brazo, contacto ventral o
dorsal del oponente.
Actuación ante oponente con balón: movimiento de brazos cerrando la
línea de pase.
ACOSO O CONTROL DEL

OPONENTE
Se trata de impedir las acciones del
atacante en proximidad y en posesión del balón
impidiendo su progresión, dificultando el pase y
evitando el lanzamiento.
Se coloca el tronco delante del tronco del
atacante, se adelanta la pierna del lado del brazo
ejecutor del atacante y se controla con una mano
su cadera y con la otra el antebrazo ejecutor.
Hay que evitar que el tronco del atacante supere el del defensor, abandonar
el control antes de que el atacante se desprenda del balón y/o abrazarle.
BLOCAJE
Consiste en impedir que el balón, después de

un lanzamiento, llegue a portería interceptando su
trayectoria. Hay que evitar realizar la acción
anticipada o retardadamente y separar las manos y
brazos en exceso. No hay que esperar el balón, hay
que atacarlo.
15
IV.- ASPECTOS TÁCTICOS
La táctica es el conjunto de decisiones que el jugador (táctica individual),

varios jugadores o el equipo (táctica colectiva) toman en el terreno de juego para
conseguir los principios del mismo. Así por ejemplo, la elección de un tipo de
lanzamiento u otro, en función de la posición del oponente y el portero, será táctica
individual, mientras que un cruce entre compañeros para movilizar la defensa sería
táctica colectiva, al igual que la elección de un sistema de juego u otro. Pero antes
de ver los sistemas de juego utilizados, es necesario conocer los puestos
específicos de los jugadores y su distribución en el terreno de juego.
IV.1- DISTRIBUCIÓN DE LOS JUGADORES EN EL TERRENO

DE JUEGO
Para cumplir el principio de juego de ocupación equilibrada del espacio, los

jugadores se colocarán de manera que ocupen el mayor espacio posible cercano a la
portería y lo más orientados a la misma. De este modo se agrupan en líneas
imaginarias ocupando cada uno de ellos un puesto específico diferente.
A.- ATAQUE
A. Lateral izdo
B. Central
C. Lateral dcho
D. Extremo dcho
E. Pivote
F. Extremo izdo
* 1ª Línea de ataque:
Central (B):
El central es el eje del equipo. Él es el que manda en ataque y defensa:

marca las jugadas, coloca a los jugadores e indica desde donde deben comenzar los
ataques estáticos. Además suele ser un jugador rápido de reflejos y con gran
capacidad para hacer circular el balón y pasar al compañero mejor situado.
Laterales (A) y (C):
Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores
altos y corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper defensas
cerradas desde la línea de 9 metros. Son los que asisten en la mayoría de ocasiones
a los extremos por su proximidad.
16
* 2ª Línea de ataque
Extremos (D) y (F):
Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales. Suelen ser
jugadores rápidos, ágiles, poco pesados y con gran capacidad de salto. Aprovechan
al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan
las jugadas de ataque estático desde su posición. Pueden convertirse en una fuente
constante de goles cuando se juega contra defensas abiertas (como el 3-2-1).
Pivote (E):
Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la muralla defensiva y

abrir huecos donde sea posible. Son jugadores robustos, que funcionen bien en el
cuerpo a cuerpo. Sus movimientos pueden dejar paso libre a los laterales, pero
también se convierten en goleadores cuando reciben un buen pase y se giran con
velocidad hacia la portería. Con la organización del gráfico están jugando con un
sistema de ataque 3:3
Portero:
El guardameta de balonmano es el único jugador, que dentro del área de 6

metros, puede dar los pasos que quiera con la pelota en las manos, sin necesidad de
hacerlo botar. También es el único que puede tocar la pelota con sus piernas,
aunque sólo para parar los tiros. No puede patearla ni dar pases con ellas. Fuera de
dicho área debe comportarse como cualquier otro jugador del campo.
B.- DEFENSA
El nombre de los puestos específicos varía según el sistema defensivo utilizado,

pero siempre tiene que haber jugadores exteriores, laterales y centrales para cumplir el
principio de juego ocupación equilibrada del espacio. Pueden jugar con una sola línea
defensiva como podría ser el sistema de defensivo 6:0, en dos líneas defensivas como
podría ser un 5:1 o un 3:3 o incluso en tres líneas defensivas como es el caso de un 3:2:1.
Cuántas más líneas defensivas hay implica que la defensa juega de forma abierta para
dificultar sobre todo las acciones de los jugadores de ataque de primera línea (central y
laterales), mientras que cuántas menos líneas defensivas hay implica que juegan con una
defensa cerrada para dificultar sobre todo las acciones de los jugadores de ataque de
segunda línea (extremos y pivote). Generalmente los sistemas defensivos más utilizados son
el 6:0 y el 5:1.
17
* Sistema defensivo 6:0

Utilizado normalmente ante jugadores de segunda línea de muy buena calidad. La
disposición de los jugadores es una sola línea defensiva situados entre la línea de 6 y 9
metros.
* Sistema defensivo 5: 1
Utilizado con bastante frecuencia, se juega en dos líneas defensivos, 5 jugadores

entre las líneas de 6 y 9 metros y un jugador avanzado en la segunda línea defensiva que
intenta dificultar las acciones de los laterales y el central. El jugador que ocupa este
puesto específico suele ser un extremo en el ataque, por ser rápido y ágil. De esta manera
si roba un balón saldrá rápidamente al contraataque.
1.- Portero
2.-Exterior izdo
3.-Lateral izdo
4.- Central
5.- Lateral dcho
6.- Extremo dcho
7.- Avanzado
* Sistema defensivo 3:3 y Sistema defensivo 3:2:1
Son sistemas defensivos más abiertos que se utilizan para dificultar las acciones de
la primera línea de ataque (central y laterales). El sistema 3:3 ocupan dos líneas defensivas
y el 3: 2: 1 ocupan tres líneas defensivas.
2. Exterior izquierdo
3. Central
4. Exterior derecho
5. Lateral izquierdo
6. Avanzado
7. Lateral derecho
Sistema defensivo 3:3 18

2. Exterior izquierdo
3. Central
4. Exterior derecho
5. Lateral izquierdo
6. Lateral derecho
7. Avanzado
Sistema defensivo 3:2:1
* Sistema defensivo individual
Se utiliza cuando queda poco tiempo de partido y el equipo defensor necesita recuperar el
balón rápidamente. Consiste en defender individualmente cada jugador a su respectivo
oponente. Es el sistema defensivo más abierto y que se usa en ocasiones muy puntuales.
IV.2- MEDIOS BÁSICOS TÁCTICOS COLECTIVOS
CIRCULACIÓN DE BALÓN
Es el medio táctico fundamental en el

desarrollo del juego posicional, en el cual el
jugador permanece en su puesto específico
en movimiento constante, tratando de
realizar penetraciones directas sobre los
intervalos que los defensores ofrecen en su
espacio a la derecha o la izquierda, volviendo
a su situación inicial cuando no lo consigue, o
realizando desplazamientos curvilíneos para
intentar desmarcarse. “Movimiento de
pistón”.
19
CIRCULACIÓN DE JUGADORES
Los jugadores atacantes realizan diferentes recorridos a través del espacio

ofensivo en coordinación con las acciones de los compañeros y adaptándose a las
acciones de los adversarios buscando sorprender al adversario en el nuevo espacio
o colaborar con sus compañeros facilitando las penetraciones o acciones peligrosas
de lanzamiento.
PROGRESIONES SUCESIVAS
Es el medio básico táctico colectivo en el

que un jugador atacante intenta ocupar un
espacio creado por un compañero que ha fijado,
o al menos atraído, la atención del oponente no
propio impar.
(F) Inicia la acción intentando fijar, o al menos
atraer, la atención del oponente de (A)
(A) Responde intentando aprovechar el espacio
que se ha creado.
Lo más normal es que se realice, al
menos, entre tres jugadores, ya que la fijación
completa del jugador impar en la acción de iniciación es muy difícil. Así pues, se
irán sucediendo las acciones de forma escalonada hasta que uno de los jugadores
atacantes aproveche el espacio creado. Se utiliza fundamentalmente ante defensas
en basculación.
20
PASE Y VA
Es el medio básico táctico colectivo en el que
un jugador con balón realiza un pase a un
compañero más adelantado y acto seguido
intenta desmarcarse de su defensor para volver
a recibir el balón.
(A), jugador que inicia la acción, debe dominar
los cambios de ritmo y de dirección. (B),
jugador que sirve de apoyo, debe dominar,
sobre todo, el pase con oposición próxima. Se
utiliza fundamentalmente contra defensas
abiertas y en el contraataque apoyado.
CRUCES
Es el medio básico táctico colectivo en el
que un jugador intenta ocupar un espacio
creado por un compañero que ha fijado a su
oponente directo (par).
(A) inicia la acción creando un espacio mediante
la fijación en anchura de 6. (B) Responde
intentando aprovechar el espacio que se ha
producido, con una trayectoria curvilínea por
detrás de (A).
El iniciador debe mantener la fijación de su
oponente lo máximo posible, para retrasar su
respuesta definitiva (cambio de oponentes).
BLOQUEOS
Acción de un atacante de interrumpir

momentáneamente la trayectoria de un
defensor en beneficio de un compañero.
Jugadores que intervienen. (B) Bloqueador:
jugador que efectúa el bloqueo. (A)
Beneficiado: compañero del bloqueador, que
inicialmente se beneficia del bloqueo. (3)
Bloqueado: defensor al cual se le interrumpe su
trayectoria. Es importante que el bloqueador
respete el reglamento –sin golpeos ni
prominencias mientras dure el contacto- y que
parta desde fuera del campo visual del
bloqueado para sorprenderle.
En función de la acción posterior del bloqueador, podemos establecer:

Bloqueos Estáticos: el bloqueador no actúa después del bloqueo.
21
Bloqueos Dinámicos: el bloqueador realiza alguna acción después de

bloquear.
En la práctica casi todos los bloqueos son dinámicos. Solamente ante

defensas en bloque con gran basculación hacia el balón tienen sentido los bloqueos
estáticos para crear espacios para que penetre o lance otro compañero.
CAMBIO DE OPONENTES
Actuación de dos defensores, que

siempre tienen que estar en la misma línea,
para controlar a dos oponentes que han
cambiado su situación entre sí, sin deformar
el sistema defensivo. Decidirá la realización
del cambio el defensor del oponente que no
tiene el balón. Se suele utilizar ante un
cruce atacante o ante la circulación de un
jugador (desplazamiento amplio que supera
el límite de actuación de otro compañero).
DESLIZAMIENTO
Actuación defensiva que consiste

en que un defensor se desplaza por detrás
de un compañero para neutralizar una acción
atacante, sin que exista cambio de
oponente. Los defensores deben estar
escalonados y uno de ellos actúa
decisivamente contra su oponente con balón.
22

Apuntes Balonmano Bach - 2018

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Apuntes Balonmano Bach - 2018

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Apuntes Balonmano Bach - 2018

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

BALONMAN

I.- UN POCO DE HISTORIA

Los orígenes se remontan a finales del siglo

A medida que la popularidad del balonmano comienza a subir en toda Europa,

Balonmano de interior y al aire libre gozaron de la misma

II.- CARACTERÍSTICAS GENERALES Y REGLAMENTO

El balonmano es un deporte de equipo de cooperación-oposición, de

II.2.- ELEMENTOS INVARIABLES DEL JUEGO

¿Qué necesitamos para jugar? (6 elementos)

(1) El móvil, en nuestro caso, un balón cuya circunferencia

(3) El terreno de juego o campo de 20 x 40 mts…

También se le conoce como

(4) Compañeros y (5) adversarios y…

14 jugadores componen cada equipo: 6 y el

…por supuesto, (6) un reglamento…

II.3.- ASPECTOS REGLAMENTARIOS

El jugador con balón podrá jugarlo de las siguientes formas, teniendo en

Lanzar y pasar el Tocar el balón con

Se puede indicar penalti o -lanzamiento de 7 metros- cuando un jugador

El Balonmano es un deporte de mucho contacto pero el defensor debe cumplir

Utilizar las manos Emplear el puño

Quitar el balón al Abrazar, agarrar,

este principio de progresividad. Tampoco se le puede amonestar a un mismo

También se indicará penalti o -lanzamiento de 7 metros- cuando un jugador

El portero puede condicionar decisivamente el resultado de un encuentro de

Puede interceptar No puede salir del

Puede desplazarse No puede sobrepasar

Como vemos, el área de portería es un

En todo momento ha de estar bien

SAQUE DE CENTRO: se realiza al iniciar el juego, después de cada gol y al inicio

SAQUE DE ESQUINA: se realiza cuando un jugador en acción defensiva lanza el

SAQUE DE PORTERÍA: se realiza cuando el balón es lanzado hacia la portería y

Un partido se disputa en 2 tiempos de 30 minutos con un

Equipo en posesión del balón Adversario se apodera del balón

- Asegurar la posesión de balón - Recuperar balón

- Ocupación equilibrada del espacio

III.- ASPECTOS TÉCNICOS

- Asegurar la posesión de balón Adaptación y manejo del balón

- Progresar a portería contraria

ADAPTACIÓN Y MANEJO DEL BALÓN

Es la forma de coger, manipular y manejar el balón

Es la forma de desplazarnos con el balón por el terreno de juego sin botarlo

Cuando recibimos el balón con los dos pies

Desde el punto de vista táctico es importante no botar antes de iniciar el

Sirve para progresar con el balón sin

El bote se emplea para alejarnos de un oponente, progresar al campo

Es el elemento técnico que posibilita el juego colectivo y nos

El pase es más rápido y preciso si la trayectoria del balón es tensa u

Para el pase en pronación, el

OTROS TIPOS DE PASE:

pase clásico-lateral, al mismo lado y al lado contrario del brazo ejecutor,

Es la forma de enviar el balón con la mano o manos hacia la portería

Tomando como base los pases en sus diferentes modalidades se realizan

Lanzamiento clásico en apoyo (con los dos pies en

Lanzamiento en salto (sin contacto con el suelo), con

Lanzamiento en suspensión (sin contacto con el

Lanzamiento de cadera (con los dos pies en

Lanzamiento rectificado. El tronco se

…un lanzamiento rectificado en caída.