Como alcanzo ese futuro

Universidad Santa Maria La Antigua

fecha . 12/ 04 / 2023

Sofía salazar f

F57726105

profesora: Vielka Villa real de Montenegro

Desarrollo Personal y Relaciones Interpersonales

Através de estos meses he podido pensar en quien soy y las razones por
las cuales soy la persona en la que la que me estoy convirtiendo .
Las cosas que nos construyen como persona , son la sociedad en la que
nos criamos , nuestro nucleo más cercano , familia , amigos y cercanos
.De nuestro nucleo nos vamos formando , de sus ideales , pensamientos ,
gustos, acciones. De las personas que cumplean a través de la vida la
funcion de criarnos , no solo de cuidarnos y darnos todo lo que
necesitamos , si no que tambien ellos nos entregan o inculcan Valores ,
morales , el respeto, la tolerancia, la bondad, la solidaridad, la amistad, la
honestidad, el amor y la justicia.
Con estos valores que a través del tiempo podemos hacerlos crecer , para
poder ir mejorando como persona , para tener lograr tener buenas
relaciones con los demas. No es necesario ser siempre amable con todo el
mundo y a cada momento , pero si podemos utilizar todos esos Recurso
en pequeñas ocaciones del dia a dia para poder entender a los demas ,
hablarlo con respeto y tolerancia por ejemplo .
Soy todo lo que he aprendido en estos 19 años , pero tambien en lo que
he aprendido ha sido a base de situaciones o circunstancias .
A base de esto es importante tener empatia con los demas , porque uno
nunca sabe la opinión que tienen respecto a un tema es por algo vivido ,
tal dia una persona anda con un caracter diferente y quizas se debe a una
situacion con el mismo o a alguien cercano , y muchas más veces de las
que quisieramos sacamos conclusiones de la gente erróneas sobre
quienes son .
Pero a veces no solo con demas , sino que con nosotros mismos…
un exelente ejemplo seria la video de ‘’el circo de la mariposa’’ ; en donde
ocurre que un hombre sin pies ni brazos , es abucheado y exigido ser la
burla por la situacion en la que la hacio , el decide escaparse con otro
circo diferente en el que los personas con dotes diferentes se le veian
como super humanos y eran admirados .El dueño del circo siempre supo
que el hombre podia hacer muchas cosas , pero el hombre no , solo el era
el que no creia en el , hasta que un dia no le queda de otra que cruzas un
tronco por si solo , y al caerse de el sale del agua aprendiendo a nadar .
Bueno en muchas ocaciones nosotros hemos sido este hombre que no
sabia que podia nadar , que no confiaba o simplemente creia que no
podia . Hay que darles un pequeño empujen a algunos para que vean de
lo que son capaces .

No podemos olvidar de donde es que más podemos aprender , de

nuestras debilidades Nos ayuda a tomar decisiones informadas: Al
conocer nuestras debilidades, podemos tomar decisiones informadas
sobre lo que podemos y no podemos hacer. Nos permite ser realistas
sobre nuestras capacidades y limitaciones, lo que nos ayuda a evitar
compromisos y responsabilidades que podrían llevarnos a la frustración o
el fracaso. Nos ayuda a desarrollar la humildad: Reconocer nuestras
debilidades también nos ayuda a ser humildes. Aceptar nuestras
limitaciones nos ayuda a reconocer que todos tenemos áreas en las que
necesitamos mejorar y nos permite ser más compasivos y comprensivos
con nosotros mismos y con los demás. Nos ayuda a ser más resilientes:
Reconocer nuestras debilidades también nos permite ser más resilientes.
Al conocer nuestras limitaciones, podemos tomar medidas para
fortalecernos y prepararnos mejor para los desafíos futuros. Nos ayuda a
mejorar nuestras relaciones interpersonales: Reconocer nuestras
debilidades también puede ayudarnos a mejorar nuestras relaciones
interpersonales. Al ser honestos con nosotros mismos sobre nuestras
debilidades, podemos ser más abiertos y receptivos a los comentarios y
sugerencias de los demás, lo que puede mejorar nuestras relaciones y
nuestra capacidad para trabajar en equipo.

Las cosas que quiero para el futuro son aprender a mejorar y desarrollar
las habilidades que tengo y otras que no he reforzado tanto , quiero ser
alguien de quien este orgullosa , que ayude a los demas , quiero ser
alguien que cumpla su metas , sus promesas conmigo misma y con los
demas . Deseo poder traer más luz a este mundo derrepente un poco
oscuro , deseo recorrer el mundo , aprender , rodearme de mucha
historia y conocer gente .
Me gustaria estar trabajando en algo que me guste y que me llene ,
tambien de lo que pueda vivir comodamente . Quiero llegar a ser
conocida por mis logros , siempre siendo honesta y fiel en cuanto a mi
trabajo , pero tampoco quiero que se convierta en el centro de mi vida .
Por que no creo que nacimos para haber sido solo eso . hay una frase que
me gusta mucho que dice asi ‘’ hay que trabajar para poder vivir , no vivir
para trabajar ‘’ , siento que hace mucho sentido cuando creemos y nos
consumimos en el trabajo pensando que eso lo es todo , que si no
llegamos tan lejos, no somos tan validos profesionales como los otros.
Pero todos somos diferentes y tenemos diferentes propositos y cosas que
nos hacen felices .

Crecer como persona es un proceso continuo que implica trabajar en

varios aspectos de nuestra vida.Estas son algunas cosas que deseo hacer
para crecer : Aprender nuevas habilidades: El aprendizaje continuo es una
parte importante del crecimiento personal. Toma cursos, leer libros, asistir
a talleres y conferencias, buscar oportunidades para aprender cosas
nuevas. Desarrollar mi autoconocimiento: Conocerme más a mi misma es
fundamental para crecer como persona. Reflexionar sobre mis fortalezas y
debilidades, mis valores y mis metas en la vida. Practicar la
autodisciplina: La autodisciplina nos ayuda a establecer metas y trabajar
para alcanzarlas. Aprender a controlar mis impulsos, establece una rutina
y sé consistente en mis esfuerzos. Tomar riesgos: A veces, para crecer,
necesitamos salir de nuestra zona de confort y tomar riesgos. Aprender a
enfrentar miedos ya tomar decisiones informadas para avanzar. Cultivar
relaciones positivas: Las relaciones saludables pueden ayudarno a crecer
como persona al proporcionarno apoyo emocional y oportunidades para
aprender de los demás. Tratar de rodearme de personas que me
inspiren y desafíen positivamente. Practicar la empatía: Tratar de ponerte
en el lugar de los demás y comprender sus perspectivas y sentimientos.
La empatía puede ayudarnos a mejorar tus relaciones y la capacidad
para resolver conflictos. Hacer algo por los demás: Participa en
actividades que te permitan ayudar a los demás. La voluntad de servir a
los demás puede mejorar tu autoestima y proporcionarte una sensación
de propósito y significado en la vida. Recuerda que el crecimiento
personal es un proceso continuo y que requiere tiempo, esfuerzo y
paciencia. Tratar de establecer pequeñas metas y celebra mis logros a
medida que avanzo en el camino hacia una vida más plena y satisfactoria.

Me gustaria en algun momento poder hacer un voluntariado en algun

lugar del mundo , donde pueda conocer otras realidad y poder aportarles
con algo .
Espero poder Abrir alguna fundación relacionada a la salud mental en
jovenes y adultos .Voy a seguir Priorizando mi salud mental con algunas
tecnicas que son las que más me han funcionado en momentos de estres
, pena , rabia y ansiedad .Estos son algunos …
Hacer ejercicio regular: Hacer ejercicio regular es una excelente manera
de mejorar nuestra salud. El ejercicio puede ayudarnos a controlar
nuestro peso, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la
salud cardiovascular y mejorar el estado de ánimo y la salud mental.

Comer una dieta saludable: Consumir una dieta saludable y equilibrada

es fundamental para nuestra salud. Comer alimentos ricos en nutrientes,
como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros, puede
ayudarnos a mantener un peso saludable, reducir el riesgo de
enfermedades crónicas y mantener una buena salud en general.

Dormir lo suficiente: Dormir lo suficiente es esencial para una buena

salud. Dormir bien puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de
ánimo, aumentar la energía y mejorar la concentración. Reducir el
estrés: El estrés crónico nuestro puede tener un impacto negativo en la
salud mental y física. Es importante reducir el estrés en nuestra vida
diaria mediante la práctica de técnicas de relajación, como la meditación
o el yoga, y promover límites saludables en nuestro trabajo y vida
personal.
 Evitar malos hábitos: Evitar malos hábitos como fumar, beber en exceso
y consumir drogas ilegales es importante para mantener una buena salud
a largo plazo.
Mantenerse hidratado: Beber suficiente agua es esencial para una buena
salud. La hidratación adecuada ayuda a mantener la piel saludable, ayuda
en la digestión y previene la deshidratación.

Espero tener principalmente buenas relaciones con los demas , y creo que
esta es clave , encontrar a las personas que te aporten y llenen en tu vida
. Tambien podemos llamarlas relaciones interpersonales ; son un vínculo
que existe entre dos o más personas basado en sentimientos, emociones,
intereses, actividades sociales, entre otros. Este tipo de relación es
esencial para la vida social y se da de diferentes formas en muchos
escenarios cotidianos, como la familia, los amigos, el lugar de trabajo, el
club deportivo o el matrimonio, donde dos o más personas tienen la
oportunidad de comunicarse continuamente.
Además, forman parte de la vida humana a un nivel tan profundo que
incluso pueden estar regidos por leyes, costumbres o tradiciones. Esto
crea una red compleja de conexiones y grupos sociales que conforman la
sociedad entera. De hecho, la gestión de relaciones es un hito esencial en
el crecimiento personal.

Hay distintos tipos ; como las intimas o afectivas , superficiales ,

intermediarias ,competitivas y familias . Estas se diferencias en ;
Relaciones íntimas o afectivas

Aquellos que buscan conexiones profundas con otras personas y tienen

una comprensión básica de los diferentes grados de amor. Son grandes
lazos de confianza que se esfuerzan por perdurar en el tiempo, asociados
a una agradable sensación de protección, unión y pertenencia.

● Relaciones superficiales
Aquellas que se procesan en el nivel inicial de conocimiento personal, es
decir, en una etapa formal y no muy profunda, independientemente de
que sean entretenidas o no. Estas son conexiones temporales que no son
demasiado importantes para la vida emocional de un individuo (a
diferencia de la intimidad). Estas son las relaciones que formamos con
extraños, personas que conocemos por poco tiempo o vecinos en un avión
que nunca volveremos a ver.

● Relaciones intermedias
Esta relación entre el espectro intermedio entre la intimidad y la
superficialidad se debe a aquellos que a menudo los comparten, pero no
sentimos demasiado apego. Este tipo de enlace siempre puede ser
golpeado y más profundo o reducido a la cima. Esto, por ejemplo, les
pasó a nuestros colegas.

● Relaciones competitivas
Comienzan directamente con hostilidad, competencia o sentimientos más
profundos como el odio. Por lo general, las relaciones negativas giran más
o menos nuestras emociones, pero no las valoramos tanto como nuestras
relaciones cercanas, aunque siempre pueden cambiar de categoría según
la situación. En esta categoría están nuestros competidores y enemigos.

● Relaciones familiares
Los que entran en esta categoría nacen con nosotros y están relacionados
con nosotros por familia o genealogía, es decir, están relacionados con
nosotros por sangre. Muchos de ellos también tienen ciertos principios de
autoridad que nos pueden gustar o no. En general, también pueden ser
más o menos profundas o superficiales, pero a diferencia de otras,
tienden a persistir en el tiempo. Obviamente, los ejemplos perfectos en
esta categoría son nuestros padres.

Y la importancia de aquellas es tan importante y cumple una función vital

, un papel fundamental en el desarrollo integral de la persona. A través de
ellas, el individuo obtiene importantes refuerzos sociales del entorno más
inmediato que favorecen su adaptación al mismo. En contrapartida, la
carencia de estas habilidades puede provocar rechazo, aislamiento y, en
definitiva, limitar la calidad de vida.

Brindan apoyo emocional: Las relaciones interpersonales a largo plazo nos

brindan un sentido de pertenencia y nos ayudan a sentirnos apoyados y
protegidos en momentos de necesidad. Tener personas en quienes confiar
y con quienes compartir nuestras experiencias puede ser un gran alivio
emocional.

Fomentan la felicidad y el bienestar: Las relaciones interpersonales

satisfactorias pueden contribuir significativamente a nuestro bienestar y
felicidad. Las personas que tienen relaciones interpersonales saludables y
significativas suelen experimentar niveles más bajos de estrés y ansiedad,
así como una mayor sensación de felicidad y satisfacción en la vida.

Proporcionan oportunidades para el crecimiento personal: Las relaciones

interpersonales a largo plazo pueden ser una fuente de aprendizaje y
crecimiento personal. Las personas que nos rodean pueden ofrecernos
perspectivas diferentes y valiosas, y ayudarnos a expandir nuestra
comprensión del mundo y de nosotros mismos.

Facilitan la resolución de problemas: Las relaciones interpersonales a

largo plazo también nos brindan un lugar seguro para resolver conflictos y
problemas. Al tener una relación estable y confiable, podemos hablar
abiertamente sobre nuestros desacuerdos y trabajar juntos para
encontrar soluciones constructivas.

Proporcionan una sensación de comunidad y propósito: Las relaciones

interpersonales a largo plazo nos ayudan a sentirnos parte de una
comunidad más grande ya encontrar un propósito y significado en
nuestras vidas. Al trabajar juntos hacia objetivos compartidos, podemos
sentirnos más conectados y comprometidos con nuestro entorno.

Mis Metas

Podriamos decir que tenemos dos tipos de metas , una en la que

priorizamos que deseamos para nosotros a futuro como humano , hablo
de lo espiritual , sentimental , se sentirnos conectamos , entendidos ,con
todo y todos los que nos rodean . Y tambien existen las metas en las que
deseamos crecer y evolucionar en el ambito laboral , como llenar a tener
uno o dos carreras , poder ayudar en tu carrera en el ambito que hayas
estudiado , somo en la salud , en lo judicial , mecanico , ingeniero ,etc.

Por eso algunas de mis metas a largo plazo en el ambito personal , son
los siguientes , uno poder experimentar la vida , conocer mucha gente
que me enseñe sobre ella , quiero seguir informandome y luchando sobre
los temas de importancia , como el feminismo,saber que es lo que ocurre
no solo en el mundo en el que me muevo si no que tambien afuera ,
quiero ser alguien conciente que logre poder ayudar a los que lo necesiten
. Como poder aportar con educación , como con clases gratuitas de mi
parte y en lo financiero . Quiero poder saber descubriendome a mi ,
probar cosas y ver si me gustan , aprender a poner limites y no dejar que
los demas los pasen porque a veces me cuesta decir que no .

Quiero poder ayudar a mi mamá y Papá en todo lo que sea posible , darle
todo lo que se merece por habernos dado todo lo que sabemos y
conocemos de este mundo. Mi prioridad es poder tener lo necesario para
cualquier situación que se presente en el futuro ,y poder darles lo mejor
que pueda, entregarles mucho amor y verlos seguido .
En el ambito del trabajo terminare primero mi carrera , comenzare mi
pasantia desde el segundo año , espero poder irme un cuatrimestres a
estudiar afuera del pais , para poder ampliar más mis conocimientos de
una manera más dinamica en la que no solo aprendere materia de mi
carrera , sino que sera una oportunidad para conocer y aprender a vivir
independientemente . Mejorare mi ingles , para poder ser 100% bilingue
y seguire estudiando Frances , para poder ojala irme a estudiar alla en
algun momento .

Luego del termino de mi carrera espero poder tomar un magister , para

poder tener ms conocimiento del Aréa en el que haya decidido
especializarme . Conseguire un trabajo en el que esten orgullosos y se
sientas contentos de tenerme por lo buena que sere haciendo lo mio.

Claramente para poder llegar a cumplir estas metas necesito de pequeñas

metas a corto plazo, primero me enfocare en mis estudios en la
universidad , para tener buenas notas y crear buenas relaciones de
respeto y admiracion por mis profesores .

Seguire todas las semanas tomando clases de frances o tambien vere

peliculas en frances para acostumbrar al oído , en ingles creo que lo que
me hace falta es practicarlo más , hablar más en ingles , porque entiendo
completamente y leo sin problemas , pero en el momento que tengo que
hablar me causa un poco de miedo por decir algo mal o a veces me trabo.
Encuentro que cumplir estas pequeñas metas nos acercan más a las
grandes .Estas metas nos aportan sin darnos cuenta cosas de gran
importancia ,de ayuda para nuestra vida, nos aportan con diferentes
como cosas como por ejemplo; De Propósito y dirección: Cumplir nuestras
metas nos da un propósito y una dirección en la vida. Nos ayuda a
establecer un camino claro para nosotros mismos y nos permite trabajar
de manera más enfocada para lograr lo que queremos.

Autoconfianza y autoestima: Al alcanzar nuestras metas, aumentamos

nuestra autoconfianza y autoestima. El sentimiento de logro que
experimentamos al cumplir una meta nos hace sentir más seguros de
nuestras habilidades y capacidades, lo que a su vez puede ayudarnos a
establecer metas aún más grandes y desafiantes.

Mejora de la calidad de vida: Al cumplir nuestras metas, mejoramos

nuestra calidad de vida. Al establecer y alcanzar objetivos en áreas
importantes de nuestra vida, como la carrera, la familia, la salud y las
relaciones, podemos sentirnos más satisfechos y felices con nuestras
vidas en general.
Crecimiento personal: Cumplir nuestras metas también nos permite
crecer personalmente. A medida que trabajamos para alcanzar nuestros
objetivos, aprendemos nuevas habilidades, enfrentamos desafíos y
desarrollamos nuestra capacidad para manejar situaciones difíciles. Este
crecimiento personal puede tener beneficios significativos en todas las
áreas de nuestra vida.

Inspiración para otros: Al alcanzar nuestras metas, también podemos

inspirar a otros a hacer lo mismo. Nuestra capacidad para superar
obstáculos y lograr lo que queremos puede inspirar a otros a establecer y
alcanzar sus propias metas, lo que a su vez puede llevar a cabo un
cambio positivo en la sociedad en general.

Desarrollo profesional: Cumplir nuestras metas puede tener un impacto

significativo en nuestro desarrollo profesional. Al establecer objetivos
profesionales claros nuestros y alcanzables, podemos mejorar carrera,
aumentar nuestros ingresos y desarrollar habilidades y conocimientos que
nos hagan más valiosos en el mercado laboral.

Sentido de logro: Cumplir nuestras metas nos da un sentido de logro. El

hecho de haber establecido una meta y haber trabajado duro para
alcanzarla nos da un gran sentimiento de satisfacción y orgullo. Esto
puede tener un impacto positivo en nuestra vida en general, y puede
hacer que nos sintamos más positivos y motivados.

Mayor enfoque y productividad: Establecer y cumplir nuestras metas

puede aumentar nuestro enfoque y productividad. Al tener un objetivo
claro en mente, podemos concentrar nuestra energía y esfuerzo en las
tareas que son más importantes para lograr nuestros objetivos. Esto
puede aumentar nuestra eficiencia y productividad, lo que a su vez puede
llevar a cabo un mayor éxito en nuestras vidas.

Resiliencia: Al establecer y alcanzar nuestras metas, también

desarrollamos resiliencia. Al superar obstáculos y enfrentar desafíos en el
camino hacia nuestras metas, desarrollamos la capacidad de manejar
situaciones difíciles y de recuperarnos rápidamente de los contratiempos.
Esta habilidad puede ser invaluable en todas las áreas de nuestra vida.

En conclusion las personas , nuestra relacionas personales , nosotros

mismos , nuestro núcleo , amigos , país , región , todo esto tiene que con
quien somos, en quien nos convertiremos , y cada uno de esas personas
son de importancia para que tambien logremos mejorar ,seguir
aprendiendo crecer en diferentes aspectos de la vida. Para poder
tambien muy importante aportar o traspasar con nuestros conocimientos
a los demas ,en tema de valores , morales y eticos . Venimos aqui para
aprender , perdonar y seguir viviendo . Nuestro Nucleo de cercanos
tambien cumple un papel importante para poder alcanzar las metas de las
que tanto hablamos , ellos ademas son quienes nos celebran cuando las
cumplimos , porque saben por todo lo que debimos pasar , para lograr
estar donde llegamos. Asi que si son de importancia las personas con las
que pasas tiempo . ‘’ Somos pequeñas partes de las personas a nuestro
alrededor ‘’