TEMA: Emociones Bastante satisfecho
Test de Inteligencia Emocional Poco satisfecho
1. En una discusión acalorada, siempre intentas… Nada satisfecho
6. Cuando haces algo mal, ¿te criticas a ti mismo
Ponerte en la piel del otro y comprender su punto de internamente?
vista
Pedir disculpas para que la discusión no vaya a más
Casi siempre
Mostrar tu enfado para que la otra persona comprenda
lo mal que te sientes A menudo
Escuchar y explicar los motivos que tenías para hacer En ocasiones
lo que hiciste
Casi nunca
2. ¿Te cuesta expresar tus emociones con palabras? 7. Cuando estás estresado o tienes varias preocupaciones,
¿cómo lo llevas?
Casi sempre
Muy bien, sé relativizar los problemas
A menudo
Bastante bien, puedo quitar importancia a algunas
En ocasiones cosas
Casi nunca Regular, a veces siento que no puedo con todo
3. ¿Qué emoción está expresando? Mal, noto ansiedad y me bloqueo
8. ¿Te consideras capaz de influir positivamente en los
sentimientos de alguien que está pasando por un mal
momento?
Mucho
Bastante
Poco
Enfado
Nada
Miedo
9. ¿Te cuesta mostrar tus sentimientos a aquellos que
Sorpresa más quieres?
Angustia
4. Un amigo tuyo rompe por infidelidad de su pareja, de
Mucho
la cual ya le habías advertido previamente. ¿Cómo
reaccionas? Bastante
Poco
Le aconsejas para que no le vuelva a ocurrir e intentas Nada
que se olvide lo antes posible 10. ¿Qué es lo que está expresando?
Quedas con él para escucharle y ofrecerte tu apoyo
Estás con él pero evitas hablar de esto
Le das tiempo a solas para que se recupere
anímicamente
5. En términos generales, ¿estás satisfecho con quién
eres?
Muy satisfecho Alegría
16. ¿De acuerdo a este test, como te describirías en tu
Compasión personalidad ante tantas emociones?. FUNDAMENTA.
Cortesía
Interés
11. ¿Cómo reaccionas ante un cambio imprevisto
aparentemente negativo?
Con optimismo y energía, siempre se puede aprender
de los retos
Con la esperanza de que al final todo va a ir bien
Con miedo de que tu vida cambie para siempre
Con resignación, a la espera de que la situación mejore
12. Cuando crees que tienes razón pero la gente te lleva
la contraria, ¿insistes en tus argumentos?
Casi siempre
A menudo
En ocasiones
Casi nunca
13. ¿Sueles detenerte un momento y pensar por qué estás
sintiendo una emoción en concreto?
Casi siempre
A menudo
En ocasiones
Casi nunca
14. Con respecto a tu actitud frente la vida, ¿cómo te
describirías?
¡Siempre motivado!
Enérgico
Pasivo
Pesimista
15. Acostumbro a evitar los conflictos personales, y
cuando me veo en medio de uno, me pongo muy nervioso.
¿Hasta qué punto te describe esta frase?
Mucho
Bastante
Poco
Nada
