¿Qué es un psicólogo?

Un psicólogo es un profesional de la salud mental que te ayudará a

desarrollarte como persona. Existe la creencia de que visitamos a estos
profesionales cuando tenemos algún trastorno mental como puede ser la
ansiedad o la depresión. Sin embargo, esto no siempre es así.

Creo que todo el mundo tiene más o menos claro que un psicólogo ayuda a sus
pacientes a superar o paliar determinados trastornos. Un psicólogo también te
puede ayudar a desarrollar tus emociones positivas y ayuda también a prevenir
posibles trastornos.

Por lo tanto, podríamos decir que un psicólogo es aquel profesional de la salud

que te ayuda a desarrollarte como persona, tanto si tienes algún trastorno
mental como si no.

¿Qué hace un psicólogo y cómo puede ayudarte?

Cuando se habla de psicólogos, por lo general se tiene una perspectiva muy

limitada sobre esta profesión. Es normal también encontrarse con prejuicios en
relación a los psicólogos.

Sin embargo, es una profesión muy importante para el bienestar de la

sociedad. Esto se debe a los servicios que presta un psicólogo. En su mayoría
las personas asocian a los psicólogos con problemas de locura, y tienen por
locura un concepto un poco distorsionado.

Los tratamientos que se aplican gracias al conocimiento de la psicología, tanto

tratamientos médicos como terapéuticos, son efectivos también para dolencias
físicas, así como para trastornos mentales.

A continuación, te presentaremos más sobre los psicólogos, y aprenderás qué

hacen y cómo te pueden ayudar con el conocimiento que poseen.

¿Qué hace un psicólogo?

Un psicólogo realiza la función de brindar ayuda a las personas que sufren
algún tipo de enfermedad o problema de salud mental, apoyan al tratamiento
psicológico de las personas que tienen síntomas que afecten directamente su
vida diaria. Los profesionales de la salud como una psicóloga también realiza
actividades de estudio de la mente y analizar las acciones de las personas con
el fin de comprender y proponer algún medicamento o diagnóstico.

Tienes que saber los psicólogos cuentan con una capacitación profesional y
destreza clínica, esto los faculta para intervenir en el tratamiento de problemas
de salud mental.
Los problemas mentales pueden afectar severamente la salud física de las
personas. Por eso en caso de sospecharse de problemas mentales lo mejor es
acudir a un psicólogo que te evalúe y suministra un tratamiento adecuado al
problema.

De manera que los psicológos pueden ayudar a resolver distintos tipos de

problemas. Ejercen su profesión para evaluar, diagnosticar y tratar trastornos.
Son ideales para tratar depresión, problemas de ira y ansiedad. También
pueden aplicar tratamientos para ayudar a parejas, fortalecer la autoestima,
incrementar la asertividad, entre otras cosas.

Cuando una persona enfrenta una pérdida, los psicólogos también prestan sus
servicios para guiarles a través del duelo. Son capaces de evaluar destrezas
intelectuales, debilidades cognitivas, actitudes y aptitudes, personalidad, y
mucho más.

¿Qué tipos de problemas resuelve un psicólogo?

El psicólogo puede ayudar o servir para muchas cosas, principalmente puede

resolver temas de salud mental entre los cuales podemos encontrar:

 Ansiedad
 Depresión y tristeza
 Estrés laboral, estrés postraumático
  Autoestima, confianza
 Problemas de pareja
 Problemas familiares
 Problemas para relacionarte con las personas
 Problemas de sueño, agotamiento, etc.
 Problemas con niños y adolescentes
 Adicciones
 Todo tipo de trastornos mentales que hasta la fecha según
Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales
(DSM-5) de la Asociación Americana de Psiquiatría cuenta hasta
más de 200 trastornos mentales, como alimenticio, de
personalidad, sexual, de ira, de enojo, sexuales, etc.
Todo este tipo de problemas puede solucionar un psicólogo que te puede
brindar las herramientas adecuadas para combatir y enfrentar las dificultades
que se te presenten en tu día a día.

¿En qué ayuda un psicólogo?

Los psicólogos pueden ayudarnos mediante psicoterapias o terapias de

conversación, de manera que podamos mejorar nuestro estilo de vida. Existen
muchos tipos de terapias, no podríamos saber cuál es la más efectiva para
nuestro caso, pero un psicólogo puede saberlo.

Algunos de los tipos de terapias pueden ser cognitiva, conductual,

psicodinámica, interpersonal, cognitiva-conductual, humanística. También es
posible la combinación entre varios estilos de terapia, todo depende del caso. Y
un psicólogo nos ayuda escogiendo la terapia más adecuada para nosotros.
Algunas de las formas en que un psicólogo puede ayudar son las siguientes:

 Brinda una evaluación o diagnóstico de la persona: el

psicólogo te escuchará y diagnosticará tu situación, con el fin de
obtener un tratamiento que te ayude a mejorar tu salud mental
 Brinda un espacio seguro: un psicólogo siempre te ofrecerá un
espacio seguro para hablar de todo tipo de problemas y con base
 a lo que escuche, tratará de darte herramientas para que puedas
enfrentar ciertas situaciones y control de emociones
 Bloquea patrones de pensamientos: al tener terapia con tu
psicólogo o psicóloga el te ayudará a identificar y bloquear
aquellos comportamientos o patrones de pensamientos que
contribuyen o afecten tu salud mental
 Brindando herramientas para control de emociones: el
profesional de la salud te brindará herramientas para tu control de
emociones, ayudando a desarrollar habilidades que fortalezcan tu
resiliencia, mejorar tu comunicación y ayudarte a mejorar tus
relaciones interpersonales.
 Apoya en momentos de crisis: los ataques de crisis en algunos
pacientes podrían presentarse, por lo que una psicóloga te
apoyará a enfrentarlos con el fin de mejorar tu manejo de crisis y
así fortalecer tu persona.
 Promociona la salud mental: los psicólogos tienen la tarea de
fomentar la salud mental de las personas, por lo que siempre
buscarán el bien de las personas, fomentando actividades que
fortalezcan tu salud mental.
 Colaboran con otras áreas que complementan tu salud: Los
psicológos pueden trabajar en conjunto con otros profesionales
para el tratamiento adecuado de un paciente. Es muy posible que
un psicólogo colabore con psiquiatras, pediatras, entre otros
profesionales de la medicina
Por otra parte, para recibir la ayuda de un psicólogo no siempre debes asistir a
consultas presenciales, también existen las terapias en línea que han
comprobado que su efectividad es igual a una terapia presencial, incluso
existen varios estudios que explican los beneficios de la terapia en línea que
incluso podría ser más económica que la presencial ya que no tienes gastos de
traslados.

En los últimos años la modalidad de psicológos onlines es muy popular. Ya que

estos profesionales están capacitados para ayudarte a distancia.
 ¿Qué no hace un psicólogo?
No se limita a escuchar

Hay quien cree que ir al psicólogo sirve para hablar y desahogarse. En parte
tienen razón, pero no es lo único que se hace en terapia. Un psicólogo no solo
se dedica a escuchar, ya que si su labor se limitara a eso el paciente no
obtendría ningún cambio ni mejora. La escucha activa por parte del terapeuta
es necesaria pero no suficiente para el éxito terapéutico.

No da Consejos

Un consejo es una opinión personal que se ofrece a otra persona sobre el

posible comportamiento a tener en una determinada situación. Los consejos se
dan en función de los pensamientos, experiencias y valores personales
propios, y suelen ser dados por personas cercanas, como amigos o familiares.
Por ello, dar consejo no es una de las labores del psicólogo ya que la terapia
perdería objetividad. Se produciría una interferencia debida a las opiniones y
valores personales del profesional, los cuales no tienen por qué coincidir con
los del paciente y por lo tanto, resultarles inútiles e incluso contraproducentes.

No te dice lo que debes hacer ni toma decisiones por ti

Un psicólogo no puede decirte qué hacer o cómo actuar. Su verdad no es

absoluta. A muchos nos gustaría que, en momentos de crisis o conflicto,
alguien nos dijera que hacer para salir airosos, pero esa solución no te la
puede dar ni el psicólogo ni nadie. En cualquier caso, un psicólogo te puede
ayudar a decidir qué quieres hacer y analizar las posibles consecuencias que
vayas a tener, pero la decisión debe ser solo y exclusivamente tuya.

No soluciona tus problemas por arte de magia

El simple hecho de ir al psicólogo no soluciona tus problemas, tampoco lo hace

estar mucho tiempo en la consulta ni ir muchas veces en semana. Tener a tu
psicólogo delante y esperar a que algo cambie no te servirá de absolutamente
nada. Para que un problema se solucione debes trabajar en él, con la ayuda de
tu psicólogo por supuesto, pero eres tú el que debe hacer el trabajo y el
esfuerzo, y nadie más.

No lee la mente

Los psicólogos no tienen superpoderes ni tienen la capacidad para leer la

mente, ni para saber cómo te sientes en cada momento. Su material de trabajo
es la información que tú le aportas, por lo que, cuanto menos hables en tus
sesiones, menos información tendrá tu psicólogo y más dificultades tendrá para
ayudarte en tu proceso. De ahí que el paciente deba tener un papel activo en la
sesión y comente todo aquello que considere que puede enriquecer el trabajo
terapéutico.

No receta fármacos para eliminar tus síntomas

Es normal que pacientes que presentan síntomas de ansiedad o depresión

quieran eliminarlos rápidamente. Lo único que tiene la capacidad para eliminar
síntomas de manera casi instantánea son los medicamentos, pero un psicólogo
no los receta. Puede trabajar los síntomas, dándote pautas para que los
reduzcas o controles, pero puede que no observes los resultados a corto plazo.