Rutinas de Acompañamiento para Procesos de Ingesta de Microdosis

EDUCACIÓN COLABORATIVA
QUE GENERAN MAYOR CONEXIÓN

CON EL HONGO SAGRADO
Tomar pequeñas cantidades de psicodélicos podría aumentar tu

concentración, creatividad y estado de ánimo, todo mientras
sigues con tu vida de siempre.
Las microdosis están de moda, y todos hablan bien de los

resultados. Esta práctica se está haciendo muy popular a medida
que la investigación sobre las sustancias psicodélicas destaca
sus posibles beneficios terapéuticos.
¿Cómo funciona la microdosificación y

con qué frecuencia se hace?
¿Qué es la microdosificación?
02
¿Cuáles son los posibles

beneficios de la
microdosificación?
El objetivo de la microdosificación es
experimentar cambios sutiles con el tiempo. En
lugar de ser una experiencia de una sola vez,
quienes lo practican lo hacen repetidamente, a
lo largo de un horario establecido. El objetivo
de este proceso gradual es obtener algunos de
los beneficios de los psicodélicos sin dejar de
tener la mente lúcida y funcional en la vida
cotidiana.
Se han realizado muchos estudios de fondo que

analizan las experiencias de microdosificación
en primera persona. Un estudio preliminar de
2019 en el Harm Reduction Journal desarrolló un
libro de códigos de los beneficios y las
dificultades de las microdosis (Anderson y col.).
El estudio se basó en informes de 278 personas
que practicaron la microdosificación.
03
Según los datos, los posibles beneficios de la microdosificación

incluyen:
Mejora del estado de ánimo

Quienes practican la microdosificación suelen indicar cambios
beneficiosos en el estado de ánimo y sensación de paz y
bienestar general. Otros indican sentimientos más optimistas,
percepciones espirituales y emocionales, mayor perspectiva y
apreciación de la vida. Hay quienes afirman incluso sentirse más
sociables.
Mayor concentración y energía

Algunas personas consumen microdosis para mejorar la
concentración, la productividad y su rendimiento. La
microdosificación se ha vuelto muy popular en Silicon Valley y
otros lugares justo por este motivo. Los testimonios detallan un
mayor estado de alerta, conciencia, implicación y atención.
Algunas personas han indicado sentirse más atentas, despiertas y
estimuladas.
04
Mayor creatividad
Cada vez se realizan más estudios sobre los efectos de las
sustancias psicodélicas en la creatividad. Los participantes de los
estudios informaron de una mayor creatividad y procesos
metacreativos: pensamiento divergente, curiosidad, apertura de
miras y capacidad para cambiar de perspectiva.
Disminución de los antojos

Los psicodélicos como la psilocibina han sido estudiados por su
potencial para ayudar con la adicción. Dicho esto, hay personas
que toman microdosis para frenar sus ganas incontrolables de
sustancias como el alcohol o la cafeína (Bogenschutz y col.,
2015).
Efectos físicos
La evidencia anecdótica muestra que algunas personas toman
microdosis con la esperanza de tratar las migrañas, el dolor
menstrual y otros tipos de dolencias.
05
Microdosificación
La microdosificación es tomar sustancias psicodélicas en dosis

extremadamente bajas. Estas "micro" dosis están muy por debajo
del límite de lo que se necesita para vivir un viaje psicodélico. Por
tanto, los efectos de una microdosis no llegan a ser perceptibles
ni alucinógenos. Básicamente, no notas distorsiones obvias en tu
percepción de la realidad.
A lo largo de los años, se han propuesto y probado diferentes

programas de microdosificación, y es importante que encuentres
el más adecuado para ti. Muchas personas ajustan su horario y
dosis según sus necesidades.
Aunque los protocolos de microdosificación más populares varían

entre ellos, todos coinciden en tres cosas:
No tomar microdosis todos los días

Tomar microdosis durante al menos un mes
Es fundamental observar cómo respondemos a las microdosis
Fuente:
https://www.zamnesia.es/blog-que-frecuencia-hay-que-microdosificar-n2660
06
Actualmente existe una forma de consumo de hongos y plantas

en formatos de microdosis, es decir, ingesta de una capsula o
extracto en una pequeña cantidad, de tal forma que no llegue a
producir estados modificados de consciencia, se utilizan como
tratamiento alternativo a la ingesta de estabilizadores y/o
antidepresivos, depresión, ansiedad, jaquecas, transformar
aspectos de la personalidad, autoconocimiento. Tomar la
decisión de comenzar con este tipo de tratamiento, depende de
muchos factores, ya que no todas las personas son aptas para su
consumo. La base para el inicio será el respeto y la confianza por
el cuerpo en todas sus dimensiones, y por la medicina que nos
ayudará a darnos cuenta.
Existen distintos protocolos:
07
¿En qué consiste el método

de Paul Stamets?
El método Paul Stamets Stack utiliza

tres componentes para una
experiencia de microdosificación
exitosa.
Tome una microdosis de sus
homgos sagrados
Use una dosis de hongo Lion’s
Mane.
Paul Stamets
Incluya una dosis de niacina. Micólogo estadounidense.
Stamets diseñó este conjunto específico porque siente que

mejora la forma en que la psilocibina interactúa con el cuerpo
humano. Incluso cree que los hongos sagrados podrían ofrecer
múltiples beneficios, aunque no hay ninguna investigación médica
que confirme sus hipótesis.
Eso significa que los posibles beneficios médicos que se alegan

permanecen sin verificar, pero Stamets dice que la psilocibina
podría ofrecer varias ventajas potenciales. Los resultados van
desde una mayor creatividad hasta menos ansiedad.
08
Stamets incluso cree que su método de pila puede mediar los

efectos del envejecimiento en el cerebro. Eso es porque la
combinación está destinada a servir como un protocolo
nootrópico (estimulante de la memoria) para desarrollar la
conciencia humana.
Es fundamental recordar que las microdosis de hongos sagrados

no son las mismas que las de una dosis “baja”. La primera opción
ofrece una experiencia subperceptual por debajo del umbral de
intoxicación, entre 1/10 y 1/20 de una cantidad estándar.
Es por eso que la microdosificación es posible mientras realiza su
rutina diaria.
Con una dosis baja, podría haber efectos psicodélicos

perceptibles que cambiarían sus interacciones con la psilocibina.
09
¿Qué hay en el Paul Stamets Stack?

Stamets Stack ha sufrido algunos cambios en los últimos años. A
medida que sale más información a través de la investigación o
el uso personal, actualiza los procesos que cree que son más
efectivos al usar trufas mágicas o setas mágicas.
Una mirada a las diferentes solicitudes de patentes de Paul

Stamets muestra cuán activo ha estado en este campo durante la
última década.
Stamets cree que la psilocibina, los hongos Lion’s Mane y la

niacina funcionan mejor juntos que solos debido al efecto séquito
que crean. Es similar a lo que la gente dice que experimenta
cuando toma productos de cannabis.
10
Aquí hay una mirada más cercana al proceso

de Paul Stamets.
1. Hongos melena de león
También se conoce como Hericium Erinaceus .

Es un hongo blanco hinchado que puede
alcanzar un tamaño extraordinario. Cuando lo
ves en la naturaleza, el hongo casi parece que
está desarrollando una barba.
A Paul Stamets le gusta llamar a Lion’s Mane el

“hongo de la inteligencia”. Él cree que podría
hacer que las personas sean más inteligentes si
lo consumen con regularidad.
El beneficio de los hongos Lion’s Mane en

Stamets Stack es que son relativamente
económicos y legales. Puede comprarlo en
línea o en una tienda local de alimentos
naturales.
Stamets lo incluye con su protocolo de

apilamiento actual porque cree que aumenta
los efectos a largo plazo que ofrece la
psilocibina. En un discurso de 2020, dijo que
Lion’s Mane refuerza la capacidad de
ocasionar neurogénesis. *
11
2. Hongo Sagrado
Son los responsables de la psilocibina que se encuentra en

Stamets Stack.
El compuesto en sí no es responsable de los efectos psicoactivos.

Ese proceso ocurre en el hígado cuando la psilocibina se
transforma en psilocina. Tomar una dosis completa de las trufas
mágicas o los hongos mágicos es responsable de los efectos
alucinantes.
Los seres humanos han utilizado estos elementos durante siglos, a

menudo incorporando los hongos en experiencias espirituales.
Una teoría incluso sugiere que los primeros humanos encontraron

hongos mágicos y los consumieron, con la inclusión regular de la
psilocibina ayudando a formar una rápida expansión cerebral.
La investigación clínica de los hongos se centra en la

macrodosificación. Eso significa que si una dosis estándar es de 1
g, alguien tomará de 2g, 5 g si el producto es en su lugar.
12
En Stamets Stack, se recomienda una dosis de 0,1 g. Si alguien

puede sentir los efectos de los compuestos a ese nivel, es posible
bajar a 0.05 g.
Paul Stamets dice que usa hasta 0.5 g porque el cuerpo

desarrolla tolerancia con el tiempo, incluso cuando sigue las
fechas y horas asociadas con el protocolo.
A medida que aumenta la dosis, es fundamental recordar que

también aumentan las posibilidades de experimentar efectos
psicodélicos.
3. Niacina
La vitamina B3, o ácido nicotínico, ayuda al cuerpo humano a

convertir las calorías de los alimentos en energía utilizable.
También juega un papel en la salud de la piel de una persona, el
sistema digestivo y el sistema nervioso.
Stamets incluye niacina en su protocolo de acumulación porque

cree que esta vitamina mejora la capacidad del cuerpo para
absorber los compuestos de los hongos.
La dosis recomendada en el método Paul Stamets Stack es de

100 mg a 200 mg.
13
Esa cantidad es significativamente más alta que el valor

diario recomendado de 16 mg por día para hombres y 14 mg para
mujeres.
Cuando las personas toman niacina en dosis más altas, puede

producir un efecto de rubor incómodo. La vitamina puede causar
hormigueo en las extremidades, el cuello y la cara hasta por 30
minutos, junto con enrojecimiento de la piel. Este efecto se
produce porque la niacina proporciona una propiedad
vasodilatadora. A medida que fluye más sangre a través de los
capilares del cuerpo, la piel se enrojece. Algunas personas
informan que han sentido sensaciones de calor, picazón y
malestar general durante la absorción inicial.
Cuando use la niacina para Stamets Stack, querrá evitar la

versión sin enjuague de la vitamina. Esa opción generalmente
viene sin ácido nicotínico, y se conforma con hexanicotinato de
inositol (una versión diferente de la vitamina).
Como ocurre con la mayoría de los protocolos nuevos, el

concepto de comenzar con poco, ir lento y permanecer así es un
excelente lugar para comenzar. Aunque 100 mg todavía pueden
causar enrojecimiento, los efectos secundarios no deseados de la
vitamina no serán tan intensos.
14
A cambio, obtendrá lo que Stamets cree que es un mejor factor

de distribución para la psilocibina, ya que siente que la niacina
distribuye el compuesto por todo el cuerpo con mayor eficiencia.
Algunas personas no deben tomar niveles más altos de niacina sin

antes consultar con un profesional médico. Es posible que
afecciones preexistentes como enfermedad hepática,
alcoholismo y sensibilidad a las vitaminas no se beneficien del
método Stamets Stack.
15
¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍA ALGUIEN TOMAR LA

PILA DE STAMETS?
Paul Stamets recomienda que las personas utilicen su protocolo

de apilamiento durante cinco días y dos días libres para
maximizar sus beneficios. Al tomar un período de descanso, la
capacidad del cuerpo para desarrollar tolerancias no es tan
fuerte.
Un protocolo de microdosificación estándar con trufas mágicas

podría ser tomar el producto un día, descansar los dos días
siguientes y luego repetir la dosis el cuarto día.
Si la proporción de 5: 2 recomendada por Stamets no se siente

bien, puede probar la microdosis en cuatro días consecutivos
mientras se toma tres días de descanso.
Cuando la proporción de 4: 3 no sea útil, puede alternar los días

de la semana en los que está tomando el Stamets Stack. Algunas
personas prefieren un régimen de día por medio por varias
razones.
16
Depende de usted determinar cuánto tiempo desea seguir el

protocolo de dosificación. Algunas personas dicen que han
estado usando Stamets Stack de manera indefinida, mientras que
otras prefieren restablecer la tolerancia de hasta cuatro semanas
después de la microdosis durante aproximadamente dos meses.
Sabrá qué se siente bien una vez que comience este proceso.
¿POR QUÉ STAMETS CREE QUE EL MÉTODO DE

APILAMIENTO FUNCIONA?
Paul Stamets se refiere a varios estudios de investigación que

muestran que la psilocibina crea extensiones de la respuesta al
miedo basada en humanos. Él cree que este proceso crea vías
neurológicas adicionales cuando una persona se enfrenta a una
situación amenazante.
Al “dar recursos al cerebro”, en opinión de Stamets, es posible

que las nuevas vías neurológicas creen mecanismos de
afrontamiento. Las trufas mágicas o los hongos mágicostomados
en el protocolo de apilamiento mejorarían la empatía y
promoverían el coraje.
Stamets también sugiere que tomar Lion’s Mane y productos de

psilocibina juntos puede reparar el daño neurológico existente,
aunque no hay ninguna evidencia médica que respalde esa
afirmación.
Fuente:
https://www.microdosebros.com/es/paul-stamets-stack/
17
¿Qué es el Protocolo Fadiman?
El Protocolo Fadiman es un régimen

de microdosificación bien
estructurado diseñado para optimizar
los beneficios de los psicodélicos,
como los hongos que contienen
psilocibina y el LSD, al tiempo que se
minimizan los riesgos potenciales. El
Dr. James Fadiman, una figura
James Fadiman
respetada en el campo de la Escritor estadounidense.
investigación psicodélica, desarrolló
este enfoque basado en su extensa
investigación y experiencia.
18
¿Cómo funciona el
Protocolo Fadiman?
1.Dosificación: El Protocolo Fadiman
recomienda una microdosis típica que varía
entre 1/10 y 1/20 de una dosis recreativa. Por
ejemplo, si una dosis recreativa de hongos
psilocibina es de alrededor de 2 gramos, una
microdosis sería de 0,1 a 0,2 gramos. Las
mediciones precisas y la consistencia son
esenciales, por lo que es recomendable utilizar
cápsulas de microdosificación o un kit de
microdosificación confiable.
2.Calendario: Siguiendo el ciclo de tres días,

los microdosificadores toman la sustancia
elegida el Día 1 y luego tienen dos días de
“descanso” antes de repetir el proceso. Este
calendario tiene como objetivo evitar la
acumulación de tolerancia, permitiendo que
los posibles efectos positivos se acumulen
gradualmente.
19
Beneficios del Protocolo Fadiman
1.Creatividad Mejorada: Muchos usuarios del Protocolo

Fadiman reportan una mayor creatividad y habilidades mejoradas
para resolver problemas. Los sutiles cambios cognitivos
experimentados durante la microdosificación pueden conducir a
estados de flujo incrementados y pensamiento innovador, lo que
lo hace popular entre artistas, emprendedores y profesionales
que buscan una ventaja creativa.
2.Mejora del Estado de Ánimo y Bienestar: Los

microdosificadores a menudo describen un estado de ánimo
elevado y una reducción de los sentimientos de ansiedad o
depresión. El Protocolo Fadiman ha mostrado promesa al
proporcionar alivio a algunas personas que luchan contra
trastornos del estado de ánimo, ofreciendo un enfoque
alternativo a los tratamientos tradicionales.
3.Aumento del Enfoque y la Productividad: Los partidarios del

Protocolo Fadiman afirman que la microdosificación ayuda a
mejorar el enfoque, la concentración y la productividad, lo que lo
convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan
mejorar su desempeño laboral o académico.
4.Mayor Conciencia Emocional: La microdosificación puede

llevar a un aumento de la sensibilidad emocional y la
introspección. Los usuarios a menudo informan una mayor
empatía y conexión con los demás y consigo mismos.
20
5.Crecimiento Personal y Autodescubrimiento: La

microdosificación regular dentro del Protocolo Fadiman puede
facilitar el crecimiento personal y el autodescubrimiento al
fomentar la introspección y una comprensión más profunda de los
pensamientos y emociones propios.
Existen otros protocolos, como por ejemplo consumir capsulas día

por medio, lo importante siempre es que existan días de
descanso para no saturar el sistema serotoninérgico.
*El sistema serotoninérgico incluye las neuronas que producen,

liberan y responden a la serotonina, así como las enzimas y los
transportadores implicados en su metabolismo y recaptación.
La escucha a al cuerpo es crucial, ya que te indicará cual es el

protocolo adecuado según tu caso.
Fuente:
https://www.microdosebros.com/es/the-fadiman-protocol-microdosing-for-
enhanced-well-being-and-creativity/
21
ALIMENTACIÓN DURANTE, ANTES Y

DESPUÉS DE LA INGESTA.
*Dieta: Considerar una dieta rica en triptófano, el triptófano es
un aminoácido esencial en nuestra nutrición, ya que el sistema
digestivo se considera el segundo, algunas corrientes dicen el
primer cerebro del cuerpo, esto esta comprobado
científicamente por lo que es importante no saltarse esta
consideración para la terapia.
Esta dieta debe contener pollo, pescado, pavo, arroz y cereales

integrales, legumbres, espinaca, lechuga, apio, brócoli,
zanahoria, frutos secos, huevo, tofu, soja, plátano, piña, palta.
22
Ingesta de prebióticos y probióticos.
Esto ayudara a aumentar los niveles de serotonina y potencia el

ciclo de micro dosis.
Regulará también tu flora intestinal, lo que permitirá que tu
hígado metabolice de buena forma los componentes del hongo.
*Cualquier duda o cuestión que pueda surgir durante el ciclo de
micro dosificación, comunicar inmediatamente al terapeuta para
que se puedan resolver las inquietudes como por ejemplo
recalibrar la dosis o la necesidad de tener una sesión extra
durante la semana.
*No tomar mas de una capsula diaria, esto romperá la confianza

en el tratamiento por lo que tendremos que detener el ciclo de
micro dosis y reconsiderar por un periodo de tiempo el inicio a un
nuevo ciclo.
*El hongo es medicina y regeneración, las experiencias

entregadas por los psicodélicos son hitos de alto calibre, por lo
que pedimos respeto y responsabilidad en el uso de estas
herramientas.
23
XXXVI
LO QUE DESEES CONTRAER,

TIENES QUE DEJARLO EXPANDIRSE PRIMERO.
LO QUE DESEES DEBILITAR,

TIENES QUE DEJARLO FORTALECERSE PRIMERO.
LO QUE QUIERAS DESTRUIR,

TIENES QUE DEJARLO FLORECER PRIMERO.
CUANDO QUIERAS TOMAR ALGO,

TIENES QUE DARLO PRIMERO.
ESTA ES LA CLARIDAD SOBRE LO OSCURO.
LO BLANDO VENCE LO DURO.
LO DÉBIL VENCE LO FUERTE.
NO SE DEBE SACAR AL PEZ DE LA

PROFUNDIDAD DE AGUA.
LAO – TSÉ
QUE GENERAN MAYOR CONEXIÓN

CON EL HONGO SAGRADO
En caso de tomar la decisión de comenzar con un tratamiento.

Un buena práctica es escribir el día anterior en una hoja en
blanco todo aquello que quieras transformar o dejar atrás con el
inicio de la ingesta, como por ejemplo, agradezco transformar la
ansiedad en paciencia, agradezco darme cuenta de cuando
debo conectar con la pausa de la paz, etc., una vez escribes
todo, con precaución quemas la hoja y una vez apagada, la
entierras para que el poder de la tierra transmute.
Las rutinas son una forma de generar mayor conexión con la

ingesta; lo principal es el propósito e idealmente acompañar el
proceso llevando un bitácora, escribiendo en ella por ejemplo al
despertar algo que agradezcas y al dormir una palabra, frase o
párrafo que plasme tu sentir y darte cuentas del día.
Llevar una bitácora, es una forma de canalización y

liberación, por lo mismo darte un espacio de tranquilidad
diaria justo al momento de la ingesta sería lo ideal. Si
decides iniciar por la ingesta am, levantarte 20 minutos antes
para sentir tu respiración, tu cuerpo, hacer ejercicios suaves
de estiramiento, limpiar tu lengua, permitirte unos minutos de
meditación, sería el ideal.
26
26
El intento de vivir lo mas presente en tu día a día será de gran

ayuda para vivir en el aquí y ahora.
En caso de no poder darte tu espacio am, idealmente es dártelo

durante el día o al momento de acostarse.
Buscar una posición cómoda y comenzar a sentirte, tal cual como

lo haremos en este ejercicio de respiración, de parte práctica.
Incorporar ejercicio físico es crucial, al menos caminatas diarias

de 20 minutos.
Pisar la tierra descalzo, pasear por parques, tomar sol, equilibra

tu cuerpo físico, mental, energético.
Te dejo un enlace de una meditación de 10 minutos que comienza

a generar mayor conexión con la gratitud.
https://www.youtube.com/watch?
v=ZhNTA3VJI_M&pp=ygUmY3Vyc28gZGUgbWlsYWdyb3Mgb
WVkaXRhY2lvbiBtYXR1dGluYSA%3D
27
NEUROCIENCIAS Y APLICACIONES
PSICOTERAPÉUTICAS EN EL RENACIMIENTO
DE LA INVESTIGACIÓN CON PSICODÉLICOS
Resumen
El objetivo de esta revisión consiste en exponer los principales avances en
la investigación reciente con sustancias psicodélicas en las neurociencias y
sus aplicaciones psioterapéuticas. La acción de la psilocibina, un agonista
del receptor 5-HT2A, ha sido asociada a una desactivación en la Default
Mode Network (activada durante la introspección y pensamientos auto-
referentes), un mayor acceso a la memoria autobiográfica, un sesgo
atencional emocionalmente positivo y a reducciones en la sintomatología
de trastornos de ansiedad y de ánimo. Se ha planteado que la 3,4-
metilendioximetanfetamina (MDMA) podría asistir de forma significativa el
proceso terapéutico en casos con Trastorno por Estrés Postraumático al
fortalecer la alianza terapéutica y permitir una reelaboración de recuerdos
traumáticos con menores conductas de evitación. Sus mecanismos
terapéuticos se han asociado a la liberación de oxitocina y a una mayor
regulación desde áreas frontales hacia la amígdala. Adicionalmente, la
administración de ayahuasca (brebaje de origen amazónico que contiene
dimetiltriptamina, la cual actúa sobre el receptor 5-HT2A) y ketamina
(agonista de receptores NMDA) en estudios iniciales ha resultado en
reducción de uso problemático de cocaína, heroína, alcohol, tabaco como
también en el "craving" asociado a su consumo. Si bien la investigación
moderna de substancias con propiedades psicodélicas es reciente,
resultados iniciales fomentan un mayor número de investigaciones para
dilucidar los potenciales riesgos, beneficios y mecanismos de acción
asociados a su administración.
Palabras clave: alucinógenos, postraumático, ansiedad, abuso

relacionado a substancias, serotonina, 5-HT2A, ácido N-metil-D-
aspártico, oxitocina.
28
Introducción
El termino psicodelia (elaborado por primera vez por Humphry

Osmond) es una combinación de las palabras "psique" (mente) y
"delein" (hacer manifiesta). Es utilizado para describir un tipo de
sustancias que hace posible la manifestación consciente de
material inconsciente y subconsciente, así como el de
percepciones y emociones comúnmente filtradas en los estados
de conciencia ordinarios1. Si bien se ha utilizado la palabra
alucinógenos para describir este tipo de sustancias, esta
denominación no es suficientemente precisa para explicar el
efecto de éstas ya que su administración en dosis típicas no
resulta necesariamente en alucinaciones2. En bajas dosis, estas
drogas tienen la capacidad de generar cambios significativos en
la percepción, pensamiento y ánimo, con efectos mínimos en la
memoria y orientación.
La investigación moderna con psicodélicos comienza

principalmente con el descubrimiento accidental del LSD4. La
Dietalmida de Ácido Lisérgico (LSD-25, o simplemente LSD) fue
sintetizado por primera vez el año 1938 por el químico suizo Albert
Hofmann, el que buscaba obtener un analéptico. Sus cualidades
psicoactivas fueron descubiertas el año 1943 cuando Hofmann
accidentalmente ingirió la sustancia y experimentó
personalmente sus efectos en la psique.
29
Desde este momento las sustancias psicodélicas fueron

extensamente estudiadas por sus potenciales usos
psicofarmacológicos, primero como un medio de simulación de la
sintomatología esquizofrénica en sujetos normales6 y luego como
un catalizador en lo que se ha llamado "psicoterapia asistida con
drogas"7,8. Durante esta época fueron producidos más de mil
papers relacionados a aplicaciones psicoterapéuticas con
sustancias psicodélicas en más de 40.000 pacientes9.
Específicamente, se estudió de que manera la administración de
LSD podría asistir a aliviar el dolor psicológico en pacientes con
cáncer terminal10, para el tratamiento en casos de abuso de
sustancias11 y en las llamadas "terapia psicolítica" y "terapia
psicodélica". En las últimas, la utilidad del LSD fue descrita en
relación a su potencial para amplificar la catexis asociada a
procesos inconscientes y acceder a un proceso consciente de los
mismos.
Durante las 3 siguientes décadas, el progresivo uso recreacional

del LSD y una fuerte percepción de los peligros asociados a su
uso, generaron una gran dificultad para continuar el estudio
científico de estas sustancias en contextos experimentales.
La presente revisión busca introducir de forma sintética los

avances desarrollados en aquellas áreas donde la investigación
con sustancias psicodélicas ha sido retomada en la última
década, presentando una panorámica de la investigación en el
campo psicoterapéutico y en las neurociencias.
30
PSILOCIBINA
EFECTOS PSICOFARMACOLÓGICOS
La psiloscibina, componente principal de los hongos
alucinógenos, cuenta con una estructura molecular altamente
similar a la Serotonina. La droga, al igual que el LSD y la
mescalina cuenta con un alto grado de afinidad con el receptor
5-HT2A. Si bien la psilocibina y otros psicodélicos también actúan
sobre otros neurotransmisores, se considera que su acción como
agonista del receptor 5-HT2A, es la más significativa en relación
a sus efectos subjetivos2,12. En sujetos sanos, los efectos de la
droga consisten en alteraciones de percepción, atención,
afectividad y funciones del yo. En dosis altas, se ha reportado la
sensación subjetiva de perdida de límites entre el "yo" y el
ambiente externo, la cual puede ser experimentada con estados
transitorios de ansiedad13. Factores extrafarmacológicos tales
como la edad de los sujetos, presencia de problemas psicológicos
recientes, rasgos de personalidad y el contexto experimental
parecen cumplir un rol parte importante en cuanto a los efectos
de la psilocibina.
31
NEUROCIENCIA DE LA PSILOCIBINA
Investigaciones recientes realizadas con técnicas de

neuroimágenes (fMRI y MEG) han mostrado una reducción del
flujo sanguíneo en numerosas áreas subcorticales y corticales del
cerebro en voluntarios luego de la administración de psilocibina.
La Corteza Cingulada Posterior (PCC), la Corteza Cingulada
Anterior (ACC) y el Tálamo experimentaron una fuerte reducción
de actividad. Al mismo tiempo, el acoplamiento positivo entre la
Corteza Medial Prefontral (mPFC) y la PCC fue significativamente
reducido durante los efectos de la droga. Adicionalmente, se
observó una fuerte correlación negativa entre la actividad de
estas áreas y la intensidad de los efectos subjetivos
experimentados por los sujetos.
La reducción de actividad en PCC se ha interpretado en función

al rol que cumple ésta en la "Default Mode Network" (DMN), la
cual se ha visto que se encuentra activa cuando los sujetos
incurren en auto reflexión o introspección en estado de reposo en
condiciones normales (por ejemplo al recordar eventos
biográficos, pensar en el futuro, adquirir el punto de vista de
otras personas y pensar en sí mismos)16. Se ha propuesto que la
DMN juega un rol importante en el constructo del "self" o "yo”.
32
Al ser parte de la DMN, la PCC integra señales provenientes de

numerosas áreas. Una de sus principales funciones
correspondería a dar una coherencia u orden a la experiencia por
lo que una reducción en su actividad es coherente con los
reportes subjetivos entregados por los sujetos bajo los efectos de
psilocibina (se menciona una "fragmentación de la experiencia" o
"una experiencia con una cualidad de ensueño"). Todo lo anterior
indicaría que una reducción en la actividad de estos ejes
cerebrales (DMN y áreas asociativas de alto orden) corresponden
a un tipo de cognición sin restricciones, característica del estado
psicodélico15.
Otros resultados han dado cuenta de que la administración de

psilocibina correspondería a una desincronización cortical de la
DMN, la que sería causada por excitación celular de neuronas
piramidales en la lámina 5. A su vez, esta excitación sería
consecuencia de la estimulación de los receptores 5-HT2A, (los
cuales habitan densamente la lámina 5 de la corteza cerebral)18
lo cual explicaría los efectos causados por la psilocibina y otros
psicodélicos.
33
USOS COMO UN CATALIZADOR EN EL

PROCESO PSICOTERAPÉUTICO
Además de una reducción en algunas áreas del cerebro, se ha

visto que la administración de psilocibina resultaría en una mayor
activación en la corteza auditiva bilateral, corteza
somatosensorial, corteza superior parietal, corteza asociativa
visual izquierda y el polo occipital. Asimismo, se observó una alta
correlación entre el nivel de viveza del recuerdo y la activación
de las áreas cerebrales mencionadas anteriormente (usualmente
asociadas a viveza en la recolección de recuerdos biográficos).
Los resultados parecen indicar un potencial uso terapéutico de la
droga, en cuanto su administración facilitaría el acceso a
experiencias pasadas, asociadas a traumas y experiencias
negativas, como también a una recolección más vívida de
recuerdos autobiográficos positivos, los cuales podrían contar
con un sesgo cognitivo negativo en sujetos con trastornos
depresivos. Esta hipótesis se sustenta en resultados que dan
cuenta de una reducción significativa de actividad en la mPFC
luego de la inyección de Psilocibina, lo cual permitiría una
desinhibición de los lóbulos temporales mediales, cuya actividad
se ha evidenciado durante flashbacks en casos con trastorno de
estrés postraumático.
34
USOS EN TRASTORNOS DE ANSIEDAD Y DE ÁNIMO
La administración de la droga ha sido asociada a una atenuación

en el reconocimiento de expresiones faciales negativas, como
también a un mayor sesgo comportamental hacia pistas positivas
vs negativas y a puntajes correspondientes a un estado de ánimo
positivo (cuestionario PANAS) al comparar sujetos administrados
con psilocibina con una condición placebo. Estos resultados dan
cuenta que con la administración de psilocibina es posible
identificar un sesgo atencional y de procesamiento de
información emocional opuesto al de un sujeto depresivo20. Tests
comportamentales como los descritos anteriormente, sumado a
evidencia que apunta a una alteración en la densidad de
receptores 5-HT2A en sujetos con trastornos depresivos y de
ansiedad21,22,23 sugieren un potencial uso de la psilocibina y
otros psicodélicos en su tratamiento.
En un estudio reciente, la administración de la psilocibina en

sujetos con Trastorno Obsesivo Compulsivo resultó en una
reducción de sintomatología TOC (reducción en puntaje YBOCS)
después de 1 o más sesiones, por un tiempo mayor a la vida
farmacológica de la sustancia (24 h después la reducción de
síntomas continuó siendo significativa). Sorpresivamente, el
tamaño de la dosis administrada no influyó sobre la
sintomatología, lo cual especulan los autores, pueda ser
consecuencia de variables extrafamarcológicas, las cuales
interactúan con los efectos de la sustancia.
35
ADMINISTRACIÓN EN PACIENTES DE CÁNCER TERMINAL CON

ANSIEDAD
La administración de una dosis baja de psilocibina en 12 sujetos

con un diagnóstico de cáncer en etapas avanzadas y un trastorno
de ansiedad (Trastorno de Estrés Agudo, Trastorno de Ansiedad
Generalizado, Trastorno de Ansiedad debido a Cáncer o
Trastorno Adaptativo con Ansiedad) resultaron en una mejora
significativa en indicadores de ánimo (Inventario de Depresión de
Beck) y en el indicador de ansiedad-rasgo (Inventario de Rasgos
de Ansiedad). Es importante considerar que esta investigación
cuenta con algunas limitaciones importantes (no existió un grupo
control) y que se trata de un estudio piloto.
Fuente:
https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-
92272014000200005
36
NEUROBIOLOGÍA DE LA PSILOCIBINA
La psilocibina y psilocina, son los compuestos químicos principales

que se encuentras de manera natural en los hongos psilocibe,
también contienen baeocistina y norbaeocistina.
Una vez consumidos la psilocibina en metabolizada por el hígado,

se desfosforila, es decir, pierde el átomo de fosforo y se crea un
metabolito, la psilocina. Sus efectos comienzan a los 30 a 90
minutos cuando se consumen en dosis altas.
Una vez consumidos se produce un aumento del diámetro

popular, un efecto fisiológico relacionado con la activación del
sistema nervioso simpático, indicando su acción psicoestimulante.
37
También promueve la liberación de prolactina, cortisol y ACTH,

hormonas relacionadas en parte con la activación del sistema
serotoninérgico.
El cortisol y la ACTH, son también hormonas que se liberan en

situaciones de estrés, sin embargo, no parece que la liberación
de estas hormonas para el caso de la psilocina se deba a una
activación de mecanismos de estrés.
Serotonina: La serotonina tiene una amplia variedad de

funciones en el cuerpo humano. Algunas veces, las personas la
llaman el químico de la felicidad, debido a que contribuye al
bienestar.
El nombre científico de la serotonina es 5-hidroxitriptamina (5-

HT). Se encuentra principalmente en el cerebro, los intestinos y
las plaquetas sanguíneas.
La serotonina es un neurotransmisor y algunos también la

consideran una hormona. El cuerpo la usa para enviar mensajes
entre las células nerviosas.
Parece jugar un papel en el estado de ánimo, las emociones, el

apetito y la digestión. Como el precursor de la melatonina, ayuda
a regular los ciclos de sueño-vigilia y el reloj biológico.
38
La serotonina es el resultado del triptófano, un componente de

proteínas, combinado con triptófano hidroxilasa, un reactor
químico. Juntos, forman 5-HT, o la serotonina.
Los intestinos y el cerebro producen serotonina. También está

presente en las plaquetas de la sangre y juega un papel en el
sistema nervioso central.
Presente en todo el cuerpo, parece influir en una variedad de

funciones físicas y psicológicas.
La serotonina también está presente en animales, plantas y

hongos. Por este motivo, algunas personas consideran los
alimentos como una posible fuente de serotonina.
La serotonina no puede atravesar la barrera hematoencefálica.

Esto significa que el cerebro debe producir cualquier serotonina
que necesite usar. Los tratamientos para la depresión y otros
problemas de salud mental no suministran serotonina
directamente, pero desencadenan reacciones que pueden
aumentar los niveles de serotonina en el cerebro.
39
FUNCIÓN
Como un neurotransmisor, la serotonina envía señales entre las

células nerviosas y regula su intensidad.
Los científicos creen que juega un papel en el estado de ánimo

como en el sistema nervioso central, y que afecta las funciones
de todo el cuerpo. Puede tener un impacto en:
Metabolismo óseo
Salud cardiovascular
Salud de los ojos
Coagulación de sangre
Trastornos neurológicos
Fuente:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/291259#Funcin
40
HORMONA ADRENOCORTICOTRÓPICA (ACTH)
La ACTH es una hormona producida por la glándula pituitaria, una

glándula pequeña situada en la base del cerebro. La ACTH
controla la producción de otra hormona llamada cortisol. El
cortisol es producido por las glándulas suprarrenales, dos
glándulas pequeñas situadas encima de los riñones. Desempeña
un papel importante ayudando a:
Responder al estrés
Combatir las infecciones
Regular el nivel de azúcar en la sangre
Mantener la presión arterial
Regular el metabolismo, el proceso por el cual el cuerpo
utiliza los alimentos y la energía
Tener demasiado o muy poco cortisol puede causar problemas de

salud graves.
Tras el consumo de psilocina también se produce liberación de

otro neurotransmisor, el glutamato, que es clave en la activación
fisiológica cerebral.
Glutamato: El glutamato es un aminoácido cuya función en el

sistema nervioso central consiste en facilitar y agilizar la
comunicación entre las células nerviosas.
Fuente:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/291259#Funcin
41
En definitiva, los efectos de la psilocina, se deben a activaciones

cerebrales de la corteza prefrontal y a estructuras cerebrales
encargadas de la autoconsciencia y la instrospeccion, como son
la corteza cingulada y la ínsula, también se activan estructuras
encargadas del procesamiento de la memoria emocional.
Lo mas óptimo siempre será ser acompañado en el proceso de la

ingesta por alguien que te escuche desde la imparcialidad y te
ayude a integrar todo el movimiento interno, si decides hacerlo
sin compañía, recuerda considerar todas las variables.
42
Disfruta el proceso
Ámate y ama
La única religión es el amor
Respeto
Unidad
Fe
Confía en ti, confía en Dios, confía en la vida
Los pensamientos y las palabras van creando
nuestra realidad
Prestemos atención a las palabras que salen de
nuestra boca
Si vamos a decir algo de alguien que sea
armonioso
Aportemos desde donde podamos al cuidado de
este planeta que nos permite la vida
La principal ceremonia es la vida, todas estas
sugerencias las puedes incluir en tu vida diaria sin
necesidad de consumo de microdosis.
Gracias por tu presencia.
Con amor
Cynthia
¡Gracias por ser parte de ésta comunidad de
aprendizaje en crecimiento!
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EDUCACIÓN COLABORATIVA

QUE GENERAN MAYOR CONEXIÓN

Tomar pequeñas cantidades de psicodélicos podría aumentar tu

Las microdosis están de moda, y todos hablan bien de los

¿Cómo funciona la microdosificación y

¿Cuáles son los posibles

Se han realizado muchos estudios de fondo que

Según los datos, los posibles beneficios de la microdosificación

Mejora del estado de ánimo

Mayor concentración y energía

Disminución de los antojos

La microdosificación es tomar sustancias psicodélicas en dosis

A lo largo de los años, se han propuesto y probado diferentes

Aunque los protocolos de microdosificación más populares varían

No tomar microdosis todos los días

Actualmente existe una forma de consumo de hongos y plantas

Existen distintos protocolos:

¿En qué consiste el método

El método Paul Stamets Stack utiliza

Stamets diseñó este conjunto específico porque siente que

Eso significa que los posibles beneficios médicos que se alegan

Stamets incluso cree que su método de pila puede mediar los

Es fundamental recordar que las microdosis de hongos sagrados

Con una dosis baja, podría haber efectos psicodélicos

¿Qué hay en el Paul Stamets Stack?

Una mirada a las diferentes solicitudes de patentes de Paul

Stamets cree que la psilocibina, los hongos Lion’s Mane y la

Aquí hay una mirada más cercana al proceso

1. Hongos melena de león

También se conoce como Hericium Erinaceus .

A Paul Stamets le gusta llamar a Lion’s Mane el

El beneficio de los hongos Lion’s Mane en

Stamets lo incluye con su protocolo de

Son los responsables de la psilocibina que se encuentra en

El compuesto en sí no es responsable de los efectos psicoactivos.

Los seres humanos han utilizado estos elementos durante siglos, a

Una teoría incluso sugiere que los primeros humanos encontraron

La investigación clínica de los hongos se centra en la

En Stamets Stack, se recomienda una dosis de 0,1 g. Si alguien

Paul Stamets dice que usa hasta 0.5 g porque el cuerpo

A medida que aumenta la dosis, es fundamental recordar que

La vitamina B3, o ácido nicotínico, ayuda al cuerpo humano a

Stamets incluye niacina en su protocolo de acumulación porque

La dosis recomendada en el método Paul Stamets Stack es de

Esa cantidad es significativamente más alta que el valor

Cuando las personas toman niacina en dosis más altas, puede

Cuando use la niacina para Stamets Stack, querrá evitar la

Como ocurre con la mayoría de los protocolos nuevos, el

A cambio, obtendrá lo que Stamets cree que es un mejor factor

Algunas personas no deben tomar niveles más altos de niacina sin

¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍA ALGUIEN TOMAR LA

Paul Stamets recomienda que las personas utilicen su protocolo

Un protocolo de microdosificación estándar con trufas mágicas

Si la proporción de 5: 2 recomendada por Stamets no se siente

Cuando la proporción de 4: 3 no sea útil, puede alternar los días

Depende de usted determinar cuánto tiempo desea seguir el

¿POR QUÉ STAMETS CREE QUE EL MÉTODO DE

Paul Stamets se refiere a varios estudios de investigación que