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    Comunicacion Acertiva

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    clau.herrera11gza
    La comunicación asertiva permite expresar opiniones y necesidades sin herir a los demás. Ser claro, breve y disculparse cuando sea necesario son aspectos importantes. Ser asertivo mejora la autoestima, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones.

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    La comunicación asertiva permite expresar opiniones y necesidades sin herir a los demás. Ser claro, breve y disculparse cuando sea necesario son aspectos importantes. Ser asertivo mejora la autoestima, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones.

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    CONSEJOS

    Título original

    COMUNICACION ACERTIVA

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    La comunicación asertiva permite expresar opiniones y necesidades sin herir a los demás. Ser claro, breve y disculparse cuando sea necesario son aspectos importantes. Ser asertivo mejora la autoestima, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones.

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    La comunicación asertiva permite expresar opiniones y necesidades sin herir a los demás. Ser claro, breve y disculparse cuando sea necesario son aspectos importantes. Ser asertivo mejora la autoestima, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones.

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    La comunicación asertiva, una habilidad fundamental para

    Este tipo de comunicación nos permite dialogar con calma y respeto, expresando lo que queremos decir, pero sin herir los senti
    personas.

    Según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, “una persona asertiva es aquella que expresa su opinión de
    respetando tanto las ideas del otro como las propias. Esto no quiere decir que para ser asertivos debamos estar siempre de ac
    que se nos presentan; podemos disentir sin que esto sea motivo de discusión. Comunicarse asertivamente significa decir lo q
    herir los sentimientos de los demás.

    ¿Qué debemos tener en cuenta en la comunicación asertiva?

    Ser claros y concretos. Decir específicamente lo que queremos. Si nos limitamos a insinuar, corremos el riesgo de ser mal inte

    Ser breves. Ya lo dice el adagio popular “lo bueno, si breve, dos veces bueno”. Si argumentamos extensa y constantemente, n
    perderán peso.
    Disculparse, cuando es necesario, está bien: si hacemos reclamos legítimos, las excusas sobran; de otra manera, parecerá que
    nos veremos inseguros. No obstante, siempre debemos hablar con respeto.

    Ventajas de ser asertivo(a)

    Utilizar la comunicación asertiva disminuye los niveles de estrés (no nos sobrecargamos con excesivas responsabilidades, com
    que no saben decir “no”), nos ayuda a controlar el mal genio, y mejora nuestras habilidades de afrontamiento, pues nos perm
    efectivamente, defender nuestro punto de vista, a la vez que respetamos el de los demás.

    En resumen:

    Mejora la autoconfianza y el autoestima.


    Podemos identificar nuestros sentimientos.
    Cuando respetamos al otro, nos ganamos el respeto de los demás.
    Mejoramos nuestras habilidades comunicativas.
    Podemos tomar mejores decisiones.
    Construimos relaciones sociales y laborales basadas en la sinceridad.

    Para lograrlo, la comunicación asertiva debe tener presentes estos tres aspectos:
    1.Confianza: creo en mi habilidad para manejar una situación.
    2.Claridad: mi mensaje es claro y fácil de entender.
    3.Control: doy la información de manera calmada y controlada.

    Recomendaciones para ser una persona asertiva

    Evalúa la forma en la que te comunicas. ¿Expresas tus opiniones o te quedas callado? ¿Dices sí a todo lo que te digan los dem
    demás constantemente? Identifica tu estilo comunicativo, para poder realizar los cambios a que haya lugar.

    Exprésate, incluyéndote en lo que dices. Esto te permitirá hacerle saber a los demás lo que estás pensando o sintiendo, sin pa

    Practica decir “no”.


    Ensaya lo que quieres decir.
    Utiliza el lenguaje corporal. Recuerda que la comunicación no es sólo verbal. Mantén una postura erguida, haz contacto visu
    expresión facial neutra o positiva, no cruces los brazos ni las piernas.
    Mantén tus emociones bajo control. El conflicto es difícil para la mayoría de nosotros. Tal vez estés enojado/a o frustrado/a, o
    Aunque estos sentimientos son normales, pueden dificultarnos el resolver los conflictos. Si estás emocionalmente afectado/a
    profundo, mantén la calma y habla con voz uniforme y firme.
    Hazlo poco a poco. Es importante que practiques estas habilidades con personas cercanas a ti. Esto te permitirá evaluarte, y d
    ajustes correspondientes.

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