Control de Las Emociones

UNIVERSIDAD POPULAR AUTÓNOMA DE VERACRUZ (UPAV)
Licenciatura en psicopedagogía
MATERIA:
Estrategias De Intervención
MAESTRA:
Nayeli Castro Santiago
ALUMNOS:
Patricia Alcudia Pulido

Ruben Alejandro Trinidad Bustamante
SÉPTIMO CUATRIMESTRE
Segundo Parcial
TEMA:
Control De Emociones
FECHA:
Coatzacoalcos, Veracruz
20/11/2022
INTRODUCCIÓN
Hoy en día, después de tener un cambio abrupto por lo que es el COVID-19,

vemos como se dio una transformación emocional en los adolescentes con el
retorno a clase presencial. Es bien sabido que están totalmente regidos por los
cambios hormonales, lo cual es verídico que en esta etapa suponen cambios
rápidos del estado emocional, en la necesidad mayor de privacidad, y una tendencia
a ser temperamentales.
Los jóvenes de secundaria tienden a preocuparse ya sea por su rendimiento

escolar, su apariencia, el cómo se van desarrollando y si son populares en su círculo
cercano, así bien les suele aterrorizar un futuro; las emociones en esta etapa son
desproporcionadas y variables ya que llevan a cierta inconsistencia en el
comportamiento de los adolescentes, ya que pueden pasar de la tristeza a la alegría
o viceversa.
Por esta situación llegan a sentirse rechazados o presentan aislamiento, del

cual no son capaces de expresarlo, por ello es importante que conozcan acerca del
control de las emociones, para saber de qué manera afrontar y tener un control
emocional, por lo cual se realiza esta plática con el objetivo de entender y controlar
las emociones a las que un joven puede verse expuesto en su día a día y que
generan respuesta por parte del cuerpo hacia ellas, también a través del control de
las emociones positivas y negativas se experimentan y expresan adecuadamente,
y entenderemos que canalizar una emoción beneficiara su rendimiento.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Los adolescentes en la secundaria interactúan de una manera más personal

con otros, comienzan a denotar sus emociones, se vuelven más susceptible y
suelen ser más meticulosos para seleccionar amistades, precisamente porque
comienzan a formar su carácter, su capacidad crítica y reflexiva. Mediante la
observación llevada a cabo en el plantel educativo de la secundaria general #3 se
ve evidentemente que están presentando un auge de emociones, estas tienden a
manifestarse en estos chicos de nivel secundaria mediante su comportamiento, y
es que fue lo que se notó ya que pudimos mirar y así poner en marcha este trabajo
de intervención, para gestionar sus emociones adecuadamente.
Estos jóvenes están pasando por cambios que se están dando, factores
ambientales como lo es el acoplarse nuevamente a la interacción social y también
de índole emocional, los cuales se ven interpuestos y que les lleva a no saber
controlar sus emociones, hacerles comprender mediante una plática, es el motivo
principal que nos mueve para comunicarles que como seres humanos estamos en
constantes cambios, es valioso para nosotros, crear agentes de cambio, cabe
señalar que en un día se pueden sentir bien, pero al otro día quizás se sientan
desanimados y puede que no tengan ánimos de hacer sus labores académicas o
planes que tenían programados.
Es válido mirar que estos cambios son comunes por que la etapa que
atraviesan es la más significativa, en la mayoría de casos los estudiantes no suelen
expresar el cómo se sienten, pueden actuar normal, es que también en las aulas de
clase están mayormente ocupadas por entre 30 o 25 estudiantes y para el profesor
es muy difícil el saber cómo se encuentra cada uno de sus alumnos.
Para este tipo de situaciones también debemos conocer algunas estrategias,
para lograr regular el control de las emociones en adolescentes, hasta ahora
entendemos que la adolescencia es una etapa llena de complejidades y dificultades;
el más paciente y sabio ha querido tirar la toalla y retirarse del escenario del conflicto
en muchas ocasiones; pero eso no es motivo de preocupación sino de ocupación.
En la etapa de secundaria se experimentan transformaciones que, para

algunos chicos, son difíciles de manejar, responder adecuadamente a los cambios
y emociones nuevas depende de muchos factores, como:
✓ Entenderse uno mismo: Con sus fortalezas, debilidades, estados de ánimo,

emociones e impulsos.
✓ Pensar antes de actuar: Controlar nuestras propias emociones e impulsos.

✓ Motivación: Persistencia en el logro de los objetivos propuestos. Buscar
nuestros sueños.
✓ Empatía: Entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás.

✓ Relaciones sociales: Manejar adecuadamente las relaciones con los demás
y eso depende de nosotros mismos.
Estas estrategias para manejar las emociones son las recomendables para
un desarrollo interpersonal durante este nivel educativo; y por supuesto que todo
esto se complementa con la ayuda de los padres, docentes, la escuela, quienes
deben contribuir durante el proceso.
Recapitulando tenemos que tenemos una inteligencia emocional, y es que

esta se comprende que es la capacidad de reconocer las emociones tanto propias
como ajenas y de gestionar nuestra respuesta ante ellas, la podemos definir como
el conjunto de habilidades que permiten una mayor adaptabilidad de la persona ante
los cambios, también tiene que ver con la confianza y seguridad en uno mismo, el
control emocional y la automotivación para alcanzar objetivos, comprender los
sentimientos de los demás, manejar las relaciones y tener poder de influencia es
básico para conseguir cambios positivos en el entorno.
Tratar de evitar los sentimientos negativos o que finjan que no los tienen
puede ser contraproducente, es más difícil superar sentimientos difíciles y que
puedan desaparecer si no se enfrentan a ellos y hay que tratar de entender por qué
se sienten de esa manera, hacerles ver a estos estudiantes que en las emociones
nos encontraremos que hay que reconocer, respetar y aceptar los sentimientos a
medida que ocurren.
Algunos estudiantes están naturalmente más en contacto con sus emociones

que otros, pero tenemos que todos pueden ser más conscientes de sus emocione,
solo hace falta práctica, pero vale la pena el esfuerzo; la conciencia emocional es el
primer paso hacia la construcción de la inteligencia emocional, una habilidad que
puede ayudar a las personas a ser más exitosas en la vida.
OBJETIVO GENERAL
Implementar dinámicas para el desarrollo de conocimientos y habilidades

sobre las emociones con el objetivo de capacitar al individuo, para afrontar mejor
los retos que se plantean en la vida cotidiana, todo ello tiene como finalidad
aumentar el bienestar personal y social.

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Patricia Alcudia Pulido

Hoy en día, después de tener un cambio abrupto por lo que es el COVID-19,

Los jóvenes de secundaria tienden a preocuparse ya sea por su rendimiento

Por esta situación llegan a sentirse rechazados o presentan aislamiento, del

Los adolescentes en la secundaria interactúan de una manera más personal

En la etapa de secundaria se experimentan transformaciones que, para

✓ Entenderse uno mismo: Con sus fortalezas, debilidades, estados de ánimo,

✓ Pensar antes de actuar: Controlar nuestras propias emociones e impulsos.

✓ Empatía: Entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás.

Recapitulando tenemos que tenemos una inteligencia emocional, y es que

Algunos estudiantes están naturalmente más en contacto con sus emociones

Implementar dinámicas para el desarrollo de conocimientos y habilidades

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