Guia de Clase 6

UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO
ERGONOMIA
GUIA DE CLASE N° 06
TEMA : METODOLOGÍA RULA.
GRUPO, Nombres y Apellidos:

Aguilar Moya, Bryan
Benites Diaz, Angel Adrian
Diaz Alcalde, Luis Angel
Jugo Valencia, Anali Adelinda
Rodriguez Negreiros, Gabriel
Salinas Rojas, Lesli
Vergara Palomino, Ingrid Briggite
Fecha: 11/05/2024
Docente: Jorge E. Medina Rodríguez

Email: [email protected]
ERGONO
Ing. Jorge Medina Rodríguez
PROGRAMACION SILABICA:
Sesión programada para el día 06 – 10 de mayo del 2024.
Consideraciones a tener en cuenta:
● El docente realizará la explicación de cada ítem de la clase, donde se realizará

consultas para despejar dudas y retroalimentar los conceptos dados.
● Despejadas las dudas, se procederá a explicar la actividad que hará el estudiante.
Hay que tomar en cuenta que algunas actividades se desarrollan en clase y otras
posteriormente, es decir después de clase y deben ser enviadas en la fecha
indicada por el docente.
● Al término de la clase, este documento será enviado a la carpeta RECEPCION DE
TRABAJOS: Guía de clase 06, Actividades de evaluación, de la SESION 06 del Blackboard
como testimonio de comprensión del tema desarrollado.
● Cualquier inquietud o suceso que se manifieste durante la clase será atendido en
el momento oportuno.
INTRODUCCION:
METODO RULA
Uno de los factores de riesgo más comúnmente asociados a la aparición de trastornos de

tipo músculo-esqueléticos es la excesiva carga postural. Si se adoptan posturas
inadecuadas de forma continuada o repetida en el trabajo se genera fatiga y, a la larga,
pueden ocasionarse problemas de salud. Así pues, la evaluación de la carga postural o
carga estática, y su reducción en caso de ser necesario, es una de las medidas
fundamentales a adoptar en la mejora de puestos de trabajo.
Existen diversos métodos que permiten la evaluación del riesgo asociado a la carga
postural, diferenciándose por el ámbito de aplicación, la evaluación de posturas
individuales o por conjuntos de posturas. Uno de los métodos observacionales para la
evaluación de posturas más extendido en la práctica es el método RULA.
Fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett, de la Universidad de Nottingham

(Institute for Occupational Ergonomics), con el objetivo de evaluar la exposición de los
trabajadores a factores de riesgo que originan una elevada carga postural y que pueden
ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo. Para la evaluación del riesgo
se consideran en el método la postura adoptada, la duración y frecuencia de ésta y las
fuerzas ejercidas cuando se mantiene.
ERGONO
Para una determinada postura RULA obtendrá una puntuación a partir de la cual se
establece un determinado Nivel de Actuación. El Nivel de Actuación indicará si la postura
es aceptable
ERGONO
o en qué medida son necesarios cambios o rediseños en el puesto. En definitiva, RULA
permite al evaluador detectar posibles problemas ergonómicos derivados de una excesiva
carga postural.
El método RULA evalúa posturas individuales y no conjuntos o secuencias de posturas, por

ello, es necesario seleccionar aquellas posturas que serán evaluadas de entre las que
adopta el trabajador en el puesto. Se seleccionarán aquellas que, a priori, supongan una
mayor carga postural bien por su duración, bien por su frecuencia o porque presentan
mayor desviación respecto a la posición neutra.
Para ello, el primer paso consiste en la observación de las tareas que desempeña el
trabajador. Se observarán varios ciclos de trabajo y se determinarán las posturas que se
evaluarán. Si el ciclo es muy largo o no existen ciclos, se pueden realizar evaluaciones a
intervalos regulares. En este caso se considerará, además, el tiempo que pasa el trabajador
en cada postura.
Las mediciones a realizar sobre las posturas adoptadas por el trabajador son
fundamentalmente angulares (los ángulos que forman los diferentes miembros del cuerpo
respecto a determinadas referencias). Estas mediciones pueden realizarse directamente
sobre el trabajador mediante transportadores de ángulos, electrogoniómetros, o cualquier
dispositivo que permita la toma de datos angulares. También es posible emplear
fotografías del trabajador adoptando la postura estudiada y medir los ángulos sobre éstas.
Si se utilizan fotografías es necesario realizar un número suficiente de tomas desde
diferentes puntos de vista (alzado, perfil, vistas de detalle...). Es muy importante en este
caso asegurarse de que los ángulos a medir aparecen en VERDADERA
MAGNITUD en las imágenes, es decir, que el plano
en el que se encuentra el ángulo a medir es
paralelo al plano de la cámara (Ver figura adjunta).
El método debe ser aplicado al lado derecho y al

lado izquierdo del cuerpo por separado. El
evaluador experto puede elegir a priori el lado que
aparentemente esté sometido a mayor carga
postural, pero en caso de duda es preferible
analizar los dos lados.
RULA divide el cuerpo en dos grupos, el Grupo A que incluye los miembros superiores
(brazos, antebrazos y muñecas) y el Grupo B, que comprende las piernas, el tronco y el
cuello. Mediante las tablas asociadas al método, se asigna una puntuación a cada zona
corporal (piernas, muñecas, brazos, tronco...) para, en función de dichas puntuaciones,
asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.
La clave para la asignación de puntuaciones a los miembros es la medición de los ángulos

que forman las diferentes partes del cuerpo del operario. El método determina para cada
miembro la forma de medición del ángulo. Posteriormente, las puntuaciones globales de
los grupos A y B son modificadas en función del tipo de actividad muscular desarrollada, así
ERGONO
como de la fuerza aplicada durante la realización de la tarea. Por último, se obtiene la
puntuación final a partir de dichos valores globales modificados.
El valor final proporcionado por el método RULA es proporcional al riesgo que conlleva la
realización de la tarea, de forma que valores altos indican un mayor riesgo de aparición de
lesiones musculoesqueléticas. El método organiza las puntuaciones finales en niveles de
actuación que orientan al evaluador sobre las decisiones a tomar tras el análisis. Los niveles
de actuación propuestos van del nivel 1, que estima que la postura evaluada resulta
aceptable, al nivel 4, que indica la necesidad urgente de cambios en la actividad.
APLICACIÓN DEL MÉTODO
El procedimiento para aplicar el método RULA puede resumirse en los siguientes pasos:
1. Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos.
Si el ciclo es muy largo o no existen ciclos, se pueden realizar evaluaciones a intervalos

regulares.
2. Seleccionar las posturas que se evaluarán
Se seleccionarán aquellas que, a priori, supongan una mayor carga postural bien por su
duración, bien por su frecuencia o porque presentan mayor desviación respecto a la
posición neutra.
3. Determinar si se evaluará el lado izquierdo del cuerpo o el derecho
En caso de duda se analizarán los dos lados.

4. Tomar los datos angulares requeridos
Pueden tomarse fotografías desde los puntos de vista adecuados para realizar las mediciones.
5. Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo
Empleando la tabla correspondiente a cada miembro.

6. Obtener las puntuaciones parciales y finales del método para determinar la existencia
de riesgos y establecer el Nivel de Actuación
7. Si se requieren, determinar qué tipo de medidas deben adoptarse
Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dónde es
necesario aplicar correcciones.
8. Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario
9. En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el método
RULA para comprobar la efectividad de la mejora
ERGONO
GRUPO A: PUNTUACION DEL BRAZO
PUNTUACION DEL ANTEBRAZO

ERGONO
PUNTUACION DE LA MUÑECA
ERGONO
GRUPO B:
PUNTUACION DEL CUELLO:

ERGONO
PUNTUACION DEL TRONCO:
PUNTUACION DE LAS PIERNAS

ERGONO
PUNTUACIÓN DE LOS GRUPOS A y B:

ERGONO
PUNTUACIÓN FINAL:
Las puntuaciones globales de los Grupos A y B consideran la postura del trabajador. A

continuación se valorará el carácter estático o dinámico de la misma y las fuerzas ejercidas
durante su adopción.
La puntuación de los Grupos A y B se incrementarán en un punto si la actividad es

básicamente estática (la postura se mantiene más de un minuto seguido) o bien si es
repetitiva (se repite más de 4 veces cada minuto). Si la tarea es ocasional, poco frecuente y
de corta duración, se considerará actividad dinámica y las puntuaciones no se modificarán
(Tabla 15).
Por otra parte se incrementarán las puntuaciones anteriores en función de las fuerzas
ejercidas. La Tabla 16 muestra el incremento en función de la carga soportada o fuerzas
ejercidas.
Las puntuaciones de los Grupos A y B, incrementadas por las puntuaciones correspondientes

al tipo de actividad y las cargas o fuerzas ejercidas pasarán a denominarse puntuaciones C y
D respectivamente.
Las puntuaciones C y D permiten obtener la puntuación final del método empleando la Tabla
17. Ésta puntuación final global para la tarea oscilará entre 1 y 7, siendo mayor cuanto más
elevado sea el riesgo.
ERGONO
NIVEL DE ACTUACION:
ERGONO
ACTIVIDAD DE CLASE N° 01:
CASO:
1. Realice una evaluación de riesgo mediante la aplicación del
Método Rula a los puestos de trabajo que se muestran en
las imágenes sgtes:
PRIMERA IMAGEN: GRUPO A PUNTUACIÓN TOTAL BRAZO 3-1 2 ANTEBRAZO 2+1 3 MUÑECA 2+1+1
4 PUNTUACIÓN A= 5
PUNTUACIÓN C= 5+0+0= ACTIVIDAD MUSCULAR= 0 FUERZA EJERCIDA= 0
PUNTUACIÓN B= 8
PUNTUACIÓN C= 8+0+0=
PUNTUACIÓN FINAL RULA= 7
PUNTUACIÓN DE RIESGO= 4
Puntuación del cuello:
5
Puntuación del tronco:
4
Puntuación de las piernas:
123
+
+
0º a 10º 10º a 20º >20º en extensión
1
2
4+
+
20º 0º 20º
>60º
0º a 20º 20º a 60º
SEGUNDA IMAGEN: GRUPO A: BRAZOS, ANTEBRAZO, MUÑECA Brazos: PUNTOS POSICIÓN 3 45° A
90° +1 El brazo está abducido Total, puntos: 4
GRUPO B: CUELLO: PUNTOS POSICIÓN 2 flex. entre 10º y 20º +1 Inclinación lateral TOTAL PUNTOS: 3
TRONCO: PUNTOS POSICIÓN 4 Si está flexionado más de 60º TOTAL, PUNTOS: 4 PIERNAS:
PUNTUACIONES GLOBALES: PUNTUACIÓN DEL GRUPO A ES= 5 puntos TOTAL DE PUNTUACIÓN

GRUPO= 5 PUNTOS
2. Proponga las acciones correctivas necesarias para mejorar

las posturas.
PRIMERA IMAGEN:
➢ El trabajador debería tener una postura más adecuada, ya sea flexionando los brazos y
piernas.
➢ Debería tener una herramienta o equipo para que disminuya la postura forzada que
esta ejerciendo, tanto como en la muñeca, brazos, piernas, tronco.
SEGUNDA IMAGEN:
ERGONO
➢ Las cajas deberían tener una altura adecuada, para evitar la fatiga del trabajador.
➢ Tener una silla adaptable cómo punto de apoyo para sus piernas, que mejora la
postura del trabajador y se sienta mejor.
ERGONO
Este trabajo deberá ser alcanzado al finalizar la

clase: SECCION A1T1: JUEVES 09 MAYO 2024. 23:59
HORAS.
SECCION C1T1: JUEVES 09 MAYO 2024. 23:59 HORAS.
SECCION B1T1: SABADO 11 MAYO 2024. 23:59 HORAS.
NOMBRE DE ARCHIVO: GRUPO
00_GUIA06 Suerte……..

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Consideraciones a tener en cuenta:

● El docente realizará la explicación de cada ítem de la clase, donde se realizará

Uno de los factores de riesgo más comúnmente asociados a la aparición de trastornos de

Fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett, de la Universidad de Nottingham

El método RULA evalúa posturas individuales y no conjuntos o secuencias de posturas, por

El método debe ser aplicado al lado derecho y al

La clave para la asignación de puntuaciones a los miembros es la medición de los ángulos

APLICACIÓN DEL MÉTODO

Si el ciclo es muy largo o no existen ciclos, se pueden realizar evaluaciones a intervalos

En caso de duda se analizarán los dos lados.

Empleando la tabla correspondiente a cada miembro.

PUNTUACION DEL ANTEBRAZO

PUNTUACION DEL CUELLO:

PUNTUACION DEL TRONCO:

PUNTUACION DE LAS PIERNAS

PUNTUACIÓN DE LOS GRUPOS A y B:

Las puntuaciones globales de los Grupos A y B consideran la postura del trabajador. A

La puntuación de los Grupos A y B se incrementarán en un punto si la actividad es

Las puntuaciones de los Grupos A y B, incrementadas por las puntuaciones correspondientes

PUNTUACIONES GLOBALES: PUNTUACIÓN DEL GRUPO A ES= 5 puntos TOTAL DE PUNTUACIÓN

2. Proponga las acciones correctivas necesarias para mejorar

Este trabajo deberá ser alcanzado al finalizar la

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