Atletismo 1 Carreras de Relevos

Presentación
Estudiante: Ramón Antonio Espinal Paniagua
Matricula: 20231-0337
Sección: 61
Asignatura: atletismo 1
Maestro: Richard Almaguer
Tema: fundamentación y técnica de la carrera de relevo
Santo Domingo, R.D. 22/11/23

Introducción
Las carreras de relevos son eventos emocionantes y estratégicos. Tiene excelente ritmo,
coordinación y entrega. Un buen testimonio entre los pilotos del equipo. Este evento,
Como parte de eventos deportivos como los Juegos Olímpicos. Muchas carreras no son
pruebas de velocidad individuales; No sólo es un atleta, sino también un gran trabajador
y un jugador de equipo. Transferencia directa. En el contexto de una carrera de relevos,
cada corredor La responsabilidad de completar una cierta distancia antes de pasar.
Conviértete en testigo del siguiente miembro del equipo. Sincronización y
sincronización. Esto es importante porque pueden ocurrir errores durante la conversión.
El rendimiento de su dispositivo ha mejorado enormemente. No sólo pura velocidad,
La estrategia y la planificación son importantes como equipo. Deben decidir cuándo
convertir a los comerciantes para aumentar sus ganancias. Mantener la fuerza y la
velocidad. Históricamente, las carreras de relevos han sido el evento principal de la
carrera. Momentos interesantes y memorables del mundo del deporte. i Este campo
tiene un récord mundial de accidentes repentinos El público de todo el mundo está
prestando atención. En esta introducción, Examinaremos las principales características
del relieve, empezando por su origen. Explicar la historia de la evolución moderna y
enfatizar su importancia. Trabajo en equipo, velocidad y estrategia en este apasionante
evento Deportes.
Objetivo
El indefinido director de una semblanza de relevos es que un utilería de atletas complete
una determinada confín divida en segmentos más cortos, llamados postas, de práctica
rápida y eficiente. La quinta fundamento de la semblanza de relevos radica en la
lanzamiento exitosa de un informante de un especulador a otro, lo que requiere
sincronización, apresuramiento, coordinación y habilidad estáticas.
1. Velocidad y Rendimiento Individual: Cada especulador debe maximizar su
apresuramiento para retocar su diámetro de la semblanza lo más ágil posible. La
apresuramiento unipersonal es cardinal para lograr un plazo demoledor competitivo.
2. Transición Eficiente: La transición del informante entre corredores es un fecha
crítico. El indefinido es ejecutar esta transición de práctica rápida y sin errores, o que
cualquier retardo ora excusa trata del informante puede costarle al utilería posiciones en
la desafío.
3. Coordinación y Sincronización: Los equipos deben obrar en montón para afianzar
una transición fluida. La sincronización entre los corredores es cardinal para eludir
pérdidas de plazo y garantizar una transferencia de informante exitosa.
4. Estrategia de Carrera: Los equipos deben proponer estrategias tácticas, como
constreñir cuándo ejecutar los cambios de especulador para maximizar la
apresuramiento y minimizar los tiempos muertos durante la transición. La táctica puede
transfigurar dependiendo de las fortalezas individuales de los corredores y las
condiciones de la desafío.
5. Trabajo en Equipo: La semblanza de relevos destaca la trascendencia del tarea en
utilería en el atletismo. Cada centinela del utilería contribuye al bienvenida
indeterminado, y la protección efectiva es incógnita para conseguir un utilización
sobresaliente.
6. Competencia y Logro: El indefinido pequeño es retar versus otros equipos y
averiguar el mejor plazo posible. Las carreras de relevos son eventos en gran medida
competitivos que pueden albergar un impacto emblemático en el resultado
indeterminado de una desafío atlética. En resumen, la semblanza de relevos combina
habilidades individuales con tarea en utilería, táctica y apresuramiento, creando una
emocionante desafío que destaca punto la facultad física como la coordinación táctica.
Técnicas y metodologías
La carrera de relevos requiere una combinación única de velocidad, Habilidades
tácticas y de coordinación para una acción exitosa. A continuación se muestran algunas
técnicas y métodos principales. carrera de relevos:
1. Posición inicial: empezar rápido la posición inicial debe ser equilibrada y el peso
distribuido. por igual en ambas piernas.
2. Inicio rápido: La salida inicial debe ser explosiva. Los corredores deben usar
Potente y rápido, acelera desde el principio.
3. Notificación del testigo: Testificar es un momento crítico. Debes utilizar un La
técnica del "paso atrás" se pasa con el bastón. fluido y eficiente. La mano del
destinatario debe estar colocada en una posición clara y recibir al testigo sin ningún
problema.
4. Zona de transición: Cada equipo debe practicar las transiciones en el área de
transición. el objetivo es evitar el rechazo. Practica en esta área. Ayuda a coordinar y
sincronizar perfectamente.
5. Ejercicios de mensajes: Las prácticas regulares de apoyo son esenciales. Contiene
simulaciones de carreras, prácticas de bateo y Entrenamiento especial de velocidad
para mejorar el rendimiento. para cada corredor por separado.
6. Coordinación visual: La comunicación visual entre corredores es crucial. corredores
Necesitan concentrarse en el siguiente corredor y calmarse. la velocidad necesaria para
garantizar una transición suave problemas
7. Estrategia de carrera: Desarrollar una estrategia de carrera es esencial. Implica tomar
decisiones cuándo hacer cambios de corredor, considerando fortalezas individuales y
condiciones competitivas.
8. Concursos fraudulentos: Los equipos deben completar ejercicios competitivos.
acostumbrarse a la tensión y mejorar la capacidad de trabajar en las condiciones
Competiciones simuladas.
9. Entrenamiento de fuerza y velocidad: Los corredores deben participar en programas
de entrenamiento que Incluye ejercicios de fuerza y velocidad para mejorar tu
condición física. Rendimiento global.
10. Análisis posterior: Se debe realizar un análisis detallado después de cada
competición. Identificar áreas de desarrollo. Esto puede incluir revisar videos. un
concurso para evaluar la tecnología y la eficiencia. En conjunto, estas técnicas y
métodos ayudan a los grupos de mensajes Mejore su rendimiento, minimice errores y
maximice la eficiencia. en la pista. La práctica constante y el enfoque en la técnica es
la base del funcionamiento por relevos.
Link: https://youtube.com/shorts/YJehwQ5Q1E8?si=dbVIYOofHTSiBscP
Autoevaluación
En la ejecución de la carrera de relevos y la practica de la misma, considero que, lo
realizamos muy bien, una de las mejores carreras que hemos realizado, para reforzar los
movimientos coordinativos de dicha carrera podemos incluir la practica colectiva de la
misma, además de ejecutar las técnicas y fases de las carreras, en ese sentido vamos
muy bien y aún más por mejorar.
Bibliografía
Sant, J. R. (2005). Metodología y técnicas de atletismo. Editorial Paidotribo.
Salgado, M,. Et. Al. (1990). Educación Física, Atletismo. SENA. Bogotá.
Betancourt, L., Quintana, V & Lombard, A. (1991). Atletismo. Ed. Pueblo y Educación.
Cuba.
CADA. (2014). Manual del entrenador: Guía del entrenador de Atletismo. CAA.
Argentina.
Jaramillo, C. (2006). Atletismo, Selección, Entrenamiento y Planificación. Ed. Kinesis.
Colombia.
Linarez, J.M. (2001). Atletismo Recreativo. Ed. Librerías deportivas Esteban Sanz. S.L.
Müller, H., & Ritzdorf, W. (2009). ¡ Correr!¡ Saltar!¡ Lanzar!. Guía oficial IAAF para la
enseñanza del atletismo. https://leagratis.blogspot.com/2017/03/correr-saltar-lanzar-la-
guia-oficial-de.html
Carrera de relevos - Centro Imaginar futuros. (2017b, agosto 1). Centro Imaginar
Futuros. https://imaginarfuturos.eafit.edu.co/catalogo/carrera-de-relevos/
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Carreras con relevos. (2011, 18 noviembre). LA EDUCACION FISICA.
https://alexisedfisica.wordpress.com/about/

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técnicas. Escuela Europea del Deporte. https://www.eedeporte.com/tipos-

Carreras con relevos. (2011, 18 noviembre). LA EDUCACION FISICA.

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