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    66 Diptico Cartilla de La Mujer Sana de 20 A 59 Años

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    Fabiola Anay
    El documento proporciona información sobre una cartilla de salud para mujeres de 20 a 59 años, la cual contiene acciones de promoción de la salud, nutrición, prevención y detección de enfermedades. La cartilla es una guía para el cuidado de la salud que incluye registros médicos, evaluaciones de factores de riesgo y orientación sobre padecimientos comunes en esta etapa de la vida de la mujer.

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    El documento proporciona información sobre una cartilla de salud para mujeres de 20 a 59 años, la cual contiene acciones de promoción de la salud, nutrición, prevención y detección de enfermedades. La cartilla es una guía para el cuidado de la salud que incluye registros médicos, evaluaciones de factores de riesgo y orientación sobre padecimientos comunes en esta etapa de la vida de la mujer.

    Título original

    66 Diptico Cartilla de la Mujer sana de 20 a 59 años

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    • Si has experimentado ansiedad, irritabilidad, depresión, insomnio

    y dolores de cabeza, podría deberse a la perimenopausia y a la


    menopausia, ya que es en este rango de vida donde aparecen,
    solicita informes.

    • En tu unidad médica recibirás orientación sobre los efectos


    negativos del consumo de tabaco y alcohol. Si tienes problemas
    para controlar estas adicciones, solicita ayuda, si es necesario te
    podrán referir a un centro de apoyo.

    Cartilla de la
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    Mayor información:
    Instituto de Seguridad Social
    del Estado de México y Municipios
    Subdirección de Salud, ISSEMYM. mujer sana
    de 20 a 59 años
    Edificio Tella, primer piso, 21 de Marzo núm. 101,
    esq. Ezequiel Ordóñez, col. La Merced,
    Toluca, Estado de México.
    722 226 19 00, exts.: 135 10 61 y 135 10 64.
    LA VERSIÓN DIGITAL
    CE: 000/0/000/00

    /TuIssemym @Issemym IssemymVideo


    Mujer sana de 20 a 59 años

    Una de las estrategias fundamentales de la promoción de la salud es


    lograr el empoderamiento de carácter preventivo, a fin de disminuir la
    morbilidad y mortalidad asociada a los riesgos más frecuentes, y con
    ello mejorar la calidad de vida de las derechohabientes, considerando que:

    • Las mujeres viven de 3 a 5 años más que los hombres.

    • La esperanza de vida de las mujeres es de 77 años.

    • El cáncer de mama es el que ocasiona mayor número de


    muertes entre las mujeres de 20 a 59 años.

    • A nivel mundial, las enfermedades cardiovasculares, a


    menudo consideradas un problema masculino, son la
    principal causa de mortalidad entre las mujeres.
    • Registra la fecha y observaciones de la prueba del Papanicolaou,
    como herramienta para la prevención del cáncer cervicouterino.
    Cartilla nacional de salud de la mujer de 20 a 59 años
    • Obtén información personalizada sobre tu salud sexual y reproductiva
    Contiene acciones agrupadas en cuatro grandes procesos: promoción y acerca de cómo evitar las infecciones de trasmisión sexual,
    de la salud, nutrición, prevención y control de enfermedades y su como el VIH/SIDA.
    detección, las cuales son en corresponsabilidad con las unidades médicas.
    • Planifica y lleva un control de tu método anticonceptivo.
    Solicita y actualiza tu cartilla, con ella podrás tener una guía para el
    cuidado de tu salud, como: • Asiste a revisión dental por lo menos dos veces al año y, a partir
    del tercer mes de embarazo, registra tus aplicaciones de flúor
    • El registro de tus mediciones (índice de masa corporal, circunferencia (cada 2 meses).
    de cintura, etcétera).
    • Tu esquema de vacunación actualizado te ayudará a prevenir
    enfermedades como: sarampión, rubeola, tétanos, difteria e
    • Evaluación y vigilancia del estado nutricional.
    influenza, entre otras.

    • Evaluación y seguimiento de los factores de riesgo para las


    Nota:
    enfemedades crónico degenerativas como diabetes mellitus o
    hipertensión arterial. • Recuerda incorporar cualquier actividad física a tu vida, de acuerdo
    con tus capacidades, al menos 30 minutos diarios.
    • Información sobre el cáncer de mama, en la unidad médica te otorgarán
    orientación acerca de cómo efectuar la autoexploración. A partir • Si presentas tos persistente con flema por más de dos semanas,
    de los 50 años debes realizarte una mastografía o desde los 40 si fiebre vespertina o nocturna, pérdida de peso, cansancio o debilidad,
    tienes antecedentes de este padecimiento en madre, hermanas o hijas. puedes padecer tuberculosis pulmonar, atiéndete.

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