Módulo I

Auxiliar de Ayuda a Domicilio
CONTENIDOS
Módulo I. Organización de tareas del hogar. Orden limpieza e higiene especializada en medidas
anticovid19
Módulo II. Acondicionamiento de camas, prendas de vestir y ropa de hogar
Módulo III. Cocina tradicional huertana y dieta mediterránea
Módulo IV. Protección a las personas en el proceso de envejecimiento
Módulo V. Cuidados básicos del menor en el hogar
Módulo VI. Competencias digitales

Documental: Cuidado, resbala
REFLEXIÓN Y DEBATE
 Opiniones sobre el documental

 ¿Qué esperas de este curso?
 ¿En qué puede ayudarte esta formación?
 ¿Qué habilidades te gustaría obtener con este curso?
Documental: Cuidado, resbala
 Vivimos en sociedades dónde lo que se prioriza son aquellas

actividades remuneradas, que reportan prestigio y se miden en su
valor monetario.
 Existen un montón de tareas invisibles que son imprescindibles
para sostener la vida de todos y todas: EL TRABAJO DE LOS CUIDADOS
 Quién lo realiza, cómo se valoran, cuán necesarios son, qué nos
aportan.
 Sin cuidados no hay vida, y sin vida no hay política, ni mercados, ni
crisis… absolutamente nada
MÓDULO I
ORGANIZACIÓN DE TAREAS DEL HOGAR

Orden limpieza e higiene especializada
en medidas anticovid19
Cuando realizas las tareas de mantenimiento y limpieza en el hogar, estas

contribuyendo a mejorar la calidad de vida de tus usuarios
COVID 19 Y ORGANIZACIÓN Y LIMPIEZA
DEL HOGAR
- Ventilar el lugar (abrir puertas y ventanas)

- Uso de la mascarilla (desecharla después de un día de uso)
- Lavado constante de manos
- Limpieza frecuente de superficies y utensilios de uso común (vasos, cubiertos...)
El Técnico de Ayuda a domicilio debe tener en cuenta:
1. Atender al usuario para cubrir sus necesidades
2. Empezar con las tareas del hogar

Materiales,
productos y
utensilios de
limpieza y lavado
La zona de la vivienda:
- Baño
- Cocina
-Terraza
-Comedor
-Dormitorios
Los materiales, productos y Características de lo que

utensilios de limpieza y lavado vas a limpiar:
que vas ha emplear -Parquet
dependen principalmente de -Alfombras
-Mármol
Características,
necesidades o
preferencias de los
usuarios.
Materiales y utensilios de limpieza
Equipo básico de limpieza
Escoba y Recogedor
Existen distintos tipos de escobas de barrer. La más
utilizada es el cepillo, que es muy sólido y resistente al
agua, está compuesta por cerdas de nailon que son las que
barren el suelo, por lo que es importante mantenerlas
limpias.
- Después de usarla es importante: sacudirla, y
limparla para quitarle pelos y pelusas.
Regularmente, limpiarla con agua tibia, detergente o
amoníaco. Dejarla secar boca arriba en un lugar aireado

⦁ La fregona--> para limpiar el suelo de las viviendas.
Fregona, cubo y palanganas
Permite eliminar manchas del suelo. Una vez usada hay
que escurrirla muy bien y la dejarla secar
⦁ Los cubos--> son muy variados en tamaño, colores, tipo

de plástico, formas.
⦁ Palanganas (barreños)--> se emplean en las tareas de

limpieza del hogar. Puedes encontrar diferentes tipos
Trapos y gamuzas
- Se utilizan distintos trapos, paños y gamuzas.
- Pueden ser de lana, algodón, fibra sintética, lino…

y su uso dependerá de lo que vayas a limpiar.
- Las gamuzas son trozos de tela blandos destinados

principalmente para la limpieza de los muebles de
la vivienda y de superficies delicadas.
- Los trapos son trozos de tela de prendas viejas que

utilizamos para la limpieza de las zonas más sucias,
como los exteriores de las ventanas.
Esponjas, Estropajos y Bayetas
⦁ Esponjas--> de diversos materiales y tamaños.

Permiten absorber el agua u otros líquidos sin apenas
gotear y sin rayar las superficies.
⦁ Estropajos--> función: rascar determinadas

superficies sucias.
⦁ Bayetas--> finalidad: absorción, permite limpiar y

secar al mismo tiempo. Se pueden utilizar para
cualquier superficie.

Plumeros
- Se utilizan para limpiar superficies delicadas

o de difícil acceso.
- No recogen el polvo, solo lo sacuden,

depositándose luego en zonas más bajas.
- Lo podemos usar para la limpieza de cuadros,

lámparas, muebles altos…
Productos de limpieza
Como profesional en atención domiciliaria debes
hacer una correcta elección de estos productos,
para lo cual debes tener en cuenta:
⦁ La utilidad del producto que vas a comprar.
⦁ La forma de utilizarlo.
Conocer estos productos es una tarea importante para

realizar una correcta limpieza, evitando en todo
momento hacer desperfectos en las superficies que vas
a limpiar. Cada producto tiene unas características
específicas a las que debes prestar especial atención.
⦁ Utilidad del producto: manera en la que
debe utilizarse el producto.
⦁ Composición: sustancias que contiene

el producto y en qué cantidades se encuentran.
Etiquetado
⦁ Dosificación: indica la cantidad adecuada en
la que se debe utilizar el producto en la
limpieza.
⦁ Modo de empleo: cómo usar el producto

Productos de limpieza Etiquetado

En todas las etiquetas de los productos de limpieza aparecen
Etiquetado unos símbolos que nos indican su grado de peligrosidad -->
riesgos que se pueden producir al utilizarlos
RIESGOS ESPECÍFICOS DERIVADOS DE

LOS PELIGROS DE LAS SUSTANCIAS
MEDIDAS PREVENTIVAS PARA LA MANIPULACIÓN Y UTILIZACIÓN
DESCRIPCIÓN DE LOS PRODUCTOS DE LIMPIEZA
⦁ Detergentes: Son ⦁ Desinfectantes: La ⦁ Limpiamuebles: Son

productos que se finalidad de estos productos que limpian el
emplean para la productos es eliminar de polvo de los muebles y
disolución de suciedades las superficies la les dan brillo.
o impurezas. Podemos contaminación por
⦁ Lavavajillas: Son
encontrar detergentes bacterias, virus...
productos que limpian
en polvo, pastillas o ⦁ Limpiacristales: Es un
de forma eficaz la
líquidos. producto químico destin
vajilla tanto a mano
ado a la limpieza de los
⦁ Desengrasantes: Se como a máquina.
cristales.
utilizan para eliminar la
⦁ Jabón: Se utiliza tanto grasa de la cocina
para la higiene personal básicamente, ya que es ⦁ Abrillantadores:
como para la limpieza de la zona de la vivienda Existen productos para
determinados objetos. donde más se acumula. dar brillo a los suelos y a
la vajilla.
Colocación de
los productos
de limpieza
Colocación de los productos de limpieza
Debemos tener en cuenta...
• Tipo de producto
• Frecuencia de uso
• Tamaño y su peso
• Son importantes estas recomendaciones:
•No cambiarlos nunca de su envase original.

•No se deben mezclar con alimentos, ropa o medicinas
•Evitar la cercanía de posibles fuentes de calor. Algunos productos son
inflamables.
⦁Situarlos en lugares secos y aireados. Fuera del alcance de los niños o de otro
tipo de usuarios que puedan correr peligro.
Colocación de los productos de limpieza
TAREAS DE
LIMPIEZA
Tareas de limpieza
Orden y frecuencia de las tareas del hogar

- Realizar las tareas domésticas siguiendo un orden --> ahorro de tiempo
- La limpieza en un domicilio se debe realizar a diario, pero todas las zonas del hogar no
son iguales: zonas que requieren más esfuerzo y otras que se limpian con cierta
regularidad.
-Hay que tener en cuenta:
TIPO DE INMUEBLE LOS HABITANTES RECURSOS DISPONIBLES

No es lo mismo limpiar una casa Hay que valorar si son personas Se puede realizar
de dos plantas que un aparta- mayores con algún tipo de una limpieza más rápida
mento. Influyen los materiales dependencia, sin viven solas y eficaz utilizando
de construcción de la vivienda. o acompañadas. electrodomésticos
Tareas de limpieza
Secuencia de actividades en cada técnica
- Limpieza de polvo de los muebles--> a diario

- Limpieza de objetos de decoración--> repaso diario y limpieza semanalmente
- Limpieza profunda de los muebles--> semanalmente o cada diez días
- Barrido de la casa--> a diario
- Fregar la casa --> a diario
- Limpieza de cuadros--> a diario
- Aspirado de sillones--> cada quince días
Tareas de limpieza

Tareas de limpieza

Tareas de limpieza

Técnicas de
limpieza
Técnicas de limpieza del mobiliario y de
objetos ubicados en el domicilio
Para la limpieza del polvo
1º Barrer el suelo
2º Se comienza a limpiar por las zonas horizaontales y después por las verticales. De
arriba hacia abajo y de adentro hacia fuera
3º La bayeta tiene que estar impregnada de producto (cera, aerosol, detergente...).

Nunca pasar en seco (El polvo se levantaría)
4º Doblar la bayeta y deslizarla sin movimientos bruscos (hay que recoger el polvo)
- Sobre objetos decorativos hay que usar productos neutros y dependiendo si son muy
delicados usar brocha o plumero
- Para limpiar el mobiliario hay que despejarlo de objetos decorativos
Técnicas de limpieza del mobiliario y de objetos
ubicados en el domicilio
Relación entre materiales y técnicas de limpieza
Para la madera:
- Se evitará el agua en todo lo posible, si se usa tiene que ser en poca cantidad
- Se tratará con algún tipo de cera, líquida o en aerosol, evitando el alcohol
- El detergente que se utlice tiene que ser siempre neutro
Para los laminados y la formica:
- Suelen ser impermeables, se puede utilizar el agua

- Limpiar con agua y detergente neutro (con poca cantidad)
- No limpiar con ceras
Para los plásticos:
- Usar productos químicos solo para quitar manchas en estas superficies (si se usa continuamente puede
modificar el color de la superficie)
- Se puede usar el agua con detergente, pero no la cera
- Son impermeables al agua por ello se tiene que emplear una bayeta secante
Técnicas de limpieza del mobiliario y de objetos
ubicados en el domicilio
Relación entre materiales y técnicas de limpieza
Para los vidrios: (ventanas, estanterías, TV, ordenadores...)
- Se puede usar detergente con agua o limpiacristales

- Nunca se puede usar productos con ácidos
- Se pueden secar de tres formas:
* Con un mojador y regleta (de goma)
* Limpiacristales y bayeta de algodón
* Agua y bayeta sintética
- Si tiene mucha suciedad, primero limpiar con agua y después usar limpiacristales
Para los textiles: (sillas, sillones, alfombras...)
- Para limpiar el polvo se usa una aspiradora

- Para quitar las manchas se usan espumas secas o detergentes líquidos
- Para quitar la mancha se frota de afuera hacia dentro para evitar que se extienda
- Si la mancha es de aceite hay que usar productos absorventes (talco o bicarbonato)
Técnicas de limpieza
Limpieza de la cocina
- Lugar importante--> donde se realiza la preparación y el cocinado de los

productos alimenticios
- Limpieza diaria-->tener en cuenta una limpieza más profunda (zonas y

superficies donde se cocina)
- Se aconseja usar guantes, debido a que se suelen usar productos abresivos

PAUTAS PARA LIMPIAR UNA COCINA
⦁ Barrer y fregar el suelo diariamente
⦁ Coloca todos los utensilios que hayas utilizado para cocinar en su sitio.
⦁ La encimera debe estar limpia
Tipos de encimeras:
- Encimeras de mármol: son muy delicadas. Puedes limpiarla con un trapo jabonoso, aclararla
y secarla inmediatamente.
- Encimera de madera: Una vez al año debes limpiarla con aceite de teca o linaza, siempre en
el sentido de la veta de la madera.
- Encimera de Silestone. Utiliza un limpiador con pH neutro.
⦁ Los platos y los cubiertos debes limpiarlos diariamente.(lavar los platos con agua caliente
utilizando unas gotas de lavavajillas. Puedes comenzar con la limpieza de los vasos, cubiertos, platos
y por último los cazos)
⦁ Las sartenes que se han utilizado debes fregarlas utilizando un esponja suave en su interior,
así evitarás dañar el revestimiento antiadherente que tienen
⦁ Los muebles de la cocina suelen acumular bastante grasa, principalmente en la parte
exterior. Límpialos utilizando un desengrasante
⦁ Si la cocina tiene vitrocerámica debes limpiarla con los productos especiales (rascador y el
producto específico para su limpieza)
⦁ Las cocinas de gas tendrás que limpiarlas utilizando agua y jabón. Esperando a que se haya
enfriado
⦁ El cubo de la basura de la cocina límpialo con agua y lejía. Tira la basura diariamente.
⦁ Limpieza de electrodomésticos de la cocina:
-Frigorífico: Para la limpieza de los soportes, cubetas, etc., utiliza agua caliente y
detergente y déjalos escurrir en el fregadero. El interior se limpia con una esponja
humedecida en agua jabonosa.
-Microondas: Utiliza agua jabonosa caliente.
-Horno: Para una limpieza adecuada y profunda del horno puedes emplear los
desengrasantes que se fabrican específicamente para estos aparatos.
Limpieza del baño

- Limpiar esta zona es de vital importancia, se acumulan bastantes gérmenes y bacterias
- Limpieza diaria
- Antes de empezar a limpiar el baño, retira todos los objetos que puedas encontrar en el
lavabo, bañera, etc., lo que te permitirá ahorrar tiempo y hacer una limpieza más eficaz.
- El baño requiere además una limpieza más profunda cada mes
⦁Bañera o ducha, lavabo y bidé: Comienza echando agua en su superficie y
a continuación frótala con el limpiador y una esponja. Aclara con abundante agua.
⦁ Grifería: Para que queden perfectamente limpios hay que secarlos. Para eliminar
la cal utiliza productos específicos que encontrarás en el mercado.
⦁ Váter: Debes limpiarlo con un detergente y desinfectante, principalmente
por dentro. Déjalo actuar unos momentos antes de aclarar.
⦁ Escobilla: Aclarar con agua cada vez que se utilice. Es recomendable poner una
mezcla de jabón y lejía en el cubilete y cambiarlo todos los días.
⦁ Espejos: Usa un limpiacristales. Rocía el producto por el espejo y a continuación
sécalo con un trapo.
⦁ Suelos: Es lo último que debes limpiar del baño. Emplea un producto específico
para esta superficie; los hay aromáticos, desinfectantes…
Limpieza del baño

Otras superficies
LIMPIEZA DE SUELOS
- Limpieza de polvo: barrer el suelo con el cepillo. También se puede emplear la aspiradora. Una
vez que hayas hecho el barrido de la superficie, usa el recogedor para depositar el polvo, las
pelusas…
- Fregar el suelo: pasa la fregona bien mojada. Una vez que hayas pasado la fregona,
enjuágala en el cubo y escúrrela bien. Pasa la fregona otra vez. Cambia el agua de fregar siempre
que esté sucia. Realiza los movimientos de delante hacia atrás para poder moverte dentro de la
habitación sin pisar el suelo. Presta especial atención al tipo de suelo, por ejemplo, si el suelo es de
parquet, utiliza agua y unas gotas de vinagre y escurre todo lo posible la fregona.
Otras superficies
PAREDES Y TECHO
Comienza quitando el polvo con un plumero o un trapo. Si las paredes se pueden lavar, utiliza
una esponja y jabón para hacerlo. Si las paredes están empapeladas entonces utiliza un trapo
seco y suave para su limpieza
Otras superficies
VENTANAS, CRISTALES Y ESPEJOS
Hay que quitarles el polvo frecuentemente para evitar que se introduzca en las rendijas.
Para la limpieza de los cristales utiliza los limpiacristales y paños que no dejen pelusas.
En el caso de los espejos se puede evitar que se empañen con agua y un poco de vinagre
blanco. Frota los espejos con este preparado y sécalos con un paño de algodón
Otras superficies
MUEBLES
Limpia a diario el polvo de todos los muebles del domicilio. Una manera de limpiar el
polvo sin levantarlo ni extenderlo es emplear un paño humedecido.
Existen diversos tipos de muebles por lo que deberás utilizar aquellos productos
aconsejados según sus materiales. Por ejemplo, si los muebles son de madera encerada
puedes utilizar un paño suave, si son de madera maciza utiliza un trapo seco y limpio.
PUERTAS
Para su limpieza bastará con un trapo/bayeta suave ligeramente humedecido con

detergente neutro.
Para su mantenimiento se comienza a limpiar los marcos y bastidores (donde más polvo
se acumula), luego se limpia la puerta en sí para terminar con los pomos
Otras superficies
ALFOMBRAS
- Utiliza el aspirador.
- Si en la alfombra hay manchas debes utilizar previamente productos que las quitan,
como las espumas. Se aplican directamente, se dejan secar y después con un cepillo
especial se eliminan las manchas
CORTINAS
- Ver las indicaciones de la etiqueta, que por norma general indica a qué temperatura
debemos lavar la tela para que esta siga manteniendo todas sus propiedades.
Algunos consejos son:
⦁ Lavar por separado.
⦁ Usar un programa corto.
⦁ No retorcer.
⦁ No centrifugar.
⦁ Usar un detergente neutro.
⦁ No usar lejía.
⦁ No secar al sol.
Otras superficies
Por grupos:
- Enumerad los pasos a seguir a la

hora de limpiar una ventana
- Qué productos se deben usar
para su limpieza
ELECTRODOMÉSTICOS
USADOS EN EL HOGAR
Electrodomésticos del hogar
Descripción
LA LAVADORA
Electrodoméstico destinado al lavado de la ropa.
⦁ Lavadora con carga horizontal: son aquellas que tienen la puerta en el frontal
⦁ Lavadora con carga vertical: la puerta se encuentra ubicada encima de la lavadora
Descripción
Descripción
PLANCHA
El planchado de la ropa quita las arrugas de las prendas después de lavarlas. Es un

electrodoméstico que usa el calor y el vapor del agua.
En una plancha diferenciamos los siguientes elementos:

Descripción
LA SECADORA
Es un electrodoméstico que seca la ropa mojada al expulsar
aire caliente sobre ella.
Tiene el inconveniente de que consume mucha energía.

Descripción
LA ASPIRADORA
Puedes utilizarla para la limpieza de suelos, alfombras, sillones…
⦁ Verticales: ⦁ De bote: ⦁ De mano:

Están compuestas por el Están formadas por una Son muy cómodas por su
motor, la bolsa manguera larga y un pequeño tamaño.
manguera y el batidor bote que contiene la
en una sola unidad. bolsa y el motor.
Se utilizan
principalmente para la
limpieza de alfombras y
suelos.
Descripción
LA ASPIRADORA
Ten en cuenta:
⦁ Cuando termines de utilizar la aspiradora, limpia los cepillos y quítale las pelusas y el
polvo acumulado.
⦁ Cambia la bolsa o vacía el depósito donde se acumula la suciedad.
⦁ Debes cambiar el filtro regularmente.
⦁ Limpia las diferentes partes de la aspiradora con agua tibia.

Descripción
EL LAVAVAJILLAS
Permite el lavado automático de la vajilla
Todos los lavavajillas tienen un funcionamiento similar y disponen de los siguientes

dispositivos:
⦁ Botón de encendido o apagado.

⦁ Botón de selección de programa de lavado.
⦁ Pilotos de control. Nos indican si se ha acabado la sal o el abrillantador y el funcionamiento
del electrodoméstico.
En el interior del electrodoméstico nos encontramos el distribuidor del detergente, el de la sal

y el del abrillantador, además de las respectivas bandejas para platos, vasos y cubiertos.
Para evitar malos olores en el lavavajillas puedes adquirir ambientadores para este fin o rociar
el fondo con bicarbonato. (trozo de limón)
Riesgo derivados del manejo y uso de las

instalaciones eléctricas
Las causas más frecuentes de que se produzcan accidentes con los aparatos eléctricos
se deben a:
- Se encuentran en ambientes mojados

- Se utilizan con los pies descalzos
- Se enchufan los aparatos con los cables pelados en los extremos (sin clavija)
- Se cambian fusibles o se tratan de desmontar o reparar sin haberlos desconectado
Riesgo derivados del manejo y uso de las

instalaciones eléctricas
Recomendaciones en el uso de eléctrodomesticos
EVALUACIÓN GRUPAL
- Se entregará un caso práctico para trabajar en grupos de 3
- Organizar las tareas que se realizarian en el domicilio (horario)
- Materiales y productos que usarías para limpiar las distintas zonas del domicilio
Riesgos y medidas
preventivas
Riesgos y medidas preventivas GENERALES
Falta de orden y limpieza en lugares del trabajo
Riesgos:
- Caídas por resbalones y tropiezos debido a la existencia de suelos resbaladizos por su

naturaleza o estado (suelos de baldosas o mármol todavía mojados, superficies recién
enceradas...), irregulares, o a causa del uso de productos de limpieza.
- Caídas durante la limpieza de cristales, partes altas de los armarios o luminarias entre otros,
por el uso de escalerillas improvisadas (mesas, sillas, papeleras, etc.) o en la limpieza de
escaleras y rellanos.
- Golpes contra objetos inmóviles por la presencia de los cables de las máquinas de limpieza o
de equipos informáticos y de cajas o herramientas apiladas en zonas de paso.
Falta de orden y limpieza en lugares del trabajo
Medidas Preventivas:
- Señaliza las zonas que se van a limpiar o acotar y en su caso, espera a que el
tránsito de personas disminuya.
- Barre siempre en sentido de avance para detectar posibles obstáculos. Observa

que los cajones de las mesas, los armarios o las estanterías estén cerrados.
- En caso de derrames de líquidos, limpia y seca el suelo inmediatamente. Además,

señaliza la zona donde se ha producido el derrame para evitar resbalones y caídas.
-Evita transitar por zonas mojadas. Cuando esto no sea posible o te desplaces por
escaleras, pasillos y vías de circulación, hazlo con precaución.
Manipulación manual de cargas
Riesgos:
- Trastornos músculoesqueléticos, especialmente dorsolumbares, debido
al manejo de cargas de peso excesivo, voluminosas o de difícil sujeción.
- Caída de objetos en manipulación, tales como los utensilios de trabajo

o elementos de mobiliario durante su limpieza (cuadros, escritorios,
macetas…).
- Cortes en las manos y las piernas, durante la retirada de residuos.

- Cuando transportes objetos o bolsas de residuos, especialmente si son pesados,

voluminosos o de difícil sujeción, asegúrate previamente del peso y dimensiones de los
mismos y utiliza, siempre que sea posible, ayuda mecánica o solicita el apoyo de quienes
trabajan contigo.
- En caso de tener que realizar un desplazamiento de una carga, observa que dispones de
espacio suficiente para el manejo de la misma y que el recorrido está libre de obstáculos.
- Traslada las bolsas de residuos cerradas para un mejor agarre. Además, evita comprimirlas
y acercarlas al cuerpo o las piernas.
Seguridad frente a riesgos eléctricos
Riesgos:
-Contactos eléctricos directos al realizar conexiones de equipos

eléctricos.
-Contactos eléctricos indirectos al acceder a partes o elementos

metálicos puestos de manera accidental bajo tensión.
-Quemaduras por arco eléctrico deriva das de cortocircuitos

durante la manipu lación de la instalación eléctrica.
- Haz uso únicamente de los equipos eléctricos que no presenten defectos.
- Si se produce algún deterioro de un equipo o la instalación eléctrica durante la limpieza del lugar,
no efectúes manipulaciones ni realices reparaciones. Deben ser realizadas por personal cualificado
- No acciones interruptores de luz, ni enchufes o desenchufes receptores eléctricos con las manos
mojadas o pisando sobre suelo mojado.
- Nunca pases la fregona mojada sobre torretas, regletas o bases de clavija, ni sobre conductores
eléctricos conectados.
- No utilices bayetas o paños empapados de agua en la limpieza de receptores eléctricos como las
estufas, los ordenadores y las lámparas de mesa, entre otros.
- Evita que los cables discurran por pasillos o cualquier zona de paso donde puedan
deteriorarse por el paso de vehículos o personas.
- Desconecta los equipos de trabajo eléctrico tirando de la clavija, nunca del cable.
- Ante una persona electrocutada, actúa de la siguiente forma:
⦁ En todos los casos, procura cortar la tensión y avisa a los Equipos de Emergencia.
⦁ Si tienes la capacitación pertinente, proporciona de inmediato los primeros

auxilios.
Herramientas manuales de corte
Riesgos:
- Cortes, heridas y golpes con los útiles de trabajo (cuchillos,

cúteres, tijeras…).
- Caída de objetos durante el traslado de los utensilios y la

realización de las tareas.
Herramientas manuales de corte
- Selecciona el útil de trabajo adecuado a la tarea a realizar (raspado, cortes, etc.).
- Conoce y respeta en todo momento, tanto las condiciones de uso, como las recomen
daciones de seguridad establecidas en el manual de instrucciones facilitado por su
fabricante y las indicaciones existentes en el propio útil de trabajo.
- Antes de utilizar una herramienta, inspecciona su estado (oxidado, roto...)
- Evita limpiar los utensilios cortantes con la ropa. Utiliza para ello, toallas o
materiales desecha bles, manteniendo el filo de corte hacia afuera de la mano que lo
limpia.
- Transporta de forma segura los útiles cortantes o punzantes. No los lleves en los
bolsillos.
- Es recomendable el empleo de guantes de protección

Riesgos y medidas preventivas ESPECÍFICAS
Manipulación de productos químicos
Riesgos:
- Inhalación o ingestión de productos químicos como las lejías, el amoniaco

durante su uso.
- Quemaduras por contacto o salpicaduras de los productos químicos empleados en

la limpieza durante la realización de las tareas propias del puesto de trabajo.
- El manejo de productos (ácidos, detergentes, disolventes) puede producir

determinadas patologías tales como dermatitis e irritaciones en vías respiratorias y
ojos.
- Los productos químicos deben estar identificados, por lo que se ha de etiquetar

todo recipiente no original, indicando su contenido.
- Antes de proceder a la manipulación de productos químicos, conoce los riesgos del

uso de los mismos a través de las etiquetas y sus Fichas de Datos de Seguridad.
- Evita efectuar trasvases de productos químicos. En caso de realizarlos, hazlo en

lugares ventilados, lentamente y extremando las precauciones para prevenir
salpicaduras. Siempre que sea posible, emplea medios auxiliares como los
dosificadores.
Riesgos biológicos
Riesgos:
Las enfermedades más frecuentes asociadas al riesgo biológico (presencia de organismos que
pueden dañar la salud) son:
-Causadas por la existencia de hongos, bacterias o virus en el lugar de trabajo--> cualquier tipo de
infección, alergia...
- El contagio también puede ser de forma indirecta a través de elementos previamente
contaminados por personas o animales infectados (suelo, objetos y accesorios en aseos y
vestuarios...)
Hay que tener cuidado cuando la piel presenta lesiones o heridas, la entrada de microorganismos
es mayor, siendo necesario proteger las partes o zonas lesionadas.
Las tareas con mayor exposición a agentes biológicos son:
- La limpieza de aseos - El vaciado de papeleras -La recogida de las bolsas de basura

Riesgos biológicos
-Usar el equipo adecuado (guantes, mascarillas...)
- Toma las precauciones necesarias para reducir las lesiones por pinchazos y cortes:
⦁ No introduzcas las manos en las papeleras o recipientes. Para vaciar los mismos,
vuélcalos en la bolsa, en el carro o el contenedor.
⦁ Ante cualquier accidente o incidente (cortes, pinchazos) efectúa un lavado inmediato
con agua de la zona afectada.
⦁ En el caso de recoger cristales rotos o similares, envuélvelos en cartón o papel y
tíralos a un contenedor.
- Lávate frecuente las manos, antes y después de las tareas. Recuerda que el uso de guantes no
exime de ello.
- Cuando realices la limpieza de aseos o vestuarios, utiliza los guantes de protección (látex,
vinilo) frente al riesgo biológico y evita introducir la mano en cisternas o papeleras en las que no
se vea claramente el interior. Además, ventila dichos lugares durante su limpieza.
Riesgos biológicos
Posturas forzadas
Riesgos:
- Trastornos músculoesqueléticos por la realización de trabajos continuados

con los brazos por encima de los hombros.
- Sobreesfuerzos por posturas inadecuadas y mantenidas de cuello o cuerpo.
- Movimientos repetidos con giros de muñeca durante las tareas con útiles de
trabajo como la rasqueta o en la limpieza de cristales.
Posturas forzadas
- Trabaja manteniendo una postura erguida. Al barrer o fre gar, mantén la escoba o fregona lo
más cerca posible de los pies y efectúa movimientos tan sólo con los brazos, evitando seguirlos
con la cintura.
- En caso de tener que escurrir fregonas por torsión, no fuerces las muñecas, ni vuelques tu
peso al girarla.
- Evita realizar movimientos bruscos y la inclinación de la cabeza, doblando las rodillas en

lugar de la espalda.
- Sustituye la posición “de rodillas”, por la postura de rodilla alterna en el suelo con la otra
semiflexionada, a fin de conseguir mantener la espalda recta.
Posturas forzadas
- En caso de que la tarea requiera trabajar con los brazos por encima de los hombros
como en la limpieza de cristales, emplea escaleras portátiles o útiles de limpieza que
impiden la adopción de dichas posturas (alargadores, mangos telescópicos…).
- Recuerda que un mal uso de la bayeta puede producir lesiones en los codos y en
las muñecas; realiza correctamente las acciones de escurrido mediante la torsión
horizontal de la bayeta con ambas manos y la limpieza, con la mano extendida y la
bayeta plegada.
Posturas forzadas
Equipos de trabajo. Uso de dispositivos auxiliares de
alcance en altura
Riesgos:
- Caídas durante el ascenso y descenso de las escaleras, por falta de apoyo

estable... Golpes por caídas de materiales o productos de limpieza.
- Atrapamientos entre elementos articulados de la propia

escalera. Sobresfuerzos en el transporte de las mismas.
alcance en altura
- En caso de que el objeto o zona a limpiar se encuentre situado por encima de los hombros,
utiliza escaleras manuales u otros medios auxiliares para el trabajo en altura, evitando
encaramarte a las máquinas o estanterías, así como emplear taburetes, sillas, mesas o cajas para
acceder a dichas partes.
Los taburetes sólo los usarás cuando sean estables y la altura no sea elevada. Preferentemente
emplea escaleras.
- Revisa previamente el correcto estado de la escalera y de sus elementos
- Apóyalas siempre sobre superficies planas y estables
- Desplázala cuantas veces sea necesario y nunca mientras te encuentres sobre ella.
- Asciende y desciende de las escaleras agarrándote a los escalones o peldaños y no a los

largueros, y siempre de frente a la misma. En ningún caso transportes cargas mientras subas o
bajes.
alcance en altura
- Evita dejar útiles o productos de limpieza en los peldaños de la propia escalera
- Durante su traslado llévala plegada
- Recuerda que las escaleras no deben ser utilizadas por más de una persona
simultáneamente
Equipos de trabajo. Aspiradoras
Riesgos:
- Choques y golpes contra obstáculos como los pilares, el mobiliario o con el

propio equipo.
- Caídas por resbalones, tropiezos o al subir o bajar de la misma.
- Contactos eléctricos al realizar conexiones y desconexiones de la máquina.
- Lesiones por sobreesfuerzos y posturas forzadas al desplazar la aspiradora.

Equipos de trabajo. Aspiradoras
- Desconecta la aspiradora antes de hacer el cambio de filtros o las tareas de limpieza

del interior en caso de atasco.
- No dejes una aspiradora enchufada si no vas a trabajar con ella. Para desenchufarla o
si tienes que trasladarla, tira del enchufe no del cable.
- Nunca manipules el enchufe o la aspiradora con las manos húmedas ni en un suelo que
esté húmedo.
- Utiliza ambas manos durante la realización de las tareas con el equipo.

Golpes y contunciones
Quemaduras
Cuerpo extraño en los ojos
Heridas
Lipotimia
Intoxicación por ingestión
Ejercicios de
estiramiento
y relajación
Ejercicios de estiramiento y relajación
Factores de riesgo en la aparición de trastornos musculoesqueléticos:
- Adoptar posturas forzadas

- Realizar de movimientos repetitivos
- Características individuales
La prevención de los mismos está directamente relacionada con el diseño del puesto de trabajo, así como
con la adopción de unos adecuados hábitos posturales.
Para evitar la aparición de este tipo de lesiones:
-Estirar de manera previa y posteriormente al esfuerzo físico--> hábitos cotidianos
- Realizarlo de forma suave, lenta, progresiva y controlada

- Respetar el límite del nodolor, evitando daños musculares.
¿Para qué sirven los estiramientos?
⦁ Relajar y preparar la musculatura frente a trabajos estáticos.

⦁ Disminuir el estrés y la tensión.
⦁ Prevenir lesiones musculares.
⦁ Aliviar el dolor y mejorar la flexibilidad.
Para su realización, basta con seguir las recomendaciones que se muestran

a continuación:
⦁ Establecer una posición de inicio.

⦁ Realizar el estiramiento progresivo hasta percibir una sensación de
estiramiento ligera moderada.
⦁ Mantener el estiramiento durante 5 segundos excepto en aquellos en los
que se recomiende un período de tiempo diferente.
⦁ Al terminarlos, volver de forma paulatina a la posición original.
⦁ Reposar durante 5 a 10 segundos.
Postura inclinada: Ejercicios de espalda
Relajación global de la musculutura posterior:
Flexiona progresivamente el tronco hacia adelante. Inclínate

siempre desde las caderas, no desde la zona lumbar.
Mantén esta posición de 10 a 15 segundos.
Estiramiento de columna:
De pie, con las manos entrecruzadas por encima de la cabeza,

realiza un empuje hacia arriba siguiendo la línea de la columna.
Mantén esta posición 15 segundos aproximadamente.

Movilidad de cadera:
Sube la rodilla hacia el pecho y mantenla así un instante.

Posteriormente, realiza movimientos de apertura de la rodilla hacia
afuera. Luego, repite el mismo ejercicio con la otra pierna.
Este ejercicio flexibiliza la cadera y permite que la flexión del tronco

sea más estable.
Báscula pélvica:
Apoya tu espalda en una pared tratando de “borrar” el espacio

que queda detrás mediante la puesta en contacto de la zona
lumbar con la misma.
Después, arquea la zona lumbar de forma que ésta se

despegue de la pared.
Brazos por encima de los hombros: extremidad superior
Estiramiento Deltoides:
Acerca un brazo hacia el pecho manteniéndolo en posición horizontal.
Con el otro, aproxima ligeramente el hombro, alargándolo suavemente
hacia la horizontal.
Descenso de Hombro: estiramiento de trapecio:
Con la palma de la mano abierta y la muñeca extendida,

baja el hombro permitiendo el estiramiento del antebrazo
de éste.
Estiramientos de muñeca y antebrazos:
- Eleva los dos brazos hacia delante. Con los puños cerrados, trata de alargar los dos antebrazos.
- Extiende el pulgar para relajar la musculatura de la palma de la mano.
- Con las manos entrecruzadas, empuja hacia delante de los brazos. Mantén esta posición 15
segundos aproximadamente.
Con este ejercicio permitirás la relajación de la musculatura posterior del hombro.

Evaluación
- Limpieza de los salones parroquiales
- Resolución caso práctico en grupo
- Examen tipo test Módulo I

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Auxiliar de Ayuda a Domicilio

Módulo II. Acondicionamiento de camas, prendas de vestir y ropa de hogar

Módulo III. Cocina tradicional huertana y dieta mediterránea

Módulo IV. Protección a las personas en el proceso de envejecimiento

Módulo V. Cuidados básicos del menor en el hogar

Módulo VI. Competencias digitales

 Opiniones sobre el documental

 Vivimos en sociedades dónde lo que se prioriza son aquellas

ORGANIZACIÓN DE TAREAS DEL HOGAR

Cuando realizas las tareas de mantenimiento y limpieza en el hogar, estas

- Ventilar el lugar (abrir puertas y ventanas)

1. Atender al usuario para cubrir sus necesidades

2. Empezar con las tareas del hogar

Los materiales, productos y Características de lo que

Equipo básico de limpieza

Equipo básico de limpieza

⦁ Los cubos--> son muy variados en tamaño, colores, tipo

⦁ Palanganas (barreños)--> se emplean en las tareas de

Equipo básico de limpieza

- Pueden ser de lana, algodón, fibra sintética, lino…

- Las gamuzas son trozos de tela blandos destinados

- Los trapos son trozos de tela de prendas viejas que

Equipo básico de limpieza

Esponjas, Estropajos y Bayetas

⦁ Esponjas--> de diversos materiales y tamaños.

⦁ Estropajos--> función: rascar determinadas

⦁ Bayetas--> finalidad: absorción, permite limpiar y

Equipo básico de limpieza

- Se utilizan para limpiar superficies delicadas

- No recogen el polvo, solo lo sacuden,

- Lo podemos usar para la limpieza de cuadros,

⦁ La utilidad del producto que vas a comprar.

Conocer estos productos es una tarea importante para

⦁ Composición: sustancias que contiene

⦁ Modo de empleo: cómo usar el producto

Productos de limpieza Etiquetado

RIESGOS ESPECÍFICOS DERIVADOS DE

⦁ Detergentes: Son ⦁ Desinfectantes: La ⦁ Limpiamuebles: Son

• Son importantes estas recomendaciones:

•No cambiarlos nunca de su envase original.

Orden y frecuencia de las tareas del hogar

-Hay que tener en cuenta:

TIPO DE INMUEBLE LOS HABITANTES RECURSOS DISPONIBLES

- Limpieza de polvo de los muebles--> a diario

Orden y frecuencia de las tareas del hogar

Orden y frecuencia de las tareas del hogar

Orden y frecuencia de las tareas del hogar

3º La bayeta tiene que estar impregnada de producto (cera, aerosol, detergente...).

Para los laminados y la formica:

- Suelen ser impermeables, se puede utilizar el agua

Para los plásticos:

- Se puede usar detergente con agua o limpiacristales

Para los textiles: (sillas, sillones, alfombras...)

- Para limpiar el polvo se usa una aspiradora

- Lugar importante--> donde se realiza la preparación y el cocinado de los

- Limpieza diaria-->tener en cuenta una limpieza más profunda (zonas y

- Se aconseja usar guantes, debido a que se suelen usar productos abresivos

Limpieza del baño

Limpieza del baño