Rueda de La Vida

INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR DE ÁLAMO
TEMAPACHE
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR DE ÁLAMO

TEMAPACHE
Carrera:
Ingeniería Industrial
Nombre del alumno:
Brenda Gpe Marquez Cardona
N° de control:
202Z0264
Grado y Grupo:
8XA
Asignatura:
Coaching
Docente:
Ing. Erasmo Lara Román
Actividad:
Rueda de la vida
Analizar y registrar en cada ámbito de la vida su nivel de satisfacción
8/10
8/10
8/10 8/10
8/10 9/10
8/10 9/10
Rueda de la Vida de [Tu Nombre]
1. Salud:
• Implementar hábitos saludables.
• Actuar sobre aspectos de la salud descuidados.
• Revisar creencias sobre la salud.
• Ser compasivo si enfrentas una enfermedad grave.
2. Familia:
• Mejorar relaciones familiares.

• Dedicar más tiempo a la familia.
• Aceptar conflictos familiares sin culpa.
• Revisar creencias sobre la familia.
3. Amistades:
• Mejorar relaciones con amigos.
• Dedicar más tiempo a las amistades.
• Ser selectivo con las amistades.
• Participar en actividades grupales.
4. Pareja:
• Afrontar conflictos en la pareja.
• Dedicar tiempo de calidad a la relación.
• Revisar creencias sobre la pareja.
• Adaptar la Rueda si estás solo o separándote.
5. Crecimiento Personal:
• Reflexionar sobre pensamientos y emociones.
• Cuidar la salud mental.
• Desarrollar nuevas habilidades.
• Implementar hábitos de crecimiento.
6. Educación:
• Mejorar técnicas de aprendizaje.
• Aplicar rápidamente lo aprendido.
• Recordar que el aprendizaje es constante.
• Evitar la presión por saberlo todo.
7. Espiritualidad:
• Explorar preguntas existenciales.

• Dedicar tiempo al desarrollo espiritual.
• Revisar creencias sobre la vida y la existencia.
• Aceptar si la espiritualidad no te interesa.
8. Economía Doméstica:
• Gestionar gastos e ingresos sin obsesionarse.
• Aprender sobre finanzas personales.
• Revisar creencias sobre el dinero.
• Adaptar si tienes dificultades económicas.
9. Trabajo:
• Mejorar habilidades profesionales.
• Reflexionar sobre la satisfacción laboral.
• Revisar creencias sobre el trabajo.
• Adaptar si estás desempleado.
10. Ocio:
• Descubrir nuevas aficiones.
• Reservar tiempo para el ocio proactivo.
• Disfrutar del ocio en soledad si es necesario.
• Revisar creencias sobre el ocio.
11. Hogar:
• Simplificar y organizar el hogar.
• Mejorar la distribución del espacio.
• Revisar creencias sobre el hogar y las compras.
• Adaptar si no te sientes cómodo en tu hogar.
12. Contribución:
• Ayudar altruistamente a otros.

• Dedicar tiempo o conocimientos a la contribución.
• Revisar creencias sobre la contribución.
• Aceptar si la contribución no es tu enfoque principal.

CONCLUSIÓN:
La Rueda de la Vida es una herramienta poderosa para evaluar diferentes áreas de nuestra vida y
encontrar un equilibrio saludable. Al reflexionar sobre cada aspecto, desde la salud hasta las relaciones y
el crecimiento personal, podemos identificar áreas de fortaleza y oportunidades de mejora. Sin embargo,
es importante recordar que la vida está en constante cambio, y nuestras prioridades y circunstancias
pueden evolucionar con el tiempo.
Al utilizar la Rueda de la Vida, es crucial ser honesto con uno mismo y no juzgarse de manera severa.
Cada persona tiene sus propias experiencias y desafíos únicos, y lo importante es trabajar
constantemente hacia el crecimiento y el bienestar personal. Además, es fundamental recordar que no
todas las áreas de la vida tienen el mismo peso en todo momento, y está bien priorizar según nuestras
necesidades y valores actuales.
En última instancia, la Rueda de la Vida nos invita a reflexionar sobre cómo podemos vivir de manera
más plena y satisfactoria, tomando medidas concretas para mejorar en las áreas que consideramos
importantes. Al hacerlo, podemos avanzar hacia una vida más equilibrada, significativa y llena de
propósito.
LISTA DE COTEJO FODA
Nombre de la asignatura: Taller de herramientas Unidad Temática: 2-Etapas del coaching
intelectuales Fecha: / /
Nombre de los estudiantes integrantes del Equipo Retroalimentación

1.
2.
3.
4.
5.
Datos generales del proceso de evaluación
Producto: Lista de cotejo Rueda de la vida Valor: 40 % Periodo escolar: Febrero- Julio 2024
Instrucciones para el estudiante
Revisar las actividades que se solicitan y marque con una X en los apartados “Si” cuando la evidencia se cumple; en caso contrario
marque “No”. En la columna “Observaciones” coloque las recomendaciones que puedan ayudar al alumno a saber cuáles son las
condiciones no cumplidas, Cuando los reactivos no se cumplan al cien por ciento, escriba en el apartado de retroalimentación las acciones
que el alumno puede realizar para lograr la competencia de la unidad.
Valor
Cumple
del
NO Característica por cumplir: Observaciones
reactivo
Si No Real
(%)
1 2% Datos generales: Hoja de presentación
2 5% Introducción del tema.
Identifica y la herramienta y la emplea de manera
3 3%
adecuada. (Rueda de la vida )
Presenta la actividad de manera creativa y ordenada
4 5% (texto alineado y de acuerdo a las reglas
ortográficas)
Desarrolla el método para su solución. (Identifica los
5 5% sectores de su vida y sigue las instrucciones para su
solución.
6 5% Interpreta resultados y genera conclusiones
7 5% Entrega su actividad puntualmente
8 5% Realiza su actividad en el salón de clases
Consulta y utiliza fuentes de información.
9 5%
(Bibliografía)
40 % Total

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• Implementar hábitos saludables.

• Actuar sobre aspectos de la salud descuidados.

• Revisar creencias sobre la salud.

• Ser compasivo si enfrentas una enfermedad grave.

• Mejorar relaciones familiares.

• Aceptar conflictos familiares sin culpa.

• Revisar creencias sobre la familia.

• Mejorar relaciones con amigos.

• Dedicar más tiempo a las amistades.

• Ser selectivo con las amistades.

• Participar en actividades grupales.

• Afrontar conflictos en la pareja.

• Dedicar tiempo de calidad a la relación.

• Revisar creencias sobre la pareja.

• Adaptar la Rueda si estás solo o separándote.

• Reflexionar sobre pensamientos y emociones.

• Cuidar la salud mental.

• Desarrollar nuevas habilidades.

• Implementar hábitos de crecimiento.

• Mejorar técnicas de aprendizaje.

• Aplicar rápidamente lo aprendido.

• Recordar que el aprendizaje es constante.

• Evitar la presión por saberlo todo.

• Explorar preguntas existenciales.

• Revisar creencias sobre la vida y la existencia.

• Aceptar si la espiritualidad no te interesa.

• Gestionar gastos e ingresos sin obsesionarse.

• Aprender sobre finanzas personales.

• Revisar creencias sobre el dinero.

• Adaptar si tienes dificultades económicas.

• Mejorar habilidades profesionales.

• Reflexionar sobre la satisfacción laboral.

• Revisar creencias sobre el trabajo.

• Adaptar si estás desempleado.

• Descubrir nuevas aficiones.

• Reservar tiempo para el ocio proactivo.

• Disfrutar del ocio en soledad si es necesario.

• Revisar creencias sobre el ocio.

• Simplificar y organizar el hogar.

• Mejorar la distribución del espacio.

• Revisar creencias sobre el hogar y las compras.

• Adaptar si no te sientes cómodo en tu hogar.

• Ayudar altruistamente a otros.

• Revisar creencias sobre la contribución.

• Aceptar si la contribución no es tu enfoque principal.

Nombre de los estudiantes integrantes del Equipo Retroalimentación

Datos generales del proceso de evaluación

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