B - 3º4° Act 2 Fisica Sem2

ÁREA Inst. Educativa Secundaria.
EDUCACIÓN FÍSICA
Secundaria
“………………………………………”
dbh
DOCENTE: FECHA
ESTUDIANTE: GRADO/SECCION:
COMPETENCIA CAPACIDAD PROPÓSITO EVIDENCIA
Interactúa a -Se relaciona utilizando sus Ejecutar y conocer las habilidades Crear un circuito de velocidad,
través de sus habilidades sociomotrices básicas del atletismo mediante la haciendo uso del material deportivo.
-Crea y aplica estrategias y tácticas
habilidades velocidad.
de juego.
sociomotrices.
Motívate.
Observamos el siguiente video y las imágenes: 1
https://www.youtube.com/watch?v=uicX8ZzKzNw&t=56s
¿Qué diferencia observan en la figura 1 con la figura 2?

Figura 1--------------------------------------------------------------
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Figura 2--------------------------------------------------------------
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Educación física – Secundaria EBR

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Secundaria
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¿Qué pruebas hay de velocidad en el atletismo?

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¿Cómo se lleva a cabo la carrera de velocidad?
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ATLETISMO: La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los

siglos, desde las primeras pruebas hasta su
Es un deporte que reglamentación. Los Juegos Olímpicos son el evento
agrupa numerosas internacional más prestigioso y visto por todo el
disciplinas. El planeta. Los Juegos Olímpicos se celebran cada
término atletismo cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina
deriva de la más importante en ellos.
palabra griega "at
hlon" que significa la carrera de velocidad es una carrera a pie que
competencia o tiene una distancia máxima de 400 metros en pistas.
combate. Un atleta de carreras de velocidad se denomina
velocista.
En este conjunto de prácticas deportivas se busca
superar a los adversarios en velocidad o en En este tipo de carreras, el atleta en la salida se
resistencia, ya sea en distancia o en mayor altura. encuentra semi incorporado sobre unos apoyos
Este deporte es considerado el deporte fijados a la pista denominados "tacos"; así, los
organizado más antiguo del mundo. La primera corredores traccionan empujando los pies contra
referencia histórica al atletismo se remonta al estos tacos colocados detrás de la línea de salida. Al
año 776 a. C. en Grecia, con una lista de los sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza
atletas ganadores de una competencia. a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea
de meta, siendo fundamental una salida rápida y
Dentro del atletismo existen diversas eficaz.
modalidades de pruebas. Esto es algo muy
complejo ya que debido al atletismo surgieron Las distancias que se corren en las competiciones
muchos deportes, por ejemplo: las carreras a pie oficiales son las siguientes:
(velocidad, media distancia, fondo, carreras con • 60 metros (en pista cubierta)
vallas, campo a través, relevos…), los saltos (de • 100 metros (al aire libre)
longitud, de altura, triple salto, salto con pértiga), • 200 metros
los lanzamientos (peso, jabalina, martillo…), la • 400 metros
marcha atlética, y las pruebas combinadas. Estas En categorías inferiores es habitual correr 300
últimas también se conocen como decatlón y, metros en lugar de 400.
como su propio nombre indica, se compone de
diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y
cuatro de carreras.

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Antes de iniciar el juego, tómate el pulso y anótale en tu

cuaderno.
Ejercicios de calentamiento.
1. Organización de los estudiantes e indicar las modalidades competitivas de las

carreras y la posibilidad de realizar algunos ejercicios para mejorar la forma de correr,
así como la necesidad de mejorar la técnica de salida en las carreras de velocidad.
2. Juego de la olla, los alumnos tocados pasan a ser

perseguidores, aunque deben ir todos ellos
cogidos de la mano.
3. En grupo grande y organizados en filas para salir en oleadas, realizar las siguientes actividades para
mejorar de la técnica de carrera:
— Carrera con zancadas muy amplias.
— Carrera elevando las rodillas.
— Carrera golpeando los talones contra los glúteos.
— Carrera elevando la rodilla de una pierna.
— Carrera golpeando el talón de una pierna contra el glúteo de una pierna.
— Carrera acentuando la impulsión con los tobillos.

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— Carrera con los brazos en la cabeza.

— Carrera de tres pasos y salto elevando las rodillas al pecho.
4. trabajamos en parejas:
— Carrera manteniendo siempre la misma distancia con un compañero/a a
pesar de los cambios de ritmo que se marquen.
— Carrera elevando las rodillas hasta una señal que va marcando el
compañero/a con sus manos mientras éste corre hacia atrás.
— Carrera con las manos apoyadas en los hombros de un compañero/a.

— Carrera con los ojos tapados y guiado de la mano de un compañero/a.
— Carreras a pata coja pero ayudados por un palo, un bastón, un zanco, etc.
5. Juego de salidas de velocidad: blanco y negro: los alumnos se colocan
sentados en el suelo y formando dos filas, blanca y negra, que se dan la espalda.
El profesor/a da una señal: ¡Blanco! Y esta fila debe escapar para no ser
alcanzada por el compañero/a correspondiente de la fila negra. Repetir varias
veces cambiando el color de la señal de salida.
6. En grupo, pero organizados por parejas y en filas para salir en oleadas,

realizar carreras de velocidad donde el compañero/a se coloca sentado para
que sus pies sean utilizados como tacos de salida.
A partir de las actividades realizadas, reflexionamos:
¿Qué beneficios nos da la actividad física en nuestro cuerpo?

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¿Conocen algún otro alimento propio de la localidad?
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Crear un circuito de velocidad, haciendo uso del material deportivo.
A continuación, te presentamos los criterios de evaluación de esta experiencia de aprendizaje. Evalúa tu

desempeño en esta actividad marcando con un aspa (X) el casillero según corresponda
Competencia Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.
CRITERIOS Lo logré Estoy en Necesito

proceso mejorar
Justifica el uso de las estrategias propuestas para resolver
problemas que se presentan en las situaciones de juego.
Evalúa la eficacia de la estrategia que propuso para la actividad de

atletismo.
Plantea su circuito de velocidad utilizando materiales deportivos
realizando su buen uso y manejo.

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¡ADVERTENCIA! EL MATERIAL HA SIDO ELABORADO SOLO PARA SU DISTRIBUCIÓN POR

DPERSONAL AUTORIZADO.
Este material ha sido elaborado y adaptado con la finalidad de ser distribuido única y
exclusivamente por personal autorizado.
Hemos visto que, está siendo utilizado con fines de lucro poniendo a la reventa, por
personas de dudosa reputación moral y ética, sin el mínimo esfuerzo como si fueran los
que adaptan estos contenidos. Tengan cuidado de ser sorprendidos por la entrega de
materiales intelectuales, sabemos de ciertos sinvergüenzas que se ocultan tras un
WhatsApp falso para exigir materiales, y luego ponerlos a la reventa como les plazca,
sinvergüenzas que lucran gracias a la ignorancia de docentes que no valoran el esfuerzo.
AQUÍ ALGUNOS SINVERGÜENZAS QUE PRACTICAN ESTOS ACTOS:

1. LUIS TORRES PEÑA
2. YENNER AYULO SUTIZAL ROQUE
3. LEONCIO MOSCOSO COSCCO
4. CARIN QUIZPE Y ELMER MURGA
5. MARCIAL CURO VENEGAS
6. JESÚS TEA ALEJOS
Estimado colega sepa que detrás de estos materiales hay horas y días tras una pantalla y
nos debemos a nuestros clientes que valoran el esfuerzo, así como hay sinvergüenzas que
buscan lo barato, se les hizo la advertencia a individuos que descaradamente utilizan
materiales nuestros para negociar propiedad intelectual y de creatividad.
A pesar de dichas advertencias, ignoran y creen que la creatividad y esfuerzo intelectual
también se negocia.

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¿Qué diferencia observan en la figura 1 con la figura 2?

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¿Qué pruebas hay de velocidad en el atletismo?

ATLETISMO: La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los

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Antes de iniciar el juego, tómate el pulso y anótale en tu

1. Organización de los estudiantes e indicar las modalidades competitivas de las

2. Juego de la olla, los alumnos tocados pasan a ser

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— Carrera con los brazos en la cabeza.

— Carrera con las manos apoyadas en los hombros de un compañero/a.

6. En grupo, pero organizados por parejas y en filas para salir en oleadas,

A partir de las actividades realizadas, reflexionamos:

¿Qué beneficios nos da la actividad física en nuestro cuerpo?

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Crear un circuito de velocidad, haciendo uso del material deportivo.

A continuación, te presentamos los criterios de evaluación de esta experiencia de aprendizaje. Evalúa tu

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Evalúa la eficacia de la estrategia que propuso para la actividad de

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