UNIVERSIDAD NACIONAL DE EDUCACIÓN

“ENRIQUE GUZMÁN Y VALLE”

Alma Mater del Magisterio Nacional
Vicerrectorado Académico
Facultad de Pedagogía Y Cultura Física
Departamento Académico de Educación Física y Deportes

SÍLABO

I. DATOS GENERALES
1.1. Asignatura : Actividad Física y deporte I
1.2. Área curricular : Formación básica
1.3. Código : ACFB0107
1.4. N° créditos : 02
1.5. N° de horas semanales : Total Horas:03 T: 01 P: 02
1.6. Requisito : Ninguna
1.7. Horario : Lunes, martes , miércoles, jueves y viernes, hora: 8:00 a 19:00
1.8. Año/Ciclo de estudios : 2020 – I Ciclo
1.9. Semestre académico : 2020- II
1.10. Régimen : Regular
1.11. Promoción y sección : 2020 – T1, T6, A1, A6, E2, E5, S2, K8, H1, H2, H9, HA, I3,
F4, P1, P8, H6, H4, H5, S1. k6, E1, E4, E7, S3, H3, S4, HO,
H7, HB, CB, C4, K3, K7, G1, G2, G3. K1, K2, N1, I2, C1, C9,
C6, CA, C2, C7, I1

1.12. Duración : 16 semanas

1.13. Docentes : Rubén Mora Santiago, Enrique Gonzales Alarco, David
Timoteo Chero, Digmer Pablo Riquez Livia, Daniel Zavala
Ramírez, Benito Carlos Sánchez, Sigifredo Avilés Ore,
Christian Torres Acosta, Omar Jesús Salazar Enciso, Leislei
Asunción Avilés Ochoa.
1.14. Email : [email protected], [email protected], David

[email protected], [email protected],

[email protected], [email protected], [email protected],

[email protected], [email protected],

[email protected],
II. SUMILLA

Curso teórico – práctico de formación básica, que prepara al estudiante en el funcionamiento físico
corporal y práctica deportiva. Tiene el propósito de optimizar la motricidad en todas sus formas de
expresión (educación física, deportes, salud física y mental, recreación y estética corporal). Orienta el
conocimiento de desarrollo y funcionamiento corporal del ser humano, y propicia la formación de una
cultura de vida sana, para el cuidado y conservación de la salud y para la práctica deportiva.

Aborda la temática como educación física: enfoque actual, objetivos, medios: corporeidad y
motricidad: importancia para el desarrollo humano; capacidades físicas básicas; calidad de vida:
higiene, alimentación, reposo, recreación; salud corporal: desarrollo de habilidades motrices; técnicas
básicas de respiración; reglas de higiene, práctica deportiva, a través de actividades lúdico –
recreativas, físico deportivas, rítmico-expresivas; organización de eventos de diferentes escenarios;
prevención de lesiones en actividades deportivas; práctica de primeros auxilios en el desarrollo de
actividades físicas deportivas.

III.- COMPETENCIAS

3.1. Competencia profesional.

Demostrar capacidad de expresión organización y empatía en las relaciones in interpersonales,

intrapersonales generando un clima propicio para la convivencia democrática, a traves de la
comunicación de sus ideas, el cambio social y el desarrollo individual.

3.2. Competencia de la asignatura

Utiliza conocimientos de las actividades físicas y deportivas para el desarrollo y el buen

funcionamiento corporal, promoviendo una cultura sana de vida activa saludable.
 IV. PROGRAMACIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS
N° Semana
UNIDAD I: La actividad física, educación física y el funcionamiento corporal.
06

Competencia especifica: Aplica conocimientos de las actividad física y educación física para mantener un buen funcionamiento corporal y fomentar una vida sana.
Evaluación
N° Estrategias
Semanas
Capacidad Contenido Recursos Evidencia de aprendizaje Instrumento de
evaluación
Presenta un organizador de los Rubrica
Historia y los beneficios de la Video conferencia Google meet
1.1. Conoce los beneficios de beneficios de la actividad
1ra. actividad física y deporte. Debate, exposición dialogante. Plataforma virtual
la actividad física. física y deporte. Ficha de registro
Evaluación diagnostica (medidas Participación individual. Foro, lecturas, tarea.
antropométricas, IMC test físicos- Halla su indice de masa corporal,
deportivo). y su respectivo análisis,

1.2. Analiza la importancia La Educación Física en el desarrollo Video conferencia PPTT, Lecturas
Análisis sobre la situación
de la educación física corporal: objetivos, enfoque, medios. Exposición dialogante. Google Meet.
2da. actual de la educación física en
para su desarrollo Importancia y beneficios para la Participación en foro. Aula Virtual (Moodle) Rúbrica
el foro.
corporal salud. Ejercicios físicos. Foro video, audios.
Actividades lúdicas
1.3 Comprende el enfoque de Corporeidad y Motricidad. Lecturas seleccionadas.
Video conferencia Presenta un organizador visual
la corporeidad y Importancia y beneficios. Google Meet. Lista de cotejo
3ra. Exposición dialogante. de la corporeidad y motricidad
motricidad al reconocerse Aula Virtual (Moodle)
como ser integral. Actividades lúdicas Ejercicios físicos. Videos, audios.

1.4. Participa en las Definición, clasificación, de las Video conferencia Google meet Realiza un recorrido de cierta
actividades fiscas de capacidades físicas básicas. Exposición dialogante. Plataforma virtual distancia a un ritmo aeróbico
4ta. Lista de cotejo
resistencia aeróbica. Condicion física cardiovascular Participación individual Video, lecturas, pptt y moderado
Actividad aeróbica moderada tarea
1.5. Utiliza sus habilidades Desarrollo de habilidades básicas y
básicas y específicas en Exposición dialogante. Lecturas
específicas: Locomoción, no Demostración de habilidades
5ta. la práctica de diversos
locomoción, manipulativas. Trabajo de campo. Google Meet.
ejercicios que lo ayudan a básicas y especificas a través Lista de cotejo
Actividades lúdicas y ejercicios Aula Virtual (Moodle)
mejorar su Actividad Gimnastica: Movimientos de un video
físicos. Videos, audios, tarea.
funcionamiento corporal. rítmicos simples

1.6. Relaciona los resultados Frecuencia cardiaca y respiratoria: Exposición dialogante. Lecturas Demostración del control del Lista de cotejo
de su frecuencia cardiaca Control, ritmo, temperatura, Trabajo colaborativo Google Meet. pulso en reposo y en
6ta. y respiratoria con su trastorno Aula Virtual, videos, audios. movimiento. Prueba objetiva
estado físico. Examen de unidad Cuestionario Matriz de comparación de la
Actividad Gimnastica: Movimientos
frecuencia cardiaca.
 rítmicos complejos

N° Semana
UNIDAD II: Cultura de vida sana
06

Competencia especifica: Valora la importancia de la práctica de hábitos saludables como factores determinantes de la calidad de vida.

N°
Evaluación
Capacidad Contenido Estrategias Recursos
Semanas Evidencia de aprendizaje Instrumento de
evaluación
Hábitos saludables y vida activa: PPT, Lecturas
7ra. 1.1. Práctica y diferencia Video conferencia
Alimentación, Gasto calórico. Google meet Presentación de video de Lista de cotejo.
hábitos de actividad Dinámica grupal.
Plataforma virtual trabajo cardiovascular.
física para una vida Debates/discusiones
Actividad física cardiovascular Video, lecturas, tarea, chat.
activa.

1.2. Comprende y adquiere Postura, reglas de higiene y salud PPT, Lecturas

Video conferencia Presentación de video de
hábitos posturales e mental: higiene, prevención postural Google meet
8 va. Debates/discusiones actividades lúdicas de
higiénicos para conservar Plataforma virtual Lista de cotejo.
Trabajo de investigación coordinación viso motora.
la salud mental. Actividades lúdicas Video, lecturas, tarea, chat.
Dinámica grupal.

Video conferencia
1.3. Reconoce factores de Limitación y factores de riesgo: Exposición dialogante. Google Meet. Presenta un video de
9 na. riesgo por inactividad Problemas cardiovasculares, obesidad, Trabajo de investigación Aula Virtual (Moodle) demostración danza costeña. Rubrica
físicas. sedentarismo.
Actividades recreativas. Videos, audios.
Gimnasia folclórica, de la costa.

1.4. Comprende la necesidad Descanso, reposo. Video conferencia

de tener espacios de Lecturas
Dormir importancia para la salud, Exposición dialogante. Presenta un video de
10 ma. descanso y reposo como Google Meet.
stress. demostración danza de la Lista de cotejo
parte de sus hábitos Aula Virtual (Moodle)
Gimnasia folclórica de la sierra Actividades lúdicas y ejercicios región sierra o selva
saludables. Videos, audios.
físicos.
Primeros auxilios: traumatismos, Power point
1.5. Reconoce y ejecuta esguinces, contusiones. reanimación Videoconferencias Demuestra las técnicas de
11 va. algunas prácticas de Dinámica grupal. Lecturas. primeros auxilios Lista de cotejo
cardiopulmonar, heridas, fracturas, Google Meet.
primeros auxilios en el maniobra de Heimlich Debates/discusiones
desarrollo de diversas Aula Virtual (Moodle)
actividades. Actividad: Técnicas de primeros Videos, audios
auxilios
1.6. Identifica y realiza Prevención de lesiones: calentamiento, Videoconferencias Power point, lecturas.
ejercicios aconsejados en ejercicios contraindicados, hidratación Dinámica grupal. Google Meet. Demuestra las posturas Lista de cotejo
12 va lugares seguros y Debates/discusiones Aula Virtual, videos, audios correctas en los ejercicios
 acondicionados Actividades lúdicas de coordinación Examen de unidad Cuestionario mediante actividades lúdicas Prueba objetiva
motora.

N° Semana
UNIDAD III: Promoción de la actividad física y salud corporal
04

Competencia especifica: Promueve las actividades físicas y recreativas lúdicas para el bienestar personal para una vida saludable.
N° Evaluación
Capacidad Contenido Estrategias Recursos
Semanas Evidencia de aprendizaje Instrumento de
evaluación
Power point, llecturas Presenta un video de
13va. 1.1. Reconoce la importancia Tiempo Libre, Ocio. Videoconferencia
Google Meet. Lista de cotejo
del tiempo libre, ocio y la Debates/discusiones animación y dinámicas para el
Actividad: Animación y dinámicas Aula Virtual (Moodle)
animación Análisis de video tiempo de ocio
Videos, audios.
Videoconferencia. Power point, lecturas
14va. 1.2. Conoce y practica Actividades lúdicas y recreativas. Presenta un video de tres Lista de cotejo
Debates/discusiones Google Meet.
actividades lúdicas juegos al aire como mínimo
Análisis de video. Aula Virtual (Moodle)
recreativas Actividad: Ginkana
Juegos al aire libre Videos, audios.

Dibuja y presenta las

15va. 1.3. Reconoce y practica Ejercicios para la salud. Importancia del secuencias de los ejercicios Lista de cotejo
ejercicios para la salud. circuito: tiempo, estaciones, series. Videoconferencia Power point, lecturas
del circuito propuesto para Rubrica
Actividad: Circuitos de ejercicios. Ejercicios aplicativos. Google Meet.
Aula Virtual (Moodle) mejorar la salud.
Trabajo de investigación
Videos, audios, foro, taller Presentación de trabajo de
investigación formativa.

1.4. Incorpora práctica de Power point, llectura

Ejercicios en confinamiento y Videoconferencia
16va. actividad física para una Google Meet. Presenta un video de un drill Lista de cotejo.
relajación: actividades aeróbicas. Dinámica grupal.
vida saludable. Aula Virtual (Moodle), aeróbico considerando las
Debates/discusiones
Actividad: Dril aeróbicos. videos, audios, chat, foro secuencias. Prueba objetiva
cuestionario
Examen unidad
 V. CULACIÓN CON LA INVESTIGACIÓN

Los estudiantes desarrollan trabajos de investigación formativa y teniendo respetando los

protocolos y lineamientos científicos relativos a la citación de libros, revistas y tesis, para la
redacción deben utilizar las normas APA sexta edición.

VI. RESPONSABILIDAD SOCIAL

Visto que la responsabilidad social universitaria expresa la respuesta comprometida de la

universidad frente a los desafíos, sabemos la pandemia COVI-19 enfermedad infecciosa,
desconocida para ello los docentes de esta asignatura hemos planificado la actividad denominada
“Aerotón familiar de cachimbos 2020” para la prevención y recuperación en beneficio de nuestra
comunidad cantuteña.

VII. METODOLOGÍA

Estudios de casos, dinámica de grupos, debates, conferencias, ejecución de roles, resolución de

ejercicios, exposiciones, videoconferencias, chat, fórum, formularios, entre otras…

VIII. RECURSOS

Se utilizarán Power point, llecturas, Google Meet, Aula Virtual (Moodle), videos, audios, foro,
carpeta, tareas., talleres, formularios, cuestionarios, chat, mesenger, WhatsApp, internet, glosario,

IX. SISTEMA DE EVALUACIÓN

Evaluación del Fecha de ingreso de

Unida aprendizaje Técnicas Instrumentos calificativos Según
d directiva

Conocimiento 25% Encuesta Cuestionario – Prueba objetiva 6va. Semana

Desempeños 35% Observación Rubrica de evaluación 6ta semana
Ficha de registro
I
Lista de cotejo
Productos 40% Análisis documental 6ta semana
Rúbrica de evaluación
Ficha de análisis
Conocimiento 25% Encuesta Cuestionario – Prueba objetiva 12va. Semana

Desempeños 35% Observación Rubrica de evaluación 12va semana

II Ficha de registro
Lista de cotejo
Productos 40% Análisis documental 12va semana
Rúbrica de evaluación
Ficha de análisis
Conocimiento 25% Encuesta Cuestionario – Prueba objetiva 16va. Semana

III Desempeños 35% Observación Rubrica de evaluación 16va semana

Ficha de registro
Lista de cotejo
Productos 40% Análisis documental 16va semana
Rúbrica de evaluación
Ficha de análisis

* La calificación es vigesimal.
*Las técnicas e instrumentos de evaluación deben corresponder a la evaluación de competencias (**) El
docente podrá utilizar ponderados considerando la naturaleza del componente curricular, se recomienda
que los conocimientos no ha de exceder del 30%.
Calificación:
Para los promedios parciales de unidad didáctica se utilizan las siguientes fórmulas:
𝑃𝑟𝑜𝑚𝑒𝑑𝑖𝑜 𝑃𝑎𝑟𝑐𝑖𝑎𝑙 =𝐸𝐶 (2,5) + 𝐸𝐷 (3,5) + 𝐸𝑃 (4)
𝑆𝑢𝑚𝑎𝑡𝑜𝑟𝑖𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑜𝑠 𝑃𝑜𝑛𝑑𝑒𝑟𝑎𝑑𝑜𝑠
Dónde: (No olvide poner los ponderados si los hubiese)
EC: Evidencia de conocimiento
ED: Evidencia de desempeño
EP: Evidencia de producto
*El promedio final (PF) del logro de aprendizaje de la competencia prevista del componente curricular
se obtiene aplicando las siguientes fórmulas, según el número de promedios parciales Para dos
promedios parciales:
Para tres promedios parciales:

𝑃𝐹 = 𝐼𝑃𝑃 + 𝐼𝐼𝑃𝑃 + 𝐼𝐼𝐼𝑃

3
Donde:

PF = Promedio final
IPP = Primer promedio parcial
IIPP = Segundo promedio parcial
IIIPP = Tercer promedio parcial

X. REFERENCIAS

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deporte. Wanceulen Editorial. p.19. https://elibro.net/es/ereader/bibliotecaune/33625?page=21
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Blázquez, D. (2006). La Educación Física, Barcelona, España: INDE Publicaciones
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y salud. Editorial Universidad de Almería. P.265,
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Gil, P. (2006). Primeros auxilios en animación deportiva. Sevilla: Wanceulen.
Grasso, A. & Erramouspe, B., (2009). Construyendo identidad corporal. La corporeidad escuchada,
Buenos Aires, Argentina: Centro de Publicaciones educativas y material didáctico.
Grasso, A. (Ed.), (2009). La educación física cambia, Buenos Aires, Argentina: Centro de
Publicaciones educativas y material didáctico. 1era ED.
Grasso, A., (2009). El aprendizaje no resuelto de la educación física. La corporeidad, Buenos Aires,
Argentina: Centro de Publicaciones educativas y material didáctico. 2da ED.
LLEIXÀ, T. y SOLER, S. (2004). Actividad física y deporte en las sociedades multiculturales. Edit.
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MINEDU (2016). Programa curricular de educación secundaria, Lima, Perú.
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Pontificio San Pío X”. Salamanca
Romero, S. y Prada, A. (2004). Lesiones deportivas en el niño y adolescente. Sevilla: Wanceulen.
Sergio, M., Trigo, E., Genú, M. & Toro, S., (2014). Motricidad humana. Una mirada retrospectiva,
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la literatura: de la comunidad primitiva a la modernidad. Universidad de Huelva.
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Trigo, E., (Ed.) (2016). De la motricidad humana al paradigma vida, España - Colombia: Instituto
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Publicaciones.
Linkografía

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file:///Users/pily/Downloads/Dialnet-LasActividadesFisicorecreativasInstrumentosDeInter-
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http://www.info-ab.uclm.es/personal/juliaflores/emis/prueba-dvd/08-los%20talleres/
TALLER_Actividades_Ludicas.pdf
https://medlineplus.gov/spanish/benefitsofexercise.html
http://www.museodelaeducacion.gob.cl/648/articles-71288_archivo_01.pdf
URI: http://repositorio.une.edu.pe/handle/UNE/2768
http://www.educacionyfp.gob.es/revista-de-educacion/dam/jcr:c8c9d3b6-8669-421b-8df8-
d69aedcd90f8/1955re33estudios01-pdf.pdf
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https://nanopdf.com/download/gimnasia-educativa_pdf
https://repositorio.uptc.edu.co/bitstream/001/1939/1/TGT-464.pdf
https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_r%C3%ADtmica
http://media.specialolympics.org/soi/files/sports/Spanish_rhythmic/Rhythmic_Gymnastics_Rules.