Endomorfo
Endomorfo
Endomorfo
Los endomorfos son un tipo de constitución corporal caracterizada por tener una
mayor proporción de grasa corporal y una estructura ósea más ancha. Para las
personas con este tipo de constitución, es importante diseñar un programa de
ejercicios que les ayude a desarrollar masa muscular magra y a perder grasa
corporal. Aquí tienes algunos ejercicios recomendados para personas con
constitución endomorfa:
- Sentadillas
- Prensa de piernas
- Peso muerto
- Press de banca
- Dominadas
- Fondos en paralelas
- Correr
- Ciclismo
- Natación
- Sentadillas
- Flexiones
- Saltos de tijera
- Peso muerto
- Burpees