Cuaderno Minibasket 2024

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PER
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2023 CUADERNO
MINIBASKET
2024
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EBC
PER
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OAC
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DATOS
COACH
CLUB
EQUIPO
TELÉFONO
DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 3

ÍNDICE
INTRODUCCIÓN 6
IDEAS TEÓRICAS
COMPETENCIAS PRE-MINI 10
COMPETENCIAS MINI 12
EL JUEGO EN LAS CATEGORÍAS DE MINIBASKET 14
ERRORES COMUNES EN CATEGORÍAS DE MINIBASKET 16
CREACIÓN DE EJERCICIOS EN MINIBASKET 18
HÁBITOS DE UN EQUIPO DE MINIBASKET 20
DIRECCIÓN DE UN EQUIPO DE MINIBASKET 22
CONSTRUCCIÓN DEL JUGADOR DE MINIBASKET 24
OPINIONES POLÍTICAMENTE INCORRECTAS 26
DIARIO DEL ENTRENADOR
CALENDARIO ANUAL 30
CALENDARIO DE LA COMPETICIÓN 32
AGOSTO 37
SEPTIEMBRE 83
OCTUBRE 129

NOVIEMBRE 175
DICIEMBRE 221
ENERO 267
FEBRERO 313
MARZO 359
ABRIL 405
MAYO 451
JUNIO 497
CREACIÓN DE EJERCICIOS 544
EVALUACIÓN INDIVIDUAL DEL JUGADOR 556
CONTROL DE ASISTENCIA 576
EJEMPLOS PRÁCTICOS
PROGRESIÓN MECÁNICA DE TIRO 591
PROGRESIÓN FINALIZACIÓN PASO CERO 593
PROGRESIÓN DESBLOQUEO DE MUÑECA 595
PROGRESIÓN JUEGO DE PIES (FOOTWORK) 597
BATERÍA DE EJERCICIOS 600

INTRODUCCIÓN
La tarea del entrenador@ de baloncesto no es fácil.
Somos una pieza básica en el desarrollo de jugadores jóvenes, y es por esto que nuestra
responsabilidad es muy elevada. No solo deberíamos ser responsables, sino también parecerlo.
Transmitir una sensación de control hacia nuestro entorno es básico, y por tanto, debemos tener a
nuestro alcance mucha información. Para tener un control de la situación, el orden es indispensable.
El objetivo de este cuaderno es precisamente este: Facilitar la organización al entrenador de

baloncesto.
No podemos ser perfectos, pero sí podemos trabajar para la excelencia. Este cuaderno, junto con tu
constancia diaria, hará crecer a tu equipo, y también a ti. Marcará un antes y un después en tu
forma de organización. A los hechos me remito. Cuando empecé mi primera temporada como
entrenador de Minibasket, no tenía un recurso similar al alcance, y es por eso que decidí diseñar
este recurso.
Desde el momento que empecé a trabajar con él, me sentí mucho más arropado. Siempre
preparaba las sesiones en hojas de papel, que luego reciclaba, o simplemente, apuntaba unas
cuantas ideas en mi pizarra, para luego acordarme durante la sesión.
Con el cuaderno del entrenador, preparar las sesiones, analizar los partidos, gestionar los quintetos
o realizar una evaluación a alguno de mis jugadores, se convirtió en un ritual. Con una taza de café,
música en mis altavoces, y media hora de concentración, lograba dar un extra de calidad a las
sesiones, los partidos y al progreso de mis jugadores.
Y eso no es todo. Cuando llegaban los meses en lo que nos lo jugábamos todo, podía volver a
mirar qué trabajaba al inicio, en las primeras sesiones de trabajo. Mirarlo me ayudaba a ver todo lo
que habíamos progresado como equipo, y también a repasar conceptos que se habían oxidado.
Como siempre digo. Dale un buen uso pero sobretodo, no te lo quedes para ti. Compártelo con los
entrenador@s de tu alrededor, si te ha parecido útil.

Este cuaderno consta de tres apartados:
IDEAS TEÓRICAS
Este apartado incluye información que puede ser de interés, tanto para entrenador@s noveles,
como para otros más experimentados que quieran ver otra forma de trabajar, o reforzar su estilo.
Como veréis, no hay bibliografía, ya que todos estos artículos están basados en mi propia
experiencia como entrenador de equipos de Minibasket.
Encontrarás desde una propuesta de trabajo por competencias, hasta un artículo de opiniones
políticamente incorrectas, pasando por textos sobre habilidades directivas o hábitos de equipo.
DIARIO DEL ENTRENADOR
En este espacio, encontrarás todo lo que necesitas para llevar un control diario de tu equipo.
Este año, como novedad, he decido organizarlo por meses, para evitar perder el tiempo cambiando
de página constantemente. He contado que cada equipo entrenará 3 sesiones por semana.
Algunos lo harán más sesiones y otros días, pero es la única forma que he encontrado para poder
trabajar por meses.
He incluido plantillas de convocatoria (6 periodos), hojas de evaluación y preparación de tareas.
EJEMPLOS PRÁCTICOS
La teoría está muy bien, pero a veces si uno no está del todo inspirado, es bueno tener referencias.
En este apartado, he añadido 4 progresiones metodológicas de mecánica de tiro, dominio de balón,

juego de pies y finalizaciones aplicando el paso cero. En total, 32 tareas que pueden resultar útiles.
Para terminar, algunos ejercicios ordenados por dificultad, desde calentamiento hasta oposición.

IDEAS
TEÓRICAS
COMPETENCIAS POR CATEGORÍAS PRE-MINI
TIRO NIVEL
BÁSICO
Entienden que para tirar se usa la fuerza de las manos, pero también de las piernas
MEDIO
Conocen como mínimo las dos paradas básicas antes del tiro: en un tiempo y en dos tiempos
AVANZADO
Consiguen tirar de 5 metros, sin perder el equilibrio, y consiguiendo emular la misma mecánica
que tirando de cerca de la canasta
FINALIZACIÓN
BÁSICO
Son capaces de finalizar sobre dos apoyos, con su mano dominante
MEDIO
Conocen y aplican un mínimo de 2 finalizaciones: por ejemplo dos apoyos y eurostep
AVANZADO
Reconocen el paso cero, y lo aplican de forma anterior a los dos apoyos para finalizar
DOMINIO DE BALÓN
BÁSICO
Controlar el balón con dos ritmos (lento /rápido) y dos alturas (alto / bajo)
MEDIO
Conocen el bote por los 5 diferentes hemisferios del balón
AVANZADO
Ser capaces de botar sin mirar el balón, durante una progresión a campo abierto
JUEGO DE PIES
Entienden y aplican el pivote durante el bote agotado. Una vez no pueden botar, son capaces
BÁSICO
de entender pie de pivote y pie móvil

Dominan el concepto de salida cruzada, evitando los pasos en la mayoría de casos. La hacen
MEDIO
con un equilibrio decente

AVANZADO
Entienden y aplican el concepto de disociación antes de finalizar a canasta
PASE / RECEPCIÓN
Son capaces de lanzar un pase a 4m de su posición, a dos manos, y con la técnica de pase
BÁSICO
correcta.
Conocen el concepto de triple amenaza, así como sus posibilidades con bote no iniciado
MEDIO
(salida / tiro / pase)

AVANZADO
Son capaces de pasar sobre bote, con su mano de bote dominante

COMPETENCIAS POR CATEGORÍAS PRE-MINI
DEFENSA INDIVIDUAL NIVEL
BÁSICO
Conocen la posición defensiva básica del jugador de baloncesto.
Son capaces de mantener el mismo emparejamiento durante todo el periodo. Lo reconocen y
MEDIO
entienden su rol como defensores
AVANZADO
Se colocan siempre entre balón y canasta durante la defensa con y sin balón. La espalda
siempre debe estar mirando a la canasta
DEFENSA COLECTIVA
Dominan el concepto de "ayuda de emergencia". Es decir, si el balón avanza solo hacia
BÁSICO
canasta, paran la progresión del rival
MEDIO
No solo miran a su par, mientras este no tiene el control de la posesión, también miran el balón
AVANZADO
Son capaces de dar una pequeña ayuda (sacar la mano) sin olvidar a su par,, en una
penetración
TÁCTICA INDIVIDUAL
Entender el objetivo esencial del baloncesto: anotar. Para hacerlo, debe acercar el balón al
BÁSICO
objetivo (canasta) mediante bote o pase
Reconocer si puede avanzar hacia el objetivo mediante bote (camino libre) o mediante pase o
MEDIO
cambio de mano (camino bloqueado)
AVANZADO
Reconocer cuando frenar o desacelerar cuando hay un obstáculo en el camino (defensor) o
incluso cuando aplicar un cambio de mano
TÁCTICA COLECTIVA
Entienden que deben dejar espacio al balón, mientras no lo tiene en su haber, para que este
BÁSICO
pueda crear
MEDIO
En los saques de fondo, no pisan la zona. Así se empieza por dejar espacio para los cortes
AVANZADO
Son capaces de colocarse delante del balón después de pasarlo.. Si estamos por detrás del
balón, no nos ven. Si estamos por delante, si que lo hacen, y por tanto, pueden pasarlo
CONTRATAQUE
BÁSICO
Saben que después de una canasta recibida, deben poner el balón en juego de forma rápida
MEDIO
Entienden el cambio de posesión, y sacan rápido después de recuperación de balón

AVANZADO
Saben que durante la progresión del balón en contratque, no deben ponerse delante del
portador, sinó en diagonal

COMPETENCIAS POR CATEGORÍAS MINI
TIRO NIVEL
BÁSICO
Descubrir cual es su mano dominante de tiro
MEDIO
Conseguir ganar entre 1 o 2 metros de rango de tiro, sin perder el equilibrio durante el tiro
AVANZADO
Reconocer y aplicar diferentes tipos de parada previa al tiro. Un tiempo, dos tiempos, tres
apoyos o parada en disociación
FINALIZACIÓN
Dominar la finalización con ambas manos, desde bandeja, y desde extensión de brazo por
BÁSICO
encima de la cabeza
MEDIO
Aplicar correctamente la disociación mano - pie previa a la finalización
AVANZADO
Tener como mínimo 5 recursos de finalización, y aplicarlos dependiendo de la reacción
defensiva
DOMINIO DE BALÓN
BÁSICO
Ser capaz de controlar el balón por sus diferentes hemisferios
MEDIO
Pasar la pista de Minibasket en un tiempo de 3 a 4 segundos, mediante el bote de velocidad
AVANZADO
Conocer el bote pocket (esconder balón), y aplicarlo en los partidos
JUEGO DE PIES
Reconocer el pie de pivote y el pie móvil durante el pivote. Saber aplicar el pivote y entender su
BÁSICO
significado en el juego
Aplicar el paso cero durante las situaciones de partido. Desde recepción en carrera, hasta
MEDIO
finalización con el tercer apoyo

AVANZADO
Poseer nociones básicas en el poste bajo. Encarar a canasta, fintas y pivotes tras recepción
PASE / RECEPCIÓN
Llevar a cabo recepciones en equilibrio, con el cuerpo orientado a canasta, y preparados para
BÁSICO
la salida, tiro o pase posterior

Ser capaz de dar un pase sobre bote con la mano dominante. Introducir el pase sobre bote con
MEDIO
la mano no dominante
AVANZADO
Utillizar el pase desde fuera del cuerpo, con extensión máxima del brazo, y uso de la muñeca
como golpe final. Previo bote rodeo

COMPETENCIAS POR CATEGORÍAS MINI
DEFENSA INDIVIDUAL NIVEL

Conseguir una posición defensiva con equilibrio, pies móbiles, manos activas, y una orientación
BÁSICO
con la espalda pegada a canasta
Interpretar la progresión sin oposición del atacante con el que no estoy emparejado, e intervenir
MEDIO
mediante una ayuda
AVANZADO
Conocen el concepto de ayudas cortas o coberturas (picar balón y volver al mío) para generar
sensación de inseguridad en el atacante
DEFENSA COLECTIVA
BÁSICO
Reconocer lado débil y fuerte de balón, durante la posesión defensiva
Conocer las claves del bloqueo de rebote defensivo, y aprovecharlo para salir rápido en
MEDIO
transición
AVANZADO
Conocen una presión simple toda pista, con alguna trampa defensivas, y la usan en partido
TÁCTICA INDIVIDUAL
Aplicar diferentes tipos de finalización o cambios de mano trabajados en los entrenos,
BÁSICO
dependiendo del posicionamiento de la defensa
Ser capaz de leer, interpretar y tomar una decisión rápida en situaciones de ventaja ofensiva
MEDIO
(2x1, 3x2, 4x3)
AVANZADO
Durante la posesión del balón, dar indicaciones con el cuerpo al jugador sin balón, para que
haga un corte o un movimiento sin balón
TÁCTICA COLECTIVA
Entender que tienen que ensanchar el campo para dejar que el controlador de balón tenga
BÁSICO
espacio para generar un 1x1

MEDIO
Poner en práctica la puerta atrás y el corte por la zona de poste alto ("shuffle cut")
AVANZADO
Usan un sistema de juego por conceptos básico, basado en el juego de 5 abiertos, el

movimiento circular rotatorio, con libertad para la toma de decisión del jugador
CONTRATAQUE
BÁSICO
Entender el cambio de posesión tras violación rival, y poner el balón en juego rápidamente
Posicionarse en el carril de contrataque adecuado dependiendo si conducen el balón, corren

MEDIO
por delante del balón, o por detrás

AVANZADO
Introducción al trailer. Reconocer cuando el balón llega a campo ofensivo, y generar un corte
central con ventaja para finalizar o seguir jugando

EL JUEGO EN LAS CATEGORÍAS DE MINIBASKET
No podemos ponernos a entrenar, sin saber lo que nos encontraremos.

La categoría Mini no es un baloncesto en miniatura, sino que prácticamente, es una disciplina a
parte. Hay muchas similitudes con el baloncesto de los adultos, pero también hay
particularidades que distan de las categorías mayores.
Aquí algunas características propias del juego:
En la categoría Mini las cosas pasan muy rápido. El árbitro casi no toca el
balón en los cambios de posesión, las posesiones suelen ser muy cortas,
y hay muchos errores. Oponerse a esto o querer cambiarlo, es tan difícil e
RAPIDEZ innecesario como vender bolsas de hielo en el polo norte.
El físico de nuestros jugadores/as, da mucho espectáculo al juego de

Minibasket. Para empezar, en femenino, las chicas nunca volverán a
estar tan cerca de la canasta como en Mini de 2º año. El hecho de jugar
FÍSICO con un balón 5, y el aro bajo, dará altas puntuaciones a los partidos.
Se trata de la edad de oro de la formación del jugador de baloncesto, y en

toda formación, se cometen errores en gran cantidad. Así que no te
frustres si se pierden balones o no hacen lo que les pides. Trata de
corregir todo lo que puedas, y que entiendan el porqué de sus erratas.
ERRORES
Al haber muchos errores y pérdidas de balón, se producen muchos

cambios entre ataque-defensa y defensa-ataque. Encima, en la mayoría
de competiciones, el árbitro no toca el balón entre posesiones. Esto da
mucha ventaja a los equipos con un "cambio de chip" rápido en
TRANSICIONES transiciones

La mayoría de jugadores, entienden rápido el objetivo defensivo del
juego: que el balón no avance hacia canasta. Esto puede llevar a la
obsesión por defender al balón, olvidándose de su emparejamiento, y
generando una legión de personas alrededor de la pelota.
DEFENSA
En las categorías de formación, hay un gran volumen de tiro. Los chicos

entienden rápido el objetivo ofensivo del juego, y eso conlleva a un gran
número de intentos, y a bajos porcentajes de acierto. Hay poca selección
de tiro, y mucha precipitación en el lanzamiento.
TIRO
El juego Mini no entiende de posiciones en el campo ni de roles, todo el

mundo debe intentarlo todo, y hacer diferentes funciones en la pista. No
podemos predecir el futuro, y por tanto no sabemos qué posición
ocuparán en edades más tardías.
SIN POSICIONES
Los pequeños acostumbran a no saber controlar aún sus emociones en

la pista. Podemos verles sonreír, llorar por cualquier tontería, reaccionar
mal... Además, hay mucha gente mirándolos, y son el centro de todos los
EMOCIONAL focos. Aun están acostumbrándose.
Los jugadores/as Mini tienen este punto de descaro más punk, y están
dispuestos a saltarse alguna regla. Creo que los entrenadores debemos
aprovecharlo para que jueguen más libres, sin estar condicionados por
estructuras tácticas. Introducir la toma de decisión y tareas de lectura.
DECISIONES
Sobretodo en las últimas etapas del baloncesto Mini, el jugador ya lleva

unos años jugando, y empieza a tener consciencia corporal. Adquiere
ciertas habilidades motrices específicas y es capaz de tener un buen
repertorio de recursos técnicos a su alcance
TÉCNICO

ERRORES COMUNES EN CATEGORÍAS DE MINIBASKET
Cuando tenía 17 años y empecé a entrenar, me equivoqué en muchas cosas. No había

asistido a ningún curso de entrenador, ni ingresado aun en la universidad. Es por eso que, por
error y desconocimiento, cometí estos errores entrenando en la categoría Mini
Aquí una lista de errores que no volvería a repetir:
Obsesionarme con los resultados

A todos los entrenadores nos gusta ganar, y en mi caso, cometí el error
1 de relacionar la mejora con los buenos resultados. Ganar en cualquier
categoría de base debería ser la consecuencia del buen trabajo durante
la semana/mes, pero en Minibasket, el resultado no solo depende de eso.
Penalizar constantemente el error

En mis inicios, no tenía paciencia. Solo veía que mis jugadoras fallaban
2 tiros, perdían balones y que no progresaban. Abusaba de mi autoridad y
gritaba. Alguna jugadora me tenía miedo. Jugar con miedo a un deporte
que te gusta no es bueno.
Copiar ejercicios al pie de la letra

Solía copiar ejercicios que hacia como jugador, o de blogs de internet.
3 También de algún clínic o de equipos mayores de mi club. Solo copiaba,
no adaptaba a las necesidades de mi equipo, ni a las características de
mis jugadoras. Spoiler: Salía mal.
No valorar el proceso ni el progreso

Ligado con mi obsesión con los resultados. Al tener poco conocimiento,
4 no era consciente de que mis jugadoras eran cada día mejores. No
celebrábamos su evolución y era incapaz de ver sus pequeños pasos
hacia la mejora.

Pérdida de contexto
Competir ante grandes canteras femeninas en mis primeros años como
5 entrenador, me cegaba. Mi club era (y sigue siendo) el de mi pueblo.
Nuestras rivales, jugadoras fichadas y enfocadas al baloncesto. Las
ambiciones no debían ser las mismas.
Entrenar como me entrenaron

Como jugador, había tenido la suerte de tener a muy buenos
6 entrenadores. Pero no eran yo. Intentaba actuar como ellos, hablar como
ellos y plantear el juego como ellos lo hacían. Más tarde vi que mi
personalidad era muy distinta a la suya.
Mantener a las familias al margen

Al principio, las familias me parecían una amenaza. Pensaba que
7 hablaban mal de mí, que no me veían capacitado, e intentaba huir de
cualquier conversación. Ahora veo que estamos juntos en el proceso
educativo de sus hijos.
Trabajar solo para el presente

Alguna vez llegué a descartar algún jugador/a porqué no aportaba nada
8 al equipo, o porqué me tendría que esforzar el doble para enseñarle.
¿Qué sé yo en lo que se podría haber convertido? Todo puede cambiar
de un día para otro.
Prepararme demasiado los ejercicios

Hace unos años "sobrepreparaba" los entrenamientos. Rotaciones
9 estrambóticas, mucho material, cuatro objetivos en la misma tarea, y
mucha frustación al ver que no salía. Ahora lo hago todo mucho más
simple y efectivo, y lo preparo menos.
Evitar las relaciones personales

En mis inicios me daba igual la vida de mis jugadoras. Tenía otras cosas
10 que hacer. No las escuchaba, y me perdía mucha información. Creo que
haber sabido como se sentían y alguno de sus problemas, me hubiese
hecho más cercano a ellas.

CREACIÓN DE EJERCICIOS EN MINIBASKET
En los cursos de entrenadores, nos hinchan la cabeza con las programaciones y

planificaciones. Que si son indispensables, que debemos tenerlo todo controlado y
planificado... A mucha gente le puede servir, y habrá entrenadores buenísimos en esto, pero
no es mi caso.
Antes de empezar la temporada, apunto en una hoja todo lo que creo que deberían aprender,
y las competencias que deberían cumplir al final de la etapa, y a partir de aquí, con paciencia lo
voy introduciendo a los entrenamientos. Sin periodizaciones, mesociclos ni historias.
De lo que sí me fio es de mi experiencia, y de mi vista. Cuando veo que algo no sale, toca
preparar una tarea, para hacer entender a mi equipo, aquel concepto que no tiene aún
comprendido. Cuando veo que algo empieza a salir muy bien, es hora de aumentar la
dificultad, y dar un pequeño paso más. Mi proceso es el siguiente:
1 IDEA 2 TAREA 3 CORRECCIÓN
Analizo el juego para ver qué Me rompo la cabeza Una vez puesta en práctica la
falla. Trato de ponerle preparando ejercicios, para tarea, los jugadores no van a
nombre a los problemas, y trabajar aquello que aprender solo con el ejercicio,
ser concretos y crítico con necesitamos reforzar. No sino que el aprendizaje
aquello que no sale bien. solo una tarea, sino trazar un dependerá de la calidad de
plan de acción. las correcciones.

Qué creo que debe tener un buen ejercicio?
Que se adapte a aquello que necesita nuestro equipo, en aquel

momento de la temporada, y al nivel y edad de nuestros jugadores.
Que tenga un foco muy claro de aquello que queremos mejorar.

Remarcar el objetivo de la tarea y asegurarse que los jugadores lo repitan
muchas veces. Centrar los esfuerzos en correcciones concretas.
Que sea práctico y funcional. Si los chicos están más pendientes de la

rotación que del propio juego, no cumpliremos con el objetivo de la tarea.
Que sea dinámico. Los jugadores que están parados, no mejoran.

Evidentemente también tienen que descansar unos segundos, pero no
dos minutos seguidos tras cada repetición.
Que haya feedback. La función del entrenador no consta de preparar

ejercicios y a jugar. Debe corregir individual y colectivamente para hacer
mejorar el equipo.
Que llegue a ser divertido. Estamos en Minibasket. No todo debe ser

un juego, pero tampoco se trata de aburrir al personal. Compitiendo en un
ambiente lúdico (no distendido) se aprende mejor.

HÁBITOS DE UN EQUIPO DE MINIBASKET
No soy nadie para entrar a valorar el trabajo de ningún entrenador@, pero a veces me tomo la
libertad de hacerlo. Alguna vez incluso alguien me ha pedido una valoración sobre su trabajo, y
que le aportara algún feedback.
Lo primero que valoro, es la entrenabilidad de su equipo. Un grupo que adquiere una serie
de hábitos de trabajo y funcionamiento, es muy fácil y agradecido de entrenar. Además, sentar
una serie de hábitos en categorías de Minibasket, hace mucho más llevadero el trabajo a los
entrenadores de categorías superiores, cuando el equipo pasa por sus manos.
En edades de Minibasket, los jugadores no acuden solos a los entrenos, sino que dependen
de una persona adulta. Es por eso que es indispensable que las familias sean
conocedoras de estos hábitos de trabajo.
Voy a enumerar diversos aspectos que ayudarán a crecer a nuestro equipo, sin la necesidad
de tener un balón en las manos.
Antes de la sesión:
En caso de ausencia, avisar al entrenador por mensaje privado (no por el grupo de chat)
indicando el motivo.
Llegar 25' antes del inicio del entreno.
Saludar al entrenador, compañeros de equipo, y a la persona encargada del mantenimiento de la

instalación.
Llevar la ropa de entreno adecuada. Intentar tener una equipación reversible para facilitar la
agrupación por equipos durante la sesión.
Llevar el calzado de baloncesto a parte, y calzarse justo al entrar en la pista.
El grupo empieza a calentar junto, a falta de 15' para el inicio de la sesión.
Sacarse el reloj, los pendientes y recogerse el pelo.

Durante la sesión:
Acudir corriendo a la llamada del entrenador. Evitar realizar el último tiro si el entrenador indica
reunión.
Escucha activa durante la explicación de los ejercicios
Preguntar las dudas concretas sobre la tarea, evitando siempre el "no he entendido nada".
Llevar una botella de agua, y beber rápido durante las correcciones, o descansos de los
ejercicios, sin perjudicar al grupo en las rotaciones.
Evitar hablar durante los ejercicios para no distraerse. Si se tiran tiros libres, hacerlo como en un
partido. Si se trabaja por parejas, no hablar y mantener la seriedad.
Centrarse en el entreno. Evitar mirar hacia las otras pistas, o comunicarse con los familiares en
las gradas.
Prohibido entrenar con sudadera
Después de la sesión:
La ducha es obligatoria. Por higiene personal, independencia de los familiares, y sobretodo, para
crear relaciones sociales fuera de la pista en los vestuarios.
Máximo 20' para ducharse
Todo el mundo debe tener su espacio en el vestuario. Nadie debería cambiarse en el suelo
nunca.
El vestuario puede ser un espacio conflictivo. Concienciar a los jugadores del significado de
equipo, y que nadie debería reírse ni faltar el respeto a ningún miembro del equipo.
Respetar las instalaciones haciendo un buen uso de los espacios asignados.

DIRECCIÓN DE UN EQUIPO DE MINIBASKET
Para una gran mayoría de entrenadores en categorías Mini, se trata de las primeras
temporadas dirigiendo un grupo de chicos o chicas. Muchos de ellos, aun no tienen definido su
estilo como técnico, y hay rasgos de su personalidad que aun no han salido a relucir.
La tarea de entrenador, es mucho más exigente que enseñar a jugar a baloncesto a un grupo
de pequeños jugadores, va mucho más allà. Se trata de construir un equipo, hacer funcionar a
un grupo humano, y engancharles al baloncesto. Todo eso, fomentando unos hábitos y valores
saludables, y cobrando más bien poco, que es un aspecto a mejorar por parte de todos.
Bajo mi punto de vista, un entrenador@ de Minibasket debería ser un@:
Educador
Entrena para que sus jugadores y jugadoras aprendan a jugar al baloncesto. También enseña a vivir y
convivir.
Aprendiz
Un entrenador tiene que estar dispuesto a aprender. De su alrededor, libros o clínics. Mente abierta,
escucha activa.
Líder
Es la referencia para todos y no se debe esconder. Hablar alto y claro, fijar unas normas, y ponerse al
frente, siendo el primero que las respeta.
Motivador
Anima tras la victoria. Anima en la derrota. Reforzar lo que se ha hecho bien, sin obviar lo que se ha
hecho mal.
Visionario
Mira hacia delante. Inventa un futuro feliz, y arrastra a su equipo hacia allí, aunque el presente sea de
color oscuro.

Currante
Llega a la sesión con el entrenamiento anotado. Es el primero en presentarse, y el último en

marcharse del pabellón. Ama su trabajo.
Apasionado
Es un enamorado del baloncesto. Le gusta el juego, y quiere transmitir su pasión a los jóvenes
jugadores.
Mediador
Es normal que haya tensiones entre los niños. El entrenador debe arreglarlo, y ser justo con todo el
mundo.
Diplomático
Jugadores, coordinador, famílias, directiva... Opiniones, intereses y visiones diversas. Debe lograr
onvencerles de que el objetivo es común, o al menos intentarlo con toda su alma.
Profesional
El entrenador es el que más sabe de baloncesto del equipo, y lo tiene que demostrar con hechos. Se
gana la confianza de su equipo, para que este le siga durante todo el camino.
Humilde
Nunca nadie está por encima del equipo, sea cual sea su nivel o su aportació. El entrenador tampoco
está por encima de nadie, sino a la misma altura.
Ejemplo
Somos una referencia para los chicos y debemos estar a la altura. Si nos ven actuar debidamente, nos
imitarán.

CONSTRUCCIÓN DEL JUGADOR DE MINIBASKET
En algún punto de mi vida como entrenador, me he quedado sin ideas. No sabía qué hacer
para que mis jugadores pasaran al siguiente nivel. Por mucho que analizase y me fijara en su
forma de jugar, no encontraba sus fallos, o no sabía cómo incidir en su juego.
Después de algunas temporadas en categoría Mini, vi que el baloncesto no era solo técnica, y
que como entrenador, debía enseñar a mis chicos, a ser jugadores de baloncesto completos.
Que no solo fueran buenos TÉCNICAmente, sino que entendieran el juego (TÁCTICA),
conociesen sus limitaciones FÍSICAS, y trabajaran su MENTALIDAD.
A partir de esa división, vi que ningún jugador destacaba en todos y cada uno de los 4
aspectos del juego. En este momento empecé a saber qué necesitaba cada jugador de mí
como entrenador.
TÉCNICA TÁCTICA
25% 25%
25% 25%
FÍSICA MENTAL

Capacidades Técnicas
Dominio de balón Salidas
Tiro Recepciones
Finalización Verticalidad en 1x1
Técnica defensiva Juego sin balón
Pase Juego de pies
Capacidades Tácticas
Lecturas con balón Posicionamiento def.
Lecturas sin balón Ayudas en defensa
Spacing ofensivo Comprensión del juego
Cambios de chip Intuición / Anticipación
Selección de tiro Lectura de partido
Capacidades Físicas
Equilibrio Fuerza / Potencia
Control corporal Altura / Peso
Coord. mano-ojo Agilidad
Coord. mano-pie Resistencia
Aceleración / Velocidad
Desaceleración
Capacidades Mentales
Competitividad Dureza mental
(Auto) Confianza Trabajo en equipo
Nivel de madurez Regularidad / Constancia
Atención / Capacidad sacrificio
Concentración Tolerancia al dolor
Motivación

OPINIONES POLÍTICAMENTE INCORRECTAS
Siempre hablaré en primera persona del singular, exponiendo lo que yo hago o mi forma de actuar,
entrenando equipos de Minibasket. No invito a nadie a hacerlo si no está de acuerdo.
Si se cae algún jugador, yo como entrenador no salgo corriendo a ayudarle, si veo que
no ha sido algo muy grave, o que no corre peligro.
Entiendo el baloncesto como un deporte de contacto, y los pequeños deben acostumbrarse a ello.
Estoy harto de ver equipos donde el entrenador sale a la pista 5 veces por partido a socorrer a sus
jugadores, que lloran un poco y luego vuelven a jugar como si nada. La ayuda de sus compañeros,
y preguntar desde la distancia si se encuentra bien, me parece más que suficiente.
No doy minutos para beber agua. Me parece una pérdida de tiempo, y una tontería,
estar veinte minutos entrenando sin parar, y luego dar 30 segundos para beber agua de
forma rápida. No es sano. Lo único que se consigue con esto, es que beban mucha agua de
golpe y les duela la barriga.
En mi caso, les obligo a traer una botella rellenable, que puedan utilizar en cualquier momento del
entreno, ya sea la rotación de un ejercicio, la explicación del entrenador, o alguna pausa en la
sesión para dar instrucciones.
Calentamos con ejercicios de contacto y fuerza. Como ya he dicho, entiendo el baloncesto

como un deporte de contacto, y me gusta que mis equipos jueguen duro. Después de las
series de calentamiento, nos agrupamos por parejas, y trabajamos diferentes ejercicios de
fuerza. Cargar con un compañero, chocar lateralmente hombro con hombro o espalda con
espalda... Esta es mi forma de activar el equipo.
Repito ejercicios muy a menudo. Tengo 5 ejercicios plantilla que suelen aparecer como
mínimo una vez cada semana. El equipo sabe el nombre del ejercicio en cuestión, y cuando
digo "Ahora vamos a hacer Pistons", ya se colocan y no tengo que invertir tiempo en explicar
cómo organizar las filas y rotaciones.
Sí que invierto el tiempo, antes de empezar el ejercicio, en recalcar lo que quiero que aparezca. Por
ejemplo "quiero que el jugador que salga de la fila lateral, corra tanto como pueda mirando el balón".
A parte, voy añadiendo variantes, distintos marcadores para competir, y cambio las normas o
ubicación de las filas, dentro de la misma estructura de tarea.

Uso pizarra en Minibasket.
Personalmente, yo la uso siempre, y no entiendo como alguien puede verlo mal... Me gusta que
vayan adquiriendo el hábito de ver la pista en dos dimensiones, y de escuchar activamente lo que
dice el entrenador. A parte de que se pasan más de 6 horas diarias mirando una pizarra en el
colegio, ya sabrán de qué va.
En edades Mini, sobretodo de 2º año, empiezo a introducir movimientos cortos

preestablecidos en Bandas y Fondos.
Con un intercambio de posición y un corte del sacador, nos suele bastar en las bandas. Y en los
fondos, con una puerta atrás tras el saque, también. Si, es verdad, es un poco resultadista diréis...
Pero no deja de ser una forma de introducir conceptos (intercambio, puerta atrás...) que más
adelante (Infantil) introduciré en nuestro ataque por conceptos.

DIARIO DEL
ENTRENADOR
CALENDARIO ANUAL
AGOSTO 2023 SEPTIEMBRE 2023 OCTUBRE 2023 NOVIEMBRE 2023 DICIEMBRE 2023 ENERO 2024
1 1 1 1 1 1
2 2 2 2 2 2
3 3 3 3 3 3
4 4 4 4 4 4
5 5 5 5 5 5
6 6 6 6 6 6
7 7 7 7 7 7
8 8 8 8 8 8
9 9 9 9 9 9
10 10 10 10 10 10
11 11 11 11 11 11
12 12 12 12 12 12
13 13 13 13 13 13
14 14 14 14 14 14
15 15 15 15 15 15
16 16 16 16 16 16
17 17 17 17 17 17
18 18 18 18 18 18
19 19 19 19 19 19
20 20 20 20 20 20
21 21 21 21 21 21
22 22 22 22 22 22
23 23 23 23 23 23
24 24 24 24 24 24
25 25 25 25 25 25
26 26 26 26 26 26
27 27 27 27 27 27
28 28 28 28 28 28
29 29 29 29 29 29
30 30 30 30 30 30
31 31 31 31

CALENDARIO ANUAL
FEBRERO 2024 MARZO 2024 ABRIL 2024 MAYO 2024 JUNIO 2024 JULIO 2024
1 1 1 1 1 1
2 2 2 2 2 2
3 3 3 3 3 3
4 4 4 4 4 4
5 5 5 5 5 5
6 6 6 6 6 6
7 7 7 7 7 7
8 8 8 8 8 8
9 9 9 9 9 9
10 10 10 10 10 10
11 11 11 11 11 11
12 12 12 12 12 12
13 13 13 13 13 13
14 14 14 14 14 14
15 15 15 15 15 15
16 16 16 16 16 16
17 17 17 17 17 17
18 18 18 18 18 18
19 19 19 19 19 19
20 20 20 20 20 20
21 21 21 21 21 21
22 22 22 22 22 22
23 23 23 23 23 23
24 24 24 24 24 24
25 25 25 25 25 25
26 26 26 26 26 26
27 27 27 27 27 27
28 28 28 28 28 28
29 29 29 29 29 29
30 30 30 30 30
31 31 31

CALENDARIO DE PARTIDOS
JORNADA RIVAL RESULTADO LUGAR




2023
AGOSTO
AGOSTO
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

AGOSTO DE / / A / /
Nº DE SESIONES Nº DE PARTIDOS
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Nº FECHA / /
EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL
Ejercicio 1 Duración


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
COMPETICIÓN JORNADA
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

VALORACIÓN DE PARTIDO
RIVAL FECHA / /
¿QUÉ HA SALIDO BIEN?
¿QUÉ PODEMOS MEJORAR?
CORRECCIONES INDIVIDUALES

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

2023
SEPTIEMBRE
SEPTIEMBRE
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
SEPTIEMBRE DE / / A / /
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

2023
OCTUBRE
OCTUBRE
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
OCTUBRE DE / / A / /
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

2023
NOVIEMBRE
NOVIEMBRE
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24

13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
PÁG. 176
NOVIEMBRE DE / / A / /
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

2023
DICIEMBRE
DICIEMBRE
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
PÁG. 222
DICIEMBRE DE / / A / /
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

2024
ENERO
ENERO
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
PÁG. 268
ENERO DE / / A / /
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

2024
FEBRERO
FEBRERO
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 1 2 3
PÁG. 314
FEBRERO DE / / A / /
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

2024
MARZO
MARZO
26 27 28 29 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
PÁG. 360
MARZO DE / / A / /
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

2024
ABRIL
ABRIL
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
PÁG. 406
ABRIL DE / / A / /
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

2024
MAYO
MAYO
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
PÁG. 452
MAYO DE / / A / /
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

2024
JUNIO
JUNIO
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
PÁG. 498
JUNIO DE / / A / /
OBJETIVOS DEL MES
OBJETIVOS
Técnicos Tácticos
Físicos Mentales /
Hábitos

EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


EQUIPO DURACIÓN
OBJETIVOS
MATERIAL


PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

PARTIDO RIVAL
CONVOCATORIA
# 1 2 3 4 5 6

RIVAL FECHA / /

CREACIÓN DE
EJERCICIOS
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción

Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción

Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción

Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción

Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción

Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción

Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción

Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción

Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción

Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción
Ejercicio
Objetivos
Material
Descripción

EVALUACIÓN
INDIVIDUAL
EVALUACIÓN DEL JUGADOR
ASPECTOS A MEJORAR (DEBILIDADES)
ASPECTOS A POTENCIAR (FORTALEZAS)
ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

ACTITUD
HÁBITOS

CONTROL DE
ASISTENCIA
CONTROL DE ASISTENCIA AGOSTO
SESIONES
JUGADOR / A

CONTROL DE ASISTENCIA SEPTIEMBRE
SESIONES
JUGADOR / A

CONTROL DE ASISTENCIA OCTUBRE
SESIONES
JUGADOR / A

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EJEMPLOS
PRÁCTICOS
PROGRESIONES
METODOÓGICAS
PROGRESIONES METODOLÓGICAS TIRO
Enlace a video explicativo (Youtube):

https://bit.ly/D8Mecanica
3 dedos
Pulgar, índice y corazón en contacto con el balón. Primero colocarán la
mano de tiro, y luego colocarán el balón en la mano. Nos centramos en el
golpe de muñeca y la orientación de los 3 dedos hacia canasta
"Conecto dedo gordo del pie con índice de la mano"
Mano entera sin carga

Añadimos los dos dedos restantes a la mano de tiro. Seguimos
colocando primero la mano de tiro, y después el balón encima. La palma
de la mano de tiro no toca el balón. Ponemos importancia en el control de
balón con dedos
"Control de hombros. Solo muevo antebrazo y muñeca"
WiFi
Añadimos mano de soporte paralela al balón. Colocaremos la mano en
forma de balón, y extenderemos el codo al mismo tiempo que la mano de
tiro ejecuta su función. Importante aprovechar la potencia de piernas para
tirar
"El brazo de sujeción señala el camino hacia el aro"
Solo con la palma

Similar a la dinámica anterior, pero en este caso, la mano de sujeción, ya
estará en contacto con el balón, pero solo, con la parte de la palma. Será
indispensable que los dedos no toquen el esférico, y que los separemos.
"La mano de no tiro, soporta y guía, no influye"

Postureo
Ahora ya pasaremos a tirar sin condicionantes. Nos fijaremos en cómo
acaba el tiro el jugador.
Dejamos la mecánica colocada, hasta que el balón pase por la red, o
toque el aro.
"Durante y al final del tiro, nada sale de nuestro cilindro"
Roller
Trabajo para alinear el balón con la pierna de tiro.
Empezaremos colocando el balón en la rodilla. Flexionados,
empezaremos el tiro, rodando el balón por la pierna hacia cintura. Lo
separaremos del cuerpo, y ejecutamos el tiro.
"El balón solo sube, nunca se para en el cuerpo"
Saludar el balón
Trabajo de recepción para tirar.
Presentamos el balón como un amigo, al que saludamos por la calle, y
nuestro saludo es la forma del balón.
Recibir cómodos pero flexionados para no perder tiempo.
"El balón no se baja. Las piernas sí (concepto Dip)"
Alinear tiro con tiempo de parada

Trabajo para tirar sobre bote.
Botaremos con mano de sujeción, y el último pie que apoyaremos en el
suelo, será el del lado de tiro. Al subir, alinearemos pie de tiro con mano
de tiro.
"Parar con equilibrio, para poder saltar vertical"
Todas las partes del cuerpo que salgan del cilindro corporal
durante el tiro, harán perder eficacia en el lanzamiento.

PROGRESIONES METODOLÓGICAS FINALIZACIÓN

https://bit.ly/D8Pasocero
Pie interior al frente

Pie interior es el que está más lejos de la línea de banda más cercana a
mi posición. Desde parado, lo pondremos delante, y nos situaremos en
poste alto. En este momento, marcaremos dos pasos para finalizar
"Usa punta de pie interior para ganar espacio entre 0-1"
Catch en la punta
Estaremos en la misma posición de pie avanzado que en el ejercicio
anterior, pero esta vez, lo haremos sobre bote con la mano exterior (más
cercana a línea lateral).
Recogeremos el balón antes de salir, y 2 pasos para entrar.
"Recoger balón con punta del pie interior marcada"
Recogida en la mano
Entrenador o compañero situado en poste alto, ofreciendo un balón.
Jugador viene a toda velocidad, y trata de recoger el balón, mientras deja
marcado el pie más cercano al balón. A partir de ahí, finalización en dos
pasos.
"Recoger balón con punta del pie interior marcada"
Recogida sobre bote

Misma idea que el ejercicio anterior, pero en este caso, el compañero
deja el balón botando, para que el jugador lo recoja con la pierna más
cercana al balón en el suelo.
Recoger el balón con la punta del pie marcada
"Dar pasos cortos sin perder velocidad antes de recoger el balón"

Disociación previa a la entrada
Jugador situado fuera de la línea exterior. Balón en la mano exterior.
Lanzará el bote y dará pasos rápido sin tener el balón controlado
(disociación de bote). Lo recogerá con pie interior y posteriormente
ejecutará la entrada a canasta.
"Dar pasos cortos para escoger el pie correcto"
Pase al espacio
Compañero dará un pase picado al espacio justo cuando el jugador
situado en medio campo empiece a correr. Jugador atacará el balón con
el pie interior, y cuando lo tenga recogido marcará dos pasos para
ejecutar la entrada
"Dar pasos cortos para escoger el pie correcto"
Pase de pecho
Misma idea que el ejercicio anterior, pero con una dificultad más alta, ya
que el balón no botará delante, sino que viajará hacia el jugador. Una vez
recogido el balón, se marcarán dos pasos para finalizar.
"Pie interior levantado justo antes de recoger el balón"
Salida cero + finalización

Compañero cerca de medio campo, ofreciendo balón con su mano más
cercana a línea lateral. Recogeremos balón con pie interior en el suelo, y
tendremos un solo bote para finalizar hacia canasta, también marcando
paso cero.
"En la salida, pie interior es cero, y pie exterior (paso 1) es pivote.
Lanzar el balón antes de dar el paso 2."
El paso cero es como un día de lluvia. Puedo adaptarme y coger

el paraguas, o dejarlo en casa pero mojarme. Debe entrenarse!

PROGRESIONES METODOLÓGICAS DESBLOQUEO

https://bit.ly/D8Desbloqueo
Desbloqueo central
Controlaremos el balón por su hemisferio superior e interior. El cono nos
servirá de obstáculo, y tendremos que botar en ambos lados. Solo
usaremos los brazos para ejercer el movimiento. Piernas, cintura y
hombros quietos.
"Aumentar velocidad para incrementar fatiga y errores"
Desbloqueo lateral
Seguiremos controlando el balón por el hemisferio superior, pero esta vez
superando los conos colocados en los laterales.
"Aumentar velocidad para incrementar fatiga y errores"
Desbloqueo total
Añadiremos un cono en el centro, para juntar los dos ejercicios anteriores.
Iremos cambiando de mano tras 5 repeticiones.
"Usar la cintura para llegar al cono diagonal"
Desbloqueo y avance
Añadimos otro cono justo delante del central. Este servirá para avanzar
tras desbloquear la muñeca en los tres conos de atrás. Lo haremos cada
vez que pasemos por el centro. Ahí haremos un doble crossover, y
volveremos de nuevo atrás para empezar otra vez con el desbloque.
"En el avance, cargar el peso del cuerpo en las puntas del pie"

Desbloqueo central con aro
Un compañero sostiene un aro, y el jugador deberá realizar el mismo
ejercicio que en los conos, pero con un obstáculo más exigente. El
compañero puede mover el aro para dificultar el ejercicio.
"Aprovechar la movilidad del hombro del brazo balón"
Desbloqueo en aro + crossover

Mismo ejercicio que el anterior, pero en este caso, tras salir del cambio en
el aro, haremos un doble cambio de mano por delante. Importante
cambiar de hemisferio la muñeca, ya que para hacer el cambio utilizamos
interior y exterior.
"Cambio de mano bajo para evitar el aro"
Aro en movimiento + cambio entre piernas

Misma idea que el ejercicio anterior, pero ahora nos movemos por la
pista. El compañero camina hacia atrás, y el jugador hace pasar el balón
por medio del aro. Cuando sale del aro, cambia de mano por debajo de
las piernas
Aro en movimiento + cambio por la espalda

Mismo ejercicio que el anterior, pero esta vez cambiando por detrás.
Importante que el cambio sea colocando la muñeca en el hemisferio
exterior del balón, y el cambio sea paralelo al cuerpo.
El desbloqueo de muñeca no es tan importante para el presente,

pero si para el futuro. Ahorras botes, y te da mucha ventaja para
jugar el bloqueo directo en espacios pequeños.

PROGRESIONES METODOLÓGICAS JUEGO DE PIES

https://bit.ly/D8Footwork
Pie balón
El primer movimiento lo utilizaremos para educar al pie y la mano balón.
Para mí es muy importante este movimiento. Siempre que queramos
avanzar, pie balón delante, y mano sacando el balón fuera del cuerpo
como en la imagen
"Controlar balón por frontal, no por debajo (dobles)"
Drop pie balón

Misma idea que el ejercicio anterior, pero esta vez lo haremos más
rápido. No se trata de poner un pie delante y el otro detrás, sino ambos
en diagonal, fuera del cuerpo. Así jugaremos más bajos y tendremos el
pie contrario preparado para dar un primer paso explosivo hacia aro.
Desplazamiento lateral lento

Empezaremos a trabajar lentamente el paso lateral resiguiendo la línea
de triple. Daremos 3 botes, movemos lateralmente el pie balón, y
arrastramos pie contrario.
El balón siempre estará fuera del cuerpo.
"Los pies nunca se cruzan en el desplazamiento lateral"
Transferir energía
Aumentamos velocidad respecto el ejercicio anterior, y ahora
aprovecharemos el momento en que tenemos un pie en el suelo, para
transferir la energía de una pierna a la ptra, y conseguir una salida
explosiva hacia canasta.
"Abrir/Cerrar/Abrir piernas. Variación de alturas"

Bote hacia espacio lateral
Con este bote, queremos ganar espacio hacia el triple. Imaginamos que
nos sale una ayuda y queremos retroceder abriendo el campo.
Cruzaremos pierna interior, y desbloqueo de muñeca, para ganar espacio
con un bote.
"Durante el espaciamiento, me voy mirando canasta"
Bote de retroceso
Misma idea que la anterior, pero esta vez, la dirección del bote, es la
opuesta a canasta. Intentaremos mantener el tren superior mirando hacia
canasta, mientras el inferior gana espacio hacia línea de triple.
"Durante el espaciamiento, me voy mirando canasta"
Mantener balón vivo

Ejercicio más dinámico que el anterior para trabajar lo mismo.
Dependiendo de donde tire el balón el compañero, retrocedimos hacia un
espacio u otro, para volver de nuevo a los conos
"La velocidad en el bote de retroceso es clave"
Hexágono de disociación
Un clásico de los Drillbooks. Un solo bote para ir de cono a cono, sin la
posibilidad de desplazarse entre dos conos consecutivos.
"Desbloquear muñeca tras el cambio de mano, enfocándola hacia el
cono al que me dirijo"
"El baloncesto es un deporte que se juega con la cabeza, pero

también se usan los pies"
Bueno, algo similar decía Cruyff sobre el futbol, pero me sirve.

BATERÍA DE
EJERCICIOS
1 Simón dice
CALENTAMIENTO
Entrar al entrenamiento con ritmo

Tomar decisiones rápidas para realizar trayectos eficientes
Ejercicio para empezar el entreno con energía. Todos los jugadores con balón,
situados en el centro del campo. El entrenador dará una orden. Será conseguir
un objetivo individual antes que el resto, y sentarse en el centro del campo
cuando lo hayan conseguido. Por ejemplo, anotar una entrada en cada
canasta (si tenemos un pabellón con 6 canastas). Suelen ser retos de tiro, de
dominio de balón, y es cansado, pero fomenta la competición.
Información Correcciones
No por ir más rápido acabarán antes
Paciencia a la hora de finalizar
1/jugador Hay mucho tráfico. Levantar la cabeza para
evitar los choques
Indiferente Usar el bote de velocidad para desplazarse
Si el balón toca al de un compañero y no
No entra, el punto no vale. Usar las fintas
Variantes
1. Sumar un punto extra si se pica el balón de un
compañero
Puntuación 2. Eliminar a los chicos que no lo consiguen en
un tiempo determinado. A la siguiente ronda,
1º de la ronda = 3 pts. tiraran tiros libres. Si anotan dos, entran de
2º de la ronda = 2 pts. nuevo
3º de la ronda = 1 pt.
Primero a 9pts.
2 Hombro ganador
1X1
Ganar la carrera hacia el aro contra el rival

Perfeccionar la finalización en un escenario de oposición
Atacante estará con balón en una posición cercana a 6,75. Su defensor estará
ligeramente por detrás. El jugador con balón empezará botando con su mano
exterior, y con su pie exterior colocado en frente. Cuando él decida, podrá
empezar el ejercicio. El defensor tratará de ponerse delante para negar el
avance. La clave del ejercicio, y de ahí el nombre, es que para tener éxito, el
atacante pondrá el hombro contrario a balón, para chocar con el defensor.
Si se tiene mucha ventaja, no obsesionarse

1/pareja con el rival, sino con acertar en el tiro
Lanzar el balón largo para alejarlo del
Indiferente defensor (no dar botes cortos)
Ir de cara a canasta y quitarse el miedo
No Defensor, intentar atacar el balón en la
recogida
Variantes
1. Se puede añadir una pareja en el córner
contrario y jugar un 2x2
Puntuación
2. Atacante empieza en el interior (opción de aro
1pt. por canasta anotada pasado)
Al ganador de 7 3. Empezar el ejercicio desde salida

3 Puertas y guardianes
BOTE
Quitar la atención del balón durante el bote

Aplicar el bote de velocidad
Colocamos 8 conos formando 4 puertas, dos en las bandas, dos en fondos.

1 de cada 4 jugadores parará. Los civiles tendrán balón, los guardianes no.
El objetivo de los civiles, será cruzar todo el campo y pasar de una puerta a
otra para sumar 1 punto. El de los guardianes, tocarles, para evitar que crucen
las puertas. Solo pueden tocar a los civiles cuando estén dentro del área
amarilla.
Botes al espacio para avanzar

1/jugador Observar la pista antes de lanzar el bote
Jugar con la cabeza alta para evitar a los
5 a 15 jug. guardianes
Se puede recular y volver a la puerta de
8 conos inicio. Botes hacia cualquier dirección
Variantes
1. Guardianes con balón
2. Si pasamos junto a otro civil por una puerta,
Puntuación
sumamos 2pts. cada uno.
1pt. por cruzar entre puertas 3. Si un jugador toca los 8 conos sin salir de la
1pt. para el guardián que pista y sin ser tocado, gana el juego
toque a 3 civiles
Ganador a 7pts.
4 1x1 Flecha
1X1
Perfeccionar la finalización (paso 0) en un escenario competitivo

Ser reactivo en defensa en un espacio de tiempo muy corto
Colocamos los 5 conos en posición triangular, en una posición exterior a la

línea de triple. Un defensor estará protegiendo los conos. El atacante estará
más o menos en medio campo, y habrá una fila con balón debajo de canasta.
El ejercicio empieza cuando el atacante lo decida. Tendrá que pasar por una
de las 4 puertas que forman los cinco conos, e ir a recibir de la fila del fondo.
El defensor no podrá pasar por la misma puerta que el atacante.
Jugar con los cambios de dirección para

1/pareja despistar al defensor
Defensor trata de evitar el avance del balón
Indiferente Defensor trata de mantener espalda a
canasta, y no dar vueltas sobre él mismo
5 conos Defensor tiene las manos activas
Variantes
1. Añadimos un balón para el defensor
2. Podemos cambiar de ubicación al pasador
Puntuación
3. Defensa escoge la puerta y atacante se
1p. por canasta anotada adapta.
Primero en anotar 5

5 Rodear y atacar
FINALIZACIÓN
Practicar las finalizaciones de contraataque

Conseguir acelerar y desacelerar en espacios cortos de tiempo
Colocaremos 5 conos, en las posiciones típicas de los concursos de triples.

Atacante tendrá balón, y defensor estará justo delante suyo.
El ejercicio empieza cuando el defensor decide qué cono del triple quiere
rodear. A partir de este momento, el atacante con balón puede decidir un cono
para rodear, antes de volver para anotar canasta. No puede rodear el mismo
que el defensor. Será obligatorio tirar de dentro de la zona.
Mantener la velocidad durante los giros

1/pareja Intentar tiros reactivos (floater, SHSF...)
Cambiar de estrategia en cada ataque
Indiferente Atacar el contrapie del defensor
Fijar la mirada en el emparejamiento y en la
5 conos canasta. Lecturas constantes
Variantes
1. Atacante empieza el ejercicio
2. Atacante rodea cono, defensor solo lo toca
Puntuación
3. Se puede tirar del exterior (ahora ya no solo
No hay. Juego colaborativo pintura)

6 Acompañar al triángulo
1X1
Quitar el miedo a anotar con un defensor cerca

Reforzar los desplazamientos defensivos hacia diferentes direcciones
Empezamos colocando conos en forma de triángulo, en concreto uno en

posición central, y otros dos en 45º. Atacante con balón empezará a 3m. de
los conos centrales. Su defensor estará delante suyo evitando su avance.
Atacante podrá escoger qué triángulo de conos atacar, y también el lado del
triángulo por el que sale. El defensor pasará por el lado contrario al atacante.
Intentar que los conos sean bajos para evitar lesiones.
Aprovechar la disociación para ganar

1/pareja velocidad antes de la finalización
Castigar la parada del defensor, con un
Indiferente cambio de ritmo rápido
9 conos
Variantes
1. Defensor escoge qué parte del triángulo se
pone a rodear
Puntuación
2. Defensor tiene que pasar por detrás del
1pt. por canasta anotada atacante
Al ganador de 5

7 Espejo cara a cara
BOTE
Quitar la atención del balón propio durante el bote

Reaccionar rápido a estímulos
Dos jugadores con balón, uno de ellos mirando hacia canasta (1), y otro de
espalda a ella (2). El jugador encarado a canasta, se encargará de hacer de
espejo, y el otro jugador deberá copiarle los movimientos. Puede moverse
hacia cualquier dirección, sin sobrepasar la línea de tiro libre ni medio campo.
El jugador que da la espalda a canasta, tiene el poder de decidir cuando
girarse y atacar canasta. Primer jugador en anotar se lleva el punto.
Fijar la atención en el balón del rival

1/jugador Reaccionar rápido a los escenarios
cambiantes
Indiferente Poner las cosas difíciles al imitador, para
sacar ventaja posteriormente
No Puedo probar de tirar el balón para sacarlo
del aro, si lo veo perdido
Variantes
1. Inversión de roles (el que mira a canasta será
el que salga primero a anotar)
Puntuación
2. Añadir un segundo balón, que plantaremos al
1pt. por canasta anotada suelo cuando decidamos salir
antes que el rival
Al ganador de 5

8 Canguro
1X1

Practicar el cambio de ritmo
Jugador con balón entre medio campo y triple. Otro sin balón defendiéndole.
El atacante puede moverse libremente, sin entrar en el interior del triple. En
cualquier momento, el defensor deberá picar con las dos manos en el suelo, y
levantarse rápido para ir a defender. Cuando el atacante detecte que está a
punto de tocar el suelo, cambiará el ritmo e intentará castigarle. El atacante
puede atacar sin necesidad de que el defensor toque el suelo.
Aprovechar la disociación para ganar

1/pareja velocidad antes de la finalización
Castigar la parada del defensor, con un
Indiferente cambio de ritmo rápido
Defensor recupera rápido su posición básica
No defensiva tras tocar el suelo
Defensor no espera al atacante
Variantes
1. Defensor apoya solo una mano
Puntuación
1pt. por canasta anotada
Al ganador de 5

9 Puerta cerrada
SALIDAS
Reforzar el trabajo de triple amenaza

Generar lecturas rápidas tras decisiones defensivas
Colocaremos dos tríos de conos en la posición de 45º, tal como se indica en el

gráfico posterior. Habrá un entrenador en el cono del medio. El atacante
empezará a unos 2m. de los conos, lanzándose un autopase. En el momento
que lo recoja, el entrenador se moverá hacia una puerta, que negará con su
cuerpo. El atacante deberá prepararse para salir, haciendo uso de la triple
amenaza, y un primer paso explosivo.
Contactar con el balón antes de marcar la

1/jugador parada
Sacar el balón fuera del cuerpo para
Indiferente conseguir la triple amenaza
Colocar la mano encima del balón, ya que de
6 conos esta forma, estará preparada para tirar o
botar.
Variantes
1. Entrenador puede no tapar ninguna puerta
2. Añadimos un defensor debajo de canasta,
Puntuación
para practicar finalizaciones en juego real.
Conseguir 5 entradas
tocando solo red, o tablero
red

10 Balón cintura
1X1

Mantener las situaciones de ventaja en relación a nuestro par
Diferentes parejas repartidas por la pista. Ejercicio similar al de "Hombro

ganador", pero en este caso, habrá menos ventaja para el atacante.
Atacante situará el balón a la espalda (casi culo) del defensor, que empezará
mirando hacia canasta. Cuando el atacante lo saque, empezará el ejercicio.
A partir de este momento, el atacante intentará conservar la ventaja usando su
cuerpo, y evitando dar más de 2 botes.
Estar atentos a los pasos de salida

1/pareja Fintar levemente la dirección de la salida al
defensor, le hará confundir
Indiferente Extender la mano contraria al bote, para
contactar con la cintura del defensor (off
No hand).
Variantes
1. Defensor empieza girado a 90º del atacante
(ahora estaba a 180º)
Puntuación
2. Se puede armar el tiro tras sacar el balón de la
1pt. por canasta anotada cintura
Al ganador de 5

11 Juego del cono
CALENTAMIENTO
Trabajar los cambios de mano de una forma divertida

Agilizar la rapidez del cambio de mano
Dividimos el grupo en parejas. Les damos un cono, y se ponen uno delante del
otro. Todos los conos estarán en la misma altura (como en el gráfico).
El entrenador@ irá diciendo diferentes tipos de cambios (delante, detrás,
debajo, in&out...) hasta que diga CONO. En aquel momento, el jugador que lo
coja, se llevará un punto. Si dice derecha/izquierda, el jugador se tiene que
mover hacia aquella dirección, cambiando así de pareja.
Posición corporal de flexión

1/jugador Usar las muñecas para dirigir los cambios
Continuar botando pese a recoger el cono
6 a 12 jug. Desplazamiento lateral rápido
Botar cómodo
1 cono / pareja
Variantes
1. Creatividad del entrenador. Sentados, salto,
cambiar balón con pareja...
Puntuación
2. Cambiar el tipo de cambio por colores. Delante
1pt. por cono recogido (rojo), detrás (azul), debajo (verde)
Al mejor de 7 (ganador de 4) 3. "Pase derecha", "pase izquierda", "pase
delante". Cambiar balón con compañeros

12 Laberinto
BOTE
Fomentar el pensamiento estratégico

Conseguir acelerar y desacelerar en espacios cortos de tiempo
Empezaremos por colocar 9 conos en la pista, de la misma forma que se

muestra en el gráfico. Habrá dos jugadores, cada uno con balón, que
competirán entre ellos. Pueden empezar desde el espacio que prefieran.
Cuando indica el entrenador, empieza el ejercicio. El objetivo es anotar antes
que el rival. Antes deben superar el laberinto. Deberán pasar por 4 puertas
formadas por los conos. Prohibido repetir el camino del jugador de delante
Ahorrar botes. No pueden tirarse conos al

1/jugador suelo
Trazar un plan antes de entrar en el laberinto
Indiferente Cambiar de mano puede ser una forma
rápida de pasar rápido por las puertas
9 conos
Variantes
1. Doble o Nada: El primero en llegar gana un
punto, y se pone a defender para doblar la
Puntuación
puntuación
Al ganador de 5

13 1x1 pasar y atacar
SIN BALÓN
Dar tanta importancia al trabajo sin balón que con balón

Hacer uso de pivotes en situaciones de bote agotado
En cada grupo de 3, habrá atacante, defensor y pasador. El atacante

empezará a 8m de canasta. Su defensor podrá apretarle tanto como quiera.
Habrá que dar un primer pase, que obligaremos a que sea sobre bote, al
pasador. Una vez haya pasado, atacante deberá buscarse la vida por cortar y
encontrar un hueco para anotar mediante el trabajo sin balón. No puede hacer
uso del bote en cuanto reciba el balón.
Necesitamos que el defensor esté por la

1/trío labor y le ponga las cosas difíciles al
atacante.
Grupos de 3 Usar cambios de ritmo y de dirección muy
reactivos, y con todo el cuerpo
No Finalizar duro y cerca de canasta
Variantes
1. Dar un bote al atacante
2. Restringir pintura, para que tenga que anotar
Puntuación
usando el tiro
11pt. por canasta anotada 3. Poder pasar de retorno al que descansa
Al ganador de 5

14 1x1 balón doble
SIN BALÓN
Dar tanta importancia al trabajo sin balón que con balón

Hacer uso de pivotes en situaciones de bote agotado
Atacante con balón, situado en posición de 8m al centro del triple. Dos filas en
los laterales, una con balón, y la otra sin balón.
El atacante pasará a la fila sin balón. Una vez lo haya hecho, podrá atacar
mediante el trabajo sin balón, y recibir de cualquiera de las dos filas.
No podrá hacer uso del bote, una vez reciba el balón de las filas.
Rotación: Ataque-Defensa-Fila balón-Fila sin balón.
Necesitamos que el defensor esté por la

3 labor y le ponga las cosas difíciles al
atacante.
Mínimo de 6 Usar cambios de ritmo y de dirección muy
reactivos, y con todo el cuerpo
No Finalizar duro y cerca de canasta
Variantes
1. Dar un bote al atacante
2. Restringir pintura, para que tenga que anotar
Puntuación
usando el tiro
1pt. por canasta anotada 3. Jugar primero con un balón y luego con el otro
Al ganador de 5

15 Recoger y plantar
1X1
Adaptarse a los constantes cambios ataque-defensa

Conseguir equilibrarse en situaciones límite
Agruparemos a los jugadores por parejas, y empezarán el ejercicio debajo de

canasta. Uno de ellos tendrá balón (el que se convertirá en defensor, es decir,
el que ha tirado último). El otro no tendrá balón. Habrá un balón plantado en el
espacio de 45º. El jugador de fondo con balón, marca el inicio del ejercicio.
Sale corriendo y planta su balón en 45º. El jugador sin balón sale corriendo a
recoger el balón del suelo, y va a tratar de anotar.
Bote de velocidad en los desplazamientos

1/jugador Cambiar rápido de chip tras plantar balón
Lanzar un primer bote largo con el balón
Mínimo de 6 controlado
No
Variantes
1. Misma idea pero en horizontal. Filas en las
bandas
Puntuación
Al ganador de 5

16 Decisión y lectura
BOTE
Quitar la atención del balón propio

Conseguir acelerar y desacelerar en espacios cortos
de tiempo
Colocaremos conos de forma simétrica en medio campo, y ambos 45º. Ambos

miembros de la pareja con balón, saldrán de fondo contrario al aro que anotan.
Saldrán corriendo, y ejecutaran un cambio de mano o de ritmo delante del
primer y segundo grupo de conos. El que llegue antes al tercero, podrá
escoger si salir por el fondo o por el centro. El compañero que llega por detrás
se tendrá que adaptar, escogiendo lo contrario. Primero que anota gana
Aceleraciones y desaceleraciones en la
1/jugador llegada a los conos
Cabeza levantada para ver qué hace el rival
Indiferente Pensar cuál es la mano dominante del rival y
la propia, antes de tomar cualquier decisión
10 conos (aunque aun son muy pequeños, pero por
qué no?)
Variantes
1. Obligar a trabajar un cambio de mano concreto
en los conos centrales.
Puntuación
2. El primero en llegar ataca, el segundo defensa
Al ganador de 5

17 Sandwitch
1X1

Introducir el concepto de recuperación defensiva (closeout)
Ejercicio de 1 contra 1 para trabajar recepciones, pivotes y salidas hacia

canasta. El defensor (x1) empezará con balón en la posición de triple central.
El atacante empieza de espalda a canasta.
x1 estará botando, hasta que deje el balón vivo, para salir corriendo hacia
canasta y pisar tiro libre. Atacante (1) saldrá corriendo para recoger el balón,
encarar y atacar rápido buscando el contrapie.
Dejar el balón botando para que lo pueda

1/pareja coger la pareja. No de cualquier manera
El atacante puede trabajar el tiempo de
Indiferente parada. Un tiempo, dos... También las fintas i
las salidas.
No Dar algún detalle sobre el closeout al
defensor.
Variantes
1. Jugar con dos balones. Si el atacante falla, el
defensor puede jugar con su balón
Puntuación
2. Jugar en otros espacios del campo
1pt. por canasta anotada 3. Atacante solo puede tirar al recibir
Al ganador de 5

18 Touchdown
PASE
Avanzar hacia el objetivo

Desplazar el balón sin la necesidad de botar
Dividimos el grupo entre dos equipos pares. Empezamos el ejercicio con los
dos equipos en ambas líneas de fondo. El entrenador lanza el balón al centro,
y salen a recoger la posesión (saque de inicio waterpolo).
El objetivo será plantar el balón en la línea de fondo del equipo contrario, solo
pudiendo avanzar hacia delante mediante el pase, ya que no se podrá botar.
Para entendernos, como un partido, pero sin lanzar a canasta, solo plantando.
Pivotar con el balón para encontrar pases

1 Dar espacio al balón (abrir la pista)
Separarse del compañero sin balón, para dar
8/10/12 jug. distintas opciones de pase
Aprovechar las transiciones para anotar
No rápido (cambios de chip)
Variantes
1. Pases impares picados (1,3,5,7)
2. Solo podemos tener el balón en las manos 1
Puntuación
segundo como máximo. Si no lo pasamos en
1p. por balón plantado este segundo, balón para el rival.
Rondas al mejor de 7 3. Tocar la línea de banda cada vez que se pase
(quien consiga 4pts.) el balón

19 Introducción al corte
SIN BALÓN
Dar a conocer cortes típicos de la categoria (puerta atrás / shuffle)

Consolidar los timings de los cortes
Jugadores con balón en ambos espacios de 45º. Entrenador en la posición de

triple central. Cuando el entrenador muestre sus manos a uno de los dos
jugadores, que estará botando y pasará sobre bote, empieza el ejercicio.
Tras el pase, el jugador señalado, corta para recibir del otro atacante, y
finaliza. El otro jugador, tras soltar el balón, jugará una puerta atrás para
finalizar a pase del entrenador.
Insistir en que los pases al entrenador sean
sobre bote, y con la mano más cercana al
1/jugador entrenador.
Dar importancia al timing del corte
Indiferente Fintar hacia otro lado antes de cortar
Acostumbrarse a hacer "teatro" con la cara
No en el trabajo sin balón. Mirar hacia donde no
quiero ir.
Variantes
1. En el primer corte, recibe en el poste bajo, y
pasador corta por la espalda. El jugador de
Puntuación
poste bajo recibe de entrenador.
Conseguir 5 entradas 2. En el segundo corte, entrenador juega un
tocando solo red, o tablero mano a mano
red

20 Balón vivo
BOTE

Desplazarse con el balón hacia distintas posicones
Dividimos el grupo en equipos de 4. Si somos impares, hay algún grupo de 3,

que cambia la formación de un cuadrado, por la de un triángulo.
Cada grupo de 4, se repartirá por la pista, formando un cuadrado con 4 conos.
Cada jugador tendrá un balón, y cada grupo, un quinto balón.
Los jugadores se colocan entre las puertas que se forman entre conos, e irán
botando el 5º balón uno tras otro (sentido horario) para que no muera el bote.
Fijar la atención en el 5º balón

5 por grupo Llevarse el balón hacia atrás, durante el bote
de retroceso
Grupos de 4 Botar el balón del centro por la parte superior,
y usando la muñeca
1 cono/jugador Colaborar entre los participantes para que el
ejercicio funcione
Variantes
1. Añadir un aro y hacer botar el balón en su
interior
Puntuación
2. Añadir competición. Pondremos una zona
No hay. Juego colaborativo restringida, donde el balón deberá botar
siempre. Si alguien no lo hace botar dentro de
la zona restringida, pierde una vida.

21 Pasar y tocar
PASE
Desplazarse justo después de pasar el balón

Fijar la atención en un objetivo en movimiento
Asignamos un orden de jugadores del 1 al último jugador.

El número 1, tendrá que pasar al 2, y tocar al 3 antes que reciba
El número 2, pasar al 3, y tocar al 4, y así sucesivamente.
El jugador debe trabajar para recibir lo más pronto posible para no ser tocado.
Importante levantar la cabeza y hacer muchas lecturas. Hay tráfico en la pista.
Para empezar, entrenador pasa al número 1, y al de la mitad (5 o 6).
Cambio de chip tras pasar el balón

2o3 Observar el juego, aunque por orden, aun
esté lejos de mi turno
8 a 12 jug. Acercarse al receptor de balón, alejándose
del pasador (acción anterior a mi turno)
No Calidad del pase. No por ir rápido paso mal.
Variantes
1. Añadir 1 balón más
2. Jugadores impares pasan picado. Tras una
Puntuación
ronda cambiamos a pares
1pt. por jugador tocado 3. Pasador no toca a jugador, sino que intenta
5pts. para ganar la ronda tocar el balón (1pt) o robarlo (2pts.)

22 Rueda con activación
1X1
Adaptarse a los constantes cambios ataque-

defensa
Simular situaciones de recuperación defensiva
(balance)
Antes de nada, no es una competición por equipos. En el gráfico, rosa es el

atacante y negro el defensor.
Jugador atacante con balón sale para finalizar, mientras que x1 tratará de
evitarlo. Una vez ha habido tiro, empieza a activarse la rotación.
1 (rosa) que ha tirado, tendrá que chocar la mano de x2 para activarle. x1 que
ha defendido, recogerá el rebote y la pasará a la fila de rosas.
Asegurarse primero de anotar, y después de
1/jugador salir rápido a chocar la mano
Como defensor, evitar las faltas de tiro en
carrera. Llegar preparado, poniendo el pecho
Indiferente delante del balón
Sea cual sea el rol del jugador, que tenga
No claro que habrá contacto
Variantes
1. Si tenemos una plantilla par, se puede
organizar la rotación por equipos o por parejas
Puntuación
Al ganador de 5

23 Rombo
PASE
Conseguir pases picados más efectivos

Aplicar el trabajo sin balón en juego reducido
Dividimos el grupo en dos equipos. Colocamos 4 aros por la pista, de forma

que creen un rombo, si los mirásemos desde el techo.
El objetivo será conseguir hacer botar el balón dentro de un aro, mediante un
pase picado, y que el compañero de equipo consiga recibir. Todo eso sin bote.
Conseguido el punto, anotador planta el balón en el suelo, y se cambia de
posesión. Tras anotar, el otro equipo debe marcar en uno de los otros 3 aros.
Proteger el balón para evitar el robo, y a la

1 vez generar nuevos ángulos de pase.
Moverse sin balón, mediante cambios de
8 - 10 jug. dirección, hacia aros libres.
Contactar con el defensor para recibir más
4 aros fácil el balón.
Variantes
1. Solo podemos tener el balón en las manos 1
segundo como máximo. Si no lo pasamos en
Puntuación
este segundo, balón para el rival.
1pt. por pase picado dentro 2. Los defensores pueden ponerse dentro de
de uno de los aros. cualquier aro durante 1 segundo. Solo 1
Rondas al mejor de 7 (quien jugador puede hacerlo (no 4 a la vez).
consiga 4pts.)
24 Proteger a la reina
PASE
Mover el balón encontrando al compañero mejor situado

Cambiar de chip rápido (transición ataque - defensa)
Jugamos por tríos o cuartetos. Un grupo se enfrentará al otro. Colocamos un

cono rodeado por 4 aros. El objetivo será tumbar el cono del centro, mediante
un pase. Los atacantes podrán pasarse el balón, para encontrar un hueco de
tiro, mientras que los defensores podrán moverse libremente, eso sí, sin pisar
ni mover los aros. Si la defensa toca el balón, se cambia de rol. Si el ataque
tumba el cono, suma 1 punto y se cambia de rol. Tras recuperación, se debe
dar un primer pase, es decir, prohibido tirar el cono directo.
Moverse sin balón, para mover la defensa

1 Fintar pase, para que la defensa dude
Defensa agresiva. Si tocan el balón lo
6 / 8 / 12 jug. recuperan y pueden cambiar de chip antes
Calidad del pase. No por ir rápido paso mal.
1 cono. 4 aros
Variantes
1. Defensores pueden pisar aros con un pie
2. Defensores pueden estar un segundo dentro
Puntuación
del aro, tras tres pases
1pt. por cono tumbado 3. Cuando decimos el nombre de un defensor,
Al ganador de 5 debe salir a tocar una línea cercana (3vs2)

25 Spikeball
BOTE

Fomentar la diversión y el espíritu competitivo
Dividimos el grupo en cuartetos. Dentro de cada "partido", se jugará por

parejas en formato 2 contra 2. Cada grupo jugará entorno un aro en el suelo.
El objetivo del ejercicio, es hacer botar el balón dentro del aro colocado en el
centro, mientras se controla mediante el bote un segundo balón.
El ejercicio es un mix entre vóley y tenis. Podremos dar hasta tres pases
picados a nuestro compañero, antes de hacer botar el balón en el aro.
Información Normas específicas del juego
Partidos a 7 puntos
5 por grupo Para ganar 1 punto, el balón tiene que botar
dos veces durante la posesión rival, que el
Grupos de 4 rival no acierte en el aro, o botar dos veces
consecutivas dentro del aro.
1 aro / grupo Cuando el balón bota dentro del aro, se
cambia de posesión rápidamente
El balón no puede ser tocado por su parte
inferior.
El equipo que gana el punto, saca
Puntuación El saque debe ser desde dos metros atrás
del aro, directo
Juegos a 11 puntos El balón que los jugadores tienen en las
manos, no debe parar nunca de botar

BCN
E
PER
H
OAC
@C

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DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 3

EL JUEGO EN LAS CATEGORÍAS DE MINIBASKET 14

ERRORES COMUNES EN CATEGORÍAS DE MINIBASKET 16

CREACIÓN DE EJERCICIOS EN MINIBASKET 18

HÁBITOS DE UN EQUIPO DE MINIBASKET 20

DIRECCIÓN DE UN EQUIPO DE MINIBASKET 22

CONSTRUCCIÓN DEL JUGADOR DE MINIBASKET 24

OPINIONES POLÍTICAMENTE INCORRECTAS 26

DIARIO DEL ENTRENADOR

DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 4

CREACIÓN DE EJERCICIOS 544

EVALUACIÓN INDIVIDUAL DEL JUGADOR 556

CONTROL DE ASISTENCIA 576

PROGRESIÓN MECÁNICA DE TIRO 591

PROGRESIÓN FINALIZACIÓN PASO CERO 593

PROGRESIÓN DESBLOQUEO DE MUÑECA 595

PROGRESIÓN JUEGO DE PIES (FOOTWORK) 597

BATERÍA DE EJERCICIOS 600

DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 5

La tarea del entrenador@ de baloncesto no es fácil.

El objetivo de este cuaderno es precisamente este: Facilitar la organización al entrenador de

DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 6

DIARIO DEL ENTRENADOR

En este apartado, he añadido 4 progresiones metodológicas de mecánica de tiro, dominio de balón,

DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 7

de entender pie de pivote y pie móvil

con un equilibrio decente

Entienden y aplican el concepto de disociación antes de finalizar a canasta

(salida / tiro / pase)

Son capaces de pasar sobre bote, con su mano de bote dominante

DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 10

DEFENSA INDIVIDUAL NIVEL

Son capaces de mantener el mismo emparejamiento durante todo el periodo. Lo reconocen y

Entienden el cambio de posesión, y sacan rápido después de recuperación de balón

DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 11

finalización con el tercer apoyo

la salida, tiro o pase posterior

DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 12

DEFENSA INDIVIDUAL NIVEL

espacio para generar un 1x1

Usan un sistema de juego por conceptos básico, basado en el juego de 5 abiertos, el

Posicionarse en el carril de contrataque adecuado dependiendo si conducen el balón, corren

por delante del balón, o por detrás

DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 13

No podemos ponernos a entrenar, sin saber lo que nos encontraremos.

Aquí algunas características propias del juego:

El físico de nuestros jugadores/as, da mucho espectáculo al juego de

Se trata de la edad de oro de la formación del jugador de baloncesto, y en

Al haber muchos errores y pérdidas de balón, se producen muchos

DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 14

En las categorías de formación, hay un gran volumen de tiro. Los chicos

El juego Mini no entiende de posiciones en el campo ni de roles, todo el

Los pequeños acostumbran a no saber controlar aún sus emociones en

Sobretodo en las últimas etapas del baloncesto Mini, el jugador ya lleva

DOSSIER MINIBASKET TEMPORADA 2023 - 24 PÁG. 15

Cuando tenía 17 años y empecé a entrenar, me equivoqué en muchas cosas. No había

Aquí una lista de errores que no volvería a repetir:

Obsesionarme con los resultados

Penalizar constantemente el error