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    Atletismo San Javier Del Marañon

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    farid vasquez loayza
    Este documento describe las diferentes disciplinas del atletismo como carreras, saltos, lanzamientos y marcha. También explica cómo se dividen estas disciplinas y define conceptos como pista atlética y voces de mando.

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    Este documento describe las diferentes disciplinas del atletismo como carreras, saltos, lanzamientos y marcha. También explica cómo se dividen estas disciplinas y define conceptos como pista atlética y voces de mando.

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    ATLETISMO SAN JAVIER DEL MARAÑON

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    “AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

    TEMA : CULTURA FÍSICA Y DEPORTE

    NOMBRE DEL ASESOR : ANA ELIZABETH RUEDA PINRADO

    CARRERA : ENFERMERÍA TÉCNICA

    CICLO : III

    SECCIÓN : “ E”

    TURNO : NOCHE

    ALUMNA : ALICIA FERNANDEZ DIAZ


    ATLETISMO
    HISTORIA:

    La primera referencia al atletismo como deporte proviene del 776 a. C., de una
    lista de competidores de la antigua Grecia. En ese entonces se limitaba a una
    carrera pedestre de 197,27 metros de largo, conocida como stadion,
    supuestamente equivalentes a 200 veces el pie del héroe mítico Heracles
    (Hércules). En 1825 se celebró la primera reunión de atletismo moderno, cerca
    de la capital inglesa. Hacia finales del siglo, la visión inglesa del deporte como
    un elemento social fue extendiéndose por Europa.
    Así comenzó la unión de las sociedades de atletismo en Francia, Estados
    Unidos, Bélgica y Alemania. En esta última se dio el primer campeonato oficial
    en 1891. Este surgimiento organizado del atletismo en Europa fue clave para
    revivir los Juegos Olímpicos. hacia 1970 se incorporaron las naciones
    caribeñas, así como los países africanos en 1980, a medida que la realidad
    mundial, junto con la de este deporte, se hacía más y más globalizada.

    CONCEPTO: considerado como la forma organizada más antigua del deporte.


    Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras,
    saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el
    rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en
    altura.
    COMO SE DIVIDE EL ATLETISMO:

    Las pruebas en el atletismo se dividen en:


     Pruebas de Pista: Carrera (velocidad, fondo), Marcha.
     Pruebas de Campo: Saltos, Lanzamientos.
     Pruebas Combinadas: Triatlón, Pentatlón, Heptatlón, Decatlón.

    DISCIPLINAS DE ATLETISMO
    Las principales disciplinas del atletismo se agrupan, básicamente, en cuatro
    categorías referidas al ejercicio a ejecutar, como son la carrera, la marcha, el
    lanzamiento y el salto. Además, también se realizan pruebas combinadas en
    las que se entremezclan diferentes ejercicios de los anteriormente citados.
    CARRERA
    Estas constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas y se refieren al
    recorrido de una distancia variable para competir la resistencia, velocidad o la
    combinación de ambas entre diferentes atletas.
    División:
     Carrera de velocidad, es en la que
    principalmente importa la velocidad, por lo que
    el recorrido de la prueba es corto, normalmente
    es de 100, 200, 400, 800 metros de distancia.
    Lo importante en esta prueba es acabar el
    recorrido en el menor tiempo posible. Son
    carreras normalmente celebradas al aire libre.
     Carrera en ruta, se refiere a la carrera celebrada normalmente en
    espacios exteriores, no destinados a la
    práctica de competiciones deportivas, tales
    como calles de pueblos, ciudades o
    carreteras. Normalmente el terreno suele ser
    llano y duro. Por tanto, la distancia destinada
    para realizar esta prueba es muy variable y se
    mide principalmente la resistencia del
    corredor.
     Carrera de obstáculos, consiste en recorrer una distancia variable,
    normalmente corta, con la dificultad añadida
    de tener que saltar vallas. Resulta importante
    la velocidad, pero, al mismo tiempo, hay que
    ser habilidoso y atento a la hora de saltar.
    Existen distintas modalidades de carrera de
    obstáculos: los 110 metros vallas, los 400
    metros vallas y los 3.000 metros vallas.

     Carrera de media distancia o medio fondo, consiste en el recorrido de


    una distancia media que normalmente se
    extiende entre los 800, 1.500 y los 3.000
    metros. Para esta prueba es necesario tanto la
    velocidad como resistencia, pero además
    también la habilidad y estrategia, puesto que el
    ritmo ha de ser constante pero es importante
    tener claro cuando apretarlo a fin de conseguir adelantar posiciones.

     Carrera de fondo, resulta una de las pruebas más


    duras entre las carreras. Se concretan en largas
    distancias, más de 3.000 metros, y tiene
    características y necesidades muy similares a la
    carrera de media distancia, pero maximizadas, ya
    que los atletas deben de soportar la fatiga y el dolor
    que estas largas y duras distancias ocasionan.

     Campo a través o a campo traviesa, consiste en el recorrido de


    grandes distancias en circuitos no-urbanos, es
    decir naturales. Se trata por tanto de una
    carrera de fondo en la que interviene
    primordialmente la resistencia del atleta.

     Carrera de relevos, La prueba consiste en el recorrido de una distancia


    en el menor tiempo posible que se realiza en
    equipos. De esta forma, cada grupo de atletas
    debe repartirse el circuito y relevarse. Las
    distancias olímpicas son 4x100 metros y 4x400
    metros. También son oficiales las de 4x200,
    4x800 y 4x1500 metros. En categorías inferiores.

    SALTO
    Hay multitud de tipos de saltos entre los cuales tenemos:
     Salto de longitud o salto largo, consiste en saltar lo
    máximo posible desde un punto concreto con la
    ayuda de una previa carrera de impulso.

     Salto de altura, se realiza utilizando la fuerza


    de la inercia creada a partir de una previa
    carrera. El objetivo es sobrepasar una barra
    transversal colocada a cierta altura del suelo.

     Salto con pértiga, consiste en realizar un


    salto por encima de una barra transversal
    establecida a una altura considerable.
    Para ello previamente el atleta realizará
    una carrera hacia la barra, de unos treinta
    metros, para, acto seguido, impulsar su
    cuerpo con la ayuda de una pértiga
    flexible por encima de la barra horizontal.

    LANZAMIENTO
    Hay cuatro tipos principales de lanzamientos.
     Lanzamiento de martillo, radica en lanzar un
    objeto denominado martillo, consiste en una bola
    de metal unidad a una empuñadura mediante un
    cable de acero, resultando vencedor quien lo
    envíe a mayor distancia. El peso del martillo para
    varones será de 7,2 kg. y para mujeres será de 4
    kg.

     Lanzamiento de jabalina, se fundamente en lanzar


    una jabalina lo más lejos posible con la ayuda de
    una carrera previa. Forjada en metal o fibra de
    vidrio. El peso reglamentario para varones es de
    800 gramos y para mujeres es de 600 gramos.

     Lanzamiento de ba
    máxima distancia posible. El peso reglamentario
    para varones es de 7,2 kg. y para mujeres es de 4
    kg.

     Lanzamiento de disco, consiste en lanzar un


    objeto pesado de sección circular denominado
    disco lo más lejos posible. El disco es un círculo
    de madera rodeado por metal; para varones tiene un diámetro de 22 cm
    y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa
    1 kg.
    MARCHA
    En este tipo de pruebas, se intenta caminar lo más
    rápido posible (marchar) sin llegar a correr. La pierna
    que avanza tiene que estar recta, (es decir, no
    doblada por la rodilla) desde el momento del primer
    contacto con el suelo hasta que se halle en posición
    vertical. Las distancias para este tipo de prueba es
    de 10 km., 20 km. y 50 km.

    PRUEBAS COMBINADAS
    La prueba combinada consiste en la ejecución de
    distintas disciplinas atléticas en la base de una sola
    competición. Cada atleta deberá enfrentarse a
    distintos retos atléticos necesariamente para
    completar la competición. El ganador de este tipo de
    pruebas combinadas será el atleta que mejor sepa
    superar el conjunto de las pruebas, para lo cual debe dominar a todas ellas,
    con las distintas dificultades que cada una de ellas presenta.
    Entre las principales pruebas combinadas tenemos:
     El Triatlón, mezcla tres disciplinas deportivas en una misma prueba.

     El Pentatlón, se basa en el desarrollo de cinco disciplinas deportivas en


    una misma prueba.

     El Heptatlón, se trata de siete deportes competidos en un total de dos


    jornadas y de forma individual.
     El Decatlón, entremezcla diez deportes en una sola prueba competida,
    normalmente de forma individual. En este caso las pruebas también se
    distribuyen en dos jornadas.

    PISTA ATLÉTICA:
    La pista de atletismo es un óvalo formado por dos rectas paralelas entre sí y
    unidas mediante dos curvas idénticas. Dicho óvalo está dividido en carriles (de
    6 a 8) de 1,22 metros de ancho y tiene 400 metros de longitud, midiendo el
    carril interno. Está cubierta de un material sintético fabricado con poliuretano
    que se denomina tartán y busca amortiguar el rebote del atleta durante la
    carrera. Suele ser de color rojizo debido a la resistencia de este color a los
    rayos UVA.

    VOCES DE MANDO EN LA PARTIDA DE ATLETISMO:


    Las voces de salida son tan sólo dos: "A sus puestos" y el "Disparo",
    suprimiendo por tanto la voz "Listos", propio de las pruebas de velocidad pura.
    Estas particularidades son aplicables a 800 metros y a carreras de mayor
    distancia.
    POSICIONES:

    Posición a sus marcas: El corredor ha colocado los tacos y ha asumido la


    posición inicial.

    Posición de listos: El corredor se ha movido a una posición óptima de salida.

    Fase de impulso: El corredor abandona los tacos y realiza el primer paso

    Fase de aceleración: El corredor aumenta la velocidad y realiza la transición


    hacia la acción de carrera.

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