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    La Vida Nos Pone A Prueba Constantemente Con Situaciones Que Muchas Veces Superan Nuestras Capacidades

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    Alicia Verónica Díaz Aguilar

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    La Vida Nos Pone a Prueba Constantemente Con Situaciones Que Muchas Veces Superan Nuestras Capacidades

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    La Vida Nos Pone A Prueba Constantemente Con Situaciones Que Muchas Veces Superan Nuestras Capacidades

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    La vida nos pone a prueba constantemente con situaciones que muchas veces superan nuestras

    capacidades, y hace que nos preguntemos si tenemos la fuerza necesaria para poder seguir
    adelante y apostar a la resiliencia.

    La resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos de asumir con flexibilidad
    situaciones difíciles y sobreponernos a ellas, llegando al punto de poder salir fortalecidos de estas.

    promover la resiliencia es reconocer la fortaleza más allá de la vulnerabilidad

    El primer paso para la resiliencia es reconocer, aceptar y ser profundamente realista con los
    riesgos

    y adversidades, siendo capaces de sostener el dolor emocional asociado a ellas. Esto es, aceptar la

    realidad, aceptar “lo que es” y “lo que ocurre” sin juzgar ni valorar lo que sucede. A partir de este

    momento, cuando aceptamos la realidad tal cual es y ocurre, abrimos paso al ingrediente
    fundamental de la resiliencia que consiste en cambiar la mirada que tenemos hacia los
    acontecimientos.

    Todo esto requiere mantener una actitud fl exible y proactiva ante los acontecimientos,
    permitiéndose experimentar y expresar emociones intensas, tomando decisiones y acciones para
    enfrentarse

    a ellas y asumiendo un sentimiento de confi anza en uno mismo, en los demás y en la propia vida.

    ¿Cómo?

    Para ti que estás leyendo esto, recuerda que en medio del miedo y de la desesperanza es donde
    aparece la oportunidad de descubrir nuestra verdadera fortaleza como seres humanos. La
    resiliencia que está en cada uno de nosotros será determinante para continuar creciendo a pesar
    de las adversidades.

    En momentos como estos, es normal sentir miedo y desesperanza, pero también es cuando
    descubrimos nuestra verdadera fortaleza interior. Confía en ti mismo/a y en tu capacidad para
    superar esto."
    "La adversidad puede doblegarnos temporalmente, pero no nos define. Tu resiliencia y
    determinación son la luz que guiará el camino hacia la recuperación."

    • “Lo que siento ahora no es permanente, no va a durar toda la vida”.

    • “Existen muchos factores que infl uyen en la aparición de acontecimiento traumáticos o

    críticos de los que no soy responsable”.

    • “Lo que siento ahora pertenece a un área de mi vida y no tiene por qué contaminar las

    otras”

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