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    La Alimentacion Saludable Tarea

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    Angel Tunquipa Huamán
    El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable balanceada y variada, mencionando que debe incluir carnes, verduras, lácteos y otros alimentos en cantidades moderadas para obtener nutrientes y evitar enfermedades.

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    Angel Tunquipa Huamán
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    El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable balanceada y variada, mencionando que debe incluir carnes, verduras, lácteos y otros alimentos en cantidades moderadas para obtener nutrientes y evitar enfermedades.

    Descripción original:

    La alimentación

    Título original

    la alimentacion saludable tarea

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    La alimentación saludable

    La alimentación saludable es un tema complejo para muchos y sencillo para pocos ya


    sea por la falta de información o por información falsa de una persona o del mismo
    internet es por eso que en esta oportunidad les brindare y presentare información sobre
    este tema sobre todo de como tener una alimentación saludable.
    ¿Qué es la alimentación saludable?
    La alimentación saludable se basa en comer comida fresca, natural y rica en vitaminas,
    proteínas y minerales, como son los vegetales, frutas, carnes, etc. Felizmente nuestro
    Perú cuenta con una diversidad amplia de estos alimentos. Pero el decir que comer
    frutas y verduras en exceso es saludable es un grave error ya que el cuerpo para estar
    saludable necesita una alimentación variada y balanceada esto quiere decir que para
    tener una alimentación saludable necesitamos consumir carnes, verduras, lácteos,
    grasas, azucares, etc. De una forma variada y balanceada sin hacer un consumo excesivo
    de uno de estos productos ya que si haces un consumo excesivo de un solo tipo de
    producto puedes poner en peligro tu salud y sufrir graves consecuencias en un futuro.
    ¿Qué consecuencias podemos sufrir al no llevar una alimentación saludable?
    Las consecuencias que podemos sufrir al no llevar una alimentación saludable son
    varias, pero las principales por así decirlo son tener fatiga, tener falta de energía, tener
    decaídas, sufrir enfermedades como la anemia y en casos peores llegar a sufrir cáncer en
    el estomago que te puede llevar a la muerte.
    ¿Cómo podemos llevar una alimentación saludable?
    lo primero que debemos de tener en cuenta es que para llevar una alimentación
    saludable es que debemos de estar hidratados con mínimo de 2 litros de agua al día.
    Para llevar una alimentación saludable debemos dejar nuestros malos hábitos
    alimenticios como lo es consumir grasas y azucares en exceso. Es verdad que comer
    carnes nos ayuda a prevenir enfermedades como la anemia, pero en exceso puede ser
    perjudicial para nuestra salud así que evita comer carnes y grasas en exceso.
    Esta mas que afirmar que para tener una alimentación saludable necesitamos ingerir
    alimentos ricos en vitaminas, proteínas y minerales así que ingiere alimentos que
    contengan estas características por así decirlo ya que esto te traerá beneficios en tu salud
    y tu físico.
    Conclusión
    En conclusión, la alimentación saludable no se trata de comer ni mucho ni poco ya que
    al seguir estas practicas podemos sufrir graves consecuencias en un futuro por eso para
    tener una alimentación saludable debes de comes variado y balanceadamente y no creas
    en mentiras como que ingerir solo verduras será bueno para tu salud ya que esto es
    totalmente falso y te puede traer graves consecuencias.

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