Tutoria-09-04-24 Soledad

SESIÓN DE APRENDIZAJE
Título: COMO MANEJAR NUESTRA EMOCIONES
I. E. N°: Lugar: Ciclo/grado: III, IV y V

Área: Tutoría (Personal Social) Docente: Fecha: 09-04-24
1. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE.
Competencias/ Desempeño
capacidades III IV V
Construye su identidad: Reconoce y expresa sus Distingue sus diversas Explica las causas y
 Se valora a sí mismo emociones y las regula a emociones y consecuencias de sus
 Autorregula sus emociones partir de la interacción comportamientos, emociones, y utiliza
 Reflexiona y argumenta con sus compañeros y menciona las causas y estrategias
éticamente. docente, y de las normas las consecuencias de
 Vive su sexualidad de establecidas de manera estos y las regula
manera integral y conjunta. usando estrategias
responsable de acuerdo a diversas.
su etapa de desarrollo y
madurez.
Autorregula sus Describe sus emociones Describe sus emociones

emociones en interacción en situaciones y explica sus causas y
con sus compañeros, con cotidianas; reconoce sus posibles consecuencias.
apoyo del docente, al causas y consecuencias. Aplica estrategias de
aplicar estrategias Aplica estrategias de autorregulación
Criterios de evaluación
básicas de autorregulación (ponerse (respiración,
autorregulación en el lugar del otro, distanciamiento,
(respiración). respiración y relajación) relajación y
visualización).
Evidencia
Instrumento Lista de cotejo

Enfoque transversal Valores Actitudes o acciones observables
Reconocimiento al valor inherente de cada persona, por e
Igualdad y Dignidad
de cualquier diferencia de género.
Reconoce y valora las emociones y necesidades afectivas
ENFOQUE IGUALDAD DE
otros/as y muestra sensibilidad ante ellas al ide
GÉNERO.
Empatía situaciones de desigualdad de género evidenciando
capacidad de comprender y acompañar a las person
dichas emociones o necesidades afectivas
2. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
¿Qué recursos o materiales se

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión?
utilizarán en esta sesión?
Consigo un espejo para cada mesa o grupo de trabajo, y Lápiz y borrador.
una caja. Plumones y hojas bond.
Corto hojas bond en ocho partes, en cantidad suficiente Espejos y caja.
para todos los estudiantes. Ficha “Me gusta cómo soy” (Anexo 1).
3. MOMENTOS DE LA SESIÓN
Inicio Tiempo aproximado:

GRUPO CLASE III-IV-V|
 Presento una lectura a los estudiantes
 Ahora mis niños vamos a responder las siguientes preguntas para ver si han comprendido el
texto leído:
 ¿De qué trato el texto leído?
 ¿Quiénes están en la ventana?
 ¿Que recuerda Inés?
 ¿Porque estará enojado Mario?
 ¿Ustedes piensan que ser una persona enojado es bueno para los demás?
 ¿Qué podemos hacer para calmarnos (tranquilizarnos)?
 ¿Qué sucede cuando no calmamos nuestras emociones?
 ¿Sabemos calmar nuestras emociones?
 Todas las respuestas de los estudiantes voy anotando en tiras de papeles que pegaran en
la pizarra.
 Ahora bien, mis niños cual creen que será nuestro propósito el día de hoy
 Comunico el propósito de la sesión: “Hoy aprenderemos juntos una estrategia de
respiración para calmarnos, y estableceremos una norma que nos permita tener seguridad y
confianza en nosotros(as) mismos y en nuestros compañeros(as)”.
 Selecciono junto con los niños y las niñas las normas de convivencia que pondrán en
práctica durante esta sesión
 Comento que en todo momento deben tener presentes las normas de convivencia,
especialmente cuando realizan trabajos en grupo, ya que al integrarse deben hacerlo
expresándose con respeto y escuchando a los demás sin interrumpir
Desarrollo Tiempo aproximado:

GRUPO CLASE
PROBLEMATIZACIÓN
 Problematizo a partir de las siguientes preguntas: ¿por qué se presentan determinadas
emociones en el aula?, ¿qué podemos hacer para calmarnos (tranquilizarnos)?, ¿qué sucede
cuando no calmamos nuestras emociones?, ¿sabemos calmar nuestras emociones?
 Solicito que observen la imagen y pregunto:
 ¿Qué emoción expresa Carlos?

 ¿Cómo sabemos que está molesto o enfadado?
 ¿Por qué expresa esta emoción?
 ¿Situaciones como esta suceden en el aula?
 Indico que después de lo dialogado representen, en un dibujo, cómo se presenta la emoción y
por qué sucede.
 Monitoreo y acompaña el trabajo de los(as) estudiantes, ayúdales a darse cuenta cómo se
presenta la emoción en ellos; por ejemplo, podrías decir: “Cuando tengo miedo, sudor frío y
tiemblo”.
 Solicito que se ubiquen en semicírculo, y presenten su gráfico y explicación al grupo clase.
 Sistematizo en tarjetas las emociones y las causas que generan estas emociones.
En grupo clase
 Después de las presentaciones, reviso con tus estudiantes las tarjetas colocadas en la pizarra y
ayúdales a relacionar el enojo con la causa de este:
 Las emociones tienen un porqué.
 Cuando no sabemos calmarnos o tranquilizarnos y nos dejamos llevar por la emoción del
momento, podemos lastimarnos a nosotros(as) mismos o a los demás.
 Les digo que utilizaremos el molinito que elaboraremos un día antes en casa con apoyo de sus
padres o familiar, para la estrategia de respiración.
 Guío la estrategia de respiración para calmar las emociones, teniendo en cuenta las siguientes
instrucciones:
 Que se coloquen de pie y sostengan el molinito en la mano derecha.
 Que coloquen el molinito a la altura de su boca.
 Que inhalen aire lenta y profundamente por la nariz, y lo retengan con la boca cerrada
 Exhalen lentamente por la boca en dirección al molinito y este se moverá.
 Repito la estrategia una vez más, si lo consideras necesario.
 Pregunto: ¿cómo se sienten después de esta estrategia de respiración?
 Escucho sus respuestas y explica que la respiración es una buena estrategia cuando estamos
enojados(as), con miedo o tristeza, pues nos permite relajar el cuerpo y tranquilizarnos. Si
estamos tranquilos(as) podremos pensar bien antes de actuar.
ANÁLISIS DE INFORMACIÓN
En grupo clase
IIICICLO
 Autorregula sus emociones en interacción con sus compañeros, con mi apoyo, al aplicar
estrategias de respiración utilizando el molino.
IVCILCO
 Describe sus emociones en situaciones cotidianas; reconoce sus causas y consecuencias.
Aplica estrategias de autorregulación (ponerse en el lugar del otro, respiración y relajación)
utilizando el molino
EMOCION CAUSAS CONSECUENCIAS
VCILO
 Describe sus emociones y explica sus causas y posibles consecuencias. Aplica estrategias de
autorregulación (respiración, distanciamiento, relajación y visualización) utilizando el molino
TOMA DE DECISIONES
En grupos
 Les digo que después de dialogar sobre las emociones que se presentan en el aula,
acordaremos algunas normas que nos permitan actuar con calma.
 Indico que observen las tarjetas de las emociones que identificamos en el aula y por qué
sucede; luego, agrega una tarjeta más, como en el siguiente ejemplo:
 Solicito sus aportes con relación al qué hacemos, a manera de lluvia de ideas. Selecciona con
apoyo de los(as) estudiantes una norma que sea oportuna de acuerdo al grado.
 Pregunto: ¿para qué hemos elaborado esta norma?
 Escucho sus respuestas y refuerza lo siguiente:
 Cuando usamos alguna de estas formas para calmar nuestras emociones, podremos
relajarnos y buscar una solución al problema que se presente.
 La elaboración y cumplimiento de una norma, nos permite hacer de nuestra aula un
espacio grato, en el que podamos compartir y aprender con respeto.
 Estas normas también se pueden usar en la casa, con los amigos en la calle, etc.
Cierre Tiempo aproximado:
En grupo clase
 Converso con los(as) estudiantes sobre cómo se sintieron en esta sesión y qué
aprendieron. Escucho sus respuestas y pregunto: ¿para qué nos sirve aprender a
calmarnos cuando estamos muy enojados, cuando sentimos miedo u otra emoción?,
¿podemos aplicar la estrategia aprendida en otras situaciones?, ¿nos hemos respetado
entre compañeros(as) durante la sesión?
 Les digo que expresar nuestras emociones no es malo, pero debemos aprender a
calmarnos para evitar lastimarnos a nosotros(as) mismos o a los(as) demás.
 Destaco las actitudes de respeto entre compañeros(as) y, si no fuera el caso, conversen
sobre lo que pueden hacer para mejorar.
 Cierro la sesión cantando con los(as) estudiantes la canción “Si me tranquilizo”, Anexo 1.
Tarea:
Solicito a los(as) estudiantes que dibujen en su cuaderno una emoción y por qué sucedió; luego
escriba una estrategia para calmarse en dicha situación.
4. REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
¿Qué lograron los estudiantes en esta sesión? ¿Qué dificultades se observaron durante el
aprendizaje y la enseñanza?
¿Qué avances tuvieron los estudiantes?

¿Qué dificultades tuvieron los estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente
sesión?
¿Qué actividades, estrategias y materiales
funcionaron y cuáles no?
OBSERVACIÓN:
__________________________________________________________________________________
________________
Lista de cotejo
Construye su identidad:
 Se valora a sí mismo
 Autorregula sus emociones
COMPETENCIA  Reflexiona y argumenta éticamente.
 Vive su sexualidad de manera integral y responsable de acuerdo a su
etapa de desarrollo y madurez.
CRITERIOS DE EVALUACIÒN
III CICLO IV CICLO V CICLO
Autorregula sus Describe sus Describe sus
emociones en emociones en emociones y explica
interacción con sus situaciones cotidianas; sus causas y posibles
compañeros, con reconoce sus causas y consecuencias. Aplica
APELLIDOS Y apoyo del docente, al consecuencias. Aplica estrategias de
N°
NOMBRES aplicar estrategias estrategias de autorregulación
básicas de autorregulación (respiración,
autorregulación (ponerse en el lugar distanciamiento,
(respiración). del otro, respiración y relajación y
relajación visualización).
SÍ NO SÍ NO SÍ NO
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
Anexo 1

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I. E. N°: Lugar: Ciclo/grado: III, IV y V

Autorregula sus Describe sus emociones Describe sus emociones

Instrumento Lista de cotejo

¿Qué recursos o materiales se

Inicio Tiempo aproximado:

Desarrollo Tiempo aproximado:

 ¿Qué emoción expresa Carlos?

EMOCION CAUSAS CONSECUENCIAS

¿Qué avances tuvieron los estudiantes?

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