Derrotando Al Miedo

Derrotando al Miedo
Isaías 41:10 Por tanto, no tengan miedo, pues yo soy su Dios

y estoy con ustedes. Mi mano victoriosa les dará fuerza y
ayuda; mi mano victoriosa siempre les dará su apoyo (TLA)
PRESENTACION
 I)- ¿QUÉ ES EL MIEDO?
 1)- ¿Cómo se establecen en nosotros las emociones?
 Para hablar del miedo debemos entender como surgen en nosotros
las emociones
 El miedo es una emoción, es una emoción llamada perturbadora
porque genera angustia
 Hay cuatro principales emociones de este tipo: Ira, Tristeza,
Ansiedad y Miedo. Todas ellas producen angustia
 Todas las emociones responden a la forma de valorar los
acontecimientos, y no directamente del acontecimiento
 “Las personas no terminan sintiendo lo que sienten por el
acontecimiento que está pasando, sino que en función de lo que la
persona valora del acontecimiento, es lo que termina generando el
cuadro emocional”
 Contar el ejemplo de dos personas que van caminando por la calle
y le sale al encuentro un perro. Cada una de ella reacciona de una
manera distinta. Esto tiene que ver con sus experiencias pasadas
con los perros, ello le lleva a cada uno a interpretar en forma
distinta la situación.
 2)- Concepto de lo que es el miedo
 De la misma forma que la tristeza es la emoción que responde a la
valorización de una perdida, que la ira es la emoción que responde
a la valorización de una injusticia y que la ansiedad es una
emoción que responde a la valoración de la incertidumbre, con el
deseo de querer controlorar todo.
 El miedo responde a una valoración en relación al futuro.
 En esa valoración hay dos pensamientos:
 A)- El primer pensamiento dice: “Algo malo va a ocurrir,
seguramente algo malo va a ocurrir”.
 B)- Pero se le acompaña un segundo pensamiento, que está
muy adherido al primero, que dice: “Algo malo va a ocurrir
y yo no soy capaz de enfrentar esta situación”
 No solamente algo malo va a ocurrir, sino que yo no sé cómo
enfrentar esto.

 3)- El miedo hace una futurización catástrofica de la
situación
 Le ponen catástrofe del futuro. O sea futurizan catástrofizando.
 Voy a morir, me voy a enfermar, voy a fracasar, no voy a
terminar, no voy a rendir, nunca llegaré a tener dinero. Siempre
voy a estar con deudas, nunca voy a tener mi casa, nunca tendré
el auto que me gusta. La chica que quiero nunca me va a amar.
 De alguna manera, aprenden a mirar adelante con una condición,
la catástrofe.
 Mi deseo no se va a cumplir.
 4)- El miedo nos detiene
 Al decir: “No lo voy a lograr”, hace que las personas desarrollen
mecanismos preventivos. Dicen: si no lo voy a alcanzar, no lo voy
a buscar, ni siquiera me voy a esforzar.
 La futurización con la catástrofización genera en nosotros posturas
de comodidad, mejor me quedo donde estoy.
 Mejor no estudio, mejor no me arriesgo, mejor no invierto. Mejor
no hago un deporte mejor, no me esfuerzo.
 Me quedo en la zona donde no fracaso me quedo en la zona donde
todo está bien, me quedo en la zona que conquisté, me quedo en
la zona que papá y mamá me construyeron o en la zona que mis
amigos me construyeron o en la que yo alcancé a construir, pero
que ya no me animo más, me quedo en mi zona de confort, me
quedo en mi zona de seguridad.
 El miedo nos obliga a quedarnos en un ambiente protegido,
defendido, pero ojo, es un ambiente del cual nunca más vamos a
movernos.
 Por lo tanto, llega un momento donde la zona de confort se vuelve
una cárcel. La zona de confort, la zona de seguridad se vuelve una
cárcel.
 Por ello el miedo te encierra, te paraliza.
 II)- SOLO DIOS SABE NUESTRO FUTURO
 El es el eterno. El que siempre es. El que no está afectado por el
tiempo. El que esta en el ayer, en el hoy y en el mañana
 Isaías 46:10 Yo anuncio desde el principio lo que va a pasar
al final, y doy a conocer el futuro desde mucho tiempo
antes. Les aseguro que todos mis planes se cumplirán tal
como yo quiero (TLA)
 ¡¡¡No nos angustiemos con suposiciones falsas!!!
 III)- NUESTROS PENSAMIENTOS DEBEN SER GOBERNADOS
POR VERDADES
 Ya que el miedo es producto de lo que valoro, de lo que pienso de
tal situación respecto al futuro
 1)- Primer verdad: ¡Soy un hijo de Dios, El me ama!
 1º Juan 3 Miren cuánto nos ama el Padre, que nos ha
concedido ser llamados hijos de Dios (RVC)
 2)- Segunda verdad: ¡Dios tiene buenos planes conmigo!
 Jeremías 29:11 Mis planes para ustedes solamente yo los
sé, y no son para su mal, sino para su bien. Voy a darles un
futuro lleno de bienestar (TLA)
 3)- Tercer verdad: ¡Dios está en mí, y estará conmigo
siempre!
 Josue 1:9 Ya te lo he ordenado: ¡Sé fuerte y valiente! ¡No
tengas miedo ni te desanimes! Porque el Señor tu Dios te
acompañará dondequiera que vayas (NVI)
 Me acompañara en toda situación y en todo tiempo
 4)- Cuarta verdad: ¡Dios me guiará y hará cosas grandes
por medio de mi vida!
 Isaías 41:10 Así que no temas, porque yo estoy contigo; no
te angusties, porque yo soy tu Dios. Te fortaleceré y te
ayudaré; te sostendré con mi diestra victoriosa (NVI)
 5)- Quinta verdad: ¡Tengo un espíritu de poder y no de
miedo!
 2º Timoteo 1:7 Porque no nos ha dado Dios espíritu de
cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio
(RV60)
 Ese espíritu es el Espíritu Santo que vive en nosotros
APLICACIÓN
 Por lo tanto, lo que debemos hacer ahora para vencer lo que el

temor produjo en nuestra vida es aferrarnos a las verdades antes
mencionadas y:
 I)- ¡Correr riesgos!
 Una mentalidad arriesgada es una mentalidad que está decidida a
crecer, a expandirse, a avanzar que ha decidido no quedarse en la
zona de confort.
 II)- ¡Evaluar probabilidad versus posibilidad!
 A lo que le tengo miedo ¿es altamente probable de que ocurra algo
malo? ¿O es bajamente probable?
 Posible es posible, sí, la mayoría de las veces son posibles.
 A veces es absurdamente posible, pero a veces es muy posible.
Cuando digo es muy posible que forma parte natural de la vida.
 La pregunta es si es probable o no probable, si es altamente
probable, o si en función de la cantidad de veces que he
desarrollado una acción nunca ocurrió y solo tengo miedo a que
pase, aunque sea una sola vez.
 Evaluar probabilidad versus posibilidad y movernos en función de
esto probablemente va a traer mucha tranquilidad a nuestras
vidas, y va a permitirnos confrontar con una mejor disposición las
situaciones de miedo.
 III)- ¡Aprender a conocernos a nosotros mismos de que
somos capaces!
 En relación al futuro muchos dicen: “Es malo y yo no soy capaz de
confrontarlo”. Este, “yo no soy capaz de confrontarlo”, debe ser
algo en lo que tenemos que trabajar.
 Vamos a poner como ejemplo que me da mucho temor a hablar en
público. Pues bien. Procuraré entrenarme en el asunto. No digo
que no vaya a generarme ansiedad o que no vaya a producirme
algún tipo de aprehensión tener que hablar en público. Pero para
ello necesito decidir arriesgarme, procuraré hablar primero con
uno, luego con dos, luego con 5, luego con 10, luego con 15 y la
experiencia va dándome cierto nivel de autoridad sobre la práctica
y la práctica me da perfección y la perfección me da seguridad y
esa seguridad confronta el temor.
 Por eso es que cuando nosotros hablamos de confrontar los
miedos, también estamos hablando de aprender a conocernos a
nosotros mismos, de qué somos capaces
 A veces tenemos miedo de que algo malo ocurra, pero no
tomamos en cuenta que somos capaces que lo malo que puede
ocurrir también lo podemos resolver.
 Entonces, hay que saber quiénes somos, y la potencia que
tenemos nos va a ayudar a poder definir cómo confrontar los
temores vigentes en nuestras vidas
 Tengo miedo a fracasar en el matrimonio, pero soy un buen padre,
soy una buena persona, puedo amar, puedo cuidar, puedo
defender ¿por qué fallaría en el matrimonio?
 Ahora si yo decido que todo lo malo en mí no lo voy a cambiar,
entonces es muy probable que fracase, pero si yo estoy
absolutamente convencido que puedo cambiar lo malo en mí,
entonces es muy probable que tenga éxito.
 IV)- ¡No nos adueñemos del miedo!
 No digamos tengo miedo, aprendamos a decir siento miedo.
 Para que no convierta tu palabra un asunto de declaración que
tarde o temprano terminas creyendo.
 V)- Aprendamos a no mirar el pasado y a motívarnos con metas
cortas
 Si estamos mirando el pasado, todo lo malo que ocurrió hoy lo
extrapolamos al futuro. Vamos a convertir nuestros fracasos en
posibilidades.
 No pongas el fracaso como una posibilidad, pone el fracaso como
un asunto del pasado.
 Proponte metas cortas accesibles para motivar tu fe, para motivar
tu ánimo, para motivar tu creencia, lo que SOS capaz de hacer.
 Ver lo de hábitos atómicos
 Las metas cortas motivan la fe. Dedica tiempo a tu cuerpo a
gobernar tu cuerpo, a gestionar tus emociones, a leer.
 V)- Rodeémonos de gente que nos impregne fe
 Que nos impregne creencia, fe espiritual
 Que sean personas que tengan pensamientos positivos en relación
a lo que vas a hacer adelante, que te va a ir bien.
 Yo tuve miedo, pero vos no, a mi me fue mal, pero a vos te va a ir
bien, a vos no te va a pasar lo que me pasó a mí. Esa gente es la
que tenemos que poner a nuestro alrededor a lo largo de nuestra
vida.
 VI)- Estudiemos y capacitémonos
 Formémonos para que aquellas situaciones a las que le tenemos
miedo comiencen a reducirse en nuestra cabeza
 Uno tiene miedo a volar en avión.
 Cuando comencé a hacer mis primeros viajes en avión, comencé a
darme cuenta que mis miedos estaban muy infundados.
 Me empecé a informar sobre el tema y me di cuenta que hay
accidentes y que las posibilidades existen, pero las probabilidades
son tan bajas que ni siquiera vale la pena detenernos a pensar en
este asunto.
 El 8 de febrero, la cadena periodística CNN publico de que según el
análisis de los datos del censo realizado por el Consejo Nacional de
Seguridad de Estados Unidos, las probabilidades de morir en un
avión son de aproximadamente 1 entre 205.552, frente a 1 entre
102 en un auto
 Avión 0,00048 % de morir en un accidente
 Auto 0,98 % de morir en un accidente

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