EL IMPACTO DE LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA EN EL

RENDIMIENTO ACADÉMICO EN LA UNIVERSIDAD

Chambi Quispe Nataly Sara

Introducción

La actividad física es un factor importante desarrollo funcional, motivacional,

social, cultural e intelectual de los seres humanos, dándoles la oportunidad de
expresarse y fomentando la autoestima, y contribuyendo al pleno desarrollo de la
salud. Asimismo, se ha comprobado que los jóvenes activos adoptan con facilidad
más hábitos saludables, como evitar el consumo de alcohol y drogas, y colabora a
un mejor rendimiento académico.

Márquez S., en Beneficios Psicológicos de la actividad física, explica: “Existe

mucha literatura acerca de los beneficios de la práctica de actividad física
vigorosa, tales como, por ejemplo: mejora de la autoconfianza, sensación de
bienestar, satisfacción sexual, disminución de la ansiedad, disminución de la
depresión o mejora del funcionamiento intelectual.”

Hoy en día, a pesar de que todos los estudiantes universitarios tienes actividades
extraacadémicas, para la mayoría no es mucho el tiempo invertido en estas, que
no sea para actividades sedentarias. De acuerdo con tu edad la Organización
Mundial de la Salud recomienda diferentes actividades y ejercicio diario, lo ideal
para personas de 18 a 64 años es realizar 150 minutos semanales de actividad
física de tipo aeróbico de intensidad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa
cada semana. Además, realizar dos veces por semana trabajo de fortalecimiento o
mantenimiento de la masa muscular. ¿Cómo podemos ayudar a garantizar el
aprovechamiento de la educación física en los estudiantes universitarios?

Es importante conocer los conceptos básicos que nos ayudarán a seguir de forma
eficaz, para evitar confusiones terminológicas y creencias erróneas.
Actividad física
Es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que
produce un gasto de energía medido usualmente en kilocalorías.

Educación Física
Herramienta pedagógica para lograr la educación integral de la persona en los
diferentes ámbitos de la vida (afectivo, social, motor…), usando el cuerpo y el
movimiento para la mejora de la salud y la calidad de vida.

Gimnasia
Arte de desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo por medio de ciertos
ejercicios.

Ejercicio
Es una actividad física planeada, estructurada y repetitiva con el objeto de adquirir,
mantener o mejorar determinados aspectos o niveles de forma física.

Forma física
Es la capacidad para llevar a cabo las tareas diarias de forma adecuada, sin
fatigarse, y disponiendo de reserva energética suficiente para disfrutar de las
actividades de ocio y para poder resolver situaciones imprevistas que requieren un
esfuerzo suplementario.

Observando estás definiciones, nos aseguramos de no confundir unas clases de

gimnasia con la educación física, ya que dentro de la educación física se puede
trabajar cualquier disciplina deportiva, la gimnasia entre ellas. De la misma manera
no siempre se hacen ejercicios gimnásticos en una clase de educación física.

También que, si realizas una actividad cualquiera, como cocinar o bailar, estás
realizando actividad física, pero si, en cambio, haces las mismas actividades con
el objetivo de mejor y mantener tu nivel de habilidades, es ejercicio.

Por lo tanto, vamos a concentrarnos en la importancia del impacto de la educación

física para el rendimiento académico de los estudiantes universitarios. Mi objetivo
es crear una propuesta para poder incentivar la educación física en estudiantes
universitarios, comprobando la importancia del mismo.
Desarrollo

Se ha demostrado la relación positiva se la práctica de la educación física con el

rendimiento académico. Una actividad física adecuada posibilitará que pueda
desarrollar plenamente la vida cotidiana del estudiante, sin sufrir dolores de
espalda mientras asiste a clases o trabaja frente a un computador, o un incesante
cosquilleo en las piernas por problemas de circulación, o unas varices por estar
mucho tiempo de pie. Además, que ayuda a reducir la ansiedad, la depresión, el
estrés, la tensión, y hábitos como el abuso del alcohol y el tabaquismo.

INCREMENTA DISMINUYE

Rendimiento académico Absentismo laboral

Actividad Abuso alcohol
Confianza Enfado/cólera
Estabilidad emocional Ansiedad
Independencia Confusión
Funcionamiento intelectual Depresión
Locus interno de control Dismenorrea
Memoria Dolores de cabeza
Estados de ánimo Hostilidad
Percepción Fobias
Popularidad Comportamiento psicológico
Imagen corporal positiva Consecuencias del estrés
Autocontrol Tensión
Satisfacción sexual Riesgo de enfermedad coronaria
Bienestar Problemas de espalda
Eficiencia en el trabajo Tabaquismo

Figura 1. Efectos de la actividad física sobre la salud. Fuente: Márquez (1995)

Así como en Influencia independiente y combinada de los componentes de la

aptitud física en el rendimiento académico en la juventud (2014), estudio realizado
por Irene Esteban-Cornejo et al., donde incluyeron un total de 2038 jóvenes,
evaluando la capacidad motora y cardiorrespiratoria en ejercicios y el rendimiento
académico a través de registros escolares utilizando 4 indicadores: Matemáticas,
Lenguaje, un promedio de Matemáticas y Lenguaje y puntaje promedio de
calificaciones. Llegando a la conclusión siguiente: “La capacidad
cardiorrespiratoria y motora, tanto de forma independiente como combinada,
pueden tener una influencia beneficiosa sobre el rendimiento académico en los
jóvenes.”

Independientemente de otra investigación realizada por investigadores de la

Universidad de Granada (Ardoy et al., 2014), donde se realizó un ensayo
controlado aleatorizado grupal de 4 meses en 67 adolescentes del sureste de
España, 2007. Se asignaron tres clases al azar en el grupo de control (GC), el
grupo experimental 1 (EG1) y el grupo experimental 2 (EG2).

 GC: educación física habitual, dos sesiones por semana.

 EG1: educación física habitual, cuatro sesiones por semana.
 EG2: educación física de alta intensidad, cuatro sesiones por semana.

El rendimiento cognitivo se evaluó mediante el Test de Inteligencia General

Factorial de Español y el rendimiento académico por grados escolares. En general
el EG2 mejoró más que el EG1, y el EG1 y el GC no tuvieron diferencias. En
conclusión, el estudio contribuye al conocimiento actual, sugiriendo que la
intensidad de las sesiones de educación física podría jugar un papel efectivo en el
rendimiento cognitivo y el rendimiento académico.

Según el Ministerio de Educación y Cultura, la educación física se considera un

área obligatoria para el nivel primario, pues permite que los alumnos desarrollen
destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su vida diaria. Aunque
ningún alumno se vaya a dedicar al deporte, una constante actividad física hace
posible el desarrollo pleno de su salud. Pero ¿Por qué no consideramos está área
para jóvenes de nivel universitario?

Realizando simples encuestas, llegamos a saber que la mayoría de los

estudiantes universitarios dejó de preocuparse por practicar la educación física
después de concluidos sus estudios en sus respectivos colegios o unidades
educativas.
 Después de salir de tu colegio o unidad educativa,
¿Realizaste un constante seguimiento a tu actividad
física?
16%

SÍ NO

55% DE VEZ EN
30% CUANDO

Figura 2: Encuesta Educación Física en estudiantes universitarios. Fuente: Chambi

Quispe Nataly Sara (2021)

Cómo podemos apreciar en la gráfica solo el 16,2% de los encuestados se

mantiene el constante cuidado de su salud física en cuanto a ejercicio constante.
Y los que no, tienen diversas razones como poco tiempo, razones personales,
otras simplemente gastan su tiempo en diferentes actividades y a muchos les
encantaría tener la facilidad de tener clases de educación física o contar con
lugares donde se permita realizar ejercicios sin muchas complicaciones.

Universidades reconocidas mundialmente como la Universidad Harvard cuentan

con programas e instalaciones para el bienestar general y brinda oportunidades
esenciales para hacer ejercicio, controlar el estrés y mantenerse saludable. Las
instalaciones son convenientes para el campus y las membresías son
económicas. Están disponibles para el personal, la facultad, los estudiantes, los ex
alumnos y los miembros de la familia elegibles. Las instalaciones incluyen
gimnasios en varios lugares convenientes con salas de ejercicios cardiovasculares
y de pesas y servicios de casilleros y toallas. Dependiendo de la instalación,
también hay canchas de baloncesto y squash, piscinas, salas de entrenamiento
personal, canchas de tenis cubiertas y al aire libre, remo, vela, patinaje y más. Los
programas y servicios incluyen masajes, acupuntura, yoga, tai chi, meditación y
más. Ofrecido a tarifas muy competitivas.

La Universidad de Tokio construyó El Gotenshita Memorial Arena, es una

instalación deportiva integral establecida en el campus de Hongo, con el propósito
de promover la salud de los estudiantes y miembros de la facultad. La Arena
ofrece una amplia variedad de programas deportivos, como clases de aeróbic, tai
chi chuan, yoga, pilates, savate y búlder. Muchos estudiantes, profesores,
personal y otros utilizan estas instalaciones y participan en estos programas. La
entrada cuesta 400 yenes (Bs. 25,45) por visita. Los estudiantes deben reservar y
alquilar las instalaciones (no gratuitas) para poder jugar al tenis de mesa,
bádminton, fútbol sala, voleibol y baloncesto. Los estudiantes también deben
pasar por un programa de orientación antes de que se les permita usar las
máquinas de ejercicio.

La Universidad de Oxford cuenta con una diversa gama de equipos de fitness,

divididos en varios espacios de gimnasio dentro del Iffley Road Sports Center,
disponibles para miembros. La membresía está abierta a estudiantes, personal,
exalumnos y la comunidad local.

Muchas universidades también tienen gimnasios para sus estudiantes y personal

dentro de sus instalaciones. En Bolivia, la Universidad Mayor de San Andrés
(UMSA), mediante el Departamento de Bienestar social y la Sección Deportes,
realizan la formación de estudiantes en general en el ámbito deportivo. Existen
diversas disciplinas a elección y son de carácter gratuito. Fútbol, futsal,
básquetbol, vóleibol, ajedrez, atletismo, levantamiento de pesas, aeróbicos,
fisiculturismo, taekwondo, baile deportivo son algunas de las opciones deportivas
a la que pueden acceder los universitarios de forma gratuita.

La Universidad Mayor de San Simón (UMSS), hace quince años, surgió la idea de
una sala propia para hacer ejercicios de las dirigencias estudiantiles. Los
universitarios pagan un boliviano por su ingreso y pueden quedarse el tiempo que
quieran.
Aún así muchos estudiantes universitarios no están informados sobre estás
instalaciones o la elección de diferentes disciplinas. Y resaltando que la educación
física va más allá de deportes, la educación física es un medio para la formación y el
deporte, un medio para la aplicación. La educación física tiene dimensiones como:

 Aptitud física: capacidad aeróbica, potencia anaeróbica, flexibilidad.

 Deporte colectivo: básquetbol, voleibol, futbol, etc.
 Deporte individual: atletismo, natación, gimnasia, etc.
 Recreación: juegos, expresión cultural y social al aire libre.

La importancia de la educación física es notoria, y la propuesta es implementar la

misma como una actividad constante para todos los estudiantes universitarios
tanto para su rendimiento físico y para su rendimiento académico.

Conclusión

El impacto de la educación física en el rendimiento académico de los

universitarios, tiene una relación positiva y benefactora. Por lo mismo, es
importante incentivar la misma. Concientizar a todos los miembros de una
universidad a practicar constantemente actividades dentro de esta área y ofrecer
instrumentos y programas para que realicen fácilmente los mismos, para
garantizar la salud física, un buen desarrollo psicológico y un mejor rendimiento
académico.

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asset_publisher/j19Q/content/universitarios-se-forman-academica-y-
deportivamente#:~:text=%E2%80%93%20La%20Universidad%20Mayor
%20de%20San,general%20en%20el%20%C3%A1mbito%20deportivo.