8 Tips para Salir Del Estancamiento

8
tips para motivarte

cuando estas estancada
El principio
Tenés la sensación que estás atrapada en una monotonía?
Querés que tu vida tome un rumbo distinto,
pero te resulta difícil vencer la procastinación.
Tenes la necesidad de hacer algo, pero te falta la fuerza para poder hacerlo, porque sentis
que sólo tenes energía suficiente para hacer solo las cosas del día,
y mucho menos para encontrar la motivación de hacer modificaciones en tu vida.
Estas ideas y emociones únicamente empeoran la situación y te

llevan a sentirte más estancada.
Previo a comenzar con LaCosta, esta sensación me era muy familiar.

Era consciente de que queria hacer algo nuevo,
aunque me faltaba claridad sobre que era lo que queria. Y mucho
menos tenía alguna idea de cómo llevarla a cabo.
Buscaba dirección y un sentido de propósito, pero no sabia por donde ir.

Fundamentalmente, esto es lo que representa el sentirse estancado.
Tenés la voluntad de cambiar o de alcanzar algo más, pero te percibis
carente de los recursos necesarios para materializarlo.
Una noche, durante un insomnio a las 3 de la madrugada, pensando en mil cosas

sobre mi futuro laboral, mi novio me dijo que escriba todo lo
que tenia dando vueltas en mi cabeza en un papel.
En ese momento, no sabía que eso iba a ser, el desencadenante que me orientaría hacia
LaCosta y todas las oportunidades mágicas que han surgido desde entonces.
Entiendo la frustración vinculada al sentirse estancado.

Sé lo desamparador que se siente.
Sin embargo, también considero que la sensación de estancamiento
posee un valor intrínseco. Te señala que hay aspectos en tu vida que
requieren transformación y te impulsa a dar un paso más en dirección
hacia la realización de tus aspiraciones. Es más, eso es algo que
merece ser perseguido con determinación
Escribe lo que es importante para vos
No saber que es lo que queremos, es como estar en un barco a la deriva.
La sensación es de sentirse: frustada, desalentada y que todo esta fuera de nuestro
alcance. También puede pasar que sentimos que hay tantas opciones, y
no sepamos cual es la correcta para nosotras.
En lugar de quedarnos estancadas en los detalles, hay que volver a lo que es

importante para una:
Como queres que se vea y sienta tu vida? ¿Queres trabajar por tu
cuenta o tener horarios flexibles? ¿Queres tomar un riesgo, o preferis la sensación
de seguridad? ¿Como te imaginas el equilibrio optimo entre trabajo y tu vida?
¿Cómo influye tu familia? Todo esto hay que escribirlo en papel
Sé realista acerca de lo que es factible para vos, pero sé honesta

sobre lo que realmente queres.
Volver a estar en contacto, con lo que es importante para vos, puede ayudarte a
encontrar la motivación adecuada para tomar medidas y salir de la rutina.
sueña sin limites

Muchas veces nos sentimos estancadas porque inconscientemente
nos imponemos límites a nosotras mismas. No creemos que
podemos hacerlo o nos preocupamos por lo que pensarán los demás.
No creemos que tengamos las cualidades, la experiencia, la fuerza de voluntad,

la habilidad, la confianza o el dinero para lograr lo que queramos conseguir.
Y estos límites autoimpuestos nos frenan. Nos hacen sentir como si no tuviéramos
otra opción. Sino simplemente aceptar dónde estamos.
Estos pensamientos limitantes nos impiden realmente soñar con
una nueva forma de vivir.
Estos límites que nos ponemos, no permite que veamos todas las posibilidades
que existen en el mundo. Entonces, SUEÑA SIN LIMITES.
Si el dinero, el tiempo, las cualidades, las habilidades, el talento, tus
expectativas, las expectativas de los demás o tu pasado no fueran un
problema... ¿qué te gustaría hacer? Anota TODOS estos sueños ilimitados
y busca los que que te hacen sentir un cosquilleo de emoción, estos
son los que debes seguir.
no te quedes atrapada en el “como"
Quedar atrapado en el "cómo", te detiene.
¿Cómo lo pagaré? ¿Cómo encontraré tiempo? ¿Cómo lo sacaré?
¿Cómo, cómo, cómo, cómo, cómo?
“Cómo” está tu mente tratando de protegerte. Cuando sueñas en grande y se

siente tan lejos de donde estás ahora, tu mente busca hacer un camino sensato
de aquí para allá. Y cuando no puede hacer uno, quiere mantenerte a salvo.
No poder responder a esos “cómos” lleva a una duda abrumadora, claro que eso
evitará que fracases, pero también evita que lo intentes.
La cosa sobre “cómo”, es esto. No sabrás el cómo hasta que lo estés haciendo.
A veces hay que tomar el salto y el camino se va a ir haciendo.
Nunca sabes lo que podría pasar si comienzas a perseguir
tu sueño: a quién podrías conocer o los lugares a los que podría llevarte.
El “cómo” no depende de vos. No dejemos que nos frene!
reconoce donde te esTAS ESTANCANDO

Cuando nos sentimos atascadas, tendemos a culpar a las cosas de nuestra vida que
creemos que nos están frenando.
Creer que no tenes suficiente dinero o las habilidades o calificaciones adecuadas,
son ejemplos de cómo nos frenamos. Y claro, si sueñas con ser médico, no vas a
ser capaz de lograrlo sin ir a la universidad. Por lo tanto, para algunos caminos,
es posible que tengas que mejorar algunas habilidades.
Sin embargo, con demasiada frecuencia no son las cosas externas las que nos
detienen. es nuestro diálogo interno y falta de confianza en una misma. Es más fácil
centrar nuestra atención en las cosas externas, de lo que es enfrentar el hecho de
que no creemos que tenemos lo que se necesita. Debemos enfrentar estos demonios
internos para que pierdan su poder sobre nosotros.
Si te sentis asi, lo mejor que podemos hacer es reflexionar que nos estanca.
Reconocer esas partes de vos misma que están aterrorizadas de fallar, equivocarse o
avergonzarse.
Agradece a estos pensamientos de preocupación por ayudarte a mantenerte a salvo.

Permítales expresar sus preocupaciones y luego bajemosle el volumen.
No los necesitamos para avanzar.
conectate con historias que te inspiren
¿Hay algo más motivador que escuchar la historia inspiradora de otra persona?
Las personas tenemos muchas historias de superación para lograr cosas
increibles!
Leé libros, escuchá a podcasts, mirá documentales o sólo investigá a
alguien que te inspire.
Rodeate de las historias de personas que han logrado cosas que nunca creyeron
posibles hasta que sientas que vos también lo podes lograr.
un paso a la vez
Cuando limpiamos nuestra casa, no la limpiamos toda a la vez. Podemos empezar
con la cocina, o con ese cajón que tiene mil cosas. Despúes seguimos por los baños,
el living, habitaciones. El orden no importa. La cuestión es, que comenzamos por
partes, y vamos avanzando lentamente por toda la casa.
Hacé lo mismo cuanto estes estancada. Tenemos que arrancar con el cambio más
chico, cualquiera sea. Y después vas sumando otro, y otro. Esto va a ser que termines
en otro lugar completamente distinto de donde empezaste. Seguramente ni te des
cuenta de como llegaste ahi, pero toda tu vida puede haberse transformado en
ese proceso.
pizarra limpia
La mayoría de nosotras cargamos con nuestro pasado y eso hace que afecte nuestro
futuro. El fracaso es parte de la vida.
Nadie va a tener éxito en todo lo que se propone lograr. No es realista pensar que no
vamos a tener errores. Si vas a mirar tu pasado, miralo con ojos curiosos. Uno que
lo examina en busca de lecciones en lugar de sumar una nueva crítica interna.
¿Qué puedes sacar de tu pasado que pueda ayudarte en tu futuro? Responde esto, así
podes arrancar con una pizarra limpia los nuevos planes, sin el peso del pasado.
CAMBIA TU ESTADO
Sentirse atascado tiende a ir de la mano con la falta de motivación para hacer
cualquier cosa. No tenemos ganas de salir de casa, ir a hacer gimnasia, rechazamos
invitaciones con amigos, y pasamos mucho tiempo sentadas en el sillón.
El estancamiento genera más estancamiento. A veces debemos cambiar nuestro
estado para cambiar nuestra energía.
Esto podría significar aceptar una invitación a cenar con amigos aunque no
tengas ganas de ir. Salir a correr con tu música favorita a todo volumen.
Lo importante es hacer algo, grande o pequeño, que cambie nuestro estado.
Despúes de hacerlo, vamos a notar como esa energía estancada cambia
de forma natural.
estos tips que te comparto
son los que use y uso en mi vida
yo los tengo a mano, porque

si te descuidas, es muy probable que
este sentimiento de sentirnos
perdidas, vuelva
te recomiendo que hagas lo mismo
¿sumarías algún tip más?

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tips para motivarte

Estas ideas y emociones únicamente empeoran la situación y te

Previo a comenzar con LaCosta, esta sensación me era muy familiar.

Buscaba dirección y un sentido de propósito, pero no sabia por donde ir.

Una noche, durante un insomnio a las 3 de la madrugada, pensando en mil cosas

Entiendo la frustración vinculada al sentirse estancado.

En lugar de quedarnos estancadas en los detalles, hay que volver a lo que es

Sé realista acerca de lo que es factible para vos, pero sé honesta

sueña sin limites

No creemos que tengamos las cualidades, la experiencia, la fuerza de voluntad,

“Cómo” está tu mente tratando de protegerte. Cuando sueñas en grande y se

reconoce donde te esTAS ESTANCANDO

Agradece a estos pensamientos de preocupación por ayudarte a mantenerte a salvo.

yo los tengo a mano, porque

te recomiendo que hagas lo mismo

¿sumarías algún tip más?

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