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    Cómo Pasar Los Primeros Días 1-7 Dejando La Pornografía (Versión para Principiantes)

    Cargado por

    Joeh Rodriguez
    El documento proporciona instrucciones paso a paso para dejar la pornografía en los primeros 7 días, incluyendo limpiar el entorno visual, llevar un diario diario, hacer ejercicio levantando pesas 3 veces por semana y establecer objetivos.

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    Cómo Pasar Los Primeros Días 1-7 Dejando La Pornografía (Versión para Principiantes)

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    Joeh Rodriguez
    15 vistas2 páginas
    El documento proporciona instrucciones paso a paso para dejar la pornografía en los primeros 7 días, incluyendo limpiar el entorno visual, llevar un diario diario, hacer ejercicio levantando pesas 3 veces por semana y establecer objetivos.

    Título original

    Cómo pasar los primeros días 1-7 dejando la pornografía (versión para principiantes)

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    Cómo pasar los primeros días 1-7 dejando la pornografía (versión para
    principiantes)
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    Paso a paso cómo superar los días 1 a 7

    Si está leyendo esta página, primero quiero felicitarlo por tomarse el tiempo de su apretada
    agenda para aprender de mí. Estoy verdaderamente honrado. El proceso en el que estoy a
    punto de llevarlo son los pasos EXACTOS que tomo con mis clientes privados que han podido
    dejar de ver porno o masturbación con éxito.

    Aquí están las instrucciones exactas para pasar los días 1-7. Vamos a tomar esto día a día,
    semana a semana. Aparte de sus objetivos, NO piense demasiado en el futuro. Se trata de
    hacer que todos los días cuenten y ganar el día para que podamos continuar con el impulso.

    Aquí está la clave para superar los primeros 3 días:

    Realmente solo hay 4 cosas clave que necesita para pasar los días 1-7:

    1) Compromiso (escribir sus objetivos)


    2) Fuerza de voluntad (usar su energía sabiamente)
    3) Limpiar su entorno (eliminar todos los desencadenantes visuales)
    4) Ejercicio (generar energía y aliviar el estrés)

    Estas primeras dos semanas es donde tendremos que usar la fuerza de voluntad para
    superarlas. Más allá de eso, dependeremos de sistemas y rutinas para prevenir y superar los
    impulsos cuando surjan.

    Instrucciones:

    1. Complete la "Hoja de trabajo de limpieza ambiental": Haga clic aquí para obtener
    instrucciones paso a paso.

    2. Diario todos los días: este es un hábito que desea cultivar todos los días por el resto
    de su vida. Esto no solo lo ayudará a lidiar con las emociones, sino que sus habilidades
    sociales y su escritura mejorarán drásticamente. Aquí está el enlace sobre cómo hacer
    un diario.

    3. Levanta pesas 3 veces: si no tienes una membresía de gimnasio, ¡ahora es el


    momento de ir a buscar uno! Si nunca antes ha levantado pesas, publique en el grupo
    pidiendo consejos sobre cómo comenzar y pregúnteme en las llamadas de
    entrenamiento, ya que lo guiaré sobre cómo comenzar.

    4. Escriba sus objetivos: complete la hoja de trabajo de "establecimiento de objetivos"


    aquí. Esto es muy importante, ya que ahora vas a escribir todo lo que deseas lograr en
    este viaje y la persona en la que debes convertirte para tener éxito. Haga clic aquí para
    obtener instrucciones detalladas.

    Verificación de los días 1-3

    Completó la "hoja de trabajo de limpieza ambiental"


    Escribir en tu diario 3 veces
    Levantó pesas 3 veces
    Completó la hoja de trabajo "establecimiento de objetivos"

    Una vez que haya completado estos pasos, regrese a mi Instagram y escribirme
    "7 Días Completados" para poder felicitarte.

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