3-3-2015

| Nathaniel Brander
CÓMO MEJORAR SU AUTOESTIMA

4°4 Marian Montserrat Galván Gómez

~CAPIULO 1~

La importancia de la autoestima

Que se: Que quiero saber: Que aprendí:

Sé que la autoestima es -La autoestima es la clave del éxito o del
Quiero saber fracaso.
un tema bastante más sobre lo que -Es la suma de la confianza y el respeto por
delicado ya que es lo influye está en uno mismo.
-Tener una autoestima baja es sentirse
que rige el
comportamiento y la
el inútil para la vida.
-Desarrollar la autoestima es desarrollar la
confianza de cada comportamiento convicción de que uno es competente para
persona, ya que si esta humano y sus vivir y merece la felicidad. Lo cual nos
ayuda a alcanzar nuestras metas y
no existe podría existir causas. experimentar la plenitud.
-Desarrollarla es ampliar nuestra capacidad
una persona muy tímida de ser felices.
y por lo tanto podría -No es necesario odiarnos para querernos
destacar más problemas más, no tenemos que sentirnos inferiores
para desearnos tenernos más confianza, no
como: mala conducta, hemos de sentirnos infelices para querer
violencia, etc. ampliar nuestra capacidad de alegría.
-Cuando somos niños los adultos pueden
alimentar o minimizar la confianza.

~CAPIULO 2~

El concepto de si mismo como destino.

Que se: Que quiero saber: Que aprendí:

Se que l confianza que tiene Saber que tanto puede influir -La autoestima es un concepto
cada uno es de suma eso n nuestra vida diaria y en evaluativo del concepto de si
importancia para desarrollarse nuestro futuro y que tanto mismo.
en cualquier aspecto de la vida puede afectar en nuestra rutina -La visión mas profunda que
tenemos de nosotros mismos
y es lo que literalmente te rige del diario.
influye sobe todas nuestras
en tu personalidad y en tu elecciones y decisiones, por ende
forma de comportarte frente a modela el tipo de vida que
todas las circunstancias de la crearemos.
vida. -Queremos tener éxito en nuestras
vidas. Queremos para nosotros
mismos lo mejor. La clave es la
autoestima.

~CAPIULO 3~

Vivir conscientemente.

Que se: Que quiero saber: Que aprendí:

Sé que cada una de Como poder -Vivir consciente son las palabras claves para
nuestras decisiones esta controlar mi mejorar y aumentar nuestra autoestima y confianza
principalmente guiada autoestima y mis al igual que respetarnos más.
por nuestra autoestima decisiones o -Todos nuestros logros específicamente humanos
por lo tanto debemos reacciones sin son el reflejo de nuestra capacidad de pensar.
estar conscientes de importar mi estado -Una vida llena de éxitos depende del uso adecuado
de la inteligencia.
cómo somos y seremos de ánimo, solo ser
-La autoestima es la reputación que adquirimos con
a futuro. consciente de lo que respecto nosotros mismos.
podría o no pasar. -Vivir conscientemente es conocer todo lo que afecta
nuestras acciones, objetivos, valores y metas.
-Los otros a veces influyen en nosotros de maneras
que nosotros no reconocemos.
-El respeto por los hechos y la realidad.

~CAPIULO 4~

Aprender a aceptarse.

Que se: Que quiero Que aprendí:

saber:
Todos tenemos diferentes Como puedo -Vivir conscientemente es el respeto de los hechos
maneras de pensar y de actuar mejorar mi y la realidad, la auto aceptación es la prueba.
es por eso que es muy difícil autoestima y -Nuestra experiencia con la actitud que haga
que una o más personas estén dejar de prestar irrelevantes los conceptos de aprobación o
desaprobación.
de acuerdo en algo ya que a atención a lo
-“Sean cuales fueran mis defectos o
todos nos han enseñado de que dicen los imperfecciones, me acepto a mí mismo sin
manera distinta muchas cosas y demás. reservas y por completo”
es por eso que existen los -Al principio es necesario recordar sigo siendo el
prejuicios y los problemas, los mismo, sea el miedo o l placer lo que nos lleve a
amigos y las culturas en fin la ponernos rígidos.
biodiversidad de todo tipo y -Cualquier cosa que podamos experimentar,
por lo mismo existen los podemos también desestimarla, ya sea
prejuicios etc. inmediatamente o después, en la memoria.
-La aceptación es un sentido último que refiere a la
actitud de autovaloración y auto compromiso.

~CAPIULO 5~

La liberación de la culpa.

Que se: Que quiero saber: Que aprendí:

Supongo que en este punto es Como hacerlo y sentirme bien. -Al avanzar hacia esa meta, es de
donde te das cuenta de las vital importancia el modo en el
cosas, lo que estas haciendo que yo piense acerca de mi
bien, lo que estas haciendo conducta.
-A veces las declaraciones de
mal, tus errores, tus puntos
culpa son un cortina de humo para
buenos etc. Y es donde por fin ocultar resentimientos negados o
te das cuenta de eso que te rechazados.
hacia tanto mal y aprendes que -“La culpa y la compasión no se
debes dejarlo ir y ser feliz. llevan bien”
-Tal vez debemos destacar que
 reconocemos los mejores aspectos
de nosotros mismos y
complacemos en ellos.

~CAPIULO 6~

LA INTEGRACION DEL SI-MISMO MÁS JOVEN.

En realidad el niño que fuimos alguna

vez puede ser recordado como una
fuente de dolor, rabia, miedo,
embarazo o humillación etc… Podemos, como adultos encontrar
Existen muchas razones que hacen múltiples rechazos de los demás en
que la gente no pueda perdonar al nuestras relaciones actuales.
niño que fueron una vez

LA INTEGRACION
DEL SI-MISMO MÁS
JOVEN.

Cuando aprendemos a perdonar al

Ejemplos: -Haberle tenido tanto
niño que hemos sido, por algo que
miedo a mi madre.
él o ella no sabía o no podía hacer,
-Haber anhelado tanto la
o no era capaz de afrontar, o sentía
aprobación de mi padre.
o no sentía.
-Haberme sentido tan poco
~CAPIULO 7~ querido
etc…
Vivir de un modo responsable.
Las personas que gozan de una alta
autoestima tienen una orientación hacia la
vida activa, y no pasiva. Asumen plena
responsabilidad de sus deseos.

Sobre unas cosas tenemos

control obre otras no. Si me No esperan que otros
hago responsable de asuntos que los hagan realidad
están mas halla de mi control, Vivir de un modo responsable
pondré en peligro mi
autoestima.
 En conclusión, afrontan la responsabilidad
de su propia existencia.

~CAPIULO 8~

Vivir de un modo responsable.

Vivir de un modo autentico

Resumen la cuestión de la
autoestima.
Desarrollar la autoestima de los
demás.

La cuestión de egoísmo